Reka twige ku mugongo wawe wo hasi (Lumbar Spine) Iki ni iki koko?

Ese hari igihe ubabara umugongo wo hasi? Iyo wicaye ahantu hamwe igihe kirekire, cyangwa iyo uteruye umutwaro uremereye, umugongo wo hasi ni wo utera stress cyane. Uyu munsi rero turaganira ku mugongo wo hasi, ari wo gice cy'ingenzi cyane cy'umubiri wacu, cyangwa nk'uko abaganga babyita , umugongo wo mu ruti rw'umugongo . Reka dusobanukirwe gusa icyo ari cyo, serivisi itanga ku mubiri wacu, ibibazo bishobora gutera, n'ibisubizo byabyo.

Urutirigongo rwa Lumbar ni iki?

Mu magambo make, urutirigongo rw'umugongo rugizwe n'amagufwa atanu (azwi kandi nk'amagufwa yo mu mugongo) ari hepfo y'umugongo wawe. Abaganga bita aya magufwa atanu L1, L2, L3, L4, na L5. (L isobanura lumbar.) Aya magufwa yo mu mugongo ni manini kandi akomeye kurusha andi magufwa yo mu mugongo wawe wose, nk'ibuye ry'impande.

Tekereza, urutirigongo rw'umugongo ruri munsi y'amagufwa 12 mu gituza cyawe (aya yitwa amagufwa yo mu gituza) no hejuru y'igufwa rifite ishusho y'impandeshatu ryitwa sacrum, rikaba riri hasi cyane.

Kubera ko izi ngingo zo mu ruti rw'umugongo ari nini, zitanga ituze ryiza ku mugongo wacu. Nanone, imitsi myinshi n'imitsi biza bigahuza n'iki gice. Icy'ingenzi kurushaho, uru rutirigongo ni rwo rufite uburemere bwinshi bw'umubiri wawe. Si ibyo gusa, binagufasha kugumana uburinganire bwawe. Imitsi n'imitsi ifatanye n'uru rutirigongo bigufasha kugenda, kwiruka, kwicara, guterura ibintu, kunama no kuzunguruka umubiri wawe mu mpande zose.

Uruti rw'umugongo wawe rufite umugongo muto imbere. Byitwa umugongo wa lordotic .

Ni iki kibera ku ruti rw'umugongo rw'umugongo?

Reka turebere hamwe bimwe mu bintu bibaho mu mugongo wacu wo hasi:

• Ishyigikira umubiri wawe wo hejuru kandi igakwirakwiza ibiro byawe: Ni uruti rw'umugongo rushyigikira uburemere bw'umutwe wawe, hamwe n'imitsi irindwi iri mu ijosi ryawe (yitwa umugongo w'inkondo y'umura) n'imitsi cumi n'ibiri iri mu gituza cyawe (umugongo w'igituza). Ifitanye isano kandi n'ikibuno cyawe, gitwara uburemere bwinshi mu mubiri wawe kandi gitwara igitutu iyo uteruye cyangwa utwaye ikintu. Ni cyo gice cyohereza uburemere bw'umubiri wawe wo hejuru ukagera ku maguru yawe.
• Bigufasha kwimura umubiri wawe: Imitsi yo mu mugongo wawe wo hasi hamwe n'uburyo umugongo wawe woroshye bigufasha kunama igituza cyawe mu mpande zose (imbere, inyuma), kunama ku ruhande, kuzenguruka neza, no kuzunguruka. Imitsi ibiri ya nyuma y'umugongo (L4, L5) by'umwihariko ifasha cyane muri izi ngendo.
• Irinda umugongo wawe n'ifarashi ya Cauda: Umugongo wawe, unyura mu mugongo wawe, ni nk'umugozi w'imitsi uturuka mu bwonko bwawe. Utangirira mu nsi y'agahanga kawe ukarangira ku mugongo wa mbere w'uruti rw'umugongo (L1). Hanyuma, hari agahu k'imitsi kamanuka kava ku mpera y'umugongo. Gasa n'umurizo w'ifarashi kukoYitwa cauda equina (bisobanura umurizo w'ifarashi). Uyu mugongo, cauda equina, urinzwe n'igipfukisho kigizwe n'izi ngingo z'umugongo.
• Igenzura imigendere y'amaguru: Imitsi iva mu ruti rw'umugongo rwo hasi no mu gatsi k'umukara igenzura ibyiyumvo (ibyiyumvo) n'imigendere y'amaguru yawe.

Ni iyihe mitsi n'izindi ngingo zoroshye ziri mu ruti rw'umugongo?

Imitsi yo mu ruti rw'umugongo rw'ikibuno

Imitsi yo hasi y'umugongo wawe, hamwe n'imitsi yo mu nda yawe, bihindura igituza cyawe n'umugongo wo hasi. Iyi mitsi n'imitsi bitanga imbaraga n'ubudahangarwa ku mugongo wawe wo hasi, bigufasha kunama imbere, inyuma, no kuzenguruka. Dore imwe mu mitsi y'ingenzi ihuza n'umugongo wo mu ruti rw'umugongo:

• Latissimus Dorsi: Uyu ni umutsi munini, ugororotse, ufite impande eshatu. Unyura mu mugongo wawe wo hagati no hasi. Ugufasha guterura ibyuma ukoresheje amaboko yawe, kuzamura igituza cyawe iyo uhumeka, no kunama umugongo wawe ku ruhande.
• Iliopsoas: Iri ni itsinda ry'imitsi itatu. Ikora ku ngingo yawe y'ikibuno. Iyi mitsi ifasha mu kugumana ikibuno cyawe n'umugongo wo hasi mu buryo buhamye iyo ugenda, wiruka, kandi uhagurutse ku ntebe.
• Paraspinal: Iyi mitsi itatu iherereye ku mugongo wawe. Igufasha guhagarara ugororotse, kunama ku ruhande, no kuzunguruka. Ni ingenzi kandi mu kugumana imiterere yawe.

Disiki mu ruti rw'umugongo rw'umugongo

Disiki zo hagati y’umugongo ni ibice by’umugongo bikora nk’ "imiyoboro ifata amaguru n’amaboko" hagati y’imigongo ibiri. Hariho eshanu muri izi disiki ziri hagati y’imigongo yawe. Uretse gukurura amaguru n’amaboko, izi disiki zinafasha gushyigikira ibiro binyura mu mugongo wawe no gutuma hagati y’imigongo hagenda neza.

Icy'ingenzi: Iyi disiki yo mu mugongo wawe wo hasi niyo ishobora kwangirika cyangwa igatera isereri. Aha niho utangira kumva ububabare mu mugongo wawe wo hasi, cyangwa mu maguru yawe, rimwe na rimwe ukagera mu birenge.

Imitsi yo mu ruti rw'umugongo rw'umugongo

Imitsi ni ingirangingo zihuza igufwa rimwe n'irindi. Imitsi yo mu ruti rw'umugongo ifasha umugongo kuguma uhamye, igatuma ugenda neza, kandi igafasha mu kwakira ingaruka mu gihe habaye impanuka. Zimwe mu ngingo z'ingenzi ni:

• Imbere y'inyuma y'umugongo w'amaguru: Iyi inyura imbere y'umugongo w'amaguru. Ituma ingingo z'amaguru zihagarara neza kandi ikagabanya guhindukira inyuma (kwaguka).
• Umutsi w'amaguru w'inyuma: Uyu mutsi unyura inyuma y'umugongo w'uruti rw'umugongo. Ugabanya imbaraga zo guhindukira imbere.
• Umutsi wo hejuru/Umutsi wo hagati:Uku gufatanya nabyo bifasha kugabanya gupfunyika imbere.
• Ligamentum Flavum: Izi zitwikira imbere mu muyoboro w'umugongo kandi zigakingira umugongo inyuma.
• Imitsi ihuza imiterere y'umugongo: Iyi mitsi ihuza imikorere y'umugongo. Ifasha kurwanya imiterere y'umubiri wawe.
• Ishinya rya Iliolumbar: Iri riva ku ruti rw'umugongo rwa L5 rikagera ku igufwa ry'ikibuno. Rifasha mu gutuza uruti rw'umugongo rwa lumbosacral.

Uruti rw'umugongo n'imitsi

Nkuko twabiganiriyeho, umugongo ni agace k'imitsi iva mu bwonko ikagera ku mugongo wa L1. Ibi nibyo bijyana ubutumwa buva mu bwonko bukagera ku mitsi. Imizi y'imitsi imanuka nyuma ya L1 yitwa cauda equina .

Imitsi itanu isohoka mu ruti rw'umugongo (L1 kugeza L5, umwe kuri buri ruhande). Iyi mitsi inyura mu ruti rw'umugongo ikajya hamwe n'indi mitsi kugira ngo ikore urusobe rw'imitsi igenzura ububabare, ibyiyumvo, n'ingendo mu ngingo zawe zo hasi.

• Umutsi wa L1: Utuma uruhu rwawe rugera ku gice cy'imbere n'imyanya ndangagitsina, kandi ugafasha imitsi yo mu kibuno cyawe kugenda.
• Imitsi ya L2, L3, L4: Ituma habaho kumva imbere y'ikibero cyawe no imbere mu kuguru kwawe ko hasi. Igenzura kandi imitsi yo mu kibuno n'ivi.
• Imitsi ya L5: Ituma umuntu yumva inyuma y'ukuguru kwe ko hasi, hejuru y'ikirenge cyawe, n'agace kari hagati y'ikirenge kinini n'ikirenge cya kabiri. Igenzura kandi ingendo z'ikibuno cyawe, amavi, ibirenge, n'amano.
• Imitsi yo mu bwonko: Iyi mitsi ikorwa n'imitsi ya L4, L5, n'indi mitsi yo mu bwonko. Itangira mu kibuno cyawe, imanuka ikamanuka ku kaguru, ikagera no ku kirenge cyawe. Ububabare bwa sciatica bubaho iyo iyi mitsi yangiritse cyangwa ikandamijwe.

Imitsi y'amaraso

Udutsi two mu gituza, imitsi, n'imitsi yo mu gice cyo hasi cy'umugongo byakira amaraso n'intungamubiri biva mu mashami aturuka mu gice cy'umugongo cy'inda, umutsi mukuru uri mu gituza cyawe.

Ni izihe ndwara n'ibibazo bigira ingaruka ku rutirigongo rw'umugongo?

Ikibabaje ni uko iki gice cyo hasi cy'umugongo wacu gishobora kugira ibibazo bitandukanye. Ibi bibazo bishobora kugabanya urugero rw'imikorere y'umugongo wawe cyangwa ikibuno cyawe, kandi bigatera ububabare, intege nke, no kugira ibinya mu mugongo wawe, mu kibuno, mu matako, cyangwa mu maguru.

Zimwe mu ndwara n'indwara bigira ingaruka ku ruti rw'umugongo rw'umugongo ni izi:

• Ububabare bwo mu gice cyo hasi cy'umugongo: Iki ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi. Gishobora guterwa n'imvune zitandukanye n'ibindi bibazo. Indwara zo kwangirika kw'imitsi (urugero: Osteoarthritis , Ankylosing Spondylitis ), Spinal Stenosis , Herniated DiskKubabara umugongo bishobora guterwa n'ibintu nko gucika intege mu mitsi, gucika intege, kuvunika uruti rw'umugongo, ibibyimba, uduheri, gucika kw'amagufwa, na spondylolisthesis (gucika intege kw'umugongo).
• Stenosis yo mu gituza: Iyi ni ukugabanya umwanya ukikije umugongo wawe. Ibi bigabanya umwanya w'imitsi isohoka mu mugongo. Ibi bishobora gutera imitsi gukandamizwa, ububabare, gucika intege, intege nke mu maguru, mu kibuno, mu matako, mu kibuno no mu gice cyo hasi cy'umugongo. Ibi bimenyetso bishobora kwiyongera iyo umuntu agenda cyangwa ahagaze, kandi bishobora koroherwa no kuryama, kwicara, cyangwa kunama gato.
• Spondylolisthesis: Ibi bibaho iyo vertebra yo mu ruhu inyerera imbere ugereranije n'iyo mu ruhu iri munsi yayo. Ibi bishobora gukanda imitsi no kubabara umugongo cyangwa amaguru.
• Gucika intege mu mitsi yo mu bwonko: Umuntu ufite indwara nka osteoporosis ashobora kuvunika cyane mu mitsi yo mu bwonko bitewe n’impanuka ntoya. Gucika intege cyane bishobora no guterwa n’impanuka z’imodoka no kugwa hejuru.
• Sciatica: Izwi kandi nka radiculopathy yo mu kibuno , ubu bubabare bw'imitsi buterwa no kwangirika cyangwa kubabara k'imitsi yo mu kibuno. Bushobora guterwa n'ibintu nka disiki ya herniated, spondylolisthesis, cyangwa osteoarthritis.
• Uduce twa Herniated Discence: Ibi bibaho iyo agace kari hagati y’imitsi y’uruti rw’umugongo kabyimbye, kagacika cyangwa kagasohora ibirimo. Bishobora gutera ububabare bw’umugongo, amaguru agacika intege, ndetse n’imitsi igacika intege.
• Indwara ya Lumbar Lordosis (izwi kandi nka "Swayback"): Iyi ni indwara yo mu gice cyo hasi cy'umugongo igoramye cyane. Ibi bitera igitutu kidakenewe ku gice cyo hasi cy'umugongo. Ibi bishobora guterwa n'indwara, imiterere mibi, no kunama cyane k'umugongo.
• Kubabara kw'imitsi: Hariho imitsi minini ishyigikira agace k'umugongo. Iyi mitsi ishobora gukomera cyangwa ikagorama. Iyi ni nayo mpamvu ikunze gutera ububabare bw'umugongo.
• Indwara ya Disiki Ihindagurika: Iyi ndwara ibaho iyo disiki zo mu ruti rw'umugongo zishaje. Umwanya uri hagati y'imitsi y'umugongo ugabanuka, ibyo bikaba bishobora gutera imitsi gukandamizwa no kubabara umugongo.
• Scoliosis y'abantu bakuru: Scoliosis ni ukugorama k'umugongo ku ruhande. Iyi ndwara ishobora kubaho mu ruti rw'umugongo uko tugenda dusaza cyangwa uko uruti rw'umugongo rugenda rusaza.
• Indwara ya Cauda Equina: Iyi ndwara iterwa no gukanda imitsi yitwa cauda equina. Ibi ni ikibazo cyihutirwa cy’ubuvuzi . Ibimenyetso birimo ububabare, intege nke, no kubura uburyo bwo kugenzura amara n’uruhago.

Ni gute indwara n'imiterere y'umugongo wo mu ruhu bipimwa?

Ubwa mbere, umuganga wawe azakubaza amateka y’ubuzima bwawe, imiti ufata, n’ibimenyetso by’uburwayi bwawe. Hanyuma, azagukorera isuzuma ry’umubiri kandi aguhe amabwiriza yo gupima no gupima nibiba ngombwa.

Ushobora gukora ibizamini nk'ibi:

• CT Scan (Computed Tomography - CT Scan): Iyi CT scan ikoresha X-rays na mudasobwa kugira ngo ifate amashusho magufi cyane y'agace kari gusuzumwa. Ishobora kureba ibintu nk'imiterere n'ingano y'umuyoboro w'uruti rw'umugongo, n'imiterere y'amagufwa (amagufwa ahinduka, ihinduka ry'amagufwa, kwangirika kw'amagufwa bitewe n'ubwandu cyangwa ibibyimba).
• Ishusho ya Magnetic Resonance (MRI): Iyi shusho ikoresha magneti nini, imiraba ya radiyo, na mudasobwa kugira ngo ifate amafoto arambuye. Ishobora gufasha mu gusuzuma ibibazo by'umugongo n'imitsi iva mu mugongo, nka disiki zo mu bwonko, indwara zandura, n'ibibyimba. MRI itanga ishusho isobanutse y'imitsi kurusha CT scan.
• Imirasire ya X: Ikoresha imirasire mike mu gufata amafoto y'amagufwa n'uturemangingo tworoshye. Bashobora gushaka ibintu nk'ibyavunitse, ibibazo by'amadisiki, stenosis y'umugongo, na rubagimpande.
• Inyigo ku bijyanye no kuyobora imitsi n'imitsi: Inyigo ku bijyanye no kuyobora imitsi n'imitsi ikora neza isuzuma uburyo amashanyarazi agenda vuba mu mitsi. Ibi bizamini bishobora gufasha kumenya ibyangiritse mu mitsi n'aho imitsi ikandamizwa.
• Myelogram: Iki kizamini kireba isano iri hagati y’uruti rw’umugongo n’udusimba, uruti rw’umugongo, n’imizi y’imitsi. Gishobora gusuzuma ikibyimba, umusemburo w’amagufwa, cyangwa disiki ya herniated iri gukanda uruti rw’umugongo cyangwa imitsi, bigatera ububabare, umujinya, cyangwa intege nke.

Ingorane z'ubuzima bw'umugongo wo mu ruhu zivurwa zite?

Hariho uburyo bwo kuvura indwara nyinshi zigira ingaruka ku ruti rw'umugongo rw'umugongo, haba mu buryo butarimo kubagwa cyangwa mu buryo bwo kubaga. Uburyo bwo kuvura uzahitamo buzaterwa n'icyateye ikibazo n'uburemere bwacyo.

Uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga ni ubuhe?

Niba ububabare bw'umugongo wo hasi butari ubwatewe n'impanuka cyangwa ikibyimba, muganga wawe ashobora kubanza kukugira inama yo kuvura indwara zidakunze kugaragara. Bumwe mu buryo busanzwe bwo kuvura butari ubwo kubaga burimo:

• Kuruhuka.
• Komekereza ishyushye cyangwa barafu.
• Kwirinda akazi karushya cyangwa gatuma umuntu agira ububabare.
• Ubuvuzi bw'umubiri.
• Imiti: imiti igabanya ububabare bw'imitsi, imiti igabanya ububabare (urugero: parasetamol), n'imiti igabanya ububabare (urugero: ibuprofen, naproxen).
• Inshinge za Steroid: Hari ubwoko butatu bw'inshinge za steroid zishobora kwitabwaho ku bubabare bwo mu ruhu. Lumbar Epidural Block ni inshinge za steroid mu mwanya wa epidural, ari wo mwanya uri hanze y'umugongo.Urushinge rw'ingingo zo mu kibuno ni urushinge rwa steroid mu gice cy'ingingo kiri hagati y'urushinge rw'ingingo. Urushinge rw'interlaminar cyangwa urushinge rwa transforaminal ni urushinge rwa steroid mu mwanya uri hagati y'umugongo n'inkingi y'umugongo.
• Gukoresha uburyo bwo kuvura ishami rikoresha amashanyarazi n'imirasire y'amaraso: Ubu buryo bufatwa nk'uburibwe burambye bwo mu ruhu rw'umugongo. Ubwa mbere, umuti ugabanya uburibwe uterwa mu mitsi ihuza n'ingingo y'uruti rw'umugongo. Iyo uburibwe bugabanutse, intambwe ikurikiraho ni ukugerageza gukuraho burundu ububabare. Ibi bikorwa hakoreshejwe uburyo bwo kwangiza imitsi hakoreshejwe uburyo bwitwa radiofrequency ablation . Ububabare bumaze amezi menshi bugabanuka. Ariko, iyo imitsi igarutse, ububabare bushobora kugaruka.

Namenya nte ko nkeneye kubagwa uruti rw'umugongo?

Ushobora gukenera kubagwa umugongo w'umugongo niba:

• Niba ubundi buryo bwo kuvura butagize icyo bufasha.
• Iyo ibimenyetso by'umugongo wo hasi, ikibuno n'ukuguru birushijeho kwiyongera (ubusanzwe kubagwa bikorerwa ububabare bw'amaguru aho kuba ububabare bw'umugongo).
• Niba ufite ubuzima bwiza buhagije bwo kubagwa.

Niba ufite imvune mu gace k'umugongo iturutse ku mpanuka (nk'impanuka y'imodoka), kanseri, igisebe cyo mu gituza (ubwandu buri hagati y'umugongo n'igipfundikizo cy'umugongo), osteomyelitis (ubwandu bw'igufwa), cauda equina syndrome, cyangwa conus medullaris syndrome (ubwoko bw'indwara y'umugongo), kubagwa ni bwo buryo bwa mbere bwo kuvura.

Ni ubuhe buryo bwo kubaga buhari ku ndwara z'umugongo w'ikibuno?

Dore bumwe mu buryo bwo kubaga bukunze gukorwa:

Kubaga indwara yo kugabanya umugongo mu rugongo

Iri ni ijambo rusange. Rivuga uburyo butandukanye bwo kubaga bukorwa kugira ngo bugabanye ibimenyetso binyuze mu kugabanya umuvuduko cyangwa gukandamizwa ku ruti rw'umugongo cyangwa imizi y'imitsi. Uburyo busanzwe bwo kubaga burimo:

• Gukuraho uruhu rwo mu gifu: Muri ibi, umuganga ubaga akuraho igice cya disiki kugira ngo agabanye umuvuduko ku mizi y'imitsi iri hafi aho.
• Gucibwa Laminotomi cyangwa Laminectomy: Muri ubu buryo, umuganga ubaga akuraho igice gito cy'umugongo (lamina) w'umuyoboro w'igufwa. Mu gucibwa laminotomi, agace gato k'umuyoboro ni ko gakurwaho. Mu gucibwa laminotomi, umuyoboro wose ukurwaho, hamwe n'udusimba twose tw'amagufwa, uduce tw'amagufwa, n'imitsi ikomeye, iyo bibaye ngombwa. Gukuraho lamina bigabanya umuyoboro w'igufwa kandi bigagabanya umuvuduko.
• Foraminotomi cyangwa Foraminectomy:Ubwo buvuzi bwombi bukorwa kugira ngo hagurwe umwobo (foramen) aho imizi y'imitsi isohoka mu ruti rw'umugongo inyura, hagakurwamo igice cy'igufwa muri ako gace. Mu gihe cyo kubaga, hakurwamo igufwa rinini.
• Gukuraho urutirigongo rw'umugongo: Muri ubu buryo bwo kubaga, umuganga akuraho igice kinini cy'umugongo (vertebrae body) na disiki kugira ngo agabanye umuvuduko ku mugongo. Hari igihe imigongo ihuzwa hamwe ( spinal fusion ) kugira ngo umugongo w'umugongo ukomere.

Kubaga ibisebe byo mu kibuno (Lumbar Disc)

Muri ibi, hakurwaho disiki yo mu ruhu irwaye hanyuma hagashyirwamo disiki y’ubukorano. Ibi bikunze gukorwa kugira ngo hasimburwe disiki yo mu ruhu. Ariko, mu myaka ya vuba aha, ubu buvuzi bwagiye bugabanuka, bitewe n’ingorane zibaho nyuma yo kubagwa.

Urusobe rw'umugongo wa Lumbar

Ubu ni uburyo bwo kubaga buhuza burundu urutirigongo rumwe cyangwa nyinshi, bigatuma urutirigongo rudakora neza.

Uburyo bwo gukangura amashanyarazi mu gihe cy'imvune zo mu mugongo

Muri ubu buryo, imitsi mito y'amashanyarazi ikoreshwa mu gukora imitsi n'imitsi yo hasi y'umubiri igenzurwa n'imitsi yo mu ruhu, igerageza kugarura imikorere yayo.

Ese nshobora kubagwa uruti rw'umugongo rudatera cyane?

Vugana n'umuganga wawe kuri ibi. Kenshi na kenshi, kubagwa uruti rw'umugongo mu buryo buciriritse byasimbuye kubagwa gusanzwe. Aho gukata uruhu rumwe runini, kubagwa ukoresheje uburyo buciriritse bikorwa binyuze mu gukata rimwe cyangwa menshi mato. Kubera ko gukata ari guto, nta kwangirika guke ku mitsi n'ingingo zoroshye bitera kuruta gukatamo gukomeye.

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Uruti rw'umugongo wawe ni igice cyo hasi cy'umugongo wawe. Ufite urutirigongo rufite impande eshanu (L1-L5). Urimo kandi intervertebral discs, uruti rw'umugongo, n'imitsi, imitsi, imitsi, n'imitsi. Ni uruti rw'umugongo rushyigikira ibiro by'umubiri wawe kandi rukemerera umubiri wawe gukora ingendo nyinshi.

Igikuru ni uko niba urwaye ububabare bw'umugongo wo hasi, amaguru yawe afite ibisebe cyangwa intege nke, ntubyirengagize. Jya kwa muganga kandi ugire inama.

Hari uburyo bwo kuvura indwara zitandukanye butari ukubaga. Nta kintu na kimwe cyo guhangayikisha. Ushobora kandi gufasha umugongo wawe kugira ubuzima bwiza ugakomeza kwihagararaho neza, guterura ibyuma neza no gukora imyitozo ngororamubiri.

Ububabare bw'umugongo, uruti rw'umugongo, vertebrae, ibibazo bya disiki, sciatica, uruti rw'umugongo, ububabare bw'imitsi