Reka twige ku bijyanye n'ikibuno cyawe. Mu by'ukuri ni iki?

Muraho! Ese wigeze utekereza kuri iki gice cy'ingenzi cy'umubiri wawe, kiri hagati mu mubiri wawe, hagati y'inda yawe n'amatako yawe? Tucyita ikibuno, cyangwa mu Cyongereza, igitambaro cyo mu kibuno cyangwa `(Pelvis)`. Ni nk'agasanduku gato ku nsi y'umugongo wacu, gafite umwenge hagati. Kagizwe n'amagufwa yo mu kibuno cyawe, mu matako, no mu nda yo hasi. Hari igihe abaganga bita aka gace kose ko mu kibuno "Pelvis". Iyo ufite ububabare muri aka gace, akenshi bifitanye isano n'ingingo ziri muri aka kabari. Ibyo bivuze ibintu nk'urwungano rw'inkari zawe, urw'imyororokere, n'urw'inyuma. Iyo umuganga akoze "ikizamini cya Pelvic", akenshi basuzuma izi ngingo. Reka tuvuge ku kibuno mu buryo bworoshye kandi bukwiye uyu munsi, sibyo?

None se, ni iki kiba ku mubiri wacu uhereye kuri iyi ruhu?

Mu magambo make, ikibuno cyawe ni imiterere ikora imirimo myinshi yo guterura ibintu biremereye. Tekereza ko ari ugushyigikira uburemere bwose bw'umubiri wawe wo hejuru, ubifashijwemo n'imitsi yo hasi mu kibuno. Ibi ni ingenzi kugira ngo umubiri wawe ugumane uburinganire iyo uhagaze, ugenda, cyangwa wicaye.

Si ibyo gusa, ahubwo ufite n'ahantu hitwa umwobo w'ikibuno cyawe. Ni ukuvuga umwanya uri mu kibuno cyawe. Aha niho ingingo zawe z'ingenzi, nk'uruhago rwawe, nyababyeyi (ku bagore), intanga ngore (ku bagore), porositate (ku bagabo), n'ibice by'umura, birinzwe. Ikibuno gikora nk'ahantu hatekanye kuri izi ngingo.

Ikindi kintu kidasanzwe ni uko ku bagore, uyu mwenge wo mu kibuno ukora nk'inzira y'imyororokere, igategura inzira y'umwana yo kuvuka. None se, urabona akamaro kabyo, sibyo?

Ni amagufwa ki agize ikibuno?

Mu by’ukuri, ikibuno cyawe si igufwa rimwe. Kigizwe n’amagufwa menshi akomeye yishyira hamwe agahuza. Reka turebe icyo ari cyo. Igitangaje ni uko igihe wari umwana, aya magufwa yari atandukanye, ariko iyo umaze gukura, arahuza kugira ngo agire imiterere ikomeye.

Ikibuno gigizwe ahanini n'aya magufwa:

Sakrumu

Iri ni igufwa riri hasi cyane y'umugongo wawe, amagufwa atanu ya nyuma y'umugongo wawe, afatanye, kandi afite ishusho y'impandeshatu kandi ameze nk'icyuma cy'isukari. Bifata kugeza ugeze mu gihe cy'ubugimbi kugira ngo aya magufwa atanu afatanye akore igufwa rimwe. Iri ni ryo rigize umugongo, igice cyo hagati cy'ikibuno.

Coccyx

Ibi ni byo dukunze kwita 'umurizo', cyangwa mu Cyongereza `(Umurizo)`. Iri ni igufwa rito riri ku mpera y'umugongo, munsi y'umurizo wavuzwe haruguru. Iri kandi rikorwa no guhuza amaguru mato menshi. Hari igihe abaganga bahuza umurizo na coccyx bakawita `(umurizo w'urubavu)`.

Pelvic Girdle: Ilium, Ischium, na Pubis

Amagufwa ameze nk'igikoni akikije urutirigongo rwawe, sacrum na coccyx, ni byo twita umukandara w'ikibuno. Ugizwe n'amagufwa atatu y'ingenzi. Aya magufwa atandukanye akiri umwana hanyuma nyuma ahurira hamwe.

• Ilium: Iri ni ryo gufwa rinini kandi rinini cyane muri ayo magufwa atatu. Iri gufwa rinini, rito rizungurutse gato rikikije ikibuno cyawe ku mpande zombi. Ni ryo gufwa wumva iyo ushyize ikiganza cyawe ku kibuno cyawe.
• Ischium: Aya ni yo twita 'amagufwa yo kwicara'. Aya ni yo magufwa akomeye akandagira ku ntebe iyo wicaye. Aya magufwa abiri ameze nk 'U' aherereye hepfo no inyuma y'igufwa ryawe ryo mu kibuno. Aya ni yo agize igice cy'amagufwa y'ikibuno cyawe.
• Igufwa ry'ikibuno `(Pubis):` Iri ni igufwa riri imbere no hepfo y'umukandara w'ikibuno. Amagufwa yawe abiri y'ikibuno ahurira imbere no hagati. Iryo pfundo turyita `(Pubis symphysis).` Iri ni ipfundo rifite agace gato k'ikibuno `(Cartilage).`

Ni izihe ngingo z'ingenzi ziri mu kibuno?

Ingingo ni ahantu amagufwa abiri cyangwa menshi ahurira. Ikibuno cyawe gifite ingingo nyinshi z'ingenzi nk'izi. Izi ngingo zemerera ikibuno kugenda kandi zirakomeye. Izi ngingo zifatwa hamwe n'uturemangingo twitwa cartilage na ligaments.

Ingingo zo mu gice cy'umugongo cy'ikibuno:

• Urugingo rwa Sacrococcygeal: Uru ni urugingo ruhuza sacrum na coccyx iri munsi yarwo.
• Ingingo za Lumbosacral: Izi ngingo zihuza uruti rw'umugongo n'agasabo kawe.

Ingingo zo mu gituza:

• Symphysis y'ibibero: Ibi byavuzwe mbere. Aha niho amagufwa abiri y'ibibero ahurira imbere y'ikibuno.
• Ingingo za Sacroiliac: Izi ni ingingo zihuza sacrum n'amagufwa ya Ilium. Ziherereye inyuma y'ikibuno, ku mpande zombi. Hari abantu bagira ububabare bw'umugongo bitewe n'ibibazo by'izi ngingo.
• Ingingo y'ikibuno:Iyi ni ingingo y'ingenzi cyane. Igufwa ryawe ryo mu itako (Femur) rihuza n'igufwa ryo mu kibuno (Ilium) mu kibuno cyawe. Ingufu icumbikiye iyi ngingo yitwa acetabulum. Iyi ni umupira n'ingufu, bityo ushobora kwimura ukuguru kwawe mu byerekezo byinshi.

Ese hari ubwoko bune bw'imiterere y'ikibuno?

Mu bihe byashize, abaganga bagabanyaga imiterere y'ikibuno mu moko ane y'ibanze. Ariko ubu abaganga babonye ko bidashoboka kubishyira mu byiciro bine nyabyo, kandi ko ikibuno cya buri muntu gishobora gutandukana gato, nk'uburyo butandukanye. Ariko iryo shyirahamwe rya kera riracyakoreshwa mu kumenya. Iyi miterere itandukanye cyane cyane bitewe n'imiterere y'umwobo uri hejuru y'ikibuno (aho ikibuno gisohoka).

• Imbere y'ikibuno: Iyi ifite ishusho nk'iy'umutima. Ifite ishusho y'inyuma, yaguka hejuru ikagabanuka yerekeza hepfo.
• Ikiziba cy'uruhu: Iki kiziba cyoroheje kandi kiri hejuru kurusha ibindi. Gifite umwenge w'urukiramende. Abantu bafite ubu bwoko bw'ikiziba cy'uruhu bashobora kugira imitsi miremire y'uruhu kurusha uko bisanzwe.
• Ikiziba cy'inda: Iki ni cyo kizinze cyane muri ibyo bibiri. Gifite ikiziba cyagutse n'umwobo munini kandi wizinze. Abaganga bavuga ko iyi miterere ari yo yoroshye ku mugore kubyara mu gitsina .
• Ikiziba cy'imbere: Iki ni cyo kidakunze kugaragara cyane muri ibi bine. Ni kinini kandi ni gito. Kirarambuye imbere n'inyuma.

Ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka ni uko uko ikibuno cyawe cyaba kiri kose, ntabwo ari imbogamizi ku kubyara umwana muzima. Akenshi, umubiri uzamenyera.

Ni irihe tandukaniro riri hagati y’imiterere y’ikibuno cy’umugabo n’umugore?

Waba uri umugore cyangwa umugabo, ikibuno cyawe gikomeza gukura no guhinduka uko ugera mu bwangavu. Uko ugenda usaza, ushobora kubona impinduka zimwe na zimwe mu miterere y'ikibuno cyawe, bitewe n'imiterere y'imyanya myibarukiro yawe. Izi mpinduka zagiye zihinduka hamwe n'impinduka mu miterere y'imyanya myibarukiro yacu.

Niba ufite uburyo bwo kubyara bw’abagore, imiterere y’ikibuno cyawe yagenewe ahanini koroshya kubyara. Ibyo bivuze:

• Ni nini kandi ni ndende. Kandi aho igitsina cy'umuntu kigera ni kinini.
• Icyuho kiri hagati y'amagufwa yawe ya ischia / sit ni kinini cyane, bigatuma aho usohoka mu kibuno harushaho kwaguka.
• Agace k'inkari, gakozwe aho amagufwa y'inkari ahurira, kaba kanini (nk'inyuguti 'U').
• Umwanya uri hagati y'imirongo ibiri y'ikibuno (acetabula) (aho igufwa ry'ikibuno rihurira n'igufwa ry'ikibuno) ni munini cyane, kandi uhindukirira imbere.
• Agasabo k'umusatsi ni kagufi kandi kagari.
• Igituba cy'umugongo (coccyx) kiragendagenda (gisubira inyuma mu gihe cyo kubyara).

Ku rundi ruhande, niba ufite uburyo bwo kubyara bw’abagabo, ikibuno cyawe ntikigomba kuba gifite ishusho yo kubyara. Bityo, ahanini kiba gifite ishusho yo koroshya kugenda no kwiruka ku maguru abiri. Ibyo bivuze:

• Ni ndende kandi ifunganye, ni ntoya kurushaho.
• Igenda igabanuka uko ugenda uva hejuru ujya hasi.
• Agace k'imbere k'inyuma gafite inguni nto (nk'inyuguti ya 'V').
• Uduce tubiri tw'ikibuno (acetabula) tuba twegeranye kandi duhindukiye inyuma.
• Agace k'umusatsi ni karekare, gafunganye kandi kagororotse.
• Igituba cy'umugongo kiba cyaragose imbere kandi nticyimuka.

Ni izihe ndwara zigira ingaruka ku kibuno?

Kimwe n'andi magufwa n'ingingo mu mubiri wacu, amagufwa n'ingingo zo mu kibuno birashobora gukomereka. Ingero zirimo kuvunika, gucika kw'ingingo, no gukomereka gusubirwamo. Indwara ya rubagimpande yo mu kibuno na yo ishobora kuvuka. Ububabare bw'ingingo zo mu kibuno bushobora no kubaho by'agateganyo mu gihe cyo gutwita no kubyara.

Zimwe mu ndwara zigira ingaruka ku kibuno zirimo:

• Kudahuza kw'imitsi yo mu bwonko: Umutwe w'umwana ni munini cyane ku buryo udashobora kwinjira mu kibuno cya nyina.
• Coccydynia: Ububabare mu igufwa ry'umurizo.
• Kuvunika kw'ikibuno .
• Sacroiliitis: Kubyimba no kubabara mu ngingo ya sacroiliac.
• Spondyloarthritis: Ubwoko bwa rubagimpande bufata ingingo z'umugongo kandi bushobora no kugira ingaruka ku kibuno.
• Kubabara mu gice cy'imboro (SPD): Ububabare mu gice cy'imboro, bukunze kugaragara mu gihe cyo gutwita.

Ingorane zijyanye n'ingingo zihuza mu kibuno:

• Ischial bursitis: Kubyimba k'agafuka kuzuye amazi (bursa) hafi y'igufwa rya ischial.
• Indwara yo kubyimba kw'inyuma: Ububabare buterwa no kubyimba kw'imitsi mu gice cy'ikibuno.
• Indwara ya Piriformis: Imitsi ifunganye iterwa no gufungana mu mitsi ya piriformis mu gace k'amatako.
• Ububabare mu mitsi yo mu kibuno: Ububabare mu mitsi yo mu kibuno.
• Ububabare bw'imitsi izunguruka: Ububabare buterwa no kunagura imitsi izunguruka ishyigikira nyababyeyi mu gihe cyo gutwita.

Ni ibihe bipimo bishobora gukoreshwa mu gusuzuma ubuzima bw'ikibuno cyawe?

Niba umuganga atekereza ko hari ikibazo mu kibuno cyawe, ashobora gukora ibizamini nk'ibi bikurikira:

• Isuzuma ry'umubiri mu gituza: Isuzuma ry'umubiri rikozwe na muganga.
• Ultrasound y'ikibuno: Ikoresha amajwi mu gufata amashusho y'ingingo ziri mu kibuno.
• X-ray y'inyuma: Reba uko amagufwa yo mu kibuno ameze.

Ikibuno cyawe ni cyo gice cy’ingenzi cy’imitsi n’amagufwa. Gishyigikira uburemere bw’umubiri wawe wo hejuru iyo wicaye, uhagaze, kandi ugenda. Kuri bamwe, binafasha mu gihe cyo kubyara. Mu gihe cyo gutwita, ingingo z’ikibuno cyawe zirekura gato mu gihe cyo kwitegura kubyara, ibyo rimwe na rimwe bishobora gutera ububabare n’umubabaro.

Birashoboka ko utigeze utekereza kuri ibi kugeza igihe utwite cyangwa ukagira ikindi kibazo mu kibuno. Niba utwite, ushobora kuba uhangayikishijwe n'imiterere y'ikibuno cyawe n'uburyo bishobora kugira ingaruka ku kubyara kwawe. Ariko ibuka ko hari ubwoko bwinshi butandukanye bw'ikibuno – kandi bwose bubyara abana bazima.

Ikintu cy'ingenzi cyane twifuza kujyana mu nkuru (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Nk’uko twabivuze uyu munsi, ikibuno cyawe ni igice gitangaje cyane, kandi cy’ingenzi cyane, cy’umubiri wawe.

Ibi bishyigikira imibiri yacu, bikarinda ingingo zacu z'ingenzi, kandi, ku bagore, bitegura inzira y'ubuzima bushya muri iyi si.

Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose ku miterere y'ikibuno cyawe cyangwa ikibazo icyo ari cyo cyose kijyanye nacyo, ntutinye kuvugana na muganga. Bashobora kukigusobanurira neza no kugufasha nibiba ngombwa. Wibuke ko umubiri wa buri wese utandukanye, ubwo ni bwo bwiza bw'ibidukikije!

` Igituza, Amagufwa, Ingingo, Ubuzima bw'Abagore, Ubuzima bw'Abagabo, Imiterere y'Umubiri