Ese uhora utinya umutima wawe? Ese ibi byaba ari (umutima utinya)? Reka tuganire!

Ese hari igihe wumva ikintu kidasanzwe cyangwa kiremereye mu gituza cyawe? Cyangwa hari igihe umutima wawe utera cyane mu gituza cyawe? Mu by'ukuri, ibi bintu bishobora kuba ibimenyetso by'indwara zimwe na zimwe z'umutima. Ariko si ko bibaho buri gihe. Hari igihe ibi bishobora guterwa n'ubwoba bukabije mu mutwe wawe, cyangwa guhangayika mu mutwe.

Ubwoba bw'umutima ni iki?

Mu magambo make, `(Cardiophobia)` ni ubwoba bukabije, budasanzwe, kandi budasubirwaho bw'indwara ziterwa n'umutima, cyane cyane ibintu nka ``Indwara y'Umutima``. Ushobora kugira ububabare mu gituza, gukubita cyane, n'ibindi bimenyetso. Ushobora gutekereza ko ibi mu by'ukuri ari ibimenyetso by'indwara y'umutima. Ariko mu by'ukuri, ibi bishobora kuba ibimenyetso by'umubiri biterwa n'ubwoba bwawe, ni ukuvuga guhangayika.

Ubwoba ni ikintu twese duhura nacyo mu buzima. Ni ibisanzwe. Ariko `(Phobia)` ni ubwoba bukabije bw'ikintu cyangwa imimerere runaka. Muri `(Phobia)`, urwego rw'ubwoba rurenze cyane ugereranyije n'akaga nyako.

Niba ufite `(Cardiophobia)` iyo uri munsi ya `(Stress)`, ibitekerezo byawe byose biba ku mutima wawe. Iyi ngingo ni ikomeye cyane ku buryo nubwo ibizamini by'ubuvuzi byemeza neza ko udafite indwara y'umutima, wumva nk'aho koko ufite ikibazo cy'umutima. Ushobora kubaza abaganga bawe ibi buri gihe kugira ngo bagerageze kwemeza neza ko ushobora kujya kwa muganga wawe kenshi, ndetse ushobora no kwirinda ibikorwa n'ahantu ubona ko bishobora kongera ibimenyetso byawe. Iyi ndwara ya `(Cardiophobia)` ishobora kuba imbogamizi ikomeye ku buzima bwawe busanzwe kandi ishobora no gutuma uhora uhangayikishijwe n'ubuzima bw'umutima wawe.

Ni bangahe `(Cardiophobia)`?

Abashakashatsi ntibazi neza umubare w'abantu bafite ikibazo cy'umutima n'ubwoba. Ariko ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abantu bagera kuri 30% bajya kwa muganga w'indwara z'umutima ku nshuro ya mbere bafite ibimenyetso nk'ububabare bwo mu gituza bidaterwa n'indwara z'umutima. Ubushakashatsi buvuga ko impamvu ari uguhangayika, kwiheba, cyangwa indi ndwara yo mu mutwe. Ubushakashatsi bwagaragaje kandi ko hagati ya 2% na 5% by'abagana ibitaro byihutirwa baterwa n'ikibazo cy'umutima n'ubwoba. Rero ntabwo ari ibisanzwe nkuko wabitekereza.

Ni ibihe bimenyetso bya `(Cardiophobia)`?

Dukurikije DSM-5, ubuyobozi bukoreshwa n'abaganga mu gusuzuma indwara zo mu mutwe, Cardiophobia ni phobia yihariye. Kugira ubwo bwoba bishobora gutera ubwoba.`(Indwara y'ubwoba)` ni ubwoba butunguranye kandi bukomeye bujyana n'ibimenyetso byinshi by'umubiri. Ibimenyetso bya `(Indwara y'umutima)` bisa cyane n'ibya `(Indwara y'ubwoba). Tekereza uhagaze gusa ukumva igituza cyawe gikomeje gukomera, ugorwa no guhumeka, urimo kubira ibyuya, kandi ukumva uzunguza umutwe. Muri iki gihe, ushobora kwibaza uti `Oh, ese ndimo kugira `(Indwara y'umutima)`?

Dore bimwe mu bimenyetso bishobora kugaragara muri `(Cardiophobia)`:

• Kubabara mu gituza cyangwa gufungana
• Kuzungera (vertigo)
• Kubira ibyuya byinshi
• Kumva unaniwe cyangwa unaniwe
• Kumva umutima utera cyane (gutera cyane)
• Gucika intege mu maguru
• Umutima utera vuba (Tachycardia)
• Gutigita k'umubiri
• Kugorwa no guhumeka (Dyspnea) cyangwa kumva uhumeka nabi

Ese ufite "Indwara y'umutima"? Cyangwa "Indwara y'ubwoba"? Wabimenya ute neza?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Uburyo bwonyine bwo kumenya neza niba koko ufite "Attack y'umutima" cyangwa "Panic Attack" ni ugukoresha ibizamini bya muganga. Ugomba gukora ibintu nk'ikizamini cya "ECG". Niba rero utekereza ko ufite "Attack y'umutima", bivuze ko niba ufite ububabare bukomeye mu gatuza, guhumeka bigoranye, nibindi, icy'ingenzi ni ugushaka inama kwa muganga byihuse.

Ariko, niba uhora utinya umutima wawe, ukaba warigeze kugira ibimenyetso nk'ibyo mu bihe byashize, kandi ukaba warapimwe ugasanga nta kibazo cy'umutima ufite, ni byiza kuvugana na muganga wawe ku bijyanye n'uko ushobora kugira "Cardiophobia".

Kuki iyi '(Cardiophobia)' iba?

Ubwoba buterwa n'ubwoba buterwa n'ubwoba bukabije. Ubwoba budutera ubwoba budufasha mu buryo runaka, bukaturinda akaga. Ibi ni byo twita igisubizo cyo 'kurwana cyangwa guhunga'. Ariko rimwe na rimwe iki gisubizo gishobora kubaho mu gihe kitari cyiza, cyangwa mu buryo bukabije. Ni bwo ubwoba buterwa n'ubwoba. Abashakashatsi ntibaramenya neza impamvu ibi bibaho kuri bamwe. Ariko basanze hari ibintu byinshi bishobora gutuma habaho ubwoba bw'umutima:

• Ibintu Biteye Ihungabana: Niba wowe cyangwa umuntu uzi yaragize ikibazo gikomeye cy'umutima, nk'indwara y'umutima, ushobora kugira ubwoba bw'umutima bitewe n'ibyo. Tekereza uramutse ubonye umuntu wo mu muryango wawe arwaye indwara y'umutima mu buryo butunguranye, bishobora kugutera ubwoba bwinshi.
• Inkomoko y'uturemangingo: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe wagize ikibazo nk'ubwoba bw'umutima cyangwa izindi ndwara ziterwa no guhangayika, ushobora kuba ufite amahirwe menshi yo kurwara iyo ndwara.
• Ihererekanyamakuru:Niba uhora wumva, usoma, cyangwa ureba inkuru zivuga ku ndwara z'umutima n'"indwara y'umutima" (urugero, mu binyamakuru, kuri televiziyo, cyangwa ku mbuga nkoranyambaga), ushobora gutekereza kuri ibyo bintu kenshi, ugatinya ko ikintu nk'icyo cyakubaho.
• Ubwoba bwize: Ushobora kwiga gutinya umutima cyangwa indwara z'umutima ukumva inkuru ziteye ubwoba ziturutse ku bandi no kubona uburyo batinya.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa na `(Cardiophobia)`?

Iyo bitavuwe, gutinya umutima bishobora kugira ingaruka z'igihe kirekire ku buzima bwawe bw'umubiri n'ubwo mu mutwe. Ibibazo bishobora kwiyongera, cyane cyane iyo uhora uhura n'ibintu bigutera ubwoba.

Ingaruka ku buzima bw'umubiri

Dore bimwe mu bibazo by'ubuzima bishobora guterwa cyangwa bigakongerwamo imbaraga na "Cardiophobia":

• Ibibazo byo kuringaniza/kuzungera
• Indwara y'ibihaha idakira (COPD)
• Indwara zigabanya buhoro buhoro imikorere y'ubwonko (urugero: `(Frontotemporal Dementia)`)
• Indwara z'umutima (nubwo waba udafite indwara z'umutima, guhangayika cyane bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima mu gihe kizaza)
• Indwara ya Parkinson

Ingaruka ku buzima bwo mu mutwe

Abantu bafite ``Cardiophobia`` bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara zimwe na zimwe zo mu mutwe. Zimwe muri zo zirimo:

• Indwara ya Bipolar
• Indwara zo kwiheba
• Izindi ndwara zo guhangayika
• Indwara z'imico
• Indwara zo gukoresha ibiyobyabwenge (SUD)

Namenya nte ko mfite `(Cardiophobia)`?

Ubwoba bw'umutima bushobora kugorana kubanza kubimenya. Umuganga wawe w'ibanze (PCP) ashobora kukwohereza kwa muganga w'indwara z'umutima kugira ngo agupime umutima. Ariko, niba ukunze kujya kwa muganga wawe ku bimenyetso by'umutima nta mpamvu y'uburwayi, bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara yitwa cardiophobia. Muganga wawe ashobora kukwohereza kwa muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa uw'imitekerereze y'abantu kugira ngo agupime kandi aguhe inama.

Umuganga w’indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama azakubaza ibimenyetso byawe. Bashobora kandi kugufasha kuzuza urupapuro rw’ibibazo kugira ngo basobanukirwe neza ibyo urimo guhura nabyo. Bashingiye ku bisubizo byawe kuri ibi bibazo, bashobora kumenya niba ufite `(Cardiophobia)`. Dukurikije amabwiriza `(DSM-5)`, `(Cardiophobia)` ifite ibintu byinshi bishingirwaho mu gusuzuma indwara:

• Uhora ufite ubwoba cyangwa impungenge zikomeye z'uko ugiye kugira "Indwara y'umutima".
• Ubwo bwoba butuma wirinda ibintu bimwe na bimwe, ibikorwa runaka, cyangwa ahantu runaka.
• Niba udashobora kwirinda ibintu nk'ibyo,Ubwoba cyangwa impungenge bikomeye bivuka.
• Ubwoba cyangwa impungenge wumva mu by'ukuri biruta cyane imimerere cyangwa impamvu.
• Ubwoba cyangwa impungenge bimaze nibura amezi atandatu .
• Ubwo bwoba cyangwa impungenge bibangamira ibikorwa byawe bya buri munsi (nk'akazi, akazi k'ishuri, ubuzima bw'umuryango) .
• Ibimenyetso byawe ntibishobora gusobanurwa n'indi ndwara (nk'indwara nyakuri y'umutima).

Ni gute wakwirinda `(Cardiophobia)`?

Inkuru nziza ni uko ubwoba bw'umutima buvurwa. Ubwoba bw'umutima buvurwa kimwe n'izindi ndwara z'ubwoba. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura indwara zo mu mutwe, imiti, cyangwa byombi. Uburyo bwo kuvura buzaterwa n'uburemere bw'ibimenyetso byawe, imibereho yawe, n'ibyo ukunda.

Ubuvuzi bw'imitekerereze

Ubuvuzi bw'imitekerereze bugufasha guhindura uburyo utekereza n'imyitwarire yubakiye ku bwoba bwawe. Ubuvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (CBT) ni uburyo bwiza cyane bwo kuvura ibi. Uko igihe kigenda gihita, CBT (cyangwa ubundi buryo bwo kuvura indwara zo mu mutwe) bushobora kugufasha guhangana no gucunga ubwoba bwawe n'imihangayiko.

Uburyo bwo kuvura abantu bahura n'ibibazo

Ubu kandi ni ubwoko bwihariye bw'ubuvuzi bwo mu mutwe. Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi:

• Gukuraho Ubuhanga mu Gukoresha Uburyo Busanzwe bwo Kumenya/Gukoresha Ibimenyetso Bihanitse: Muri ubu buryo, ugenda uhura n'ibintu utinya buhoro buhoro (ibigutera). Umuganga wawe azagufasha guhangana n'ubwoba bwawe mu buryo butandukanye kuva ku buteye ubwoba buke kugeza ku buteye ubwoba cyane. Ibi kandi bigufasha guhindura uko utekereza n'uko witwara.
• Imyuzure: Ibi bisa n'uburyo bwavuzwe haruguru, ariko muri iki gihe uhura n'ibintu bigutera ubwoba, ntabwo ari kimwe kimwe. Ibi bigufasha kumenyera ibyo bintu bigutera ubwoba no kwiga kugenzura imihangayiko yawe.

Umuti

Hari igihe imiti ishobora kuba uburyo bwiza bwo kuvura ibimenyetso by'ubwoba. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuguha imiti igabanya ubukana bw'imihangayiko cyangwa imiti igabanya ubukana bw'imihangayiko. Hari ubwoko bwinshi butandukanye bw'imiti ishobora gufasha mu kuvura ibimenyetso by'ubwoba, kandi muganga wawe ashobora gusobanura amahitamo yawe. Bashobora kandi kukubwira ingaruka mbi zishobora kubaho n'ingaruka mbi zishobora kubaho.

Ni iki wakwitega niba ufite `(Cardiophobia)`?

Ubwoba bw'umutima bushobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwo mu mutwe no ku mibereho myiza yawe. Iyo utavuwe, iyi ndwara ishobora gutuma wirinda ibintu bigutera ubwoba no kugabanya ubuzima bwawe. Ishobora kandi kugira ingaruka ku buzima bwawe bw'umubiri.

Ni iki giteganijwe kuri iyi ndwara `(Cardiophobia)`?

Uko uvurwa vuba na `(Cardiophobia)`, ni ko amahirwe yawe yo kubona ibisubizo byiza aba menshi. Iyo itavuwe, iyi ndwara ishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bw'umubiri n'ubwo mu mutwe. `(Cardiophobia)` igira ingaruka ku mibereho yawe. Kubwibyo, kuvurwa iyi ndwara bishobora kugira ingaruka zikomeye mu buzima bwawe.

Ese uburwayi bw'umutima bushobora kwirindwa?

Ikibabaje ni uko nta buryo bwo gukumira burundu indwara ya `(Cardiophobia)`. Kuko twese tugira ubwoba butandukanye. Ibigira ingaruka ku muntu umwe bishobora kutagira ingaruka ku wundi. Nta buryo busobanutse neza bwo kugabanya ibyago byo kurwara `(Cardiophobia)`.

Nitwara nte mu gihe mfite `(Cardiophobia)`?

Niba utekereza ko ufite `(Cardiophobia)`, hari uburyo butandukanye ushobora kwiyitaho:

• Shaka ubufasha: Ukimara kubona ko ibimenyetso byawe bya `(Cardiophobia)` bibangamira ubuzima bwawe, vugana na muganga wawe. Uko ushakisha ubufasha vuba, ni ko utangira gukira vuba.
• Umva muganga wawe: Kurikiza uburyo muganga agusaba kuvura (bushobora kuba ari ubuvuzi bwo mu mutwe, imiti, cyangwa byombi).
• Guhindura imibereho: Hari ibintu byinshi bishobora kugira ingaruka ku buzima bwo mu mutwe. Gukora siporo buri munsi, kurya indyo yuzuye, gusinzira bihagije, no kwirinda inzoga n'ibiyobyabwenge bishobora kugufasha.

Ni ryari ugomba kujya mu Kigo cyita ku Buvuzi bw’Ingoboka (ETU) ?

Ugutinya umutima bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara zo mu mutwe nko kwiheba. Niba ufite ibitekerezo byo kwiyahura cyangwa kwiyahura, ugomba kwihutira gushaka ubuvuzi. Muri icyo gihe, jya mu cyumba cy’indembe cy’ibitaro biri hafi yawe ako kanya, cyangwa uganire n’umuntu wizeye maze ubone inama zihutirwa z’abaganga. Hariho kandi serivisi za telefoni muri Sri Lanka zishobora kugufasha muri ibyo bihe (urugero, Sumithrayo - 0112696666 cyangwa 1333 National Mental Health Helpline). Ntubabare wenyine, saba ubufasha.

Muri make, ibintu tugomba kwibuka

Nubwo ubwoba n'imihangayiko ari ibisanzwe, indwara nka "Cardiophobia" zituma ubwo bwoba burushaho kwiyongera. Ibi bishobora gutuma ubuzima bwawe bwa buri munsi bugorana cyane. Nanone, ibi bishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bw'umubiri n'ubwo mu mutwe.

Niba ubona ko ufite ibimenyetso bya `(Indwara y'umutima)`, ni ngombwa gushaka ubufasha bwa muganga vuba. Ariko, niba ugitinya kurwara indwara y'umutima nubwo abaganga bavuga ko udafite ikibazo cy'umutima, ushobora kuba ufite `(Indwara y'umutima)`. Ntugahangayike, hari uburyo bwo kuvura iki kibazo. Ushobora kucyihanganira uganiriye na muganga wawe, kandi nibiba ngombwa, ukabonana n'umuganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama. Nturi wenyine, shaka ubufasha.

"Indwara z'umutima, umutima, ubwoba bw'umutima, kubabara mu gatuza, guhangayika, phobia, ubuzima bwo mu mutwe