Reka tugerageze guteka bimwe muri ibi biribwa n'ibinyobwa bizatuza ibicurane. (Resept Ituza ku Bicurane)

Twese tuzi ububabare buterwa n'ibicurane. Kuziba izuru, kubabara mu muhogo, kubura ubushake bwo kurya, no kumva nta cyo ushoboye. Benshi muri twe dufata imiti kandi tukaryama mu buriri muri iki gihe. Ariko se wari uzi ko bimwe mu biribwa turya bishobora kudufasha koroshya ubu bubabare no gukira vuba? Mu by'ukuri, bimwe mu biribwa bifite imbaraga zitangaje zo gukiza.

Mu magambo make, umubiri urya neza ufite ubushobozi bwo kurwanya indwara. Umubiri wacu ufite ikintu cyitwa ubudahangarwa bw'umubiri . Ni nk'ingabo ziri muri twe zirwanya mikorobe zitera indwara. Iyo turya ibiryo byiza bifite intungamubiri, iyi ngabo irakomera. Bityo rero, ni ngombwa cyane gufata indyo yuzuye, atari muri iki gihe cy'ubukonje gusa, ahubwo n'umwaka wose.

Reka turebe uburyo bwo guteka buryoshye kandi bufite intungamubiri ushobora guteka uri mu rugo buzakurinda indwara nk'ibicurane n'inkorora.

Isupu y'inkoko ya Charlotte

Iyo utekereje ku isupu y'inkoko, utekereza ku biryo bishyushye kandi bihumuriza mama wawe yaguteguriraga igihe warwaraga, sibyo? Ubushakashatsi bwagaragaje ko isupu y'inkoko igabanya cyane izuru rizize. Reka turebe uko twayiteka.

Icyayi cya sinamoni cya tangawizi

Tangawizi ni ikimera cyiza cyane ku ndwara zo mu gifu, isesemi no kubabara mu muhogo. Iki cyayi gitanga ihumure ritangaje ku mubiri.

Icy'ingenzi: Ntugahe abana bari munsi y'umwaka umwe ubuki kubera impamvu iyo ari yo yose. Bishobora gutera uburozi bukomeye bw'ibiryo bwitwa botulisme ku bana bato.

Limonade ishyushye yo kuvura ububabare mu muhogo

Iki ni icyatsi cyiza cyane ku ndwara zo mu muhogo. Ni cyiza cyane ku budahangarwa bw'umubiri kuko gikungahaye kuri vitamine C.

Izindi resept ebyiri ziryoshye ...

Dore izindi resept ebyiri zifite intungamubiri zizagufasha kongera ubudahangarwa bw'umubiri wawe ndetse no mu minsi itagira ubukonje. Imboga z'icyatsi kibisi nka epinari zikungahaye kuri vitamine A na C. Amafi nka salmon akungahaye kuri aside fatty ya omega-3 , igabanya ububyimbirwe mu mubiri.

• Imboga zivanze n'umusemburo wa Fennel hamwe n'umusemburo wa Tangawizi: Shyira iyi sosi muri salade yawe, ikozwe muri epinari, salade, fennel, scallions, tungurusumu, amavuta ya sesame, isosi ya soya, tangawizi n'ubuki. Ni uburyo bwiza bwo kubona vitamine zose ukeneye.
• Salmon yokejwe buhoro: Salmon ni isoko nziza ya aside irike ya omega-3. Sukamo amavuta ya elayo, umunyu, urusenda, n'ibimera bishya nka rosemary na thyme, hanyuma uteke ku bushyuhe buke (250 F) mu gihe cy'iminota 15-20. Menya neza ko ubushyuhe bw'imbere mu mafi bugera kuri 145 F. Ibi bizaha umubiri wawe ibinure byiza.

Wibuke ko iyi ari imwe mu miti yo mu rugo. Niba ibicurane byawe bitarangiye mu minsi mike, cyangwa niba ufite ibimenyetso nk'umuriro mwinshi cyangwa kugorwa no guhumeka, menya neza ko wagiye kwa muganga.