Ese nawe uhora ubabaye kandi ubabaye? Ibyo ni byo wita kwiheba? (Major Depression Disorder)

Ni ibisanzwe ko twese twumva tubabaye, twihebye, kandi twigunze rimwe na rimwe mu buzima bwacu, si byo se? Hari igihe iyo tubuze akazi, iyo tubuze uwo dukunda, cyangwa iyo duhuye n'ikibazo gikomeye, twumva dufite igitutu kinini. Ariko iyi ndwara yitwa indwara yo kwiheba cyangwa indwara ikomeye yo kwiheba ni itandukanye gato, kandi ni ikintu cyo kwitabwaho. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi, kuko bigira ingaruka ku bantu benshi.

None se kwiheba mu by'ukuri ni iki?

Mu magambo make, kwiheba ni indwara yo mu mutwe igira ingaruka ku mitekerereze yacu. Irangwa no kumva ufite agahinda kenshi, kwiheba, no gutakaza burundu ubushake mu bintu twakundaga. Tekereza ukuntu wakundaga kumarana igihe kinini n'inshuti, kureba filime, gusoma igitabo, cyangwa gukora ibyo ukunda. Ariko iyo ugeze muri iyo mimerere, usanga nta na kimwe muri ibyo bintu gisa n'aho gifite agaciro.

Uku kwiheba bishobora kugira ingaruka ku gusinzira kwawe, ubushake bwo kurya, n'ubushobozi bwo gutekereza neza. Kugira ngo abaganga bamenye iyi ndwara, ibi bimenyetso bigomba kuba bihari umunsi wose mu gihe cy'ibyumweru bibiri nibura.

Ihungabana ry’ihungabana ni indwara idakira. Ariko akenshi rigaragara mu bice bitandukanye. Buri gice gishobora kumara ibyumweru cyangwa amezi. Ushobora kugira ibice birenze kimwe mu buzima bwawe. Ibi bitandukanye n’indwara yo kwiheba idashira, ari yo kwiheba guciriritse kugeza ku rugero ruto, imara nibura imyaka ibiri.

Hari ubwoko butandukanye bw'iyi ndwara ikomeye yo kwiheba. Bumwe muri bwo ni:

• Indwara y'ibihe by'ihungabana : Iyi ni ihungabana ribaho bitewe n'impinduka zimwe na zimwe z'ibihe by'ihindagurika.
• Ihungabana ry'ihungabana mbere yo kubyara no nyuma yo kubyara : Ihungabana riterwa no gutwita no nyuma yo kubyara.
• Ihungabana ridasanzwe : Indwara y'ihungabana igaragaza ibimenyetso bitandukanye gato n'ihungabana risanzwe.

Abantu benshi bafite ikibazo cyo kwiheba bashobora kugira izindi ngorane z’ubuzima bwo mu mutwe, nko:

• Indwara yo gukoresha ibiyobyabwenge
• Indwara y'ubwoba
• Indwara yo guhangayika mu mibanire y'abantu
• Indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD)

Ni irihe tandukaniro riri hagati yo kumva ubabaye bisanzwe n'iki cyitwa indwara yo kwiheba?

Ni ibisanzwe kumva ubabaye iyo ufite ibibazo mu buzima, iyo ubuze akazi, iyo umubano wawe ucitse. Hari n'abantu bavuga icyo gihe bati “Numva mfite agahinda.” Ariko,Indwara yo kwiheba ikomeye ni ikintu gitandukanye. Muri ibi, si agahinda no kwiheba bibaho hafi buri munsi mu gihe cy'ibyumweru bibiri byibuze, ahubwo hari n'ibindi bimenyetso byinshi.

Abantu benshi bita gusa kwiheba mu buryo bw’indwara yo kwiheba no kwiheba gukomeye "depression," rimwe na rimwe bishobora gutera urujijo. Ariko, hari ubwoko butandukanye bw’indwara yo kwiheba. Urugero , indwara yo kwiheba idashira hamwe n’indwara yo kwiheba ibanziriza imihango . Muri zo, kwiheba mu buryo bw’indwara ni bwo bwoko bukomeye bw’indwara yo kwiheba.

Ni nde ushobora cyane kugira iyi ndwara yo kwiheba?

Ibi bishobora kuba kuri buri wese. Bishobora kuba ku bana, ingimbi, abantu bakuru, uwo ari we wese. Ariko, akenshi bitangira mu myaka ya za 20. Ariko, ni ngombwa kwibuka ko bishobora kubaho mu myaka iyo ari yo yose.

Abagore bakunze kugira ibyago byinshi byo kwiheba kurusha abagabo. Bikunze kandi kugaragara cyane ku bantu badafite ubucuti bwa hafi, cyangwa se batandukana, batandukanye, cyangwa babuze uwo bakundana.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Ihungabana ry’ihungabana mu by’ukuri ni indwara ikunze kugaragara cyane mu buzima bwo mu mutwe. Bivugwa ko ifata abantu bari hagati ya 5% na 17% ku isi mu gihe runaka mu buzima bwabo. Ibyo bivuze ko benshi muri twe dushobora kuba tuyifite.

Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara yo kwiheba?

Ibimenyetso by'indwara yo kwiheba bishobora kuva ku byoroheje kugeza ku bikomeye. Ariko, ibi bimenyetso akenshi bimara umunsi wose, hafi buri munsi, byibuze ibyumweru bibiri .

Ibimenyetso n'ibimenyetso by'ingenzi ni ibi bikurikira:

• Kumva ubabaye cyane, ufite ubusa, kandi wihebye (umutima ubabaye). Abana bato n'urubyiruko bashobora kugaragara nk'abarakaye aho kugaragara nk'abababaye.
• Gutakaza burundu ubushake mu bintu n'ibikorwa byakundaga mbere.
• Inyota yo kurya yiyongera cyangwa ikagabanuka. Ibi bishobora gutuma ibiro byiyongera cyangwa bigabanyuka.
• Kuvuga buhoro, kugabanuka k'umubiri, no gutekereza nabi (psychomotor agitatation).
• Kubura ibitotsi cyangwa hypersomnia.
• Gutakaza imbaraga cyangwa umunaniro uhoraho.
• Kumva udakwiriye, cyangwa kumva ufite icyaha gikabije.
• Kugabanuka k'ubwonko.
• Kugira ibitekerezo ku rupfu cyangwa kwiyahura.

Icy'ingenzi:Niba wowe cyangwa umuntu uzi afite ibitekerezo byo kwiyahura, nyamuneka shaka ubufasha vuba. Muri Sri Lanka, ushobora guhamagara umurongo wa telefoni wa Sumedha kuri 1926. Hari umuntu uhari wo kugufasha amasaha 24 ku munsi.

Kuki tugira iyi ndwara yo kwiheba? Ni izihe mpamvu?

Abashakashatsi ntibaramenya impamvu nyayo itera indwara yo kwiheba. Ariko, bemeza ko hari ibintu byinshi bigira uruhare muri iyo ndwara. Muri byo harimo:

• Imiterere y'ubwonko: Ubusumbane muri serotonin , norepinephrine, na dopamine mu bwonko bwacu bufatwa nk'ikintu gitera kwiheba. Mbere byatekerezwaga ko ubu busumbane ari bwo bwa mbere butera. Ariko, ubushakashatsi bushya bwerekana ko ubu busumbane muri neurotransmitters buterwa n'ihungabana mu miyoboro y'ubwonko igoye cyane.
• Inkomoko y'uturemangingo: Iyo umuntu wo mu muryango wawe wa hafi (urugero, umubyeyi, umuvandimwe wawe) afite ikibazo cyo kwiheba, uba ufite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara inshuro eshatu kurusha umuntu udafite amateka y'umuryango. Ariko, ushobora kuyirwara nubwo nta muntu wo mu muryango wawe uyirwaye.
• Imikurire y'abana: Ibintu bibi byabaye mu bwana (ACEs) , nko guhohoterwa no guhura n'ibintu bibabaza, bishobora gutuma umuntu agira ikibazo cyo kwiheba mu buzima bwe.
• Ibintu bibabaza mu buzima: Ibintu bigoye nko gupfusha uwo ukunda, kugira ihungabana rikomeye, gutandukana n'uwo mwashakanye, kwigunga no kubura ubufasha bishobora gutera iyo ndwara mu bantu bakunda kwiheba.

Abaganga bapima iki kibazo gute?

Abaganga bapima indwara yo kwiheba bitewe n’uko basobanukiwe neza ibimenyetso byawe, amateka y’ubuzima bwawe, n’amateka y’ubuzima bwo mu mutwe. Hari igihe, bitewe n’imiterere y’ibimenyetso byawe, bashobora no kugusuzuma mu bwoko runaka, nka indwara y’ibihe (SAD) cyangwa ihungabana ridasanzwe .

Kugira ngo umenyekane ko ufite ihungabana ry’ihungabana, ugomba kuba ufite nibura ibimenyetso bitanu navuze mbere, hafi buri munsi, hafi umunsi wose, nibura ibyumweru bibiri icyarimwe. Ebyiri muri ibyo bimenyetso bitanu bigomba kuba ari ukwiheba no kubura ubushake mu bikorwa wakundaga .

Muganga wawe azakenera kandi kugenzura izindi mpamvu zitera ibimenyetso byawe (urugero: izindi ndwara, ikoreshwa ry'ibiyobyabwenge). Ibi bishobora kuba birimo ibizamini bya muganga, nko gupima amaraso.

Nanone, ugomba kumenya neza ko utarigeze ugira ibihe byo kubura umwuka cyangwa kubura umwuka mbere. Kuko niba warigeze kugira uwo mwuka,Indwara ya Bipolar na yo ishobora kubaho. Hagati ya 5% na 10% by'abantu bafite ikibazo cy'ihungabana nyuma baza kurwara indwara ya bipolar.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Ihungabana rikunze kuvurwa hakoreshejwe imiti cyangwa ubuvuzi bwo mu mutwe. Ubushakashatsi bwagaragaje ko uburyo bwo kuvura buvanze ari bwo bwiza kurusha ubundi buryo bwonyine.

Ubuvuzi bw'indwara zo mu mutwe ni ukuganira n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe , nk'umuvuzi w'imitekerereze. Umuvuzi wawe azagufasha kumenya no guhindura ibyiyumvo byawe bibi, ibitekerezo, n'imyitwarire. Hari ubwoko bwinshi bw'ubuvuzi bw'imitekerereze - Ubuvuzi bw'imyitwarire bwo mu mutwe (CBT) na Ubuvuzi bw'imibanire y'abantu (IPT) ni bumwe mu buryo bukunze gukoreshwa mu kuvura indwara yo kwiheba. Ushobora kubonana n'umuvuzi wawe rimwe mu cyumweru cyangwa buri byumweru bibiri.

Imiti igabanya ububabare ni imiti ifasha gukosora impinduka mu bwonko zitera kwiheba. Hari ubwoko butandukanye bw'imiti igabanya ububabare. Bishobora gufata igihe kugira ngo ubone ikwiranye nawe, kandi ushobora kugerageza ubwoko burenze bumwe. Iyi miti ishobora kugira ingaruka mbi, ariko akenshi igabanuka uko igihe kigenda.

Ku ndwara ikomeye yo kwiheba itarakira ubundi buryo bwo kuvura, uburyo bwo kuvura bwitwa electroconvulsive therapy (ECT) burakora neza cyane. Bukubiyemo kohereza umuriro woroheje w'amashanyarazi mu bwonko bwawe, bigatera gukubita igihe gito. ECT ni uburyo bwiza bwo kuvura. Bukorwa hakoreshejwe ikinya, bityo ntugire ububabare ubwo aribwo bwose.

Hari ubundi buryo bwo kuvura indwara yo kwiheba budakira imiti:

• Gukangura Magnetic mu bwonko (TMS)
• Gukangura imitsi yo mu nda y'umura (VNS)
• Ketamine na Esketamine

Bifata igihe kingana iki kugira ngo umuntu arusheho kumva ameze neza nyuma yo gutangira kuvurwa indwara yo kwiheba?

Iyo utangiye gufata imiti igabanya ubukana bw'indwara zo kwiheba, ushobora kubona ko ibimenyetso byawe byarushijeho kwiyongera mu byumweru bibiri bya mbere. Ariko, bishobora gufata amezi abiri cyangwa atatu ukoresheje imiti kugira ngo ukire neza.

Niba umuti utarakora nyuma y'iki gihe, vugana na muganga wawe. Ashobora guhindura ingano cyangwa kuguha undi muti.

Bitewe n'uburemere bw'indwara yo kwiheba kwawe, bishobora gufata ibyumweru byinshi cyangwa birenga mbere yuko utangira kumva umeze neza ukoresheje ubuvuzi bwo mu mutwe. Akenshi, ushobora kwitega ko ibimenyetso byawe bizagenda neza cyane nyuma y'amasomo 10 kugeza kuri 15.

Ese dushobora gukumira iyi ndwara yo kwiheba kwa muganga?

Nubwo indwara yo kwiheba idakunze kwirindwa, hari ibintu dushobora gukora kugira ngo tugabanye ibyago:

• Gusinzira neza no gukomeza gusinzira neza.
• Kwitoza uburyo bwiza bwo guhangana n'ibibazo mu gihe umuntu ahangayikishijwe n'imihangayiko.
• Gukora ibikorwa byo kwiyitaho buri gihe nko gukora imyitozo ngororamubiri, gutekereza cyane, na yoga.
• Gukemura izindi ndwara z'umubiri cyangwa zo mu mutwe ushobora kuba ufite.
• Kwirinda gukoresha inzoga n'ibindi biyobyabwenge nabi.

Niba warigeze kugira ikibazo cyo kwiheba mbere, ushobora kongera kukirwara. Niba ufite ibimenyetso byo kwiheba, shaka ubufasha vuba bishoboka.

Ni iki giteganyijwe ku ndwara y'ihungabana ry'ihungabana?

Uburyo bwo kuzahura n'ihungabana mu gihe kizaza, ni ukuvuga icyizere cyo gukira, biterwa n'ibintu byinshi:

• Ubukana bw'indwara.
• Niba ari ukujya kwivuza cyangwa kutabishaka.
• Waba ufite izindi ndwara zo mu mutwe cyangwa iz'umubiri.

Abafite indwara zoroheje, abahabwa ubuvuzi, n'abafite uburyo bukomeye bwo kubashyigikira bafite amahirwe menshi yo gukira. Abafite izindi ndwara zo mu mutwe cyangwa ibibazo by'imibanire, n'abagaragaye ko bafite indwara bafite imyaka 60 cyangwa irenga bashobora kugira amahirwe make yo gukira.

Iyo itavuwe, ihungabana rishobora kumara amezi 6 kugeza kuri 12.

Ikibabaje ni uko hafi bibiri bya gatatu by'abantu bafite ikibazo cyo kwiheba batekereza kwiyahura. Kandi hagati ya 10% na 15% by'abantu bafite iki kibazo bapfa biyahuye.

Ariko, inkuru nziza ni uko indwara yo kwiheba ari imwe mu ndwara zo mu mutwe zishobora kuvurwa cyane. Hagati ya 80% na 90% by'abantu bashaka kuvurwa amaherezo bakira neza iyo bavuwe.

Ni izihe ngorane zishobora kubaho iyo zitavuwe?

Iyo indwara yo kwiheba idakemuwe, ishobora kubangamira cyane ubuzima bwawe bwa buri munsi n'imibereho yawe.

Abantu bafite ikibazo cy’ihungabana ry’imitekerereze bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara zo guhangayika no gukoresha ibiyobyabwenge , ibyo bikaba byongera ibyago byo kwiyahura.

Ihungabana rishobora gutuma uburwayi bw'umubiri buriho burushaho kuba bubi cyangwa kugorana kubwifatamo. Urugero:

• Diyabete
• Umuvuduko ukabije w'amaraso (umuvuduko ukabije w'amaraso)
• Indwara y'ibihaha idakira (COPD)
• Indwara y'imitsi itera umutima

Abantu bafite ikibazo cyo kwiheba bafite ibyago byinshi byo kwishora mu myitwarire mibi nk'uburyo bwo guhangana n'ibimenyetso byabo.

Niba mfite ikibazo nk'iki, nakora iki?

Uretse gushaka inama z'abaganga b'inzobere no kuvurwa, hari n'ibindi ushobora gukora uri mu rugo kugira ngo ugabanye ibimenyetso by'indwara:

• Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe.
• Gusinzira neza nijoro (nta kindi, nta kindi).
• Kurya indyo yuzuye.
• Kwirinda kunywa inzoga (inzoga ni umuti ugabanya ububabare).
• Kumarana umwanya n'abo ukunda kandi ukunda.

Ni ryari nkwiye kubonana na muganga kuri ibi?

Niba ufite ibimenyetso by'indwara yo kwiheba, menya neza ko wagiye kwa muganga cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Bashobora kuguha igisubizo nyacyo no kuguha uburyo bukwiye bwo kuvura.

Niba waratangiye kuvurwa indwara yo kwiheba kandi idafite akamaro, cyangwa se ukaba ufite ingaruka mbi, vugana na muganga wawe kuri ibyo. Bashobora kukugira inama y'ubundi buryo bwo kuvura.

Wibuke ko indwara yo kwiheba ikomeye ari indwara ikunze kugaragara mu buzima bwo mu mutwe. Ishobora kuba kuri buri wese - rimwe na rimwe nta mpamvu igaragara ihari. Ikintu cyiza ni uko ishobora kuvurwa neza. Niba ufite ibimenyetso, vugana na muganga. Uko ubona ubufasha vuba, ni ko ushobora gukira vuba.

Ubutumwa bwa nyuma bwo kujyana mu rugo

Sawa, reka nkubwire bimwe mu bintu by'ingenzi twaganiriyeho kugira ngo bigufashe kubizirikana.

• Hari ubwoko bubiri bw'ihungabana: agahinda gasanzwe n'ihungabana rikomeye/indwara ikomeye yo kwiheba . Ihungabana ni indwara yo mu mutwe isaba kuvurwa.
• Ibi bishobora kuba birimo ibimenyetso nko kugira agahinda kenshi, gutakaza ubushake mu bikorwa byakundaga mbere, impinduka mu gusinzira/kwifuza, kubura imbaraga, no gutekereza kwiyahura .
• Ibi bishobora guterwa n'ibintu byinshi, nk'imiterere y'uturemangingo, impinduka mu bwonko, n'ibyo umuntu yanyuzemo mu buzima .
• Witinya, hari uburyo bwiza bwo kuvura ibi! Imiti n'ubuvuzi bwo mu mutwe (ubuvuzi bwo kuvuga) bishobora kugufasha koroherwa.
• Niba wowe cyangwa undi muntu uzi afite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka shaka inama kwa muganga. Ikintu cyiza wakora ni ukubona ubufasha hakiri kare. Ntabwo uri wenyine, hari abantu benshi bashobora kugufasha.

` Ihungabana, Indwara Ikomeye yo Kwiheba, Ihungabana Rikabije, Ibimenyetso, Uburyo bwo Kuvura, Ubuzima bwo mu Mutwe