Ese hari igihe wumva ufite imbaraga nyinshi, imbaraga, kandi wishimye? Ese wumva ushobora gutsinda isi, gukora ubudatuza, kandi ntukeneye gusinzira? Ni ibisanzwe kumva ufite ibyishimo n'ibyishimo nk'ibi. Ariko, niba iki kimenyetso kidasubirwaho, gitandukanye cyane n'imyitwarire yawe isanzwe, kandi gitandukanye cyane n'abandi, twagombye kugihangayikisha gato. Kuko gishobora kuba ikimenyetso cy'indwara yo mu mutwe yitwa ' mania '.
Mu magambo make, ubu busazi ni iki?
Guhahamuka ni imimerere aho ibyiyumvo byawe, imbaraga zawe, n'ibikorwa byawe biba biri hejuru cyane kandi bidashoboka. Ni nk'aho ubushobozi bwo kugenzura ijwi ry'ubwonko bwawe bugera ku rugero rwo hejuru. Iyi mimerere ishobora kumara umunsi urenga umwe cyangwa ibiri, rimwe na rimwe icyumweru cyangwa irenga.
Niba muganga yagusuzumye avuga ko ufite indwara ya bipolar, ushobora kuba uzi neza iyi ndwara ya mania. Kugira ngo umenye indwara ya bipolar, ugomba kuba warigeze kugira ikibazo cya mania cyangwa hypomania yoroshye, nibura rimwe mu buzima bwawe.
Iyo uri mu bihe byo kubura ubwenge, ushobora kumva uri mu bihe byiza cyane, wumva wishimye cyane kandi ufite imbaraga. Ariko mu by'ukuri ni ikimenyetso cy'indwara yo mu mutwe. Niyo mpamvu ari ngombwa kumenya ibimenyetso by'iyi ndwara mbere yuko irushaho kuba mbi.
Ni izihe mpamvu zitera ubwivumbure?
Biragoye kuvuga neza 100% impamvu ibi bitera. Ariko, hari impamvu zimwe na zimwe zisanzwe n'ibintu bishobora gutera ibyago ubushakashatsi bwagaragaje.
- Amateka y'umuryango: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite indwara ya bipolar, nawe uri mu kaga ko kurwara indwara ya manic.
- Kudahuza kw'ibinyabutabire mu bwonko: Impinduka mu mikorere y'uturemangingo tw'ubwonko mu bwonko bwacu zishobora kugira ingaruka kuri ibi.
- Izindi ndwara zo mu mutwe: Indwara nka indwara y’ibihe by’ihungabana n’indwara yo mu mutwe nyuma yo kubyara.
- Izindi ndwara: Ibikomere byo mu bwonko, ibibyimba byo mu bwonko, indwara zo gucika kw'imitsi, indwara zo mu bwonko nka encephalite, n'indwara nka lupus.
- Imiti imwe n'imwe: Iyi ndwara ishobora kubaho iyo imiti imwe n'imwe, cyane cyane imiti igabanya ubukana bw'imitsi , ikoreshejwe nabi.
- Gukoresha ibiyobyabwenge n'inzoga: Ibi bishobora guhindura imikorere y'ubwonko no gutera umuntu kurwara indwara yo kwiheba.
- Guhangayika cyane: Impinduka zikomeye mu buzima nko guhindura akazi, urupfu rw'uwo wakundaga, cyangwa gutandukana.
- Kubura ibitotsi : Kubura ibitotsi iminsi myinshi yikurikiranya ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera ubwihebe.
Ni ibihe bimenyetso bisanzwe by'indwara yo kubura ubwenge?
Kuba wumva wishimye gato kandi ufite imbaraga nyinshi ntibivuze ko urwaye indwara yo kwiheba. Ariko, niba ufite ibimenyetso birenze kimwe muri ibi bikurikira mu minsi myinshi yikurikiranya, gira impungenge. Reka turebe ibi bimenyetso mu mbonerahamwe.
| Ibimenyetso | Bisobanuwe mu buryo bworoshye |
|---|---|
| Ibyishimo bidasanzwe/ibyishimo | Ukumva ibyishimo bitagira ingano kandi bitagira ingano numva ko isi yose ari iyanjye. |
| Kubura ibitotsi | Kudasinzira neza nubwo waba umaze amasaha abiri cyangwa atatu nijoro. Kumva udakeneye gusinzira. |
| Inkuru yihuta | Kuvuga vuba cyane kurusha uko bisanzwe, ubudasiba. Kudaha umuntu ijambo. |
| Ibitekerezo byo gusiganwa | Ibitekerezo bikomeza gutembera mu mutwe wawe, kandi mbere yuko urangiza kimwe, ikindi kiza mu mutwe wawe. |
| Kurangaza | Kugorwa no kwibanda ku gikorwa kimwe. Kurangazwa n'ibintu bito cyane. |
| Imyitwarire idahwitse | Imyitwarire iteje akaga nko gukoresha amafaranga nabi, gutwara imodoka mu buryo buteje akaga, n'imibonano mpuzabitsina idahwitse. |
| Kwigirira icyizere gihanitse | Batekereza ko bafite ubushobozi n'imbaraga bidasanzwe. Batekereza ko batazigera bakora amakosa. |
Ni iki kibaho nyuma y'igihe cy'amarangamutima?
Nyuma y'uko iki gihe cy'ibyishimo kirangiye, ushobora kugira amarangamutima atandukanye. Hari abantu bumva bishimye kuri icyo gihe. Abandi bumva bafite isoni kandi bababajwe n'ibyo bakoze n'ibyo bavuze muri icyo gihe. Nanone, umubiri ushobora kumva unaniwe cyane kandi ugakenera gusinzira igihe kirekire. Hari igihe, uku gushyuha gushobora gutera indwara ikomeye yo mu mutwe (depression).
Indwara yo kwiheba ivurwa ite?
Uburyo bwiza bwo guhangana n'ikibazo cyo kubura ubwenge ni ukubimenya hakiri kare no gushaka inama kwa muganga . Nutangira kubona ibi bimenyetso, hita ubonana na muganga wawe. Azaguha uburyo bwo kuvura bukenewe.
Hari uburyo bwinshi bwo kuvura:
1. Imiti:
- Ibitera imbaraga mu mikurire y'amarangamutima: Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi bwo kuvura. Ingero zirimo imiti nka Lithium na Valproate.
- Imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe: Imiti nka Risperidone na Olanzapine itangwa kugira ngo igabanye ibimenyetso bikomeye nko gushyuha no kubona ibintu nk'aho nta kintu kigaragara.
- Icy'ingenzi kurushaho: Iyi miti yose igomba gutangwa gusa munsi y'ubugenzuzi bwa muganga. Ntukigere ukoresha imiti y'undi muntu cyangwa ngo ureke kuyifata utabanje kugirwa inama na muganga.
2. Ubuvuzi n'Ubujyanama:
- Ubuvuzi bw'imitekerereze: Ushobora kuvuga ku byiyumvo byawe, imyitwarire yawe, n'ibintu bigutera kurakara no kwiga uburyo bwo kubicunga.
- Ubuvuzi bw'imyitwarire mu buryo bw'ubwenge (CBT): Ubu buryo bugufasha guhindura imiterere y'imitekerereze yawe no kugenzura imyitwarire igoramye.
- Ubuvuzi bw'umuryango: Ibi bifasha umuryango wawe gusobanukirwa ikibazo n'uburyo bashobora kugufasha.
Mu bihe bimwe na bimwe bikomeye, kujya mu bitaro bishobora kuba ngombwa. Niba ufite impungenge ko wowe cyangwa undi muntu ashobora gukomereka, jya ku bitaro byita ku barwayi barembye (ETU) ako kanya cyangwa uhamagare imbangukiragutabara.
Ni gute twakwihanganira indwara yo kwiheba? Twakora iki?
Hari ibintu byinshi ushobora gukora kugira ngo ucunge iyi ndwara. Iyo ugize izi ngeso nk'akamenyero, ushobora gukumira indwara yo kubura ubwenge cyangwa ukagabanya ubukana bwayo mu gihe ibaye.
- Menya ibigutera: Ni ryari wumva umeze nabi? Iyo ubura ibitotsi? Iyo ufite stress? Iyo unywa inzoga? Menya ibi kandi ugerageze kubyirinda.
- Shyiraho gahunda ihoraho: Jya kuryama, ukanguke, kandi urye icyarimwe. Ibi bizagufasha kugenzura isaha y'umubiri wawe.
- Gusinzira bihagije: Gusinzira nibura amasaha 6-8 ku munsi. Gusinzira ni wo muti mwiza kuri iyi ndwara.
- Irinde ibiyobyabwenge n'inzoga: Ibi bishobora gutuma urushaho kubabara mu byiyumvo byawe no gutera ingaruka mbi ku miti ufata.
- Shaka uburyo bwo kuruhuka: Kora ikintu buri munsi gituma wumva uruhutse, nko kumva umuziki, gusoma igitabo, cyangwa gutekereza cyane.
- Subiza ibyemezo bikomeye: Ntugafate ibyemezo bikomeye nko kureka akazi cyangwa gushora amafaranga menshi mu gihe wumva ubabaye cyane. Tekereza kuri ibyo mu gihe utuje.
- Bwira abantu wizeye: Bwira umuryango wawe n'inshuti zawe za hafi iki kibazo. Babwire mbere y'igihe kugira ngo bakumenyeshe niba babonye impinduka mu myitwarire yawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Guhahamuka si imimerere isanzwe y'ibyishimo, ni imimerere yo mu mutwe irangwa n'amarangamutima n'imbaraga bidasanzwe bidasubirwaho.
- Nubwo impamvu nyamukuru y’iyi ndwara ari indwara ya bipolar, hari n’ibindi bintu bishobora kugira uruhare muri iyo ndwara.
- Ibintu nko kubura ibitotsi, stress ikomeye, no gukoresha ibiyobyabwenge bishobora gutera indwara yo kwiheba.
- Ni ngombwa cyane kumenya ibimenyetso byihuse no gushaka ubuvuzi kwa muganga . Ntukigere ufata ibyemezo wenyine.
- Iyi ndwara ishobora gukemurwa neza binyuze mu miti, ubujyanama, no kugira ubuzima bwiza.
- Nturi wenyine. Hari abaganga, abajyanama, n'abakunzi bashobora kugufasha muri ibi. Ntutinye gusaba ubufasha.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.