Ese wigeze wumva unaniwe kandi unaniwe nyuma yo gukora akazi ko hanze cyangwa gukina n'umwana? Cyangwa wigeze wumva ufite amazi make nyuma y'indwara nko kuruka cyangwa impiswi? Ibi ni ibintu bisanzwe duhura na byo mu buzima bwacu. Ibi ni byo bibaho iyo amazi menshi mu mubiri wacu agabanutse. Mu buvuzi, iyi ndwara tuyita dehydration . None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri ibi.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Kuki tubika amazi mu mibiri yacu? (Kubura amazi mu mubiri)
Mu magambo make, iyi ndwara ibaho iyo umubiri wawe utakaje amazi menshi kurusha ayo ufata. Hari impamvu nyinshi zishobora kubitera.
- Kubira ibyuya byinshi: Ku munsi ushyushye, iyo turimo gukora siporo, cyangwa dukora hanze, umubiri wacu urabira ibyuya. Ibi byuya ntibikuraho amazi gusa ahubwo binakuraho imyunyu ngugu mu mibiri yacu.
- Kuruka no gucibwamo: Iyi ni yo mpamvu nyamukuru itera umwuma. Iyo urwaye kuruka no gucibwamo, umubiri utakaza amazi n'imyunyu vuba cyane.
- Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe (inazwi kandi ko ari imiti igabanya ubukana bw'amaraso) itangwa ku ndwara nk'umuvuduko ukabije w'amaraso ishobora gutera kwihagarika kenshi. Ibi bishobora no gutuma umubiri utakaza amazi.
- Kutanywa amazi ahagije: Kubera ubuzima bwacu buhuze, hari igihe twibagirwa kunywa amazi akenewe ku manywa.
Iyo amazi n'ibinyabutabire , imyunyu ngugu y'ingenzi nka sodiyumu na potasiyumu biboneka mu maraso no mu mazi y'umubiri, bibuze mu mubiri, imikorere isanzwe y'umubiri wacu irahungabana. Nk'uko imodoka idashobora kugenda idafite amavuta n'amazi.
Ese kunywa amazi gusa birahagije? Ni iki wakora mu rugo?
Niba amazi adakabije cyane, bivuze ko wumva ufite ubunebwe n'inyota gato, ushobora kuyavura uri mu rugo. Uburyo bwonyine bwo kuvura ibi ni ugusimbuza amazi n'ibinyabutabire umubiri watakaje.
Wibuke ko nubwo waba ufite inyota, umubiri wawe uba waramaze kubura amazi mu mubiri ku rugero runaka. Rero ni byiza kunywa amazi buri gihe.
Ni iki cyiza kunywa?
- Amazi: Iri ni ryo hitamo rya mbere kandi ryiza kurusha ayandi.
- Umuti wo kongera amazi mu mubiri: Ni byiza cyane gushonga agapaki ka Jeevani, kaboneka muri farumasi, mu mazi ukakanywa. Ibi biha umubiri amazi n'umunyu bihagije.
- Ibinyobwa bisanzwe: Umutobe w'imbuto (ni byiza kuwuvanga n'amazi make, kuko isukari nyinshi ishobora gutera indwara yo mu gifu), imbuto zivanze n'amazi, hamwe n'isupu cyangwa gravies byuzuyemo umunyu na byo ni byiza.
Ni iki kidakwiye kunywa?
Ikawa, icyayi, soda na alcool ntibisabwa muri iki gihe. Ibi bizatuma umubiri utakaza amazi menshi, ibyo bikaba byarushaho gutuma umwuma urushaho kwiyongera.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Kubura amazi mu mubiri bishobora guteza akaga iyo birushijeho kuba bibi. Muri ibyo bihe, ni byiza guhita ushakira inama kwa muganga aho kugerageza kubivura uri mu rugo. Ushobora gukenera kujya mu bitaro no guhabwa amazi yo mu mitsi ((IV) fluids).
Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, hita ubonana na muganga. Cyangwa ujye mu ishami rishinzwe ubutabazi bw’ibanze (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.
| Ikimenyetso cy'umuburo | Ibisobanuro |
|---|---|
| Kudahagarika inkari amasaha 8 | Ikimenyetso cy'uko impyiko zishobora kugira ingaruka. |
| Gufatwa n'icyorezo | Ikimenyetso cyerekana ko imikorere y'ubwonko igira ingaruka. |
| Urujijo cyangwa kujijinganya | Bisa nkaho udashobora kwiyumvisha ibizaba. |
| Gutera kw'umutima mu buryo bugoye cyangwa bwihuse | Ikimenyetso cy'uko umutima n'imitemberere y'amaraso byagize ingaruka. |
| Umunaniro ukabije n'ibitotsi | Bigaragaza ko ingufu z'umubiri ziri hasi cyane. |
| Kuzungera iyo uhagaze | Bishobora kuba ikimenyetso cy'umuvuduko w'amaraso uri hasi. |
| Kutabasha kunywa ikintu icyo ari cyo cyose kubera kuruka | Ubuvuzi ni ngombwa kuko amazi yo mu kanwa adashobora gutangwa. |
Bite se niba ibi bibayeho ku mwana wawe muto?
Abana bato n'impinja bashobora kubura amazi mu mubiri, cyane cyane iyo bafite umuriro, kuruka, cyangwa impiswi. Nk'ababyeyi, tugomba kwitonda cyane kuri ibi kuko bishobora guteza akaga ku mwana kubura amazi mu mubiri.
Ufata umwana muto ute?
- Umuti wo kongera amazi mu kanwa: Ikintu cyiza cyo guha abana ni umuti nka Jeevani. Ibi biha umwana amazi n'umunyu bihagije.
- Tanga buhoro buhoro: Ntugerageze gutanga byinshi icyarimwe. Tanga buhoro buhoro ukoresheje ikiyiko cyangwa seringe y'umuti.
- Ku bana bakuru: Ibinyobwa bya siporo bivanze n'amazi birashobora gutangwa. Ariko tangira gato hanyuma wongere urugero uko umwana ashobora kwihanganira.
- Ku bana bato: Niba umwana wonsa, komeza konsa. Niba uhawe amata y'ifu, komeza kumugaburira. Ntuzigere uha umwana umutobe w'imbuto uri kuruka cyangwa ufite impiswi ku mpamvu iyo ari yo yose. Bishobora gutuma ikibazo kirushaho gukomera.
Ibimenyetso byerekana ko umwana agomba kubonana na muganga ako kanya
Niba umwana wawe afite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, bishobora kuba ari indwara ikomeye. Shaka muganga ako kanya.
| Ibimenyetso by'uburiganya ku bana |
|---|
| Gusinzira cyane cyangwa kugorwa no kubyuka. |
| Ntabwo ari gusubiza nk'uko bisanzwe. |
| Amasabune make cyane yo kunywa (nta n'imwe buri masaha 6-8). |
| Amaboko n'ibirenge bikonje kandi bishyushye. |
| Nta marira iyo uri kurira. |
| Inkari z'umuhondo wijimye. |
| Umunwa n'iminwa byumye cyane. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kubura amazi mu mubiri ni ukubura amazi n'imyunyu ngugu (electrolytes) mu mubiri cyane.
- Mu gihe umuntu afite amazi make, amazi yo kunywa, imiti nka Jeevani, umutobe w'imbuto wavanzwe, cyangwa isupu y'umunyu bishobora kumufasha.
- Irinde kunywa ikawa, icyayi, ibinyobwa birimo isukari, na alcool mu gihe wabuze amazi mu mubiri.
- Niba ufite ibimenyetso bikomeye nko gusinzira cyane, urujijo, cyangwa kutanyara amasaha 8, hita ubonana na muganga.
- Menya cyane ibimenyetso by'umwuma mu bana bato (kurira nta marira, nta mashereka atose).
- Uburyo bwiza bwo kwirinda umwuma ni ukunywa amazi buri gihe umunsi wose, udategereje kugeza igihe wumva ufite inyota.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.