Ese wigeze uhura n'ibi? Ni nk'aho urimo gukorora mu muhogo. Urakorora ugakorora, ariko nta n'urumogi ufite. Hari igihe ukorora kugeza igihe igituza kikubabaza. Ibi ni byo twita 'Inkorora Yumye'. Ni ibintu bibabaza cyane kandi birababaza. None rero uyu munsi, reka tuganire ku iyi nkorora yumye icyo ari cyo, impamvu ibaho, n'icyo wakora kugira ngo uyikureho.
Inkorora yumye ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, inkorora yumye ni
inkorora idakora amatembabuzi. Iterwa no kurakara cyangwa kubyimba mu myanya y'ubuhumekero cyangwa mu muhogo. Ibi byitwa 'inkorora idakora' kuko idakura ikintu icyo ari cyo cyose mu mubiri, nk'amatembabuzi.
Mu by’ukuri gukorora ni uburyo umubiri wacu ugerageza kwirukana ibintu nk'udukoko (virusi, bagiteri), umukungugu, n'ibindi byinjira mu bihaha no mu nzira z'ubuhumekero.
Inkorora itose ikunze kuza hamwe n'ubwandu. Umubiri ukora amatembabuzi kugira ngo ugerageze gukuraho mikorobe. Ariko inkorora yumye iza iyo inzira z'ubuhumekero zibyimbye kandi zibyimbye.
Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera inkorora yumye?
Nta mpamvu n'imwe itera inkorora yumye ihari, ariko hari ibintu byinshi bishobora kuyitera. Nubwo bimwe ari ibisanzwe, ibindi bishobora gutera impungenge. Reka turebe impamvu nyamukuru zibitera.
| Impamvu | Ibisobanuro byoroshye |
|---|
| Allergie | Inkorora yumye ishobora kubaho bitewe n'uko umubiri ubyitwaramo bitewe n'ibintu nk'umukungugu, impongo, n'ibihumyo by'inyamaswa. |
| Asima | Inkorora yumye ni ikimenyetso cy'ingenzi cya asima. Ibi bishobora kuba bibi cyane cyane nijoro no mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri. |
| GERD (Indwara yo kuruhuka mu gifu) | Iki ni cyo gihe aside yo mu gifu izamuka mu muhogo. Iyo iyi aside igeze mu muhogo, ububyimbirwe butera inkorora yumye idashira. |
| Gutonyanga mu mazuru nyuma yo kuzura | Iyo ibicurane biva mu mazuru bikagera mu muhogo, bishobora gutera ububabare mu muhogo no gukorora. |
| Imiti imwe n'imwe | Inkorora yumye ishobora guterwa n'ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe, cyane cyane iyo ikoreshwa mu kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso (ACE inhibitors). |
| Kunywa itabi n'imyotsi n'umukungugu bikomoka ku bidukikije | Abanywa itabi, kimwe n'ababa ahantu hari umwotsi, imiti n'umukungugu mwinshi, nabo bahura n'inkorora yumye bitewe no kubyimba inzira z'ubuhumekero. |
| Nyuma yo kwandura virusi | Nubwo indwara nk'ibicurane, grippe, cyangwa COVID-19 yarangiye, inkorora yumye ishobora kumara ibyumweru byinshi. |
Impamvu zishobora kuba zikomeye kurushaho
Nubwo akenshi byoroshye, rimwe na rimwe inkorora yumye idakira ishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye. Urugero:
- COPD (Indwara y'ibihaha idakira) - indwara y'ibihaha ifata igihe kirekire
- Umutima unanirwa
- Kanseri y'ibihaha
- Umusonga
Mbere yo kugira ubwoba ku bintu nk'ibi, icy'ingenzi ni ukuganira na muganga wawe ukamenya impamvu nyayo. Ni iyihe miti yo mu rugo yo kurwanya iyi nkorora?
Kenshi na kenshi, kuvura impamvu nyamukuru y’inkorora yumye bizafasha inkorora kumera neza. Ariko hari ibintu bike ushobora gukora uri mu rugo kugira ngo ugabanye ububabare bw’inkorora.
- Nywa amazi menshi n'ibinyobwa: Kunywa amazi ashyushye, isupu, n'ibindi nk'itangawizi na coriandre bishobora kugabanya ubwivumbure mu muhogo no kubyimba.
- Ikiyiko cy'ubuki: Ubuki ni umuti mwiza wo kubabara mu muhogo. Kunywa ikiyiko cy'ubuki hamwe n'ibitonyanga bike bya lime mu gikombe cy'amazi ashyushye bishobora gutanga ihumure rikomeye. Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko ubuki bufite akamaro mu kurwanya inkorora nk'uko imiti igabanya inkorora itangwa ku iduka. (Ariko ntugahe ubuki abana bari munsi y'umwaka umwe .)
- Guhumeka umwuka ushyushye:Niba ufite icyuma gifasha guhumeka, gikoreshe. Cyongera ubushuhe mu kirere kandi kikagabanya ubwumye mu muhogo no mu mazuru. Niba udafite, ushobora no kubona uburuhukiro nk'ubwo wiyuhagira mu mazi ashyushye cyangwa ugafunga umuryango w'ubwiherero ugahumeka umwuka ushyushye.
- Ibitonyanga by'inkorora: Kunywa ibitonyanga by'inkorora birimo ibintu nka menthol byongera umusaruro w'amacandwe kandi bigabanye uburibwe bwo mu muhogo.
- Imiti itangwa mu iduka ry’inkorora: Hari imiti igabanya inkorora iboneka mu iduka ry’amafarumasi. Ariko , ni byiza kandi ni byiza kubaza muganga wawe icyo ari cyo cyiza ku ndwara yawe.
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Inkorora yumye isanzwe ishobora kugabanuka mu minsi mike cyangwa icyumweru kimwe cyangwa bibiri. Ariko, niba ufite kimwe mu bimenyetso bikurikira, menya neza ko wagiye kwa muganga
vuba .
Ibendera ritukura ryo kwitondera
| 🔴 Gukorora amaraso | Ntugafate ibi mu buryo bworoshye. |
| 🔴 Kugorwa cyangwa kubura umwuka | Niba wumva ufite ikibazo cyo guhumeka. |
| 🔴 Umuriro mwinshi n'indwara yo kubura imbaraga | Niba wumva unaniwe cyane kurusha uko bisanzwe. |
| 🔴 Ububabare butunguranye kandi budasobanutse mu gituza | Ni ibisanzwe kumva ububabare mu gituza buturutse ku nkorora, ariko niba ari ububabare butunguranye, witondere. |
| 🔴 Guhumeka | Niba uvuza ifirimbi iyo uhumeka. |
| 🔴 Inkorora imara ibyumweru birenga 3 | Niba ufite inkorora idakira kandi utabona impamvu, gana muganga wawe.Erekana. |
By’umwihariko ibuka: Inkorora ishobora gutuma imitsi yo mu gituza ikomera kandi igakomereka. Ibi ni ibisanzwe. Ariko ntuzigere wirengagiza ububabare butunguranye kandi bukomeye bwo mu gituza buterwa n’impamvu. Bishobora kuba ikimenyetso cy’indwara y’umutima. Ibi nibibaho , jya mu bitaro bikuru by’ubutabazi (ETU) by’ibitaro biri hafi yawe vuba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Inkorora yumye ni inkorora idatanga amacandwe kandi ijyana no gushwanyagurika cyangwa kubabara mu muhogo. Ibi bishobora kubabaza cyane.
- Ibi bishobora guterwa n'ubwivumbure, asima, indwara yo kubura umwuka (GERD), n'imiti imwe n'imwe.
- Ushobora kuruhuka uri mu rugo ukoresheje ibintu byoroshye nko kunywa amazi ashyushye, gukoresha ubuki, no guhumeka umwuka ushyushye.
- Niba inkorora yawe imara ibyumweru birenga bitatu, cyangwa niba ufite ibimenyetso bikomeye nko gukorora amaraso, guhumeka bigoranye, umuriro mwinshi, cyangwa kubabara mu gatuza bitunguranye , menya neza ko wagiye kwa muganga.
- Mu gihe habayeho ububabare butunguranye kandi budasobanutse mu gatuza, koherezwa mu Ishami ry’Ubutabazi bw’Ibanze (ETU) byihutirwa bishobora kurokora ubuzima.
Inkorora yumye, inkorora yumye, inkorora, inkorora idafite ibisebe, kuribwa mu muhogo, inkorora yumye sinhala, ububabare mu gatuza
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.