Ese igisasu kiraturikira mu mutwe wawe iyo ukangutse uvuye mu bitotsi? (Indwara y'umutwe ikomeje gukwirakwira) Reka tubiganireho!

Tekereza usinziriye cyane... Uhita wumva urusaku rwinshi mu mutwe wawe. Bimeze nk'igisasu kirasa, cyangwa urusaku rwinshi rw'amasasu. Ukanguka utangiye gukubita, igituza cyawe kikurya ibyuya. Ariko iyo urebye hirya no hino, nta cyabaye. Abantu bose bari mu nzu barasinziriye cyane. Nta muntu n'umwe wigeze yumva uru rusaku. Ni wowe wenyine wumvise uru rusaku ruteye ubwoba. Ese ibi byari inzozi? Ni iki koko cyabaye? Niba ibi bintu bisa n'ibisanzwe kuri wewe, ushobora kuba ufite indwara yihariye izwi nka aura.

None se indwara yo gushyuha umutwe (EHS) ni iki?

Izina riteye ubwoba gato, si byo se? Ariko ntugire ikibazo. Muri make, Exploding Head Syndrome (EHS) ni indwara iterwa no gusinzira. Abaganga bayita parasomnia . Ni igihe wumva urusaku rwinshi, ruturitse mu mutwe wawe, haba igihe ugiye gusinzira cyangwa igihe ugiye gukanguka.

Igikuru ni uko iri jwi ritari iry'ukuri. Ni ukuvuga ko nta jwi ry'ukuri riri aho utuye. Ni ikintu giterwa n'ubwonko bwawe. Niyo mpamvu abandi bantu mu nzu badashobora kuryumva. Nubwo iki ari ikintu giteye ubwoba kandi giteye ubwoba, ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka ni uko EHS atari indwara iteje akaga. Nta ngaruka mbi yagira ku bwonko bwawe cyangwa ku mubiri wawe.

Kuki iki kintu kidasanzwe kiri kutubaho?

Nta mpamvu imwe rukumbi irahari yo kubigeraho kugeza ubu. Abashakashatsi baracyabyiga. Ariko hari inyigisho nyinshi zishobora kubitera.

• Impinduka zitunguranye mu mikorere y'amashanyarazi mu bwonko: Ubwonko bwacu bufite ubwoko bw'ingirabuzimafatizo igenzura ibyumviro byacu (ibyo twumva, tubona, kandi twumva). Izi nizo zitwa neuron zigaragaza ibyiyumvo. Bamwe bizera ko izi neuron zigurumana mu buryo butunguranye kandi butunguranye, bigatera urusaku.
• Ibibazo byo mu matwi y'imbere: Hari kandi igitekerezo cy'uko iyi ndwara ishobora guterwa n'ikibazo cyangwa kwangirika kw'igice cy'imbere cy'ugutwi kwacu.
• Gufatwa n'indwara zo mu bwonko: Iyi jwi ishobora guterwa n'indwara nto kandi zihuse zibaho mu gice cy'ubwonko bwacu.
• Impinduka idasanzwe yo gusinzira no kubyuka: Ubwonko bukurikira inzira iyo tugiye gusinzira no kubyuka. Iyo iyi nzira (impinduka idasanzwe yo gusinzira no kubyuka) itagenze neza, ubwonko bushobora kugukangura ku bw'ikosa.
• Isano ifitanye isano na migraine: Hari abantu bagira aura mbere yo kubabara umutwe. Hari kandi inyigisho ivuga ko EHS ishobora kuba aura isa.
• Ingaruka mbi zo guhagarika imiti:Iyi ndwara ishobora kandi kuba ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe ikoreshwa mu kuvura indwara nko kwiheba no guhangayika, nka SSRIs (imiti igabanya ubukana bwa serotonin) cyangwa benzodiazepines , iyo ihagaritswe mu buryo butunguranye nta nama ya muganga.

Ni ibihe bimenyetso by'umuntu ufite EHS?

Ikimenyetso nyamukuru cy'iyi ndwara ni urusaku rwinshi twavuze mbere. Ariko si ibyo gusa, hari n'ibindi bimenyetso byinshi bishobora kuyiherekeza. Reka tubirebe neza mu mbonerahamwe.

Uko iri jwi ryaba ryumvikana kose, ntabwo rizakwangiza amatwi yawe. Ntabwo rizagutera ububabare ubwo aribwo bwose. Ariko, ubwoba wumva muri icyo gihe bushobora kuba bukomeye cyane.

Iyi mimerere ikunze kubaho kangahe?

Bitandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Kuri bamwe, ibi bishobora kubaho inshuro nyinshi mu ijoro rimwe. Ku bandi, bishobora kubaho iminsi myinshi yikurikiranya. Ariko kuri bamwe, ibi bibaho rimwe gusa mu byumweru bike cyangwa amezi make.

Ushobora kubona ikaye ukandika iminsi wahuye na yo, uko umunsi wawe wari umeze kuri iyo minsi, niba wumvaga unaniwe cyangwa ufite stress, nibindi. Hanyuma ushobora kwiyumvisha niba hari imiterere ibigiraho ingaruka.

Wamenya ute neza ko iyi ari EHS?

Niba ufite ibi bimenyetso, icyiza wakora ni ukujya kwa muganga wawe. Azakubaza ibimenyetso byawe.

• Ni ibihe bimenyetso uri kubona?
• Ibi bimaze igihe kingana iki bibaho?
• Bibaho kangahe?
• Ese mu minsi ishize wagiye wumva ufite stress cyangwa uhangayitse?
• Ese wigeze ugira ibibazo byo gusinzira mbere?

Bwira muganga wawe byose neza kandi nta kintu na kimwe uhishe. Hari igihe ushobora koherezwa kwa muganga w’inzobere mu by’ibitotsi (Somnologist).

Ibipimo byo gusuzuma indwara

Muganga ashobora gukora ibizamini byinshi kugira ngo arebe niba hari izindi ndwara zitera ibimenyetso bisa.

• Inyigo yo gusinzira (Polysomnography): Ibi bisaba ko umara ijoro rimwe mu bitaro. Mu gihe usinziriye, imashini zigenzura imiraba y'ubwonko bwawe, umuvuduko w'umutima wawe, n'uburyo uhumeka.
• EEG (Electroencephalogram): Ibi bipima imikorere y'amashanyarazi y'ubwonko. Ibi bifasha kumenya indwara nk'ibicurane.
• Isuzuma rya MRI (Magnetic Resonance Imaging): Iri suzuma imiterere y'ubwonko kandi rikareba neza ko nta bindi bibazo bihari.

Ese hari uburyo bwo kuvura ibi?

Nta buryo bwihariye bwo kuvura indwara zo mu mutwe (EHS), ariko muganga wawe ashobora kugufasha guhangana n'imihangayiko, stress, no kudasinzira bijyana na byo.

Hari ubwo imiti ikoreshwa mu kuvura izindi ndwara zo gusinzira ishobora no gutangwa. Urugero, imiti nka Topiramate, Nifedipine, Amitriptyline, na Clomipramine.

Ese hari uburyo bwo gukumira EHS?

Kubera ko impamvu nyayo itazwi, biragoye kuvuga uburyo bwo kuyirinda burundu. Ariko hari ibintu bike wakora kugira ngo ugabanye amahirwe yo kongera kugaragaza ibimenyetso.

• Shyiraho akamenyero keza ko gusinzira: Jya kuryama no kubyuka mu gihe kimwe buri munsi. Hagarika gukoresha telefoni yawe, tableti, cyangwa televiziyo byibuze isaha imwe mbere yo kuryama. Hindura icyumba cyawe cyo kuraramo cyijimye kandi gituje.
• Itoze uburyo bwo gutuza: Tekereza mbere yo kuryama, kora yoga, cyangwa ukore imyitozo ngororamubiri yo guhumeka buhoro buhoro. Ibi bintu bishobora kugufasha gutuza ubwenge bwawe no gusinzira neza nijoro.
• Gucunga izindi ndwara: Niba ufite izindi ndwara zigira ingaruka ku gusinzira kwawe, zivurwe neza kandi uzicunge neza.
• Wite ku buzima bwawe bwo mu mutwe: Niba wumva ufite stress cyangwa uhangayitse, vugana n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe ku bijyanye na byo.

Izina EHS riteye ubwoba, kandi nta kintu giteye ubwoba nko kumva ikintu giturika mu mutwe wawe mu gicuku. Nubwo giteye ubwoba, uzumva uhumurijwe niwumva ko EHS ari indwara itagira ububabare idakomeretsa ubwonko bwawe cyangwa umubiri wawe.