Ese muganga yagundikiye umwana wawe ibitonyanga bya fluoride na vitamine D? Iyo bagundikiye, ababyeyi benshi bibaza ibibazo bike. "Kuki ibi bitangwa?", "Nkwiye kubitanga gute?", "Ese ibi bizatera ibibazo?" Ushobora kuba wibaza. Ntugahangayike, ni ibisanzwe cyane. Reka tubiganireho neza kandi mu buryo bworoshye uyu munsi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kuki abana bahabwa uyu muti?
Mu magambo make, iyi ni intungamubiri z'inyongera kugira ngo amenyo n'amagufwa by'umwana wawe bikomeze kandi bigire ubuzima bwiza. Ifite ibintu bibiri by'ingenzi: fluoride na vitamine D.
- Fluoride: Iyi ni ingenzi cyane ku menyo. Ni nk'igitambaro kirinda amenyo yacu. Fluoride ikomeza amenyo yacu. Ibi bifasha kwirinda ko amenyo ahinduka. Ni ingenzi cyane kugira ngo amenyo yawe akomeze kuba meza kuva akiri muto.
- Vitamine D: Ibi ni nk'intwari ifasha umubiri wacu kwinjiza kalisiyumu. Uko twanywa amata angana kose kandi tukarya ibiryo bikungahaye kuri kalisiyumu, niba umubiri wacu udafite vitamine D ihagije, kalisiyumu ntizayinjizwa neza. Rero, vitamine D ni ingenzi kugira ngo amagufwa akomere kandi amenyo arusheho gukura neza.
Ibi bivuze ko ibi bitonyanga bitangwa kugira ngo birinde amenyo y'umwana wawe mu gihe kizaza kandi bikomeze amagufwa ye.
Ibintu ugomba kubwira muganga wawe mbere yo gukoresha uyu muti
Mbere yo kuguha uyu muti, muganga wawe azabaza ibibazo bimwe na bimwe. Ni ngombwa cyane ko usubiza byose neza. Ugomba kandi kubimenyesha muganga wawe.
| Ibintu bigomba kumenyeshwa | Kuki ari ibyo? (Mu buryo bworoshye) |
|---|---|
| Ese amazi unywa arimo fluoride? | Mu duce tumwe na tumwe, fluoride yongerwa mu mazi yo kunywa. Muri ibyo bihe, fluoride yiyongereye ishobora kongera ingano. |
| Niba wowe cyangwa umwana wawe mufite indwara y'impyiko cyangwa umwijima. | Iyo izi ngingo zidakora neza, hashobora kubaho ibibazo mu gukuraho imiti mu mubiri. |
| Niba ufite allergie kuri fluoride, vitamine D, cyangwa indi miti cyangwa ibiryo. | Ibi ni ingenzi kugira ngo hirindwe allergie. |
| Niba utwite, ugerageza gusama, cyangwa wonsa. | Nubwo uyu ari umuti uhabwa umwana, aya makuru ni ingenzi mu gihe uvuga ku muti ufata. |
Ni gute waha umwana umuti neza neza?
Ibi biroroshye cyane, ariko ugomba kwitonda gato.
- Tanga umuti ku gihe gikwiye: Igire akamenyero ko gutanga umuti ku gihe kimwe buri munsi , nk'uko muganga yabikubwiye.
- Kunguranya neza: Kunguranya neza icupa mbere yo kurikoresha.
- Koresha ibikoresho bikwiye: Koresha gusa agakoresho kabigenewe, seringe yo mu kanwa, cyangwa ikiyiko cyo gupimisha kiri kumwe n'umuti. Ntugakoreshe utuyiko two mu rugo, kuko atari byo.
- Gutanga hamwe n'ibiryo: Ushobora gutanga ibi bitonyanga bivanze n'igikoma cy'umwana wawe, umutobe w'imbuto, cyangwa ibindi biryo.
- Icy'ingenzi kurushaho: Ntukigere uvanga uyu muti n'amata cyangwa amata. Kubikora bizatuma fluoride ifatana na kalisiyumu iri mu mata, bigabanye uburyo umuti winjizwamo.
- Indi miti: Niba umwana wawe afata indi miti irimo aluminiyumu, manyeziyumu, cyangwa kalisiyumu (nk'imiti igabanya aside), ntuyitange icyarimwe n'ibitonyanga bya fluoride. Birekere nibura amasaha 2 hagati yabyo. Vugana na muganga wawe kuri ibi.
- Ntureke: Ntureke gufata imiti kugeza igihe muganga wawe agutegetse.
Wakora iki niba wibagiwe?
Niba wabuze dose, fata ako kanya wibuka. Ariko, niba igihe cyo gufata dose ikurikira kigeze, jya usimbuka dose yabuze hanyuma ufate dose ikurikira ku gihe cyagenwe. Ntukigere ufata dose ebyiri.
Bite ho nimpa imiti myinshi cyane?
Niba ufite amakenga make ko wahaye umwana wawe ibirenze ibyo utekereza, hamagara ikigo cy’igihugu gishinzwe amakuru ku burozi mu bitaro by’igihugu bya Colombo cyangwa ujyane umwana mu ishami ry’ubuvuzi bwihutirwa (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.
Ingaruka mbi ugomba kumenya mu gihe utanga umuti
Uyu muti ni mwiza mu bihe byinshi. Ariko, rimwe na rimwe ingaruka mbi nke zishobora kubaho. Ni byiza kubimenya.
| Gushyira mu byiciro ingaruka mbi | |
|---|---|
| Ibintu ugomba kubwira muganga wawe byihutirwa: | |
| Ubushobozi bwo kugira ubwivumbure | Uruhu rushyushye, kuribwa, kubyimba mu maso, ku minwa cyangwa ku rurimi. |
| Guhindura ibara ry'amenyo | Uduheri tw'umweru cyangwa umukara ku menyo (fluorosis). |
| Uburozi bwa fluoride | Kubabara mu gifu cyane, isesemi, kuruka, umunaniro ukabije. |
| Ubwiyongere bwa kalisiyumu | Inyota nyinshi, kwihagarika cyane, isesemi, kuruka, kubabara amagufwa. |
| Ibintu ubusanzwe bitari bikomeye, ariko bigomba kumenyeshwa muganga mu gihe bikomeje: | |
| Impatwe | |
| Gukunda kurya | |
| Isesemi | |
Ni gute wabika icupa ry'umuti mu buryo butekanye?
- Bika ahantu abana batagera: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Bika ahantu hirengeye, mu kabati gakingirwa, ahantu abana n'amatungo batagera. Kubera uburyohe bw'ibi bitonyanga, abana bashobora kunywa cyane, ibyo bikaba bishobora guteza akaga gakomeye.
- Bika ku bushyuhe bw'icyumba: Bika ku bushyuhe busanzwe bw'icyumba (hagati ya selisiyusi 15-30). Bika kure y'ubushyuhe bukabije cyangwa ubukonje bukabije.
- Kura umuti umaze kurangira: Ntugakoreshe umuti nyuma y'itariki uzarangiriraho ku icupa. Uwujugunye neza. Ubusanzwe uburyo bwiza ni ukuwutanga muri gahunda yo gufata imiti. Baza muganga wawe ibi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Fluoride na Vitamine D ni intungamubiri z'ingenzi cyane zirinda kwangirika kw'amenyo no gukomeza amagufwa y'abana bato.
- Mbere yo gutanga umuti, banza usobanure neza uko ubuzima bwawe n'ubw'umwana wawe buhagaze.
- Buri gihe koresha agakoresho ko gupima gusa cyangwa igikoresho cyo gupimisha kiri kumwe n'umuti. Ntugakoreshe ibiyiko byo mu rugo.
- Icy'ingenzi kurushaho: Ntukavange ibi bitonyanga n'amata cyangwa amata y'ifu. Ni byiza kubitanga bivanze n'ibiryo cyangwa umutobe w'imbuto.
- Niba ukeka ko wahawe imiti myinshi cyane, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.
- Bika icupa ry'umuti ahantu hatekanye aho abana badashobora kurikoraho.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.