Ese wigeze wumva ijwi ryo gukubita cyangwa gukanda riva mu kanwa kawe iyo urya, uvuga, cyangwa ufunguye umunwa wawe? Hari igihe rishobora guherekezwa n'ububabare buto. Ibi ni ibintu bikunze kubaho ku bantu benshi. Ariko, iyo iri jwi rikunze kugaragara kandi rigaherekezwa n'ububabare, ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba gato. None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri iri jwi ryo gukubita, cyangwa icyo twita `(Jaw Popping)`.
Uru rusaku ruturuka ku mugozi ni uruhe mu by'ukuri?
Mu magambo make, ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'ikibazo gito ku ngingo yawe y'umusaya. Ingingo yacu y'umusaya, ingingo iri hagati y'utwasaya two hejuru n'utwo hasi hafi y'ugutwi, izwi mu buvuzi nka Temporomandibular Joint (TMJ). Iyi ngingo niyo ikora iyo tuvuga, turya, kandi duseka.
Imbere muri uru rugingo hari akantu gato gakozwe muri cartilage kitwa articular disk. Ni nk'agakoresho gafata shock mu modoka. Akazi kayo ni ukubuza amagufwa abiri y'umusaya guhurira hamwe no gutuma urugingo rugenda byoroshye. Hari igihe aka kantu gahinduka gato. Ni bwo twumva ijwi rya 'click' iyo dufunguye kandi tugafunga umunwa wacu.
Iyi ndwara ya `Jaw Popping` ikunze kujyana n'indwara yitwa `Temporomandibular Joint Disorders (TMD).` Ibi bishobora guherekezwa n'ibindi bimenyetso.
- Ububabare mu ngingo y'umusaya no mu maso
- Kuribwa umutwe kenshi
- Kubabara mu matwi cyangwa kumva urimo gucuranga mu matwi
- Kubabara mu ijosi
Hari igihe biba ibisanzwe gukurura urusaku iyo ufunguye umunwa wawe cyane, nk'iyo uri kwiyahura. Nta mpamvu yo kubihangayikisha. Ariko niba uru rusaku ruhora rusohoka mu bikorwa bisanzwe nko kurya cyangwa kuvuga, ugomba kugira impungenge.
Kuki iminwa yacu ivuga urusaku rungana rutyo?
Hari impamvu nyinshi zishobora kugira ingaruka kuri ibi. Tekereza ko inshuti yawe ihora iruma inzara, cyangwa ihekenya ishinya. Ingeso nk'izo zishobora gushyira igitutu kidakenewe ku ngingo y'umusaya. Hariho n'izindi mpamvu nyinshi.
| Impamvu | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Gusya amenyo (Bruxism) | Guhekenya amenyo cyane, haba mu bitotsi cyangwa utabizi. Ibi bitera imitsi myinshi yo mu gice cy'umusaya. |
| Ingeso mbi | Ibintu nko kurya inzara kenshi, amakaramu yo guhekenya/ikaramu mu kanwa, no guhekenya shim nyinshi. |
| Rubagimpande | Indwara ya rubagimpande ishobora kugira ingaruka ku ngingo y'umusaya, kimwe n'izindi ngingo mu mubiri. |
| Ibibazo bijyanye n'imiterere y'amenyo (Malocclusion) | Iyo amenyo yawe yo hejuru n'ayo hasi adahuye neza, bishobora gutera igitutu ku ngingo y'umusaya wawe. |
| Guhangayika | Iyo dufite stress, dukomeza imitsi yo mu maso no mu rwasaya tutabizi. Iyi ni nayo mpamvu ibi bitera. |
| Impanuka | Impanuka ku maso cyangwa ku rwasaya ishobora kwangiza ingingo. |
| Ingaruka zo mu bisekuruza | Niba hari umuntu wo mu muryango wawe wagize ibibazo nk'ibi bijyanye na TMJ, hari amahirwe make ko nawe wagira ibibazo nk'ibyo. |
Ni iki cyakorwa kugira ngo iki kibazo kivurwe?
Icyiza ni uko hari uburyo bwo kuvura ibi. Uburyo bwo kuvura buratandukanye bitewe n'uburemere bw'indwara yawe. Uburyo bwo kuvura buratandukanye uhereye ku guhindura imibereho yoroheje kugeza ku kubagwa bibaye ngombwa.
Ibintu byoroshye ushobora gukora uri mu rugo
Hari ibintu bike ushobora kugerageza mbere yo kubikora uri mu rugo.
- Reka ingeso mbi: Reka kurya inzara, guhekenya shinya, no guhekenya ibintu nk'uduce tw'urubura.
- Humura urwasaya rwawe: Aho gufunga amenyo yawe ku manywa, itoze gushyira umwanya muto hagati y'amenyo yawe ufunga iminwa yawe.
- Kurya ibiryo byoroshye:Aho kurya ibiryo bikomeye kandi bigoye guhekenya (urugero: imyumbati, cashews zikaranze, inyama), shyira imbaraga ku biryo byoroshye nk'isupu, yawurute n'umuceri.
- Imiti ikonje kandi ishyushye: Niba hari ububabare n'ibibyimba, shyiramo uduce tw'urubura dupfunyitse mu gitambaro mu gihe cy'iminota 10-15. Gushyiramo icupa ry'amazi ashyushye kugira ngo imitsi iruhuke na byo ni byiza.
- Imiti igabanya ububabare: Iyo ububabare burenze urugero, ushobora kuvugana na muganga wawe ugafata imiti igabanya ububabare nka NSAIDs.
Ni ryari hakenewe ubuvuzi?
Niba ububabare bukomeje kandi imiti yo mu rugo idafasha, ugomba kujya kwa muganga, cyane cyane umuganga w'amenyo.
| Uburyo bwo kuvura | Ibisobanuro |
|---|---|
| Imiti | Muganga ashobora kuguha imiti igabanya imihangayiko cyangwa imiti igabanya imitsi. |
| Umurinzi wo mu kanwa | Kugira ngo ureke gusya amenyo, muganga w'amenyo azagusaba uburyo bwihariye bwo kurinda umunwa bukoreshwa mu kugufasha. |
| Ubuvuzi bw'umubiri | Umuganga w’imitsi azakwigisha imyitozo yihariye n’uburyo bwo kuvura bukomeza kandi bugatuza imitsi y’uruhago. |
| Ubuvuzi bwa TENS | Gukangura imitsi y'amashanyarazi hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Transcutaneous (TENS) ni uburyo bwo kugabanya ububabare binyuze mu kohereza ibimenyetso by'amashanyarazi biri ku rwego rwo hasi mu ruhu. Ni ngombwa gushaka inama kwa muganga mbere yo kubikora. |
| Kuvura amenyo | Niba impamvu ari ikibazo mu mwanya w'amenyo, kuvurwa nk'amakamba, ibiraro, cyangwa imigozi bishobora kuba ngombwa. |
Ese kubagwa bizaba ngombwa?
Akenshi, kubagwa si ngombwa. Ariko, mu bihe bikomeye cyane aho nta bundi buryo bwo kuvura bwafashije, kubagwa bishobora kubazwa. Hari uburyo bwo kubaga nka `(Arthrocentesis)` (gukura amazi mu ngingo), `(Arthroscopy)` (gukoresha kamera kugira ngo uvure ukoresheje akantu gato), na `(Arthroplasty)` (gusana cyangwa gusimbuza ingingo). Ibi bikorwa n'abaganga b'inzobere.
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Niba wumva urusaku gusa iyo uruhutse, ntabwo ari ikibazo gikomeye. Ariko, niba ufite kimwe mu bimenyetso biri hepfo, ugomba kujya kwa muganga.
- Ububabare buhoraho mu rwasaya.
- Kudashobora gufunga umunwa burundu.
- Niba hari urusaku ruvungagurika ruturuka mu gikoni igihe cyose urya.
- Niba urushundura rwumvise rufatiriwe ahantu hamwe.
Icy'ingenzi cyane: Niba hari ikibazo cyo kubyimba aho udashobora gufunga umunwa wawe, ntukagerageze kugikemura ubwawe. Niba ibyo bibaye, jya ku bitaro byita ku buvuzi bwihuse (ETU).
Iyo itavuwe, iyi ndwara ishobora kwangiza burundu agati n'amagufwa byo mu ruhago. Kubwibyo, ni byiza gushaka inama kwa muganga niba ufite ibimenyetso.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Gucika urwasaya akenshi ni ikimenyetso cy'indwara y'ingingo ya temporomandibular (TMD).
- Niba ari urusaku gusa rudafite ububabare, rushobora kuba rudakomeye. Ariko niba ruherekejwe n'ububabare, gira impungenge.
- Ingeso mbi nko gukurura amenyo no kuruma inzara bishobora kwangiza ingingo y'umusaya wawe. Irinde izi ngeso.
- Niba ufite ibimenyetso nko kubabara mu rwasaya cyangwa kugorwa no gufunga umunwa, reba muganga cyangwa amenyo vuba.
- Kenshi na kenshi, iyi ndwara ishobora kugenzurwa hakoreshejwe uburyo bworoshye bwo kuvura no guhindura imibereho, bityo ntugatinye bitari ngombwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.