Ese nawe ukunze kubabara mu nda? (Ububabare bwo mu nda) Reka tubiganireho!

Oh, ubu buribwe bwo mu nda ni ikibazo kireba buri wese, abato n'abakuru, sibyo? Hari igihe uburibwe bwo mu nda bugukangura mu gicuku. Nubwo wapfumbata umusego ukawukubita, uburibwe buracyari bumwe mu gitondo. "Mama/Papa, nda irababara!" Birashoboka ko wabivuze inshuro zitabarika. None rero, uyu munsi, reka tuganire kuri ubu buribwe bwo mu nda, impamvu bubaho, impamvu butera, n'uburyo bwo kubukuraho.

Kubabara mu gifu ni iki? Kuki tubirwara?

Mu magambo make, ububabare ni uburyo bwo kutumenyesha ko hari ikintu kirimo kuba mu mibiri yacu . Kubabara mu nda bitubwira ko hari ikintu kitagenda neza mu mibiri yacu kandi ko tugomba kugisuzuma. Hari igihe impamvu itera ububabare mu nda iboneka byoroshye. Tekereza nk'umuntu ukubise mu nda cyangwa urya ibiryo byangiritse. Ariko rimwe na rimwe biragoye gato kubona impamvu, kuko hari ibintu byinshi biri mu nda yacu.

Ubu, iyo urwaye igifu, bishobora kuba ikibazo ku gice cy'igifu cyawe, ariko si ko bigenda buri gihe. "Igifu" cyawe si igifu cyawe cyangwa amara yawe gusa. Ni igituza cyawe n'igice cyose kiri hagati y'amagufwa yawe yo mu kibuno. Muri iki gice cy'inda harimo ingingo nyinshi z'ingenzi, nk'umwijima wawe, pancreas, impyiko, na nyababyeyi (ku bakobwa). Rero, ikibazo kuri kimwe muri ibi bice gishobora kumva nk'igifu kirimo kubabara. Niyo mpamvu ari ngombwa kumenya neza ibirimo kuba.

Ni izihe mpamvu zitandukanye zitera kubabara mu gifu?

Hari impamvu zitandukanye zitera kubabara mu gifu. Reka turebere hamwe izo ari zo.

Bitewe no kutagira impatwe

Kurya impatwe ni impamvu ikunze gutera impatwe ku bana ndetse no ku bantu bakuru. Niba umaze iminsi mike utarya impatwe, cyangwa niba ufite ikibazo cyo kureka kwituma, cyangwa niba impatwe yawe ikomeye cyane, ushobora kuba ufite impatwe. Ibi bishobora kumvikana nk'inda yuzuye cyangwa ububabare bw'igifu.

• Kuki ibi bibaho? Kutarya fibre ihagije (imbuto, imboga, n'ibinyamisogwe), kunywa amazi make cyane, no kudakora imyitozo ngororamubiri ihagije byose bishobora gutera impatwe.
• Icyo wakora: Nywa amazi menshi, urye ibiryo birimo fibre nyinshi, kandi ugire akamenyero ko kujya mu bwiherero buri munsi.

Indwara zo gucibwamo cyangwa "ibicurane byo mu gifu"

Impiswi nayo ni impamvu ikunze gutera indwara yo mu gifu. Hari n'abantu bayita "ibicurane byo mu gifu." Mu by'ukuri akenshi iterwa n'ubwandu bwa virusi. Ariko ishobora no guterwa n'ubwandu bwa bagiteri.

• Ni ibihe bimenyetso? Iyo ufite impiswi - bivuze kwitumamo imyanda idafite amazi - ushobora kugira isesemi, kuruka, kubabara umubiri, ndetse wenda no kugira umuriro. Ubu bubabare bwo mu nda ni bwo umubiri wawe ukubwira uti "Shaka ubwiherero hafi!"
• Icy'ingenzi kurushaho: Iyo urwaye impiswi, utakaza amazi menshi n'imyunyu ngugu mu mubiri wawe, ibyo bikaba byagutera umwuma . Bityo rero, ugomba kunywa ibinyobwa byinshi nka Jeevani, amazi y'igikoma n'umutobe w'icunga.

Ibibazo bijyanye n'ibiribwa n'ibinyobwa

Kubabara mu nda bishobora guterwa n'ibyo urya n'ibyo unywa.

• Kurya cyane: Kurya byinshi icyarimwe bishobora gutera ububabare mu gifu no kubabara.
• Ibiryo birimo ibirungo kandi birimo amavuta: Hari abantu bashobora kugira ububabare mu gifu no kurwara igifu nyuma yo kurya ibiryo birimo ibirungo kandi birimo amavuta.
• Ibiryo byangiritse: Kurya ibiryo byangiritse byasigaye muri firigo igihe kirekire bishobora gutera uburozi bw'ibiryo, bigatera kubabara mu gifu, kuruka no gucibwamo.
• Kudashyira mu gaciro mu biribwa: Hari abantu bagira ingorane zo gusya ibiryo bimwe na bimwe. Ibi tubyita 'kudashyira mu gaciro mu biribwa' . Urugero, abantu badashobora gushyira mu gaciro mu biribwa bagorwa no gusya lactose, isukari iboneka mu mata no mu bikomoka ku mata. Kurya ibyo biribwa bishobora gutera kubyimba, umwuka no kuribwa mu gifu.
• Allergie y'ibiribwa: Ibi bitandukanye no kutihanganira ibiryo , kandi rimwe na rimwe bishobora guteza akaga gakomeye. Mu gihe cy'allergie y'ibiribwa, ubudahangarwa bwacu bw'umubiri burwanya poroteyine iri mu biribwa kandi bukangiza umubiri. Uretse kubabara mu gifu, ibi bishobora no gutera ibimenyetso bikomeye nko kurwara uduheri ku ruhu, kugorwa no guhumeka, no kubyimba mu maso. Umuntu ufite allergie y'ibiribwa agomba kwirinda ibiryo bivugwa.

Appendicitis ni indwara iteje akaga.

Iki ni ikintu cyo kwitabwaho. Niba ububabare butangirira hafi y'ikibuno cyawe bugakomeza bugana iburyo bw'inda yawe, bushobora kuba ari appendicitis .

Ibimenyetso bya Appendicitis:

* Ububabare bukomeye buhera hafi y'inda bugamanuka bugana iburyo.

* Umuriro.

* Kuruka.

* Kubura ubushake bwo kurya.

* Ububabare buri kwiyongera.

Iki ni ikibazo cyihutirwa kandi ugomba guhita ubonana na muganga. Ibi biterwa nuko igice cy'amara mato cyitwa appendix gishobora kwandura no gucika, ibyo bikaba bishobora guteza akaga.

Izindi ndwara n'ibibazo by'ubuzima

• UTI: Ikunze kugaragara cyane cyane ku bakobwa. Ishobora gutera ubushye iyo umuntu arimo kunyara, kunyara kenshi, no kubabara mu nda yo hasi.
• Kuziba amara: Ibi nabyo ni ikibazo cyihutirwa. Ibimenyetso bishobora kuba birimo kubabara cyane mu nda, kuruka, impiswi no kubyimba ibinure.
• Kuribwa mu gifu/Gastrite: Kugaruka kwa aside mu gifu mu muhogo bishobora gutera kuribwa mu gifu no kubabara mu nda yo hejuru.
• Indwara y'amara iterwa n'imikaya (IBS): Iyi ni indwara idakira ishobora gutera ububabare bwo mu nda, kubyimba inda, kuribwa mu nda no gucibwamo.
• Indwara y'amara abyimba (IBD): Iyi ni indwara idakira yo kubyimba amara. Irimo ubwoko bubiri bw'indwara zitwa Crohn's disease na Ulcerative colitis. Ibimenyetso birimo kubabara mu nda, impiswi (rimwe na rimwe amaraso), no kugabanya ibiro.
• Indwara iri ahandi mu mubiri: Hari igihe kubabara mu muhogo, umusonga , indwara yo mu matwi, cyangwa inkorora nabyo bishobora gutera ububabare mu gifu. Muri ibyo bihe, kubabara mu gifu bishobora no kubaho hamwe n'ibimenyetso by'ingenzi.

Guhangayika no kubabara mu nda

Ese wari uzi ko abana benshi (n'abantu bakuru!) barwara igifu cyitwa "igifu giteye ubwoba" iyo bafite ubwoba, ubwoba, cyangwa stress? Ibi bivuze ko igitutu kiri mu mutwe wabo kivamo igifu kibabaye.

• Urugero: Iyo ikizamini cyegereje, iyo ugomba kwimukira mu ishuri rishya, cyangwa iyo ufite ikibazo mu rugo, bamwe bashobora kugira ububabare mu nda, isesemi, cyangwa kubyimba. Ibi biterwa n'isano iri hagati y'ubwonko bwacu n'urusobe rw'amara (gut-brain axis).

Ni gute umuganga yamenya impamvu y'ububabare bwo mu gifu?

Iyo ugiye kwa muganga ufite ikibazo cyo mu nda, abanza kukubaza ibibazo bike:

• Ububabare buri he?
• Ni ubuhe bwoko bw'ububabare? (Ese ni ugukubita, kubabara, gukomeretsa?)
• Kuva ryari?
• Ese ni byiza mbere cyangwa nyuma yo kurya?
• Hari ibindi bimenyetso? (nk'umuriro, kuruka, impiswi, impatwe)
• Ufite akamenyero ko kurya kameze gute ?
• Ingeso zawe zo mu nda zimeze zite ?

Hanyuma bazagusuzuma. Bazagukora ku nda, bumve uko uhumeka, kandi bashobora gutumiza ibizamini by'amaraso, ibizamini by'inkari, ibizamini by'umwanda , cyangwa ibizamini bya ultrasound .

Nyuma y'ibi byose, muganga ashobora kuguha imiti cyangwa akaguha inama zihariye ku bijyanye no kurya no kunywa kugira ngo afashe umubiri wawe gukira.

Niba ufashwe na appendicitis mu buryo butunguranye, uzakenera kubagwa byitwa appendicitis . Ibi ni ukuvanaho appendicitis yanduye. Ntugahangayike, ni ukubagwa gusanzwe.

Niba ibibazo byo mu nda biterwa n'umuvuduko w'ihungabana , muganga wawe ashobora kukwohereza ku muganga w'inzobere, nk'umuhanga mu by'imitekerereze y'abantu cyangwa umujyanama. Aba bahanga bashobora kugufasha kumenya icyateye umuvuduko w'ihungabana no kuguha ibitekerezo by'uburyo bwo gukemura cyangwa guhangana n'ibibazo.

Ni iki twakora kugira ngo wirinde kubabara mu gifu?

Bavuga bati: "Kwirinda biruta kwivuza." Rero, ni ngombwa cyane gukurikiza izi ngeso kugira ngo wirinde kubabara mu gifu:

• Ntukarye byinshi icyarimwe:Ntukarye kugeza uhaze, urye bike, inshuro nyinshi ku munsi.
• Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre: Kugira ngo amara yawe akomeze gukora neza, jya urya ibiryo byinshi bikungahaye kuri fibre, nk'imbuto, imboga, ibinyamisogwe n'ibinyampeke byuzuye.
• Nywa amazi menshi: Nywa nibura ibirahuri 8 by'amazi ku munsi, byaba byiza unyoye amazi meza.
• Isuku y'amaboko: Karaba intoki zawe neza n'isabune n'amazi mbere yo kurya na nyuma yo kuva mu bwiherero. Ibi bishobora gukumira indwara nyinshi.
• Ntukarye mbere yo kuryama: Rya ifunguro rya nimugoroba nibura amasaha 2-3 mbere yo kuryama. Ntugasinzira urimo kurya.
• Gira ibitotsi bihagije: Ntureke ngo umubiri wawe unanirwe, gira ibitotsi bihagije. Abana bato bakeneye nibura amasaha 8-10 yo gusinzira ku munsi.
• Imyitozo ngororamubiri: Gukora imyitozo ngororamubiri buri munsi ni byiza ku mikorere y'amara no ku buzima muri rusange.
• Irinde ibiryo byangiritse: Reba itariki ntarengwa ku biryo kandi ntukarye ibiryo bikekwaho.

Amaherezo, ikintu cy'ingenzi cyane cyo kwibuka!

Hanyuma rero, niba urwaye igifu, bwira umuntu mukuru uri mu rugo . Bibwire mama wawe, papa wawe, cyangwa undi muntu ukwitaho. Nubwo bishobora gusa n'aho ari ikibazo gito, rimwe na rimwe bishobora kuba ikimenyetso cy'ikintu gikomeye. Ni byiza rero kubonana na muganga no kukugira inama.

Ntugahangayike, ibibazo byinshi byo mu gifu biroroshye kubisuzuma no kubivura! Icy'ingenzi ni ukumenya ibimenyetso no gushaka ubuvuzi ku gihe.

Wite ku buzima bw'amara yawe. Kuko kugira amara meza ni intangiriro nziza y'ubuzima bwiza!

Kubabara mu gifu, kubabara mu nda, kubabara mu nda, kuribwa mu nda, impiswi, appendicitis