Ese umugongo wawe urakomera mu gitondo kandi ubabara umunsi wose? Reka twige kuri Ankylosing Spondylitis (AS)

Ububabare bw'umugongo bukunze kugaragara ku bantu benshi. Ariko se, wumva unanutse kandi ubabara iyo ukangutse mu gitondo? Ese ububabare buragabanuka uko ukora umunsi wose, hanyuma ukagaruka iyo wicaye igihe kirekire? Ibi bishobora kuba atari ububabare bworoheje bw'umugongo gusa. Uyu munsi turimo kuvuga ku ndwara idakunze kugaragara ariko ifatwa neza itera ibimenyetso nk'ibyo. Iyo ni Ankylosing Spondylitis .

Mu by'ukuri se, Ankylosing Spondylitis (AS) ni iki?

Muri make, Ankylosing Spondylitis (AS) ni ubwoko budasanzwe bwa rubagimpande bugira ingaruka ku mugongo wawe. Ni indwara iterwa n’ubwirinzi bw’umubiri . Ibi bivuze ko ubwirinzi bw’umubiri wacu butangira kwibasira uturemangingo twacu nta mpamvu. Iyi ndwara ni indwara y’ubuzima bwose. Akenshi itangirira mu mugongo wo hasi. Kuva aho, ishobora gukwirakwira mu ijosi no mu zindi ngingo z’umubiri.

Nkuko izina ribigaragaza, "Ankylosis" bivuga guhuza amagufwa. "Spondylitis" bivuga kubyimba kw'imitsi yo mu ruti rw'umugongo. Iyo indwara ikomeye, uruti rw'umugongo rushobora kunama rukagira nk'igicu.

Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?

Ibimenyetso biratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Akenshi bitangirana no kubyimba ingingo za sacroiliac, aho uruti rw'umugongo ruhurira n'amagufwa yo mu kibuno. Mu ntangiriro, ushobora kumva ububabare no gukomera mu mugongo wo hasi no mu kibuno. Uko indwara ikomeza, ishobora no kugira ingaruka ku mitsi n'imitsi bihuza amagufwa yawe n'umugongo wawe. Mu bihe bikomeye, uruti rw'umugongo rushobora kwihuza.

Reka turebe ibindi bimenyetso bisanzwe biri mu mbonerahamwe iri hepfo.

Ibi bimenyetso si bimwe kuri bose. Ibimenyetso bishobora kwiyongera rimwe na rimwe (kwishimagura) no kugabanuka mu bindi bihe.

Kuki ibi bibaho? Ni nde uri mu kaga gakomeye?

AS ni indwara yitwa "autoimmune", bivuze ko ubudahangarwa bw'umubiri bwibasira uturemangingo twabwo. Abaganga ntibaramenya neza impamvu ibi bibaho. Ariko, byagaragaye ko ifite isano iri hagati y'uturemangingo n'imiryango .

Abantu benshi barwaye AS bafite gene yitwa `HLA-B27`. Si abantu bose bafite iyi gene bazarwara AS, ariko abantu bafite iyi gene baba bafite ibyago byinshi byo kurwara iyi ndwara.

Ni nde uri mu kaga gakomeye?

• Ku bagabo: Iyi ndwara ikunze kugaragara ku bagabo kurusha abagore.
• Ku bantu bari munsi y'imyaka 40: Iyi ndwara ikunze gutangira ahagana ku myaka 30.
• Amateka y'umuryango : Niba ufite mwene wanyu wa hafi ufite AS, nawe uri mu kaga gakomeye.
• Abantu bafite izindi ndwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri nka Crohn's disease, psoriasis, na ulcerative colitis nabo bafite ibyago byinshi byo kurwara AS.

Umuganga abibona ate?

Kubabara umugongo ni ikimenyetso gisanzwe, bityo bishobora kugorana gusuzuma AS mu ntangiriro. Muganga wawe azagutega amatwi witonze ibimenyetso byawe. Byongeye kandi, bashobora gukora ibizamini bikurikira:

• Isuzuma ry'umubiri : Imikorere y'umugongo wawe, ingingo zawe, n'aho ububabare buherereye bizagenzurwa.
• Ibizamini by'amaraso: Ibizamini by'amaraso bikorwa kugira ngo harebwe niba hari gene ya `HLA-B27` no gupima urwego rw'ububyimbirwe mu mubiri.
• Ibizamini byo gupima: Gupima X-ray cyangwa MRI bishobora gukorwa kugira ngo harebwe impinduka mu ruti rw'umugongo n'ingingo.

Kenshi na kenshi, umuganga w’umuryango wawe azakohereza kwa muganga w’indwara zo mu bwonko, umuganga w’inzobere mu ndwara nka rubagimpande.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Hari uburyo butandukanye bwo kuvura AS. Intego nyamukuru z'ubu buryo ni ukugabanya ububabare no gukomera, kubungabunga uburyo uruti rw'umugongo rugenda, no kugenzura uko indwara zikomeza kwiyongera.

Imyitozo ngororamubiri n'ubuvuzi bw'umubiri

Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane mu gucunga AS. Uko urushaho gukora cyane, niko urushaho kumva umeze neza.

• Imyitozo ngororamubiri: Ifasha umugongo kuguma ugororotse, ingingo zigahinduka, kandi ikagabanya ububabare. Imyitozo ngororamubiri mu mazi (aqua therapy) ni ingirakamaro ku bantu benshi.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Umuvuzi w'umubiri ashobora kukwigisha uburyo bwo kugumana imiterere ikwiye, kunagura imitsi ikarishye, no kugabanya ububabare.

Imiti

Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti itandukanye bitewe n'uko indwara yawe imeze.

Kubaga

Abantu benshi barwaye AS ntibakeneye kubagwa. Ariko ku bafite indwara zikomeye cyane,

• Kubaga ingingo zisimbura ingingo: Gusimbuza ingingo yangiritse cyane, nk'ingingo yo mu kibuno.
• Gupima uruti rw'umugongo: Kurambura uruti rw'umugongo rufite imiterere ikomeye .

Ibintu ugomba kuzirikana mu gihe ubana na AS

Kubana na AS bishobora kugorana rimwe na rimwe, ariko kwita ku buzima bwawe bw'umubiri n'ubwo mu mutwe bishobora koroshya ubuzima bwa buri munsi.

• Indyo: Nubwo nta ndyo yihariye ya AS, kugira ibiro byiza ni ingenzi. Ibi biterwa nuko ibiro byinshi bitera igitutu ku ngingo. Ni byiza kwibanda ku ndyo igabanya ububyimbirwe, nk'amafi, imbuto n'imboga bikungahaye kuri aside irike ya omega-3.
• Irinde kunywa itabi: Byagaragaye ko ibimenyetso bya AS ku banywi b'itabi birushaho kwiyongera uko igihe kigenda gihita.
• Ubuzima bwo mu mutwe: Ni ibisanzwe kugira ibyiyumvo byo kwiheba, agahinda, guhangayika no kwiheba iyo ubayeho ufite ububabare budakira. Niba urimo uhura n'ibi byiyumvo, gushaka inama cyangwa kujya mu itsinda ry'abaterankunga hamwe n'abantu nkawe bishobora kugufasha cyane.
• Gusinzira neza: Ububabare bushobora kubangamira ibitotsi. Ariko gusinzira neza nijoro ni ingenzi kugira ngo umubiri ukire kandi ukomeze kugira imbaraga. Koresha imisego igabanya umuvuduko ku mugongo no mu ijosi.