Ese wumva ufite inyota iyo urimo kubira ibyuya cyangwa ukora siporo? Reka tuvuge ku kibazo cyo kubura amazi mu mubiri!

Twese tuzi ko iyo uvuye mu myitozo ngororamubiri igoye ukayirangiza, wumva ufite inyota cyane. Kuki ari uko bimeze? Hari igihe iyo nyota ishobora kuba ikimenyetso cy'uko umubiri wawe wabuze amazi . Muri make, kubura amazi ni igihe umubiri wawe udafite amazi ahagije yo gukora neza.

None se kubura amazi mu mubiri ni iki mu by'ukuri?

Biroroshye cyane. Imibiri yacu ibona amazi mu byo tunywa n'ibyo turya. Nanone tubura amazi iyo tubyuya, tunyara (ni ukuvuga kunyara), turwaye impiswi, kandi turuka. Ese wari uzi ko amazi make nayo abura iyo duhumeka?

Amazi ni ingenzi kugira ngo imikorere y'umubiri wacu yose ikore neza. Tekereza ukuntu wumva umeze neza iyo uvuye mu myitozo ngororamubiri ikomeye ukanywa ikirahuri kimwe cyangwa bibiri by'amazi yavuye kuri nyoko. Icyo gihe ni bwo amazi yakuwe mu mubiri wawe asimburwa. Ariko, niba utayasimbuye, uzatangira kumva utameze neza . Niba udafashe umubiri wawe kugira amazi menshi, ushobora kurwara cyane ndetse ushobora no kujyanwa mu bitaro. Niyo mpamvu ari ingenzi cyane kwita ku mazi unywa.

Kuki ibi bitubaho? Ni izihe mpamvu zibitera?

Akenshi, abana bato bacika intege iyo bakina cyane kandi bishimisha. Ushobora kwibuka uburyo isura yawe ihinduka umutuku kandi ikagira ibyuya nyuma y'umukino mwiza wa cricket. Ibi bibaho kenshi ku minsi y'izuba, ariko rimwe na rimwe bishobora no kubaho iyo ukinira mu nzu, nko mu gihe urimo gukora imyitozo ya basketball muri siporo.

Mu buryo nk'ubwo, iyo abana barwaye, baba bafite amahirwe menshi yo kubura amazi mu mubiri. Tekereza ko urwaye igifu kandi uri kuruka, cyangwa ufite impiswi . Cyangwa byombi icyarimwe. Hanyuma ntukumva ushaka kurya cyangwa kunywa.

Icy'ingenzi: Nubwo twagira umuriro, ubushyuhe bw'umubiri wacu buragabanuka bitewe n'amazi ava mu ruhu rwacu, ibyo bikaba byadukururira umwuma. Niyo mpamvu ababyeyi batubwira "kunywa amazi menshi n'ibinyobwa byinshi" iyo turwaye.

Ikindi kandi, niba urwaye mu muhogo, ushobora kutanywa amazi ahagije kuko bigoye kumira ibiryo n'ibyo kunywa. Izi mpamvu zose zishobora gutuma amazi aguma mu mubiri.

Ni gute namenya neza niba mfite amazi menshi mu mubiri? Ni ibihe bimenyetso?

Ikimenyetso cy'ingenzi cy'umwuma ni inyota. Ariko rimwe na rimwe ni byiza kumenya ibindi bimenyetso aho gutegereza inyota gusa.

Dore ibindi bintu bishya:

• Kumva uzunguje umutwe, rimwe na rimwe ukumva ufite isereri , cyangwa ukumva unaniwe gusa.
• Ukwiyongera gato k'umuvuduko w'umutima.
• Umunwa n'iminwa byumye.
• Kugabanuka k'inshuro zo kwihagarika , cyangwa ibara ry'umuhondo wijimye cyangwa impumuro ikomeye (ubusanzwe, inkari z'umuntu muzima ziba zifite umuhondo woroshye).

Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, bivuze ko umubiri wawe ushobora kuba warabuze amazi mu mubiri.

None se twakora iki? Twahunga iki kibazo dute?

Ugomba kugerageza uko ushoboye kose kugira ngo wirinde umwuma. Ibyo bivuze ko ari byiza kwirinda iki kibazo mbere yuko kibaho.

Kwirinda ni byiza cyane!

• Nywa amazi menshi mbere yo kujya gukina, mu gihe cyo gukina, na nyuma yo kujya hanze. Witondere cyane cyane mu minsi y'ubushyuhe , kuko umwuma ushobora kubura amazi hamwe n'izindi ndwara ziterwa n'ubushyuhe (nk'ubushyuhe bukabije n'ubushyuhe bukabije).
• Ikibazo abantu benshi bibaza ni iki: "Ese ugomba kunywa ibirahuri umunani by'amazi ku munsi?" Ntabwo ari itegeko. Ariko ugomba kunywa amazi kugeza ugize inyota, ntabwo ari kugeza ugize inyota. Niba uri gukora imyitozo ngororamubiri cyangwa ukina, nta kibazo kunywa amazi make.
• Nanone kandi, kwambara imyenda yoroheje kandi idafite ishingiro, kuguma mu gicucu igihe gito ukina, no kuguma mu nzu ni ingirakamaro ku mubiri.

Ukora iki iyo urwaye?

Niba urwaye, nubwo waba udafite inyota cyane cyangwa nta pfa yo kurya ufite, nywa amazi make cyangwa umutobe w'imbuto uvanze. Kunywa ku gapaki k'urubura nabyo ni uburyo bwiza bwo kwinjiza amazi mu mubiri wawe. Ibyokurya nk'imbuto n'imboga nabyo birimo amazi. Ariko, iyo ufite ikibazo mu nda, bishobora kugorana kubirya.

Ibi binyobwa ntabwo ari byiza cyane!

Gabanya kunywa soda, ibinyobwa biryoshye mu mbuto (nk'imbuto ziryoshye, lemonade), n'icyayi gikonje uko bishoboka kose. Ibi binyobwa birimo isukari nyinshi umubiri wawe udakeneye. Hari ibinyobwa birimo kafeyine. Iyi kafeyine ituma urushaho kunyara . Mu magambo make, ituma umubiri wawe utakaza amazi vuba. Noneho urabizi, iyo wabuze amazi, ugomba gukora ibinyuranye n'ibyo!

Ese ngomba kubonana na muganga?

Hari igihe umwuma ushobora kwitabwaho n'imiti yo mu rugo, nko kunywa amazi menshi n'ibindi binyobwa, no kuruhuka.

Ariko, rimwe na rimwe ibyo byonyine bishobora kudahagije kugira ngo umwana wawe akomeze kugira ubuzima bwiza. Niba umwana wawe afite indwara iterwa n'ubushyuhe (nk'indwara iterwa n'ubushyuhe), cyangwa niba ahora aruka cyangwa ahitwa , ushobora gukenera kujya kwa muganga cyangwa kujya mu cyumba cyita ku barwayi bihutirwa.

Wihangayika! Ndetse no mu bitaro, hari uburyo bwo kwinjiza amazi mu mubiri wawe vuba. Ibyo ni byo twita "umurongo unyura mu mitsi", cyangwa "IV". Ushobora kuba warumvise "gutanga saline," cyangwa ikindi kintu nk'icyo. Ibi bikubiyemo gushyira umuyoboro muto mu mitsi iri mu kuboko kwawe no kuguha amazi. Bizababaza gato iyo umuforomo ayishyizemo, ariko bizagufasha kumva umeze neza vuba.

Ibintu by'ingenzi tugomba kwibuka muri iyi nkuru (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Noneho rero, dore ibintu by'ingenzi ugomba kuzirikana mu byo twaganiriyeho uyu munsi:

• Nywa amazi buri gihe: Ntukibagirwe kunywa amazi ahagije, cyane cyane iyo uri gukina, ukora imyitozo ngororamubiri, cyangwa urimo kubira ibyuya.
• Menya ibimenyetso: Niba ubonye ibimenyetso nko kugira inyota, kuma mu kanwa, umunaniro, no kugabanuka k'inkari , sobanukirwa ko ibi bishobora kuba ikimenyetso cyo kubura amazi mu mubiri.
• Hitamo ikintu gikwiye: Amazi ni yo meza. Irinde ibinyobwa birimo isukari n'amasoda.
• Witondere cyane iyo urwaye: Nywa ibinyobwa byinshi iyo ufite umuriro, kuruka , cyangwa impiswi.
• Shaka muganga nibiba ngombwa: Niba udashobora kubigenzura ukoresheje imiti yo mu rugo, cyangwa niba ubona ko ikibazo gikomeye, ntugatinde kujya kwa muganga.

Wibuke ko imibiri yacu imeze nk'imashini. Kugira ngo ikore neza, igomba guhabwa lisansi ikwiye, ari yo mazi. Icyo gihe ni bwo dushobora kugira ubuzima bwiza n'ibyishimo !

Kubura amazi mu mubiri, Kubura amazi mu mubiri, Kubura amazi, Ubuzima bw'abana, Impiswi, Kuruka, Inama z'ubuzima