Ese nawe urwaye impatwe mu gihe utwite? (Impatwe iterwa no gutwita) Reka tubiganireho!

Gutegereza umwana ni igihe cyiza kandi cy'ibyiringiro mu buzima. Ariko ni ibisanzwe kugira ikibazo n'impinduka mu mubiri wawe muri iki gihe. Ese wumva utameze neza mu buryo butangaje, nk'aho udashobora kujya mu bwiherero iminsi mike, kandi inda yawe yuzuye? Ubwo ntuba uri wenyine. Ababyeyi benshi bahura n'iki kibazo cyitwa impatwe mu gihe batwite. Rero ntugahangayike, tuzabivugaho byose neza uyu munsi.

Mu magambo make, impatwe ni iki?

Kwihagarika ni igihe ugira ikibazo cyo kuva mu myanya ndangagitsina. Ubusanzwe, tubyita kwihagarika iyo tudasohoka mu myanya ndangagitsina buri munsi kandi iguma ihagaze iminsi myinshi. Uzi impamvu ibi bibaho? Nyuma yo kubona intungamubiri umubiri wacu ukeneye mu byo turya, hari imyanda isigara, igomba kunyura mu mara yacu igasohoka nk'imyanda. Ariko iyo ku mpamvu runaka iyi myanda igumye mu mara igihe kirekire, amazi ayirimo yongera kwinjiza mu mubiri. Hanyuma iyo myanda irakomera, ikagira imbaraga nk'ibuye, kandi ikagorana kuyisohokamo. Uku kubabara byitwa kwihagarika.

Dushobora kurwara ibi nubwo tudatwite, ariko birashoboka cyane ko bibaho mu gihe dutwite. Ibi biterwa n'impinduka mu misemburo ziba mu mubiri wawe.

Kutagira impatwe bitangira ryari mu gihe cyo gutwita?

Ubu burwayi bukunze gutangira iyo urugero rw'imisemburo mu mubiri wawe rutangiye kwiyongera mu gihe utwite. Ibi bivuze ko ushobora kugira impatwe mu kwezi kwa kabiri cyangwa kwa gatatu k'igihembwe cya mbere . Abagore bagera kuri 40 ku 100 bahura n'iyi ndwara mu gihe runaka mu gihe batwite. Impatwe ishobora kwiyongera cyane cyane mu gihembwe cya gatatu , iyo ibiro by'umwana bishyize igitutu kinini ku mara. Hari igihe iyi ndwara ishobora kumara amezi atatu umwana avutse.

Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera impatwe mu gihe utwite?

Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zituma iki kibazo kibaho mu gihe cyo gutwita. Reka turebe izo ari zo.

• Imisemburo ya Progesterone: Iyi misemburo ni ingenzi cyane kugira ngo inda ikomeze neza. Ariko ikintu kimwe iyi misemburo ikora ni ukuruhuka imitsi yo mu mubiri. Imitsi yo mu mara yacu nayo iraruhuka. Hanyuma imikorere y'amara iragabanuka gato. Kubera iyo mpamvu, umuvuduko w'ibiryo binyura mu mara uragabanuka kandi bikaguma mu mara igihe kirekire. Iyo bigumye mu mara igihe kirekire, amazi menshi ari muri yo anyurwa n'umubiri maze umwanda ukamugara kandi ugakomera .
• Umwana ukura: Uko umwana wawe akura, nyababyeyi yawe nayo irakura kandi ikagira ibiro byinshi. Uku kwiyongera kw'ibiro bishobora gushyira igitutu ku mara yawe, bigatuma umwanda utorohera kwinjira mu nda yawe.
• Ubutare buri muri vitamine ufata:Mu gihe cyo gutwita, muganga wawe azaguha vitamine yo mu gihe cyo gutwita irimo feri. Ni ingenzi cyane ko umubiri wawe ukora amaraso ahagije wowe n'umwana wawe. Ariko rimwe na rimwe, iyo ingano y'icyuma yiyongera, bigora bagiteri nziza zo mu mara yawe gusya ibiryo. Iyo ari na yo mpamvu imwe mu mpamvu zitera impatwe.
• Impinduka mu mibereho: Muri iki gihe, ibintu nk'imirire yawe, kunywa amazi, n'imyitozo ngororamubiri bizahinduka.
• Indyo irimo fibre nke: Fibre ni ikintu cyoroshya imyanda kandi kikayifasha gutambuka byoroshye. Mu gihe cyo gutwita, bamwe bashobora kurya imbuto nke, imboga n'imboga bitewe no kubura ubushake bwo kurya.
• Kunywa amazi make: Kugira ngo umwanda wawe ukomeze koroha, ugomba kunywa amazi menshi.
• Kugabanuka kw'imyitozo ngororamubiri: Bitewe n'umunaniro n'ububabare umuntu agira mu gihe atwite, kugenda no gukora imyitozo ngororamubiri biragabanuka. Uko umubiri ugenda ugabanuka, imikorere y'amara nayo iragabanuka.

Namenya nte neza ko mfite ikibazo cyo kutagira impatwe?

Niba wumva ibi bintu aho kumva umeze neza kandi uhumurijwe iyo ugiye mu bwiherero, bishobora kuba ikimenyetso cy'impatwe.

Hari igihe impatwe idashira ishobora gutera indwara nka emoroyide n'imitsi yo mu kibuno . Izi ndwara zombi zikunze kugaragara mu gihe cyo gutwita.

Twakora iki kuri iki kibazo?

Ntidushobora guhagarika impinduka mu misemburo mu gihe dutwite, ariko guhindura gato mu mibereho yacu bishobora kugabanya cyane ububabare bwo kutagira impatwe.

1. Shyira ibiryo bikungahaye kuri fibre mu mirire yawe: Inama yo "kurya neza" ishobora kuba yoroshye, ariko ifite imbaraga nyinshi. Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre bifasha koroshya umwanda no koroshya gutambuka. Gerageza gushyiramo garama 25-30 za fibre mu mirire yawe ku munsi .

• Ni ibihe biribwa bikungahaye kuri fibre?
• Imboga: epinari, gotukola, kankun, mukunuwenna
• Imboga: ibishyimbo, amashu, karoti, beterave, igihaza, igitoki
• Imbuto: Papaya, imyembe, igitoki, avoka, orange
• Ibinyampeke: Amashu, amasaka, umuceri w'umukara, amashaza, ubunyobwa, ibishyimbo bibisi

2. Nywa amazi menshi: Ushobora kuba warumvise ko ugomba kunywa ibirahuri 8 by'amazi ku munsi. Ariko niba utwite, ibyo ntibihagije. Ugomba kunywa nibura ibirahuri 8-12 by'amazi ku munsi . Ibi biterwa nuko ukeneye amazi menshi kugira ngo uhuze ibyo ukeneye n'ibyo umwana wawe akeneye, ndetse no koroshya intebe yawe.

• Niba ufite ubunebwe bwo kunywa amazi, gerageza ibintu nk'amazi y'icunga, umutobe w'imbuto nshya zidafite isukari yongewemo, isupu, n'amata make.

3. Kora imyitozo ngororamubiri: Ni ibisanzwe kumva unaniwe kandi ushaka kwicara ntuje mu gihe utwite. Ariko kwicara ntuje si byiza ku impatwe. Kora imyitozo ngororamubiri iciriritse ikubereye mu gihe cy'iminota 20-30 ku munsi, nibura iminsi itatu mu cyumweru .

• Ibintu nko kugenda vuba, koga, na yoga, cyane cyane ku bagore batwite, byose ni byiza. Ariko mbere yo gutangira imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe ukamubaza ikikubereye.

4. Vugana na muganga wawe ibyerekeye vitamine yawe: Ushobora kuba ufite ikibazo cyo kwinjiza ingano ya fer iri muri vitamine yawe. Bibwire muganga wawe ibi maze ashobora kukugira inama yo gukoresha vitamine itandukanye irimo fer nkeya. Ntugahagarike cyangwa ngo uhindure vitamine yawe utabanje kugisha inama muganga wawe.

Ukeneye kubonana na muganga?

Yego, hari igihe uba ukeneye kubonana na muganga.

• Niba ufite impatwe mu gihe kirenga icyumweru kimwe cyangwa bibiri.
• Niba nta humure rihari nubwo wahinduye imibereho wavuze haruguru.
• Niba hari amaraso mu gitereko.
• Niba ufite ububabare bukomeye mu gifu.

Mu bihe nk'ibi, muganga wawe azaguha imiti yoroshya cyangwa inyunganiramirire itekanye.

Ese iyi myotsi yo mu nda izagirira nabi umwana?

Oya. Iki ni cyo kibazo gikomeye ababyeyi benshi batinya. Ushobora kwibaza niba hari ikintu kizaba ku mwana bitewe n'iki kibazo cyo mu nda no kumererwa nabi. Ariko ntugahangayike. Nubwo kuribwa mu nda bikubabaza, ntabwo bizagirira nabi umwana wawe.

Iyo urugero rw'imisemburo yawe rumaze gusubira ku rwego rusanzwe nyuma yo kubyara umwana, amara yawe azasubira ku rwego rusanzwe, kandi iki kibazo gishobora kuzashira.