Ese nawe urwara iyi ndwara y'umutwe iteye ubwoba? Reka tuvuge ku ndwara ya migraine!

Ese ukunze kurwara umutwe? Hari igihe wumva ko ari bibi kurusha umutwe usanzwe? Hanyuma ushobora kugira umutwe ukabije, ibyo tugiye kuvugaho. Nubwo abantu benshi batekereza ko ibi ari umutwe usanzwe, umutwe ukabije ni indwara itandukanye gato isaba kwitabwaho by'umwihariko. Reka tumenye byinshi kuri yo uyu munsi.

Mu by'ukuri, umutwe urwaye migraine ni iki?

Muri make, umutwe ubabara cyane ni umutwe ukabije cyane . Si umutwe usanzwe gusa. Akenshi, ububabare buba ku ruhande rumwe rw'umutwe. Ariko kuri bamwe, bushobora kuba ku mpande zombi. Ububabare bushobora guherekezwa no gukubita cyangwa gukubita umutwe mu mutwe. Hari abantu bavuga ko wumva umuntu arimo kugukubita inyundo. Ububabare bushobora kuba bukomeye cyane ku buryo bushobora gutuma unanirwa gukora imirimo yawe ya buri munsi.

Ni ibihe bimenyetso bindi ushobora kugira iyo urwaye migraine?

Umutwe urwaye migraine ushobora gutera ibindi bimenyetso byinshi, ntabwo ari ukurwara umutwe gusa. Ibi bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye.

• Isesemi no kuruka: Abantu benshi bagira kuribwa mu gifu, isesemi, ndetse bamwe bashobora no kuruka iyo barwaye migraine. Ibi bishobora kuba ibintu bibabaza cyane.
• Gutinya imiterere y'umubiri: Abantu benshi ntibashobora no kureba amatara yaka cyane iyo barwaye umutwe. Ndetse n'urumuri rwo mu cyumba gisanzwe rushobora gutuma amaso yabo yumva nk'aho arimo kurumwa. Niyo mpamvu abantu benshi bagerageza kuguma mu cyumba cyijimye iyo barwaye umutwe.
• Phonophobia: Mu buryo nk'ubwo, urusaku rwinshi rushobora gutuma ububabare burushaho kwiyongera . Ndetse n'urusaku ruto dusanzwe twirengagiza rushobora kugorana ku muntu urwaye migraine.
• Kumva impumuro mbi (Osmophobia): Hari abantu bashobora kugira cyangwa bagatangira kugira migraine bitewe n'impumuro zimwe na zimwe (nk'impumuro mbi, impumuro mbi y'ibiryo, umwotsi) .
• Kuzungera: Hari igihe ushobora kumva uzungera cyangwa ugatakaza uburimbane bwawe .
• Impinduka mu maso (Aura): Ibi ntibibaho kuri buri wese, ariko hari abantu bagira impinduka mu maso iminota mike mbere cyangwa icyarimwe nk'umutwe urwaye migraine. Urugero, ushobora kubona imirongo, amatara, cyangwa ibintu bisa n'ibidasobanutse neza. Ibi byitwa "Aura." Hari abantu bashobora kandi kugira ingorane mu kuvuga cyangwa kugira ibinya mu maguru yabo hamwe n'iyi "Aura."

Tekereza ukuntu bigoye kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso. None se wumva umeze ute iyo ugize ibi byose icyarimwe? Niyo mpamvu indwara ya migraine idakunze kugaragara.

Indwara ya migraine ishobora kumara igihe kingana iki?

Igihe umuntu arwaye migraine kiratandukanye bitewe n'umuntu. Kuri bamwe, gishobora kumara iminota 30 gusa.Zirashobora kuza zikagenda. Akenshi, zimara amasaha make (ubusanzwe amasaha 4-6) . Ariko, mu bihe bimwe na bimwe bikomeye, umutwe ushobora kumara umunsi umwe cyangwa ibiri, cyangwa ndetse n'igihe kirekire . Tekereza rero uko byamera kugira umutwe ucikagurika n'isesemi mu gihe cy'iminsi ibiri!

Hari uburyo indwara ya migraine itera buhoro buhoro. Hari abantu bashobora kubura ibi byiciro byose.

1. Prodrome: Ushobora kugira impinduka nto umunsi umwe cyangwa ibiri mbere y’uko urwara migraine. Ibintu nko kumva unaniwe, guhinduka mu irari ry’ibiribwa, no kumva uhora wumva ufite uburemere mu mubiri wawe.

2. Aura: Twavuze kuri ibi mbere. Ntabwo bibaho kuri buri wese. Ibintu nko kureba birahinduka no gucika intege mbere yuko umutwe utangira.

3. Icyiciro cy'umutwe: Iki ni cyo gihe cy'ingenzi aho ibimenyetso byose nk'umutwe ukabije, isesemi, no kumva urumuri/amajwi bigaragara.

4. Nyuma yo kurwara indwara ya migraine: Nubwo migraine yagabanutse, ushobora kumva unaniwe, unaniwe, kandi ufite umutwe mu gihe cy'umunsi umwe. Nk'aho urangije urugamba rukomeye.

Kuki turwara iyi ndwara yo mu mutwe?

Impamvu nyayo itera migraine ntiramenyekana , ariko hari ibintu byinshi bivugwa ko bishobora kuyitera.

• Umurage: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe (mama, papa, abavandimwe) ufite migraine, nawe ushobora kurwara.
• Impinduka mu bwonko: Impinduka mu bintu bimwe na bimwe mu bwonko bwacu, cyane cyane ibyo mu bwonko nka serotonin, byagaragaye ko bigira ingaruka ku ndwara ya migraine.
• Ibintu bitera migraine: Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora gutera cyangwa bikarushaho gukomera. Ibyo tubyita "ibitera migraine". Ibi biratandukanye bitewe n'umuntu ku wundi.
• Stress: Iyi ni yo mpamvu nyamukuru igira ingaruka ku bantu benshi.
• Impinduka mu misemburo ku bagore: Migraine ishobora guterwa n'impinduka mu misemburo zijyanye n'imihango, mu gihe cyo gutwita, no mu gihe cyo gucura.
• Ibiryo n'ibinyobwa bimwe na bimwe: shokora, foromaje ishaje, inyama zatunganyijwe, ikawa (iyo inyowe cyane cyangwa iyo ihagaritswe mu buryo butunguranye), inzoga (cyane cyane divayi itukura).
• Impinduka mu gusinzira: nko kutaryama bihagije, gusinzira cyane, cyangwa guhindura amasaha yo gusinzira.
• Ibintu bidukikije: urumuri rwinshi, urusaku rwinshi, impumuro ikomeye, umwotsi, impinduka mu bihe (ubushyuhe, umuvuduko w'umwuka).
• Gusiba amafunguro: Kutarya ku gihe nabyo bigira ingaruka kuri bamwe.
• Imyitozo ngororamubiri: Gukora imyitozo ngororamubiri myinshi icyarimwe.

Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?

Niba urwaye umutwe kenshi, niba urwaye cyane, kandi ntugashire ukoresheje imiti igabanya ububabare isanzwe, ni ngombwa cyane kujya kwa muganga no kumusuzuma neza.Menya neza ko ugiye kwa muganga, cyane cyane mu bihe nk'ibi:

• Niba ubabara umutwe cyane inshuro nyinshi mu cyumweru .
• Iyo imiterere y'umutwe wawe ihindutse mu buryo butunguranye (urugero, irushaho kuba mbi kurusha mbere, iza mu bundi buryo).
• Niba umutwe wawe ujyana n'ibimenyetso nko kugira umuriro, ijosi rigakomera, kutabona neza, kugorwa no kuvuga, cyangwa kugira ibinya cyangwa intege nke ku ruhande rumwe rw'umubiri wawe , ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ikomeye kurushaho.
• Niba utangiye kugira umutwe mushya kandi ukabije nyuma y'imyaka 50 .
• Niba urwaye umutwe nyuma yo gukomereka ku mutwe.

Wibuke ko umuganga ari we wenyine ushobora kumenya neza niba ufite migraine cyangwa indi ndwara, bityo shaka inama za muganga mbere yo kwivura.

Ni iki cyakorwa kugira ngo umuntu avure indwara ya migraine?

Inkuru nziza ni uko hari uburyo bwiza bwo kuvura migraine no kugabanya ububabare. Muganga wawe azaguhitiramo uburyo bwiza bwo kuvura.

• Guhindura imibereho no kwirinda ibintu bitera ibibazo:
• Ni ngombwa kumenya no kwirinda ibintu bitera migraine. Kwandika ikaye y'umutwe bishobora kugufasha muri ibi. Ushobora kwandika umunsi n'isaha byakubayeho, ibyo wariye n'ibyo wanyoye, n'ibintu byihariye byabaye kuri uwo munsi.
• Kurya ku gihe, kunywa amazi menshi, gusinzira buri gihe, no kugerageza kugabanya stress (kwiga, yoga, nibindi) ni ingenzi cyane.

• Ubwoko bw'imiti:
• Imiti igabanya ububabare: Imiti nka parasetamol na ibuprofen, ikoreshwa mu kuvura umutwe usanzwe, rimwe na rimwe ishobora gufasha iyo uyifashe mu gihe umutwe utangiye. Ariko, iyi miti ishobora kuba idahagije ku ndwara ikomeye yo kubabara umutwe.
• Triptans: Iyi ni ubwoko bw'imiti itangwa kugira ngo igabanye ububabare n'ibindi bimenyetso iyo umutwe utangiye. Iyi miti igomba gufatwa ku nama za muganga.
• Umuti wo kuruka: Iyo hari isesemi no kuruka, umuti ushobora gutangwa kuri ibyo.
• Imiti yo Kwirinda: Niba urwaye migraine ikabije kenshi (inshuro zirenga enye cyangwa eshanu mu kwezi), muganga wawe ashobora kukwandikira umuti wo gufata buri munsi. Iyi miti ishobora kugufasha kugabanya inshuro n'ubukana bw'iyi migraine.

• Andi mayeri:
• Abantu benshi babona ihumure ku ndwara yo kubabara umutwe iyo bagumye mu cyumba cyijimye kandi gituje .
• Gushyira agakoresho gakonje ku gahanga cyangwa inyuma y'ijosi nabyo bifasha bamwe mu bantu.

Izindi nama nke zo kuvura migraine

Kubana n'indwara ya migraine bishobora kuba ikibazo, ariko utuntu duto dushobora kugufasha:

• Menya impamvu zigutera ikibazo: Igitabo cy'umutwe gishobora kugufasha cyane.
• Nywa amazi buri gihe: Kubura amazi mu mubiri nabyo ni intandaro y'impiswi.
• Imyitozo ngororamubiri buri gihe: Ariko ntukabyikore byose icyarimwe. Tangira buhoro buhoro.
• Shaka uburyo bwo gucunga imihangayiko: ibintu nka yoga, gutekereza cyane, imyitozo ngororamubiri yo guhumeka, cyangwa gukora ibintu ukunda.
• Vugana na muganga wawe buri gihe: Ganira na muganga wawe ku kibazo cyawe, ingaruka z'imiti, n'ibibazo bishya ufite.

Ibintu tugomba kwibuka muri iyi nkuru

None se, twavuze byinshi ku ndwara ya migraine uyu munsi, si byo se? Ikintu cy'ingenzi cyo kwibuka ni iki:

• Migraine si ukurwara umutwe gusa, ahubwo ni indwara ikomeye kandi igoye cyane.
• Menya impamvu zigutera kandi ugerageze kuzirinda uko bishoboka kose.
• Ntukihanganire ububabare. Niba ukunze kurwara migraine, jya kwa muganga.
• Hariho uburyo bwiza bwo kuvura no kuvura migraine, bityo ntugatinye.

Niba ufite migraine, ibuka ko utari wenyine. Ukoresheje ubumenyi bukwiye, inama z'abaganga, n'ubufasha, nawe ushobora kwihanganira iyi ndwara neza no kubaho ubuzima busanzwe.

Migraine , Umutwe, Aura, Triptan, Umuti utuma umuntu ababara mu mutwe