Ni gute wakomeza kugira amenyo yawe ahora yera? (Ubuvuzi bw'amenyo) Reka tubiganireho!

Iyo useka neza, byaba byiza bite iyo amenyo yawe na yo aba ari meza? Tekereza gato, ubuzima bw'akanwa kacu ni ingenzi cyane ku buzima bw'umubiri wacu wose. None rero uyu munsi, reka tuvuge uburyo bwo kwita kuri aya menyo y'agaciro no kuyarinda indwara.

Kuki ari ingenzi cyane kwita ku menyo yacu?

Mu magambo make, kwita ku menyo yawe neza bishobora gufasha kwirinda imiyoboro n'indwara z'ishinya . Iyo wogeje amenyo yawe kandi ukayakoresha mu gusya, uba ukuyemo plaque . Mu by'ukuri iyi ni agahu gafata kagizwe na bagiteri mu kanwa kawe katagaragara n'amaso. Mu by'ukuri, ni urwego rw'umuhondo rugaragara ku menyo yawe. Iyo iyi plaque idakuweho neza, ishobora gukomera no gufata ku menyo yawe, bigatera imiyoboro uko igihe kigenda gihita, bivuze ko amenyo yawe azatangira kubora. Si ibyo gusa, ahubwo bishobora no guteza ibibazo ku menyo yawe, nko kugabanuka kw'ishinya ndetse no gucika intege kw'amenyo.

None se iyi plaque wayikuraho ute?

Uburyo bwiza bwo gukuraho iyi plaque ibabaza amenyo ni ugusukura amenyo yawe no kuyasukura buri gihe . Abaganga b'amenyo bakugira inama yo koza amenyo yawe kabiri ku munsi, mu gitondo na nijoro mbere yo kuryama, ukoresheje umuti woza amenyo ufite fluoride . Fluoride ni ikintu cyihariye gikomeza amenyo kandi kikarinda kobo. Ugomba kandi kuyasukura byibuze rimwe ku munsi. Koza amenyo muri ubu buryo bizafasha ishinya ryawe kugumana ubuzima bwiza.

None se, ni gute woza amenyo yawe neza?

Gerageza kumara nibura iminota ibiri woza amenyo yawe. Hari abantu bashobora gutekereza ko ibi ari birebire, kandi bagatekereza bati "Kuki ari iminota ibiri?" Ariko ni ngombwa cyane koza amenyo n'ishinya byawe. Dore inama nke zishobora kugufasha:

• Koza amenyo yawe buhoro buhoro, ukoresheje udupira duto kandi tworoheje , mu buryo bwo kuzenguruka. Ntukabyige cyane! Kubikora bishobora kwangiza ishinya ryawe, bigatuma amenyo yawe acika intege, kandi bigatwara amenyo yawe akingira amenyo.
• Ugomba koza amenyo impande zose . Ibyo bivuze koza inyuma (uruhande rw'amataya), imbere (uruhande rw'ururimi), n'uruhande rwo hejuru aho duhekenya ibiryo. Abantu benshi bahekenya amenyo kuva hejuru kugeza hasi, ibyo ntibikora.
• Oza ururimi rwawe witonze . Ibi biterwa nuko bagiteri zishobora kwiyongera ku rurimi rwawe, ibyo bikaba byanatera impumuro mbi.
• Shyiraho igihe cy'iminota ibiri, cyangwa shyiramo indirimbo ukunda (ndende!) hanyuma woge kugeza irangiye. Hari n'ubwoya bw'amenyo bukoresha amashanyarazi bufite igihe kizakumenyesha nyuma y'iminota ibiri.
• Umaze koza amenyo , suka umuti w'amenyo.Ntukibagirwe ko woza mu kanwa n'amazi menshi kandi woza kenshi, kuko bishobora kugabanya ubushobozi bwa fluoride mu muti wo koza amenyo. Birahagije koza mu kanwa n'amazi make ukawukuramo.

'Flossing' bisobanura iki? Ese ni ingenzi?

Yego, abantu benshi bareka gukoresha amenyo. Batekereza ko ari "ingorane nyinshi." Ariko gukoresha amenyo ni ingenzi cyane kugira ngo ukureho uduce tw'ibiryo n'ibyatsi aho uburoso bw'amenyo budashobora kugera, nko hagati y'amenyo no hafi y'ishinya . Watangazwa no kumenya ko koza amenyo byonyine bisukura 60% by'amenyo yawe gusa! Gukoresha amenyo ni ingenzi kugira ngo woze andi yose. Dore uburyo bwo gukoresha amenyo mu buryo bworoshye:

• Ubwa mbere, kata agace k'urushundura gafite uburebure bwa santimetero 18 (kuva ku nkokora kugeza ku ntoki zawe).
• Uzingire ku ntoki zawe zo hagati. Ushobora kuzingiraho gato ku kuboko kumwe n'ukundi gato. Noneho koresha urutoki rwawe rw'imbere, urutoki rwo hagati, n'igikumwe kugira ngo ubyinjize neza, usige hafi santimetero imwe y'urudodo hagati y'amaboko yawe.
• Noneho shyira buhoro buhoro umugozi munsi y'amenyo abiri. Uwujyane inyuma no inyuma nk'aho urimo ugendera kuri 'seesaw', ntukandagire cyane icyarimwe.
• Zingira agace k'amenyo ku ruhande rumwe rw'iryinyo mu ishusho ya 'C' hanyuma woze witonze hejuru no hasi. Sukura munsi gato y'umurongo w'ishinya. Ntugasunike cyane mu ishinya. Witondere kugira ngo utakomeretsa ishinya mugihe urimo ukoresha ishinya.
• Kora nk'uko no ku ryinyo rikurikira. Hanyuma uzingire urutoki rw'urutoki rwawe, fata agace gashya k'urudodo, hanyuma ugende hagati y'amenyo abiri akurikira.
• Bikore hagati y'amenyo abiri mu kanwa kawe. Ntiwibagirwe inyuma y'iryinyo rya nyuma.

Mu ntangiriro, bishobora kugorana kubikora kugeza igihe uzamenyera, kandi ishinya ryawe rishobora kuva amaraso gato. Ariko nyuma y'igihe runaka, bizagenda byoroha cyane kuri wewe, kandi uko ishinya ryawe rigenda rimera neza, kuva amaraso kuzahagarara. Ushobora kubaza muganga w'amenyo amakuru arambuye kuri ibi. Ashobora kandi kukubwira ibindi bikoresho byoroshya gushushanya, nka 'flossers' , ari byo bikoresho bito byo gushushanya, cyangwa 'uburoso bwo hagati y'amenyo'.

Uretse koza no gukaraba amenyo, ni iki kindi twakora kugira ngo amenyo yacu akomeze kuba meza?

Ushobora kuba usanzwe uzi ko isukari ari yo mpamvu ikomeye itera kwangirika kw'amenyo . Ariko si ingano y'isukari urya gusa, ahubwo ni igihe n'uburyo uyirya na byo bishobora kuba ingenzi. Tekereza nawe, kurya shokora cyangwa biscuit mbere yo kuryama (cyane cyane niba utanyoye amenyo nyuma) ni cyo kintu gikomeye ushobora kwangiza amenyo yawe. Kubera ko isukari iguma ku menyo yawe igihe cyose usinziriye, bigatuma bagiteri iba nziza.

Igikuru ni ukugabanya igihe isukari imara ku menyo yawe.Impamvu ni uko bagiteri ziri muri plaque, twavuze mbere, zikoresha iyi sukari kugira ngo zikore aside . Iyi aside ishongesha enamel, igice cyo hanze cy'iryinyo gikomeye kandi kirinda, igaca inzira yo gufunga iryinyo.

Rero mu gihe utekereza ku byo kurya no kunywa, zirikana ibi bikurikira:

• Ni byiza koza amenyo yawe ako kanya nyuma yo kurya. Niba bidashoboka, nibura oza mu kanwa neza ukoresheje amazi cyangwa isuku yo mu kanwa . Cyangwa uhekenya ishinya ridafite isukari mu minota mike. Ibi byongera urujya n'uruza rw'amacandwe, bigabanye aside, kandi bifashe gukuraho uduce tw'ibiryo.
• Irinde kurya ibiryo birimo isukari (urugero: tofe, biscuits, keke) kenshi mu gihe cy'amafunguro y'ibanze. Nubikora, gerageza kubirya hamwe n'ifunguro ry'ibanze. Ibi byongera umusaruro w'amacandwe , bishobora gukurura isukari na bagiteri, kandi bigabanye aside.
• Gabanya ibiryo n'ibinyobwa birimo isukari nka bombo n'ibinyobwa biryoshye (soda, imitobe ipakiye). Ibi ni 'karori zidafite' gusa kandi ni bibi cyane ku menyo yawe.
• Hitamo utuntu tw’intungamubiri kandi tudafite isukari nyinshi. Urugero, igice cya foromaje, popcorn, imboga mbisi nka concombre na karoti, na yawurute idasembuye.

None se ni ryari tugomba kubonana na muganga w'amenyo?

Abantu benshi bajya kwa muganga w'amenyo gusa iyo barwaye amenyo. Ariko ibyo ni nko gushaka ubuvuzi nyuma yuko indwara imaze kugaragara. Kugira ngo ukomeze kugira ubuzima bwiza bwo mu kanwa, ni ngombwa cyane kwisuzumisha amenyo buri gihe . Ku bana bato, akenshi ni byiza kujya kwa muganga w'amenyo nibura rimwe mu mezi 6. Ku bantu bakuru, rimwe mu mwaka rishobora kuba rihagije, ariko ibi bizagenwa na muganga w'amenyo hashingiwe ku buzima bw'amenyo yawe.

Iyo wisuzumishije amenyo buri gihe, ushobora kumenya ubwandu bw'amenyo, indwara y'ishinya, n'izindi ndwara zo mu kanwa hakiri kare no kubikumira cyangwa ukabyivura ukoresheje uburyo bworoshye bwo kuvura . Tekereza gato, niba ufashwe n'amenyo yangiritse hakiri kare, kuzura gato bishobora kurokora iryinyo. Ni iki cyaba cyiza kuruta gutegereza kugeza rikuze, rigatangira ku muzi w'iryinyo, rigatera ububabare bukomeye, kandi bigasaba gukurwa iryinyo?

Nanone, niba urwaye amenyo, amenyo yawe agacika intege iyo unyoye amazi akonje, ishinya ryawe rikava amaraso, ishinya ryawe rikabyimba kandi ritukura, ufite umwuka mubi wo guhumeka, amenyo yawe arimo gukura, cyangwa wumva ikintu kidasanzwe mu rwasaya rwawe, bwira umuryango wawe kandi uhite ubonana na muganga w'amenyo . Ntukirengagize ibi bimenyetso.

None se, ufite ibi byose mu mutwe, ni ibihe bintu by'ingenzi ugomba gukora mu gihe wita ku menyo yawe?

Rero, kugira ngo ukomeze kugira inseko nziza n'amenyo meza ubuzima bwawe bwose, ugomba kuzirikana ibi bintu:

• Koza amenyo yawe kabiri ku munsi mu gihe cy'iminota ibiri nibura ukoresheje umuti woza amenyo ufite fluoride. Ubu uzi uburyo bwo koza amenyo neza.
• Sukura nibura rimwe ku munsi. Ntiwibagirwe gusukura hagati y'amenyo yawe.
• Gabanya kurya ibiryo n'ibinyobwa birimo isukari uko bishoboka kose. Irinde kurya ibintu biryoshye kenshi, cyane cyane hagati y'amafunguro. Nywa amazi menshi.
• Jya kwa muganga w'amenyo buri gihe kugira ngo upime amenyo yawe. Muri ubu buryo, ushobora gukemura ikibazo icyo ari cyo cyose mbere yuko kivuka.
• Niba ubonye ikintu nk'iryinyo ribabara cyangwa impinduka mu ishinya ryawe, ntugatinye kandi ushake inama kwa muganga ako kanya.

Wibuke ko kugira amenyo meza atari inseko nziza gusa, ahubwo ni ishoramari rikomeye mu buzima bwawe muri rusange! Noneho reka dutangire gukurikiza izi ngeso zoroshye ariko zifite agaciro cyane uyu munsi, si byo se? Ushobora kugira inseko nziza kandi nziza!

Ubuzima bw'amenyo, koza amenyo, gukaraba amenyo, kwangirika kw'amenyo, indwara y'ishinya, plaque, amenyo y'amenyo