Imyuka mu gifu, kubyimba... Ese nawe ufite 'Leaky Gut Syndrome'? (Leaky Gut Syndrome) Reka tumenye neza ibi.

Ese nawe wumva uhora urya? Ese ufite umwuka mu nda , rimwe na rimwe ubabara mu nda, kandi se wumva utameze neza nyuma yo kurya ibiryo bimwe na bimwe? Mu gihe ushakisha impamvu y'ibi bintu, ushobora kuba warahuye n'izina 'Leaky Gut Syndrome' kuri interineti cyangwa ahandi hantu. Nubwo abantu benshi bavuze kuri ibi, mu by'ukuri ni ingingo nshya cyane mu buvuzi kandi ntirasobanuka neza. None rero uyu munsi, reka tubiganireho mu buryo bworoshye, mu buryo ushobora kumva.

'Leaky Gut Syndrome' ni iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, 'Leaky Gut Syndrome' si indwara yigishwa ku mugaragaro kandi yemewe n'amategeko. Ni ukuvuga ko abaganga batigishwa mu ishuri ry'ubuganga, "Uku ni ko Leaky Gut Syndrome ari, kandi uyu ni wo muti."

Mu by’ukuri aka gace ni akantu katazwi neza. Ubudahangarwa bw’umubiri bunini mu mubiri wacu ni uturemangingo tw’igogora . Ariko ntabwo tuzi byinshi kuri byo. Rero iyo umuntu yinjiye akavuga ati "Mfite Leaky Gut Syndrome," icyo aba avuga ni uko "Mfite ibimenyetso bimwe na bimwe, ariko impamvu nyayo ntiraboneka."

Nubwo tutazi byinshi kuri yo, abaganga bemera ko iyi ndwara ihari. Ariko ibimenyetso bya siyansi biracyakomeza gukusanya ku mpamvu ziyitera n'uburyo bwo kuyivura neza.

None se ni uruhe ruhande rwa siyansi rw'inkuru ivuga ku 'mara' 'asohoka'?

Ijambo 'Leaky Gut' risobanura ikintu nk' "imyororokere y'amara". Impamvu y'ibi bivugwa ko ari ukwiyongera kw'imyororokere y'amara, indwara yitwa `(Increased Intestine Permeability)` cyangwa `(Intestine Hyperpermeability)`.

Tekereza ko urukuta rw'amara yacu mato rugizwe n'uturemangingo dufatanye cyane, nk'urukuta rw'amatafari rufite sima ivanze neza. Imibanire iri hagati y'utu turemangingo yitwa "Amahuriro akomeye". Akazi katwo ni ugukora nk'irembo. Ni ukuvuga ko twemerera ibintu byiza gusa, nk'intungamubiri zigogorwa, kwinjira mu maraso biva mu maraso, kandi bikabuza ibintu bibi, nka bagiteri, uburozi , n'ibice by'ibiryo bitaragera mu maraso.

Mu gihe cy''Inda zisohoka'', izi "nzira zikomeye" ziba zirekuye gato. Hanyuma, ibyo bintu bibi bishobora kunyura mu rukuta rw'amara bikinjira mu maraso. Ibi byitwa gusa "kuva".

Iyi ndwara igaragara ku bantu bafite indwara nka "Celiac disease" na "Crohn's disease." Nyamara, nta gusobanukirwa neza impamvu ibi bibaho ku muntu udafite indwara nk'iyo.

Ni gute wamenya indwara nyakuri mu gihe ibimenyetso bisa?

Ibimenyetso bijyana na 'Leaky Gut Syndrome' ( kubyimba , umwuka, kubabara mu gifu , kumva ibiryo bimwe na bimwe) ni ibisanzwe mu zindi ndwara nyinshi. Kubwibyo, ntabwo bishoboka gusuzuma indwara hashingiwe kuri ibi bimenyetso gusa. Akenshi, ndetse no nyuma yo gupimwa, impamvu runaka ntishobora kuboneka. Kubera iyo mpamvu, bamwe bagomba kubabara badafite izina ry'indwara yabo kandi nta muti bavuwe.

Ikintu cy'ingenzi cyane mu bihe nk'ibi ni ukubona umuganga utega amatwi witonze ibyo uvuga kandi agafata impungenge zawe nk'ingenzi.

Reba imbonerahamwe iri hepfo. Izaguha igitekerezo cy'izindi mpamvu zishobora kuba zitera ibi bimenyetso.

Ese inkuru zivuga ku kuvura ni ukuri?

Iyo ushakisha amakuru yerekeye 'Leaky Gut' kuri interineti, ushobora kuba warabonye imbuga zitandukanye zitanga inama ku buryo butandukanye bwo kuvura, cyane cyane inyongeramusaruro mu mirire. Imwe muri izi zikunzwe cyane ni inyongeramusaruro ya L-glutamine .

Abatanga inama kuri ibi bavuga ko L-glutamine ikomeza uturemangingo tw’amara kandi igasana "ibivamo amazi." Nibyo koko, glutamine ni aside amine ifite akamaro ku buzima bw’amara. Rero, nk'inyigisho, hashobora kuba hari ishingiro ry’iyi nkuru.

Bityo rero, abavuga kuri ubwo buryo bwo kuvura babikora nta bimenyetso bya siyansi. Ibyo ni ibintu twese tugomba gusobanukirwa. Ubuvuzi butazi neza ibirimo kuba bushobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi.

None se twakora iki?

Kubera ko nta ndwara yihariye igaragara, biragoye ndetse na muganga kuguha umuti. Ariko hari ibintu byinshi dushobora gukora. Ikintu kimwe impuguke zombi zemeranyaho ni uko imirire n'imibereho bigira uruhare runini muri ibi.

1. Wite ku mirire yawe

Niba ufite ibimenyetso bisa na 'Leaky Gut', icyiza ni ukubonana na muganga w'indwara z'igifu . Ikiruta byose, niba uwo muganga azi neza imirire. Ashobora kugufasha kumenya ibiryo bikwiriye n'ibidakwiriye.

2. Gucunga imihangayiko.

Guhangayika igihe kirekire bigira ingaruka zitaziguye ku buzima bw'amara. Niba uhora uhangayika, ugomba gushaka uburyo bwo kugabanya. Gutekereza ku bintu bishya, yoga, n'imyitozo yo guhumeka bishobora kugufasha. Hitamo uburyo bukunogeye kandi ubukore buri munsi.

Amaherezo, impamvu y'ibi bibazo by'ubuzima buhoraho akenshi ni imibereho yacu. Nta binini bivura. Icyo tugomba gukora ni ukwitondera uburyo tubaho, uburyo turya, n'uburyo tunywa. Mbere yo gukora ibyo byose, ni ngombwa kuvugana na muganga wizewe no kugisha inama.