Twese twagize ububabare bw'imitsi mu gihe runaka mu buzima bwacu. Twese tuzi ububabare buterwa no kubabara nyuma y'umunsi ukomeye wo gukora imyitozo ngororamubiri, cyangwa iyo dufashwe n'ibicurane. Akenshi, ubu bubabare bushira mu minsi mike kandi nta mpungenge bukwiye guhangayikishwa nabwo. Ariko rimwe na rimwe, bushobora kuba ikimenyetso cy'indwara y'igihe kirekire. Niba rero ufite ububabare bw'imitsi bugenda burushaho kwiyongera nta mpamvu igaragara, reka tubiganireho uyu munsi.
Ubu bubabare bw'imitsi (Myalgia) ni iki?
Muri make, indwara ya myalgia yerekeza ku bubabare mu mitsi. Iyo abaganga barebye ubu bubabare, ikintu cya mbere bareba ni ukumenya niba buherereye ahantu runaka cyangwa bukwirakwira hose . Ibi bishobora gutanga igitekerezo cy'impamvu.
- Myalgia yo mu gace: Tekereza urimo gukina cricket hanyuma umupira ukagukubita ikiganza. Hanyuma icyo kiganza ni cyo cyonyine kikubabaza. Cyangwa, urugero, guterura ikintu kiremereye hanyuma umutsi umwe mu kiganza cyawe ukababara. Ubwo bwoko bw'ububabare ahantu hamwe buterwa n'impamvu yihariye ijyanye n'aho hantu.
- Diffuse Myalgia: Wibuka ububabare bwose wumva iyo urwaye ibicurane cyangwa grippe? Ubu ni ubwoko bw'ububabare bukwirakwira mu mubiri wawe wose. Akenshi buterwa n'ubwandu cyangwa indi ndwara ifata umubiri wawe wose.
Ibibazo ushobora kubaza muganga
Iyo ugiye kwa muganga kubera ububabare bw'imitsi, azakubaza ibibazo bike kugira ngo asobanukirwe neza imiterere y'ubu bubabare. Ibisubizo utanga kuri ibi bibazo ni ingenzi cyane kugira ngo umenye neza uko ubu bubabare buteye.
| Icyo muganga abaza | Uburyo ushobora gutekereza |
|---|---|
| Ububabare bukabije gute? | Ese birababaza gato, cyangwa birababaza cyane ku buryo udashobora kubyihanganira? |
| Ubu bubabare bumaze igihe kingana iki? | Iminsi ibiri cyangwa itatu? Ibyumweru? Amezi? |
| Byatangiye mu buryo butunguranye cyangwa byariyongereye buhoro buhoro? | Ese byaje bitunguranye, nk'imvune, cyangwa byatangiye buhoro buhoro? |
| Ese ububabare burahoraho cyangwa buraza bugashira? | Ese ni mu gitondo gusa? Ni nijoro gusa? Cyangwa ni umunsi wose? |
| Ububabare ni ubuhe? | Ese ni nko gufatwa nk'imbohe, cyangwa ni ububabare bukabije nko guterwa icyuma? |
| Ese ububabare buba bwinshi cyangwa buke mu gitondo? | Ese ububabare buterwa no gukomera mu gitondo? |
| Ese ububabare burahinduka iyo umuntu yimuka cyangwa akora? | Ese ububabare buriyongera cyangwa bugabanuka iyo ugenda cyangwa wimura amaguru n'amaboko yawe? |
| Ese ahandi hantu (urugero: ingingo) hari ububabare? | Ese ntubabaza imitsi yawe gusa, ahubwo unababaza ingingo zawe nk'amavi n'inkokora? |
| Ese hari ibindi bimenyetso? | Ese hari ibimenyetso nk'umuriro, intege nke, cyangwa uduheri ku ruhu? |
| Ese hari impinduka ziherutse kubaho mu mibereho yawe cyangwa mu miti yawe? | Ese watangiye umuti mushya? Ese watangiye gahunda nshya yo gukora imyitozo ngororamubiri? |
Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera ububabare bw'imitsi?
Hari impamvu nyinshi zitera ububabare bw'imitsi. Zimwe ni zoroshye cyane, izindi zikaba zisaba ubufasha bwa muganga.
| Impamvu | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Gukoresha cyane | Nk'igihe utangiye kujya muri siporo, iyo ushyize imitsi yawe mu mwanya utari umenyereye, amarira magufi atera ububabare. Ibi bikira iyo uruhutse. |
| Ibikomere | Impanuka zo mu mikino no kugwa bishobora gutera imitsi cyangwa imitsi. |
| Indwara za virusi na bagiteri | Kubyimba mu mubiri bitera ububabare mu mubiri mu gihe cy'indwara nk'ibicurane n'inkorora. Ibi bishobora no kugaragara cyane mu ndwara nka dengue. |
| Ingaruka ku miti | Kubabara imitsi bishobora kuba ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe igabanya cholesterol (statins). Ububabare bw'igihe gito bushobora no kubaho nyuma yo guhabwa inkingo. |
| Indwara z'imitsi z'igihe kirekire (Myopathies) | Izi ni indwara zikomeye cyane. Izi zirimo indwara aho ubudahangarwa bw'umubiri bwibasira imitsi (urugero: Chronic Myositis) cyangwa indwara zikomoka ku ngirabuzimafatizo (urugero: Muscular Dystrophy). |
| Indwara z'ububabare budakira | Mu ndwara nka fibromyalgia na chronic fatigue syndrome, ububabare bushobora kumvikana mu mubiri wose, ndetse nta n'ubwo imitsi yangiritse. |
| Ibibazo by'imitsi | Ibibazo ku majwi ava mu bwonko ajya mu mitsi bishobora gutera imitsi kunyeganyega, ububabare, no kugabanuka kw'imitsi. |
| Kudahuza kwa Vitamine n'imisemburo | Kubura Vitamine D, imisemburo mike ya tiroyide (hypothyroidism), hamwe n'ihindagurika ry'amashanyarazi mu mubiri nabyo bishobora gutera ububabare bw'imitsi. |
| Kudakora neza kw'amaraso (Ischemia) | Ububabare bukomeye bubaho iyo amaraso agana ku mitsi acitswe, byaba bitewe no kubyimba kw'amaraso (gucika kw'imitsi) cyangwa bitewe no kubyimba no kugabanya imitsi y'amaraso bitewe n'imvune (syndrome y'ibice by'imitsi) . Iyi ni indwara isaba ubuvuzi bwihutirwa. |
| Kanseri | Iyi ni impamvu idakunze kubaho. Ububabare bushobora guterwa n'ibibyimba (sarcomas) bikura mu mitsi ubwayo cyangwa kanseri yakwirakwiriye mu mitsi iturutse ahandi hantu. |
Ibintu ushobora gukora uri mu rugo kugira ngo ugabanye ubu bubabare
Ububabare buterwa no gukora imyitozo ngororamubiri, imvune nto, cyangwa ibicurane bisanzwe akenshi bizashira mu minsi mike iyo umuntu yitaweho mu rugo. Ariko, niba ububabare bukomeje cyangwa burushijeho kwiyongera, ni ngombwa kujya kwa muganga.
Wibuke ko niba ububabare butarangiye nyuma y'iminsi mike yo kuruhuka, ntugatekereze ko ari ibisanzwe. Biganire na muganga wawe.
Ubuvuzi bworoshye ushobora gukora uri mu rugo
| Uburyo bwo kuvura | Icyo gukora |
|---|---|
| Ikiruhuko | Ruhuka imitsi ibabara kugira ngo insinga zangiritse zishobore kongera kumera neza. |
| Kurambura buhoro | Iyo ububabare bumaze kugabanuka, kora imyitozo ngororamubiri buhoro buhoro. Ibi bizagabanya imitsi ifunganye. Niba hari imvune, gana umuganga w’imitsi. |
| Gukanda | Gusigwa ahantu hababaza byongera amaraso atembera kandi bigabanya ububabare. |
| Uburyo bwo kuvura ibicurane | Gushyira agapaki k'urubura ahantu haherutse gukomereka cyangwa habyimbye bizagabanya kubyimba no kubabara. |
| Uburyo bwo kuvura ubushyuhe | Ku bubabare busanzwe, iyo imitsi imeze nk'aho ifunze, kuyishyiramo agapfunyika k'amazi ashyushye bishobora gufasha kugabanya imitsi no kugabanya ububabare. |
| Imiti igabanya ububabare (Imiti ya OTC) | Imiti itangwa mu buryo butari ubwa muganga nka parasetamol na ibuprofen ishobora gukoreshwa mu kugabanya ububabare bw'igihe gito, ariko banza uganire na muganga mbere yo gukomeza kuyikoresha. |
| Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe ikoranabuhanga | Gusiga amavuta arimo menthol na capsaicin ahantu hababara bishobora gutanga ubutabazi bw'agateganyo. |
Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Nubwo byaba ari ukubabara imitsi bisanzwe, ntukibagirwe guhita ubonana na muganga niba ufite ibimenyetso bikurikira:
- Iyo agace kababara kabyimbye cyane, gatukura, cyangwa kari mu bubabare bukabije .
- Iyo ububabare bumaze icyumweru kirenga nta mpamvu.
- Niba ububabare buherekejwe n'ibindi bimenyetso nko kugira umuriro no kurwaragurika mu gihe kirenga icyumweru.
- Icy'ingenzi kurushaho: Niba ubabara mu gituza cyangwa ukumva igituza gifunganye, guhumeka nabi, cyangwa umutima utera nabi hamwe n'ububabare bw'imitsi, bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara y'umutima. Muri icyo gihe, jya ku bitaro bikurura abatabazi (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe.
Kubabara imitsi ni ikintu gisanzwe kuri twese. Ariko tugomba kumenya uburyo bwo kumva inkuru ububabare butubwira. Gusobanukirwa niba bisaba kuruhuka gusa cyangwa niba ari ikimenyetso cy'uburwayi bukeneye kwitabwaho cyane ni ingenzi ku buzima bwacu.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kubabara imitsi (Myalgia) ni indwara ikunze kugaragara cyane. Akenshi ntabwo iba ikomeye cyane.
- Ububabare buterwa no kubabara, ibikomere bito, cyangwa indwara akenshi bushira iyo umuntu aruhutse kandi akitabwaho mu rugo.
- Ushobora kubona igitekerezo cy'impamvu urebye niba ububabare buri ahantu hamwe cyangwa ku mubiri wose.
- Niba ububabare budasobanutse, bumara icyumweru kirenga, bukabije, cyangwa bujyana n'ibindi bimenyetso (umuriro, kurwara indwara), ugomba kujya kwa muganga nta kabuza.
- Niba ufite ibimenyetso byihutirwa nko kubabara mu gatuza, jya ku bitaro byita ku barwayi ba ETU byihutirwa. Ubuzima bwawe bushobora gushingira kuri ibyo.
👩🏽⚕️ Ibibazo by'inyongera (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Amenorrhea ni iki?
Iyi si indwara ikunze gutuma imihango itinda iminsi mike! 'Amenorrhea' mu buvuzi isobanurwa nka: 1) Umugore utaragera mu bugimbi/utarigeze agira imihango na gato afite imyaka 15 (Ibanze) cyangwa, 2) Umugore wahoze agira imihango isanzwe, ahita ahagarika imihango burundu mu gihe kirenze 'amezi 3' (nta maraso) (Amenorrhea ya kabiri) Ni indwara idasanzwe y'imisemburo/umubiri!
💬 Ni izihe mpamvu nyamukuru zituma imihango y'umugore ihagarara burundu mu mezi menshi (Amenorrhea)?
Impamvu nyamukuru kandi ya mbere ibitera ni: 'Gutwita'! Iyi si indwara. Byongeye kandi, impamvu zikomeye ni izi: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - ibibyimba biba mu dusabo tw'intanga maze imisemburo igahungabana burundu (umusatsi wo mu maso urakura/urakura). 2) Kugabanya ibiro ku buryo budasanzwe (Anorexia/Indyo ikabije) no guhangayika cyane mu mutwe. 3) Konsa (Konsa/Kuyongera kwa Prolactine). 4) Hypothyroidism.
💬 Ni ibihe 'byihutirwa/ibintu biteje akaga' ugomba kwereka muganga (cyangwa VOG) iyo imihango yawe irangiye (Amenorrhea)?
Mbere na mbere, gerageza 'Ikizamini cyo Gutwita' mu rugo! Niba udatwite kandi ntubone imihango nyuma y'amezi 3, ugomba kujya kwa muganga (kandi ufate imiti ya PCOS). Ariko akaga gakomeye! 1) Niba ugize ububabare butunguranye mu nda yo hasi no kuva amaraso/kubabara mu nda igihe imihango yawe irangiye, nta gushidikanya ko ari ugutwita hanze y'inda kandi umuyoboro w'amazi ushobora guturika! Kubera iyo mpamvu, igifu cyawe gishobora kuzura amaraso kandi ushobora gupfa, ugomba guhita ujyanwa mu bitaro!
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.