Niba urwaye diyabete, ugomba kuba warumvise ibintu bitandukanye ushobora gukora mu rugo, hamwe n'imiti muganga akwandikira. Wenda usanzwe unywa umutobe w'ibijumba bisharira, cyangwa unywa agace k'igishishwa cya sinamoni kivanze n'amazi. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri iyi miti yitwa karemano. Ese koko iyi miti ni myiza kuri diyabete yawe? Ese ishobora guteza ibibazo? Reka tubiganireho neza.
Uburyo bwo kuvura bwuzuzanya n'ubundi buryo bwo kuvura ni ubuhe?
Mu magambo make, hari ubwoko bubiri bw'ibi.
1. Ubuvuzi bw'inyongera: Ibi nibyo ukora usibye imiti muganga wawe yakwandikiye. Nk'uko ukora yoga mugihe ufata imiti yawe ya diyabete.
2. Ubuvuzi Busanzwe: Ibi bivuze guhagarika imiti yatanzwe na muganga ugakoresha ubundi buryo bwo kuvura.
Icyo tuvuga hano ni uko uburyo bumwe na bumwe bwo kuvura bushobora kuba ingirakamaro. Ariko bumwe muri bwo bushobora kuba budafasha na gato, kandi rimwe na rimwe bushobora kwangiza umubiri . Mbere yo kugerageza ikintu nk'iki, ugomba kuvugana na muganga wawe ku byiza n'ibibi byacyo, ndetse niba kikubereye.
Ubundi buryo bwo kuvura abantu bamwe bagerageza
Uretse imiti, hari abantu bahitamo gukoresha ibi bintu kugira ngo bagire ubuzima bwiza bwo mu mutwe kandi bagabanye ububabare.
- Gutera acupuncture: Ushobora kuba warigeze kubyumva, ubuvuzi bw’Abashinwa. Bikubiyemo gushyira inshinge nto cyane mu ngingo runaka ku mubiri. Bamwe mu bahanga mu bya siyansi bavuga ko ibi bitera imbaraga imiti igabanya ububabare karemano ku mubiri. Hari abantu bakoresha ubu buryo bwo kuvura ububabare buhoraho buterwa n’indwara z’imitsi, ubwandu bw’imitsi buterwa na diyabete.
- Biofeedback: Ubu buryo butandukanye gato. Ni uburyo bukwigisha uburyo bwo kugenzura uko umubiri wawe witwara mu gihe cy'ububabare binyuze mu kubumenya. Ikintu cy'ingenzi hano ni ukugabanya stress no kuruhuka mu mutwe wawe.
- Ishusho Iyobowe: Ubu ni uburyo bwo kuruhuka. Wibwira ibintu byiza kandi by'amahoro mu mutwe wawe. Nk'imiraba igwa ku mucanga, cyangwa ukibwira ko indwara yawe irimo koroherwa. Abantu bakoresha ubu buryo bavuga ko ibi bitekerezo byiza bishobora kugufasha kugabanya ububabare.
Inyongeramusaruro karemano ku ndwara ya diyabete
Ushobora kuba warabonye ubwoko bwose bw'inyongeramusaruro ku isoko zigurishwa nk'iza diyabete. Reka turebe zimwe muri zo.
| Inyongera | Amakuru agezweho |
|---|---|
| Chromium | Iyi myunyu ngugu irakenewe kugira ngo imisemburo ya insuline ikore neza mu mibiri yacu. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko inyongeramusaruro za chromium zishobora gufasha mu kurwanya diyabete. Ariko, nta bimenyetso bihagije bihari byo kuyitanga nk'umuti wa diyabete. |
| Ginseng | Ubushakashatsi bwakozwe hakoreshejwe ginseng yo muri Amerika bwagaragaje ko ishobora kugabanya urugero rw'isukari mu maraso haba mu gihe cyo kwiyiriza ubusa ndetse no nyuma yo kurya. Ariko, hakenewe ubushakashatsi bwinshi kuri ibi. Nanone, ingano y'ibintu bigabanya isukari mu bimera bitandukanye bya ginseng iratandukanye cyane. |
| Manyeziyumu | Kugabanuka kwa manyeziyumu mu mubiri bishobora gutuma diyabete irushaho kuba mbi kuko ibangamira ikorwa rya insuline. Byagaragaye kandi ko abantu barya ibiryo bikungahaye kuri manyeziyumu, nk'imboga, imbuto z'ibinyampeke, bafite ibyago bike byo kurwara diyabete. |
| Vanadium | Nubwo ubushakashatsi bwakozwe mbere hakoreshejwe inyamaswa bwagaragaje ko bigenzura urugero rw'isukari mu maraso, ubushakashatsi buracyakomeje kugira ngo hamenyekane uburyo ibi bigira ingaruka ku bantu n'ingano y'isuku. |
| Koenzyme Q10 | Iyi ni ikintu gisa na vitamine iboneka mu nyama no mu mafi. Ifasha uturemangingo tw'umubiri gukora ingufu. Ariko, ntabwo byagaragaye ko igira ingaruka ku igenzura ry'isukari mu maraso. |
Ibimera byo kongera mu mirire yawe
Ibiribwa byinshi bikomoka ku bimera turya byuzuyemo fibre, vitamine, n'imyunyungugu. Ibi bishobora kugirira akamaro umuntu urwaye diyabete:
- Sinamoni n'udusimba
- Ikawa (si kafeyine, ahubwo ni ikindi kintu kirimo)
- Inyoni
- Imboga
- Uluhal
- Imboga z'icyatsi kibisi nka broccoli
Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko ibintu biri muri sinamoni na clove bishobora gufasha kugabanya isukari mu maraso, cholesterol, na triglycerides binyuze mu kongera imbaraga za insuline. Nyamara, nta gihamya ya siyansi igaragaza ko ibintu nka tungurusumu na tangawizi bishobora gufasha mu kurwanya diyabete.
Igikuru ni ukuganira na muganga wawe mbere yo gukoresha imiti iyo ari yo yose ikomoka ku bimera, kuko imwe ishobora kugira ingaruka ku miti ufata.
Ese koko imiti ikomoka ku bimera igabanya ibiro nta kibazo ifite?
Kubera ko hari isano ikomeye hagati y'umubyibuho ukabije na diyabete, abantu benshi bahitamo imiti y'ibimera ivuga ko ibafasha kugabanya ibiro. Urugero, ibintu nka garcinia cambogia na Chinese bitter melon.
Ariko se ukuri ni ukuhe? Ibyinshi muri ibi bintu ntabwo byakorewe ubushakashatsi bukwiye. Bimwe muri byo nta ngaruka bigira, mu gihe ibindi ari bibi cyane.
Tekereza kuri ibi: Mu 2003, FDA yabujije imiti itera imbaraga ephedrine ku binini byo kugabanya ibiro. Nubwo yari ifite akamaro kayo, byagaragaye ko igira ingaruka mbi zikomeye, nko kuzamuka k'umuvuduko w'amaraso, kudasinzira neza no gucika intege. Byagaragaye kandi ko imiti imwe n'imwe yo kugabanya ibiro ishobora kwangiza umwijima n'impyiko.
Hari igihe ibi bintu "bisanzwe" bishobora kuba birimo ibyuma by'uburozi nka lisansi, arsenic, n'ibindi bitanditse ku kirango.
Rero, uko umuntu wese yavuga kose, ntugashukwe n'ibintu nk'ibi "ibi bizagufasha kugabanya ibiro vuba." Ntukagerageze ikintu icyo ari cyo cyose utabanje kugisha inama muganga wawe.
Ibintu ugomba kuzirikana mbere yo gukoresha ibi bintu
Vugana na muganga wawe ku byerekeye inyongeramusaruro cyangwa ibimera ukoresha ku ndwara ya diyabete. Ashobora kukubwira niba nta kibazo kirimo kuri wewe kandi niba bizabangamira imiti yawe.
- Ntukemere ibivugwa ku bitangaza: Inkuru nk'izivuga ngo "Ibi bizakiza diyabete mu minsi 7" ni ibinyoma. Izere gusa amakuru afite ishingiro rya siyansi.
- Kuba ikintu ari "kamere" ntibivuze ko gifite umutekano: Kuba ikintu ari "kamere" ntibivuze ko gifite umutekano. Hitamo ibicuruzwa byiza kandi byizewe. Soma neza icyapa cyabyo. Reba ibintu nk'ibirimo, uwabikoze, itariki bizarangiriraho, n'uko byakoreshwa.
- Niba ugize ingaruka mbi: Niba ugize isesemi, kuruka, gufungana mu gituza, impiswi, uduheri ku ruhu, cyangwa kudasinzira nyuma yo gukoresha ikintu runaka,Hagarika kuyikoresha ako kanya hanyuma uganire na muganga wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Menya neza ko ugiye kuvugana na muganga wawe mbere yo kugerageza ubundi buryo bwose bwo kuvura busanzwe cyangwa Ayurvedic hamwe n'imiti yawe ya diyabete.
- Kuba ikintu cyanditseho "natural" cyangwa "ibimera" ntibivuze ko ari kibi. Bimwe muri byo bishobora gutera ingaruka mbi zikomeye.
- Ubu buryo bwo kuvura ni ubwo kwuzuzanya n'imiti wahawe na muganga wawe, ntabwo ari ubundi buryo bwo kuvura. Ntugahagarike gufata imiti wahawe na muganga wawe utabanje kugisha inama.
- Ntugashukwe n'ibicuruzwa by'igitangaza bivuga ko bigufasha kugabanya ibiro kandi bikaguha umusaruro wihuse. Bishobora kwangiza ubuzima bwawe.
- Niba ubonye ibimenyetso bidasanzwe mu gihe ukoresha inyongeramusaruro, ni ngombwa guhagarika kuyifata ako kanya ukabonana na muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.