Ese nawe utinya umubare wa 8 mu buryo budasanzwe? Reka tuvuge kuri Octophobia!

Ese wigeze ubona ko hari abantu batinya ibintu bimwe na bimwe kurusha abandi? Wenda nawe warigeze kugira ibyo uhura na byo. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri bumwe mu bwoba bwihariye. Ubwo ni ubwoba bw'umubare wa munani (8), cyangwa mu buryo bw'ubuvuzi, indwara yitwa "Octophobia".

Octophobia ni iki? Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye!

Muri make, Octophobia ni ubwoba bukabije, budasanzwe, kandi budafite ishingiro bw’umubare wa munani (8). Mu by’ukuri bugwa mu cyiciro cya 'phobia yihariye', ari cyo gutinya ikintu runaka. Ni 'indwara yo guhangayika', ari na yo ndwara ifitanye isano n’imihangayiko.

Tekereza, iyo ubonye umubare wa 8, ukawutekerezaho, cyangwa ukumva ikintu kijyanye n'umubare wa 8, wumva ufite ubwoba bwinshi kandi ukumva utekanye. Ubwo bwoba ni ikintu kirenze ubwoba busanzwe. Ni ukuvuga ko ubwenge bwawe bwo mu mutwe bushobora kumenya ko amahirwe y'uko umubare wa 8 uzakugiraho ingaruka ari make cyane, cyangwa se ntayo ufite. Ariko, birakugora kugenzura ubwo bwoba.

Nta kintu na kimwe umuntu ufite ubwo bwoko bw'ubwoba yakora kugira ngo yirinde umubare wa 8. Dore ingero nke:

• Ushobora kudashaka kujya ahantu handitseho nimero 8 mu icumbi ryabo cyangwa mu mazina y'umuhanda. Tekereza inshuti yawe magara iramutse ituye mu muhanda ufite nimero 8, watekereza kabiri gusura iyo nshuti.
• Iyo ugiye mu iduka ukagura ikintu, uhora uhangayikishijwe no kumenya niba fagitire yose ubona, fagitire yo muri resitora, cyangwa inomero iri kuri konti yawe ya banki irimo inomero ya 8. Niba ari uko bimeze, bishobora gutera imihangayiko myinshi.
• Ntibakunda kugumana ibintu umunani (8) bafite. Urugero, ntibagumana ibintu nk'amashati 8 cyangwa ibitabo 8. Bashobora kugira ubwoba iyo babonye icya munani.

Kubera ko imibare iri hirya no hino, iyi ndwara yitwa octophobia ishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwa buri munsi. Hari igihe ishobora no gutera ibimenyetso by'umubiri. Nubwo ubwo bwoba budasobanutse, igice kigoye ni ukudashobora kubugenzura. Ibi bishobora kubangamira imibanire y'abantu, akazi, n'imirimo ya buri munsi (urugero, kwishyura fagitire, gukurikirana igihe).

Ubwo bwoba bw'umubare wa 8 bukunze kugaragara gute?

Biragoye kumenya neza umubare w'abantu bafite ubwoba bwihariye nka octophobia. Ariko, ubushakashatsi bwagaragaje ko umuntu umwe ku bantu 10 bakuru b'Abanyamerika (1 kuri 10) n'umwana umwe ku bana 5 bato (1 kuri 5) bazagira ikibazo cy'ubwoba runaka mu gihe runaka mu buzima bwabo. Rero, ntabwo ari ibintu bidasanzwe nkuko ushobora kubitekereza.

Ese birashoboka kugira ubwoba bw'indi mibare, nko gutinya octophobia?

Yego rwose. Octophobia ni bumwe mu bwoko bw'ubwoba bufitanye isano n'imibare. Hariho izindi phobia nka:

• Ubwicanyi bw'imibare: Nanone bwitwa numerophobia, ubu ni ubwoba bw'imibare cyangwa imibare muri rusange.
• Ubwoba bwa Triskaideka:Ubu ni bwo bwoba bw'umubare wa 13. Mu bihugu by'Iburengerazuba bw'Isi, ibi bikunze kugaragara kurusha octophobia.
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Iri ni izina rirerire. Iri ni ubwoba bw'umubare 666. Ubusanzwe rifitanye isano na shitani cyangwa imbaraga mbi.

Kuki umubare wa 8 uteye ubwoba cyane? Impamvu ni izihe?

Abaganga ntibarabasha kuvuga neza impamvu nyayo itera ubwoba runaka nka octophobia. Nyamara, bemeza ko bishobora kuba biterwa n'ibintu byinshi.

• Ingirabuzimafatizo: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite ubwoba cyangwa izindi mpungenge zihariye, ushobora kugira amahirwe menshi yo kugira ubwo bwoko bw'ubwoba. Ibi bivuze ko hashobora kuba hari imiterere y'ingirabuzimafatizo.
• Imihango imwe n'imwe n'ibisobanuro by'umuco: Imico imwe n'imwe ifite inkuru n'imigenzo bitandukanye bifitanye isano n'umubare wa 8. Akenshi ibi bifitanye isano n'imbaraga, imyizerere y'idini, cyangwa imana. Urugero, mu madini amwe n'amwe, umubare wa 8 ufite umwanya wihariye. Mu madini nka Hinduism na Islam, umubare wa 8 nawo uhabwa agaciro. Iyo uhinduriwe inzira (mu buryo butambitse), umubare wa 8 ugereranya ubuziraherezo. Ubusobanuro nk'ubwo bw'umuco rimwe na rimwe bushobora kugira ingaruka ku bwenge bw'umuntu kandi bugatera ubwoba.
• Ibintu bibabaza bifitanye isano n'umubare wa 8: Wenda wigeze kugira ikintu kibi kandi giteye ubwoba mu bihe byashize kijyanye n'umubare wa 8. Urugero, ushobora kuba warahanwe cyane n'umwarimu cyangwa umubyeyi kubera gukoresha umubare wa 8 igihe wabonaga amanota mabi mu mibare. Cyangwa, ushobora kuba waragize impanuka cyangwa ikibazo mu nzu cyangwa mu muhanda aho umubare wa 8 uherereye. Indwara yo gutinya abantu bavutse mu kigero kimwe ishobora no guterwa n'ibyo bintu.

Ni ibihe bimenyetso by'umuntu urwaye octophobia?

Umuntu urwaye octophobia ashobora kugira ibimenyetso byo guhangayika cyangwa ubwoba iyo atekereje, abonye, ​​cyangwa yumva umubare wa 8. Bimwe muri ibi birimo:

• Kuzungera
• Umunwa wumye
• Guterwa ubwoba cyangwa ubwoba bukabije
• Isesemi, kuruka cyangwa impiswi
• Kubira ibyuya byinshi
• Guhumeka vuba no gutera k'umutima
• Gutigita cyangwa guhinda umushyitsi
• Guhumeka nabi

Uretse ibi bimenyetso by'umubiri, octophobia ishobora no gutera imiterere imwe n'imwe y'imyitwarire. Urugero:

• Irinde kureba ibintu mu muhanda, nk'amazina, amasaha, mudasobwa, telefoni, ibitabo, fagitire cyangwa inyemezabuguzi.
• Baririnda kujya ku ishuri bagakora kubera gutinya kubona umubare wa 8.
• Ibintu bishobora kuba bibi cyane ku buryo abantu baguma mu ngo zabo kubera ubwoba kandi ntibanasohoke.

Ubwo bwoko bw'imyitwarire bushobora kwangiza uburezi, akazi, ndetse n'imibanire y'abantu ku giti cyabo. Ibi nibikomeza, bishobora gutera kwiheba cyangwa gukoresha ibiyobyabwenge nabi.

Ni gute umuganga asuzuma neza indwara ya octophobia?

Nta bipimo byihariye bitangwa kugira ngo hamenyekane ubwoba bw'umubare wa 8. Ariko, muganga wawe ashobora kukuvugisha akagusuzuma. Muganga azakubaza ibi bikurikira:

• Ni ibihe bimenyetso uri kubona?
• Ibi bimenyetso bimaze igihe kingana iki bigaragaye?
• Ibi byagize izihe ngaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi?

Muganga ashobora gusuzuma indwara ya octophobia iyo ufite ibimenyetso bikurikira:

• Gutekereza cyangwa kubona umubare wa 8 bitera guhangayika cyane.
• Ibi bishobora gutera stress ikomeye cyangwa bigagira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi.
• Iki kibazo kimara nibura amezi atandatu .
• Ubwo bwoba ntaho buhuriye n'akaga nyako.
• Kubera ubwo bwoba, wirinda ibintu bimwe na bimwe cyangwa ibikorwa bimwe na bimwe.
• Guhangayika bitera ibimenyetso by'umubiri cyangwa gushya ubwoba.

Nigute nakira iyi ndwara yitwa 'Octophobia'? Ese hari uburyo bwo kuyivura?

Yego rwose. Niba ubwoba bwawe ku mubare wa 8 bugutera ibimenyetso by'umubiri, cyangwa niba bubangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi, ni ngombwa kujya kwa muganga. Hari uburyo butandukanye bwo kuvura bushobora gufasha:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu buryo bw'ubwenge (CBT): CBT ni ubwoko bw'ubuvuzi bwo mu mutwe bugufasha gusobanukirwa no kugenzura ibitekerezo n'ibyiyumvo byawe. Ubu buvuzi bw'ibiganiro buteguye neza bugufasha guhindura ibitekerezo n'imyitwarire mibi. Mu magambo make, bugufasha guhindura uko utekereza ku mubare wa 8.
• Ubuvuzi bwo Gukoresha Ishusho: Ibi rimwe na rimwe byitwa kudakoresha isura mbi. Ibi bikubiyemo kwishyira mu mwanya w’ubwoba bwawe buhoro buhoro. Ibi bikorwa ahantu hagenzurwa kandi hatekanye. Utangirana n’ikintu kidateye ubwoba cyane. Urugero, kureba ifoto y’umubare wa 8. Hanyuma ushobora gusabwa gutekereza ku mubare wa 8, gufata ikintu ufite umubare wa 8 mu ntoki zawe, hanyuma ugashushanya umubare wa 8. Uko ugenda uhura n’umubare wa 8 buhoro buhoro, ushobora kwiga gucunga ubwoba bwawe bwihariye n’ibimenyetso butera.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy igushyira mu mimerere isa n'iy'umuntu utekereza, ariko aho ushobora kuguma uri maso. Mu gihe ufashwe nk'umuntu utekereza, uba witeguye kwakira inama n'impinduka. Umuganga w'indwara zo mu mutwe ashobora kumvisha ubwenge bwawe ko udatinya cyane umubare wa 8.
• Imiti: Hari ubwoko butandukanye bw'imiti ishobora kugabanya imihangayiko. Iyi miti ishobora kugabanya imihangayiko n'ibimenyetso byayo. Ariko, iyi miti igomba gukoreshwa gusa munsi y'ubuyobozi bwa muganga.

Ese ibyago byo kurwara octophobia bishobora kugabanuka?

Abahanga mu by’ubuzima bwo mu mutwe ntibarasobanukirwa neza impamvu itera octophobia n’izindi phobias zihariye, bityo nta buryo bwemewe bwo kuyirinda.

Ariko, abantu benshi bafite ubwoba bumwe bashobora kugira ubwoba bwinshi. Bashobora kandi kugira izindi ndwara ziterwa no guhangayika, nko kugira ubwoba cyangwa indwara yo guhangayika cyane (OCD). Rero ikintu cy'ingenzi ni ugukorana na muganga wawe kugira ngo ucunge ibimenyetso byawe bya mbere byo guhangayika. Ibi bishobora gufasha cyane mu gukumira ko ubwoba bwiyongereye bushobora kwiyongera.

Ese urwikekwe rw'amaraso rushobora gukira burundu?

Nta "muti" nyakuri uhari wo kuvura iterabwoba runaka nka octophobia. Ni ukuvuga ko bigoye kuvuga ko rishobora gukurwaho burundu. Ariko, uburyo bwo kuvura abantu bahuye n'ikibazo, akenshi buhuzwa n'ubundi buryo bwo kuvura kandi bugakorwa buri gihe, bushobora gufasha abantu benshi guhangana n'ikibazo neza.

Ni iki nakora kugira ngo mbeho neza mfite ubwoba bw'umubare wa 8?

Abantu benshi bahangana n'indwara yo guhangayika hakoreshejwe uburyo butandukanye bwo kurwanya imihangayiko, bagakora n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Zimwe muri izi ngamba zirimo:

• Imyitozo yo guhumeka: Imyitozo yoroshye nko guhumeka cyane no guhumeka buhoro buhoro ishobora kugufasha gutuza ubwonko bwawe.
• Imyitozo yo kuruhuka imitsi: Umuhangayiko ushobora kugabanuka binyuze mu gukaza imitsi hanyuma ukaruhuka imitsi yo mu mubiri.
• Gutekereza ku bintu: Gutekereza ku bintu igihe gito buri munsi bifasha gutuza no kugenzura ibitekerezo.
• Yoga: Imyitozo ngororamubiri ya Yoga ishobora kandi gutanga ihumure ry'umubiri n'iry'ubwonko.

Octophobia ni ubwoba bukabije kandi budafite ishingiro bw'umubare wa 8. Ni phobia yihariye, ikaba ari indwara yo guhangayika. Kubera ko imibare iri hose, octophobia ishobora kugira ingaruka zikomeye ku myigire yawe, mu kazi kawe, mu bikorwa byawe bya buri munsi, ndetse no mu mibanire yawe bwite. Niba ufite octophobia cyangwa ubundi bwoba bwihariye,Ni ngombwa kubonana na muganga no kuganira ku buryo bwo kuvura. Ntugahangayike, hari uburyo bwo gufasha mu guhangana n'izi ndwara.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Ubwoba bw'umubare wa 8, cyangwa octophobia, ni indwara nyayo kandi ishobora kuvurwa.

• Ibi birenze ubwoba busanzwe, ni ubwoba bukabije kandi budafite ishingiro.
• Ibi bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bwa buri munsi .
• Impamvu zishobora kuba zirimo ingaruka z’uturemangingo, imyizerere y’umuco, n’ibintu byagiye bibaho mu bihe byashize .
• Ibimenyetso by'umubiri nko kuzungera no kubura umwuka, ndetse no kwirinda , bishobora kubaho.
• Uramutse ugiye kwa muganga , ushobora gusuzuma iyi ndwara no guhabwa ubuvuzi bukwiye (CBT, Exposure Therapy, imiti).
• Nubwo idashobora "gukira burundu", ishobora gucungwa neza hakoreshejwe uburyo bwo kuvura no kwifasha.

Niba wowe cyangwa undi muntu uzi afite ubwo bwoba, nyamuneka ntutinye gusaba ubufasha. Wibuke ko utari wenyine!

` octophobia, phobia, guhangayika, gutinya imibare, umubare wa 8, phobia, guhangayika, octophobia, ubuzima bwo mu mutwe