Ese wigeze utekereza ku buzima bwawe bwo mu kanwa nk'umurwayi wa diyabete? (Diyabete n'ubuzima bwo mu kanwa)

Ni ibintu bingahe umaze guhangayikishwa nabyo kuva umunsi muganga akubwira ko urwaye diyabete? Kugenzura urugero rw'isukari mu maraso yawe, kugenzura indyo yawe, kwita ku maso yawe, impyiko, umutima, n'imitsi mu maguru yawe... Ibi byose biri mu mutwe wawe. Ariko hagati aho, ese wigeze wibwira ko ugomba gutekereza cyane ku menyo yawe, ishinya, n'ubuzima bw'akanwa kurusha uko bisanzwe? Birashoboka ko atari byo. Ariko ukuri ni uko hari isano ikomeye kandi itaziguye hagati ya diyabete n'ubuzima bwacu bw'akanwa kurusha uko ubitekereza. Ibi ni nk'impande ebyiri z'igiceri kimwe. Reka tuganire kuri iyi ngingo y'ingenzi uyu munsi nk'inshuti magara.

Kuki diyabete igira ingaruka ku buzima bw'amenyo cyane?

Noneho, ushobora kuba uri kwibaza uti "Ni iyihe sano iri hagati y'isukari nyinshi mu maraso n'uburibwe bw'amenyo?" Isano iri hano. Mu magambo make, impamvu nyamukuru ni urugero rw'isukari nyinshi mu maraso rudagenzurwa .

Tekereza umubiri wacu nk'igihome. Dufite ingabo zacu zo kurwanya abanzi (bagiteri, virusi, nibindi) baza kuri iki gihome. Izi ni uturemangingo tw'amaraso . Iyo isukari ikomeje kuba nyinshi mu maraso idahagaritswe diyabete, aba basirikare bo mu ngabo zacu, uturemangingo tw'amaraso twera, baracika intege. Ubushobozi bwabo bwo kurwana buragabanuka. Bityo ubushobozi bw'umubiri bwo kurwanya indwara za bagiteri mu kanwa buragabanuka.

Si ibyo gusa, ahubwo hari n'ikindi kintu kibaho. Diyabete ituma imiyoboro y'amaraso yoroshye (imiyoboro y'amaraso) mu mubiri wacu ikomera. Ni nk'ingese ziyongera mu muyoboro w'amazi. Bigenda bite iyo bibaye? Amaraso atembera ahantu horoshye nk'ishinya aragabanuka. Amaraso ni yo atwara intungamubiri kandi agakuraho imyanda. Iyo iki gikorwa kibuze, ingingo zo mu kanwa ntizibona intungamubiri zikeneye kandi imyanda ntikurwaho. Iyo ibi bintu bibiri bihuye, ubushobozi bwo kurwanya ubwandu buragabanuka cyane.

Ibibazo by'ubuzima bw'amenyo biterwa na diyabete

Noneho reka turebe ibibazo by'ingenzi by'ubuzima bw'amenyo ushobora guhura nabyo bitewe n'izi mpamvu. Ni ngombwa cyane kubimenya.

Iyo unywa itabi, ibyago biriyongera cyane!

Tekereza urwaye diyabete. Kandi nawe unywa itabi. Iyo unywa itabi, uba urimo kwangiza ubuzima bw'amenyo yawe cyane. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu barwaye diyabete banywa itabi bafite amahirwe menshi yo kurwara indwara z'ishinya n'ubwandu bw'ishinya inshuro 20 kurusha abatanywa itabi . Kunywa itabi kandi bigabanya amaraso ajya mu ishinya, ibi bigatuma gukira kugabanuka.

None se, nakora iki kugira ngo ngire ubuzima bwiza bw'amenyo?

Ese umaze gusoma ibi ufite ubwoba? Ntugatinye. Inkuru nziza ni uko ushobora gukumira no kugenzura ibi byose. Hari ibintu bike ushobora gukora kugira ngo ubikore. Reka tubiganireho uko bikurikirana.

1. Inkomoko ya byose: kugenzura isukari mu maraso

Iyi ni yo ntambwe y'ingenzi kandi ya mbere. Vugana na muganga wawe kandi ukore uko ushoboye kose kugira ngo igipimo cy'isukari mu maraso yawe kigume mu rugero rukwiye. Reba ibisubizo by'ibizamini bya HbA1c (hemoglobine ya glycosylated). Muri rusange, niba ushobora kugumana iki gipimo kiri munsi ya 7% , bivuze ko diyabete yawe igenzurwa neza. Niba isukari yawe igenzurwa neza, ibyago byo kugira ibibazo by'ubuzima bw'amenyo bizagabanuka cyane.

2. Vuga ukuri igihe ugiye guhura na muganga w'amenyo.

Iyo ugiye kwa muganga w'amenyo gusukura cyangwa kubabara amenyo, menya neza ko ubimubwiye. Ntugahishe ikintu icyo ari cyo cyose.

• Mbere na mbere, mbwire ko urwaye diyabete.
• Mbwira agaciro ka HbA1c kawe ka nyuma.
• Ese wigeze ugira isukari nke mu maraso (hypoglycemia cyangwa insuline reaction) mbere? Niba ari byo, bibaho kangahe, kandi ni ryari byaherukaga kubaho?
• Niba ufata insuline, tubwire igihe uheruka gufata dose yawe.
• Zana urutonde rw'imiti yose ufata ya diyabete n'izindi ndwara (hamwe n'ingano). Muri ubwo buryo, niba muganga w'amenyo agomba kuguha umuti mushya, ushobora guhitamo umwe utazateza ibibazo indi miti yawe.
• Ha muganga w'amenyo izina na nimero ya terefone by'umuganga ukuvura. Ibi bizagufasha kuvugana na we niba ufite ikibazo.

3. Kwitegura mbere yo kubagwa amenyo

Niba uteganya gukurwa iryinyo cyangwa kubagwa ishinya, vugana na muganga wawe mbere y'igihe kandi umugire inama. Bashobora kukubwira gufata imiti yica udukoko mbere yo kubagwa, cyangwa guhindura indyo yawe cyangwa ingano ya insuline. Vugana na muganga w'amenyo kuri ibi byose kandi ubihuze.

4. Ingeso zo kusukura akanwa buri munsi

Ibi ni ingenzi kuri buri wese, yaba afite diyabete cyangwa adafite. Ariko ntushobora kubyirinda.

• Koza amenyo yawe nibura kabiri ku munsi, byaba byiza nyuma ya buri kurya, ukoresheje umuti mwiza wo koza amenyo ufite fluoride. Koresha uburoso bw'amenyo bufite amenyo yoroshye .
• Koresha amenyo y'amenyo kugira ngo usukure hagati y'amenyo yawe nibura rimwe ku munsi .
• Niba wambaye amenyo y'ingore, ayakuremo buri joro kandi uyasukure neza.
• Suzuma amenyo yawe n'ishinya yawe byibuze rimwe mu mezi 6 .
• Niba unywa itabi, vugana na muganga wawe kugira ngo akufashe kurireka.

Ibitekerezo bitari byo ku byerekeye diyabete n'amenyo muri sosiyete

Hari igihe duterwa ubwoba n'ibintu twumva. Reka tuvuge kuri bimwe muri ibyo bitekerezo bitari byo.

Igitekerezo cya 1: "Abantu barwaye diyabete barya inzoka zo mu menyo nyinshi."

Hari ibitekerezo bibiri kuri ibi. Inyigisho imwe ni uko abantu barwaye diyabete idakoresha uburyo busanzwe baba bafite isukari nyinshi mu macandwe yabo, ibi bikaba bitera bagiteri gukura no kongera ibyago byo kwangirika kw'amenyo. Indi nyigisho ni uko abantu barwaye diyabete bitondera cyane imirire yabo, cyane cyane isukari, bityo bakarya ibiryo bike birimo isukari mbi ku menyo yabo, bityo bigatuma amenyo yabo agabanuka.

Ukuri: Iyo ugenzura diyabete yawe neza kandi ukurikiza isuku yo mu kanwa, ibyago byawe byo kurwara ishinya ntabwo biruta iby'umuntu udafite diyabete.

Igitekerezo cya 2: "Iyo urwaye diyabete, amenyo yawe azagwa uko byagenda kose."

Ibi ni bibi rwose. Iyo diyabete idahagaritswe, ishobora gutera indwara ikomeye y'ishinya, igufwa rishyigikira amenyo rishobora gushonga, amenyo agashonga. Ibyo ni ukuri. Ariko ntabwo ari ukuri. Iyo ugenzuye isukari yawe, ugasukura amenyo yawe buri munsi, kandi ukabonana na muganga w'amenyo ku gihe, ushobora gukomeza kugira amenyo meza ubuzima bwawe bwose.

Igitekerezo cya 3: "Iyo ukuye iryinyo, igikomere ntikizakira, kizabyimba."

Ibi kandi ni ikintu abantu benshi batinya. Yego, niba wakuwe iryinyo mu gihe isukari iri hejuru cyane mu maraso yawe, igikomere gishobora kudakira neza kandi hakabaho ibyago byo kwandura. Ariko, niba ugenzura diyabete yawe kandi ugakurikiza amabwiriza ya muganga wawe n'umuganga w'amenyo witonze, ibibazo bivuka nyuma yo kubagwa ntabwo biruta ibiba ku muntu udafite diyabete.