Ese ujya wumva umeze nk'uzu ...

Tekereza wicaye neza mu ntebe hanyuma ugahaguruka utunguranye. Cyangwa uryamye ku buriri ukumva uzunguza umutwe, amaso yawe akaba adasobanutse, kandi umutima wawe urimo gutera cyane. Hari igihe dutekereza ko ibi ari ibintu bisanzwe, ikintu kiba ku mubiri bitewe n'imyitozo ngororamubiri, ariko si ko buri gihe biba. Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara yihariye yitwa POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Ntugahangayike, tuzabivugaho mu buryo bworoshye, kuva kuri A kugeza kuri Z.

Mu magambo make, POTS ni iki?

Ntugahangayikishwe n'iri zina rirerire. Reka turicemo amagambo ku yandi. Ubwo bizaba byoroshye cyane kubyumva.

• Imiterere y'umubiri: Ibi bivuga ikintu kijyanye n'imiterere y'umubiri wawe.
• Orthostatic: Ibi bivuze ikintu kijyanye no guhagarara uhagaze.
• Tachycardia: Ushobora kuba warumvise ibi. Ibi bivuga umutima utera cyane, bivuze ko umutima utera inshuro zirenga 100 ku munota.
• Syndrome: Ibi bivuga itsinda ry'ibimenyetso bibaho hamwe.

Mu magambo make rero, POTS ni uruhurirane rw'ibimenyetso aho umutima wawe utera cyane iyo uhinduye imiterere, cyane cyane iyo uhagaze uryamye cyangwa wicaye.

Ubusanzwe, imibiri yacu ifite sisitemu itangaje cyane yikora. Yitwa sisitemu y'imitsi y'ubwonko yikora . Ni nk'uburyo bwa mudasobwa mu mibiri yacu. Twaba duhagaze, twicaye, cyangwa dusinziriye, ihindura ibintu nko gutembera kw'amaraso, umuvuduko w'umutima, n'umuvuduko w'amaraso uko bikenewe. Ntitugomba no kubitekerezaho.

Ariko hari ikibazo gito kuri iyi mudasobwa ku muntu ufite POTS. Iyo uhagaze, iyi mudasobwa ntishobora kuvoma neza amaraso aterana mu maguru yawe bitewe n'imbaraga rukuruzi zigaruka mu mutima no mu bwonko. Nk'aho ari ukugira ngo igarure, umubiri utuma umutima utera vuba. Niyo mpamvu uzumva umeze nk'uzumva, igituza kikakubabaza, kandi ukumva unaniwe.

Ni nde ushobora kugira iyi ndwara kurusha abandi?

Nubwo POTS ishobora kugira ingaruka ku muntu uwo ari we wese, ubushakashatsi bwagaragaje ko ikunze kugaragara ku bagore bari hagati y'imyaka 15 na 50. Ariko, abagabo nabo bashobora kuyirwara.

Iyi ndwara ikunze kubaho nyuma y’ikintu runaka. Urugero:

• Nyuma y'indwara ikomeye:Nk'iyo umaze gukira umuriro ukomeye wa virusi nka dengue cyangwa mononucleosis.
• Nyuma yo gutwita: Bamwe mu babyeyi bashobora kugira iyi ndwara nyuma yo kubyara.
• Nyuma y'impanuka ku mubiri: Nyuma y'impanuka, nko gukomereka ku mutwe.
• Nyuma yo kubagwa bikomeye.

Byongeye kandi, abantu bafite indwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri , ari zo ndwara aho ubudahangarwa bw’umubiri bwibasira umubiri wabo (urugero: Sjogren's syndrome, lupus, celiac disease), nabo bafite ibyago byinshi byo kurwara POTS.

Ni ibihe bimenyetso by'ingenzi bya POTS?

Ibimenyetso bya POTS bishobora gutandukana cyane bitewe n'umuntu ku giti cye. Hari abantu bagira ibimenyetso bike gusa, abandi bakagira byinshi. Ibi bimenyetso bishobora kugaragara mu buryo butunguranye, cyangwa bikagenda byiyongera buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita.

Ushobora kubona igitekerezo cyiza kuri ibi urebye imbonerahamwe iri hepfo.

Ibihe aho ibimenyetso bishobora kwiyongera

• Iyo uri ahantu hashyushye: iyo wiyuhagira mu mazi ashyushye, iyo uri ku zuba.
• Iyo uhagaze ahantu hamwe igihe kirekire: iyo uhagaze muri bisi, iyo utegereje ku murongo.
• Iyo ukora imyitozo ngororamubiri ikabije.
• Iyo urwaye cyane: iyo ufite ibicurane cyangwa umuriro.
• Ku minsi abagore bagira imihango yabo.

Wamenya ute neza niba ufite POTS?

Niba ufite ibi bimenyetso, ikintu cy'ingenzi ugomba gukora ni ukubonana na muganga mwiza. Ntugatekereze ko ufite iyi ndwara. Ibi bimenyetso bishobora no kugaragara no mu zindi ndwara.

Muganga wawe azakubaza ibimenyetso byawe n'amateka y'ubuzima bwawe, hanyuma agusuzume. Niba ukeka ko ufite POTS, ikizamini nyamukuru cyo kwemeza ko ari ikizamini cya tilt table .

Muri ibi, uryamishwa ku buriri bwihariye kandi uhambiriwe imigozi kugira ngo udacika intege. Nyuma y'igihe runaka, uburiri buhinduka buhoro buhoro bugahagarara. Muri iki gihe, umuvuduko w'umutima wawe n'umuvuduko w'amaraso bipimwa buri gihe hakoreshejwe imashini. Ku muntu urwaye POTS, iyo uburiri bugororotse, umuvuduko w'umutima wiyongera cyane kuruta agaciro runaka.

Byongeye kandi, muganga ashobora gufata icyemezo cyo gukora ibindi bipimo byinshi, nko gupima amaraso n'inkari ndetse no gupima ubwonko, kugira ngo amenye impamvu.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura no kuvura ibi?

Nta muti uraboneka wa POTS. Ariko hari uburyo bwinshi bwo kwifata no kubaho neza. Uburyo bwo kuvura buratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye, kuko abantu bose badafite ibimenyetso bimwe.

Icyibandwaho cyane ni izi ngingo eshatu:

1. Indyo n'imirire

2. Imyitozo ngororamubiri n'imyitozo ngororamubiri

3. Imiti mu bihe bimwe na bimwe

1. Indyo n'imirire

Iki ni igice cy'ingenzi cyane mu micungire ya POTS.

• Umunyu n'amazi: Ku bantu bafite amaraso make, muganga ashobora kubagira inama yo kongera umunyu n'amazi.Birakwiye kunywa. Ni ngombwa kunywa litiro 2-2.5 z'amazi ku munsi. Umunyu si umunyu ushyira ku biryo gusa. Ushobora kurya ibintu byiza hamwe n'umunyu. (Urugero: umunyu, indimu, ibinyampeke, imyelayo, imbuto z'umunyu, isosi ya soya). Ariko iki ni ikintu ugomba kuvugana na muganga wawe kandi ugakora nk'uko agugiriye inama.
• Amafunguro: Iyo uriye amafunguro menshi icyarimwe, amaraso menshi ajyanwa mu gifu cyawe kugira ngo agigogore. Ibi bishobora gutuma ibimenyetso bya POTS birushaho kwiyongera. Kubwibyo, ni byiza kurya amafunguro mato 5 cyangwa 6 ku munsi aho kurya amafunguro 3 manini.
• Indyo yuzuye: Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre na karubohidrati zikomeye bishobora gufasha mu kugabanya ukwiyongera kw'isukari mu maraso no kugabanya ibimenyetso by'indwara.

2. Imyitozo ngororamubiri n'imyitozo ngororamubiri

Ushobora kuba wibaza uti "Nakora siporo nte niba mfite ikibazo cyo kubyuka?" Ariko siporo ni imwe mu nzira nziza zo kuvura POTS. Ariko igomba gukorwa mu buryo bukwiye.

• Imyitozo ngororamubiri nko koga, gukoresha imashini yo kugashya, no kugendera ku igare rihagaze ni byiza kuko iyo ubikora ntuba uhagaze.
• Imyitozo ngororamubiri ya Isometric: Iyi ni imyitozo isaba gukaza no kuruhuka imitsi idakoresheje uburyo ingingo z'umubiri zikora. Urugero, mu gihe uryamye ku buriri, gukaza no kuruhuka imitsi y'amaguru mu masegonda make. Kubikora mbere yo kuva mu buriri mu gitondo bishobora gufasha gutegura umubiri.
• Hindura imiterere buhoro buhoro: Mu gihe uva mu buriri, aho guhaguruka mu buryo butunguranye, banza wicare mu buriri iminota mike. Hanyuma haguruka buhoro ugume ahantu hamwe igihe gito mbere yo kugenda. Ibi ni ingenzi cyane kugira ngo uhe umubiri wawe umwanya wo kumenyera imiterere mishya.

3. Imiti (imiti)

Nta muti wihariye wemejwe kuri POTS. Ariko, abaganga bashobora gutanga imiti imwe n'imwe kugira ngo ifashe mu kugenzura bimwe mu bimenyetso. Urugero, imiti ifasha umubiri kubika umunyu n'amazi, imiti igenzura umuvuduko w'umutima (beta-blockers), n'imiti ifasha mu kugabanya imiyoboro y'amaraso.

Ntugakoreshe iyi miti wenyine. Iyi miti igomba kwandikirwa na muganga wawe nyuma yo gusuzuma neza indwara yawe.

Ibindi bintu ugomba kuzirikana mu gihe ubana na POTS

• Gusinzira neza: Gusinzira ni ingenzi kuri buri wese. Ni ingenzi cyane ku muntu ufite POTS. Kuzamura umutwe w'igitanda cyawe nka santimetero 1.8 bishobora kugabanya ibimenyetso mu gitondo. Kugira ngo ubigereho, shyira amatafari abiri munsi y'amaguru y'igitanda cyawe kugira ngo igitanda cyose kibe gihengamye gato.
• Kugenzura ubushyuhe:Ubushyuhe bukabije bushobora kongera ibimenyetso. Kubwibyo, irinde kumara igihe kinini hanze mu minsi y'ubushyuhe kandi wirinde kwiyuhagira bishyushye. Ni byiza kuguma ahantu hari icyuma gikonjesha niba bishoboka.
• Amasogisi yo gukanda: Aya ni amasogisi yihariye yambarwa ku maguru. Afasha gukanda imitsi yo mu maguru no kohereza amaraso hejuru. Aya ashobora gukoreshwa nk'uko muganga yabigutegetse.
• Ubuzima bwo mu mutwe: Kubana n'indwara y'igihe kirekire bishobora gutera imihangayiko. Biganire n'umuryango wawe n'inshuti zawe kuri ibi. Nibiba ngombwa, gusaba inama bishobora kugufasha cyane.

POTS si indwara ishobora gushyira ubuzima mu kaga. Ibyo bivuze ko itazatuma ubuzima bwawe bugabanuka. Ariko ishobora kuba ikibazo gikomeye ku buzima bwawe bwa buri munsi. Ariko iyo ucunzwe neza kandi ugahindura imibereho yawe, abantu benshi bashobora kugenzura ibimenyetso byabo no kubaho neza.