Ese uzi indwara ya diyabete mbere y'uko itangira? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye.

Ese ikizamini cyawe giherutse mu maraso cyagaragaje ko igipimo cy'isukari mu maraso yawe kiri hejuru gato? Ariko se, muganga yavuze ko utararwara diyabete, ariko igihe kirageze ngo witondere cyane? Niba warigeze kugira ikibazo nk'icyo, uyu munsi tugiye kuganira ku ngingo ikubereye cyane. Icyo ni cyo cyiciro mbere ya diyabete, cyangwa mu buryo bw'ubuvuzi, Prediabete . Ibi ni nk'umuburo, nk'itara ry'umuhondo ku itara ryo ku muhanda. Ni umwanya wo kutumenyesha mbere yuko impanuka iba.

Mu magambo make, prediabetes ni iki?

Biroroshye. Prediabete ni icyiciro cy'ibanze aho isukari yo mu maraso yawe (glucose) iba iri hejuru ugereranyije n'ibisanzwe, ariko ntabwo iri hejuru bihagije ku buryo yitwa diyabete (Diyabete yo mu bwoko bwa 2). Si indwara ubwayo, ahubwo ni ikimenyetso gikomeye cy'umuburo uva mu mubiri wawe. Iyo ufashe ingamba zikwiye muri iki gihe, ushobora gukumira cyangwa gutinza iterambere rya diyabete yuzuye. Iyo ni inkuru nziza hano.

Ubusanzwe, igipimo cy'isukari mu maraso cy'umuntu muzima kigomba kuba kiri hagati ya 70 na 99 (mg/dL). Ariko, umuntu urwaye diyabete mbere y'uko itangira ashobora kugira iki gipimo kiri hagati ya 100 na 125 (mg/dL). Iyo iki kibazo kidakemutse, amahirwe yo kurwara diyabete yuzuye mu myaka 10 aba menshi cyane.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya diyabete itaratangira? Ni iki gikunze kugaragara?

Iki ni cyo kintu gitera urujijo abantu benshi. Abantu benshi ntibagaragaza ibimenyetso iyo bafite diyabete itaragera. Yego, ushobora kutababara cyangwa ngo ugire ububabare. Kubera uku guceceka, abantu barenga 80% ku isi bafite diyabete itaragera ntibabizi.

Niyo mpamvu ari ingenzi cyane kujya kwa muganga w’umuryango wawe buri gihe no gupimwa amaraso hakurikijwe imyaka y’amavuko. Icyo gihe ni bwo ushobora kumenya izi ndwara hakiri kare.

Ariko, ni gake cyane, bamwe bashobora kugira bimwe mu bimenyetso bikurikira:

• Uruhu rwo mu bice nko mu kwaha, inyuma y'ijosi, no ku mpande z'umubiri ruhinduka umwijima kandi rukagira ubugari, nk'urudodo rwa velvet. Ibi bizwi mu buvuzi nka `(acanthosis nigricans)`.
• Kugaragara kw'utubyimba duto (udushushanyo tw'uruhu) ku ruhu.
• Uko igihe kigenda gihita, impinduka mu kureba zirakura. Ibi bishobora gutera indwara ya retinopathy iterwa na diyabete, indwara yangiza amaso.

Kuki turwara diyabete mbere y'uko itangira? Ni ibihe bintu bishobora gutera ibyago?

Impamvu nyamukuru itera diyabete mbere y'uko itangira niKudakora insuline. Ibi bishobora gusa nkaho bigoye gato, ariko ndabigusobanurira mu buryo bworoshye.

Tekereza muri ubu buryo: uturemangingo mu mibiri yacu tumeze nk'amazu. Isukari (glucose) turya iha izi nzu ingufu. Imisemburo ya insuline ni urufunguzo rufungura imiryango y'izi nzu kandi ikareka isukari yinjira.

Iyo insuline idakora neza, ni nk'aho imfunguzo z'inzugi z'izo nzu zipfundikiye ingese. Bityo, urufunguzo rwitwa insuline ntirushobora gufungura urugi neza. Hanyuma isukari ntishobora kwinjira mu turemangingo ngo itange kwirundanya mu maraso. Uku ni ko isukari mu maraso yiyongera.

Hari ibintu byinshi bigira uruhare mu gutuma insuline idakora neza kandi byongera ibyago byo kurwara diyabete mbere y’uko itangira:

• Inkomoko y'uturemangingo: Niba umubyeyi wawe, so, cyangwa abavandimwe bawe barwaye diyabete, nawe uri mu kaga ko kurwara diyabete mbere y'uko ivuka.
• Uburemere bukabije bw'umubiri: Kubika ibinure, cyane cyane hafi y'inda (inda igaragara) ni impamvu ikomeye.
• Kutagira imyitozo ngororamubiri: Kudatuma umubiri ukora cyane, kuguma ahantu hamwe igihe kirekire.
• Kurya ibiryo bidafite akamaro: Kurya ibiryo biryoshye, ifu, amavuta n'ibikomoka ku nganda kenshi.
• Imyaka: Ingaruka ziyongera nyuma y'imyaka 45.
• Kunywa itabi.
• Izindi ndwara:
• Kurwara diyabete mu gihe cyo gutwita (diyabete yo mu gihe cyo gutwita).
• Indwara y'intanga ngabo (PCOS).
• Indwara yo kubura umwuka wo gusinzira neza (obstructive sleep apnea) ni indwara ifitanye isano no kugona.
• Hari indwara zimwe na zimwe ziterwa n'imisemburo.
• Gukoresha imiti imwe n'imwe igihe kirekire, nka steroide.
• Guhangayika no kubura ibitotsi bihagije.

Zimwe muri izi mpamvu zishobora gutera indwara (nk'imyaka n'imiterere y'umubiri) ntabwo dushobora kuzigenzura. Ariko izindi nyinshi (nk'imirire, imyitozo ngororamubiri, no kunywa itabi) turi mu maboko yacu. Niba ufite kimwe muri izi mpamvu zishobora gutera indwara, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe ku bijyanye no kwipimisha diyabete mbere y'uko itangira.

Ni iki gishobora kubaho iyo prediabete idafashwe neza?

Ingorane ikomeye kandi y'ingenzi iterwa na diyabete yo mu bwoko bwa 2 ni uko ishobora kuvamo diyabete yo mu bwoko bwa 2. Diyabete ni indwara, iyo idakurikiranywe neza, ishobora kwangiza ingingo nyinshi z'umubiri wacu.

Ingorane z'igihe kirekire ziterwa na diyabete zirimo:

• Ingaruka zo kurwara indwara z'umutima n'imitsi yo mu bwonko ziyongera.
• Kwangirika kw'amaso (retinopathy ifitanye isano na diyabete): Uko igihe kigenda gihita, kureba bishobora kugorana ndetse bigatera no guhuma.
• Kwangirika kw'impyiko (nephropathy iterwa na diyabete): Bishobora no gutuma impyiko zinanirwa gukora neza.
• Kwangirika kw'imitsi (indwara y'imitsi iterwa na diyabete):Gucika intege, gushya, no kubabara amaguru n'amaboko bishobora kubaho, kandi imvune zishobora kutagaragara.

Wibuke ko prediabete ishobora guhindurwa. Ariko gusubiza inyuma ingorane ziterwa na diyabete akenshi ntibishoboka. Niyo mpamvu ari ngombwa kubimenya hakiri kare no gufata ingamba zikenewe mu buzima bwawe bwose.

Wamenya ute neza niba ufite prediabetes?

Uburyo bwonyine bwo kumenya neza ni ugupima amaraso. Muganga wawe akunze kukugira inama yo gupima ibi. Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'ibizamini.

1. Ikizamini cya Glucose yo mu maraso (FPG) cyo kwiyiriza ubusa: Iki ni cyo kizamini dusanzwe dukora mu gitondo, nyuma yo kutarya ikintu icyo ari cyo cyose (nyuma yo kwiyiriza ubusa mu gihe cy'amasaha agera ku 8) kugira ngo tumenye urugero rw'isukari mu maraso.

2. Ikizamini cya A1C: Iki kizamini gishobora kumenya ikigereranyo cy'isukari mu maraso yawe mu mezi abiri cyangwa atatu ashize.

Muganga azagufatira icyemezo aho uri hashingiwe ku bisubizo by'ibi bizamini.

Inkuru nziza cyane! Prediabetes ishobora gusubizwa inyuma. Ni gute?

Yego, iyi ni yo nkuru nziza cyane uzigera wumva. Prediabetes si icyemezo cya nyuma cy'uko uzarwara diyabete. Uramutse uhisemo ubuzima bwiza, ushobora guhindura iyi ndwara burundu no kugarura isukari mu maraso yawe uko isanzwe.

Ibi ntabwo ari ngombwa ko biba ikibazo gikomeye. Ushobora gutangirana n'impinduka nto. Hari ibintu bitatu by'ingenzi ugomba kwibandaho.

Uretse ibi bintu, hari n'ibindi ushobora gukora:

• Niba unywa itabi, gerageza kureka kunywa itabi .
• Shaka uburyo bwo kugabanya stress . Ibintu nko gutekereza cyane no kumva umuziki bishobora gufasha.
• Gira ibitotsi bihagije . Ugomba gusinzira neza amasaha 7-8 ku munsi.
• Niba ufite izindi ndwara, nk'umuvuduko ukabije w'amaraso cyangwa cholesterol, zigenzure neza ukurikije amabwiriza ya muganga.

Ese hari umuti uvura diyabete itaratangira?

Kenshi na kenshi, uburyo bwiza bwo guhangana n’indwara ya diyabete itaratangira ni uguhindura imibereho twavuze mbere. Ariko, mu bihe bimwe na bimwe, nko mu gihe ufite ibyago byinshi byo kurwara diyabete kandi igipimo cy’isukari mu maraso kikagorana kugigenzura ukoresheje uburyo bwo guhindura imibereho gusa, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gutangira gufata imiti.

Imiti ikoreshwa cyane kuri ibi ni `(metformin)` na `(acarbose)`. Ariko, ibi bigenwa gusa na muganga ukugenzura.

Ni gute wiyitaho mu gihe urwaye diyabete itaratangira?

Ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba no kugira ubwoba iyo umenye ko ufite diyabete itaratangira. Ariko ibuka ko iyi ari amahirwe yo guhindura ubuzima bwawe bukamera neza.

• Igire ubumenyi: Soma ibyerekeye diyabete itaratangira kumera neza n'imirire myiza uhereye ahantu hizewe. Ntutinye kubaza muganga wawe ibibazo.
• Bwira umuryango wawe n'inshuti zawe ibi: Babwire impinduka urimo gukora. Hanyuma bashobora kugufasha.
• Tekereza no ku buzima bwawe bwo mu mutwe: Gukora izi mpinduka rimwe na rimwe bishobora kugorana. Niba wumva uremerewe, vugana na byo.
• Guhindura ingeso biragoye: Ntushobora guhindura ibintu byose mu ijoro rimwe. Tangira ku nto. Ishyirireho intego imwe imwe.
• Ntuzaba utunganye 100% buri munsi: Hari iminsi utazaba ushobora gukora imyitozo ngororamubiri, hari n'iminsi utazaba ushobora kugenzura imirire yawe. Ibyo ni ibisanzwe. Ntugahangayike, gerageza gusa umunsi ukurikiyeho. Icy'ingenzi si ukuba utunganye, ahubwo ni ukugerageza.
• Gira ubuntu kuri wowe ubwawe: Niba ugifite ikibazo cyo kugenzura urugero rw'isukari mu maraso nyuma yo gukora ibi byose, ntugatekereze ko ari wowe wabiteye. Diyabete ni indwara igoye. Vugana na muganga wawe kugira ngo agufashe umwanzuro w'icyo wakora nyuma yaho.

Vugana na muganga wawe.

Niba ufite diyabete itaratangira cyangwa uri mu kaga ko kuyirwara, ni ngombwa kujya kwa muganga wawe buri gihe kugira ngo akugire inama. Ushobora gusanga byaba byiza ubajije muganga wawe ibibazo nk'ibi:

1. Nagabanya nte ibyago byo kurwara diyabete mbere y'uko itangira ndetse na diyabete?

2. Ni ibihe bimenyetso bya diyabete?

3. Uburebure bwanjye bufite uburemere bungana iki?

4. Ni ubuhe buryo bwiza bwo kugabanya ibiro?

5. Nkwiye gukora imyitozo ngororamubiri ingana iki? Ni iyihe myitozo ngororamubiri ibereye kuri njye?

6. Ni izihe mpinduka ngomba gukora mu mirire yanjye?

7. Ese nkwiye kujya kwa muganga w’imirire?

8. Ese hari amatsinda cyangwa gahunda nshobora kwinjiramo kugira ngo mbone ubufasha?

Ku bijyanye no kurwara diyabete mbere y’uko itangira, ubumenyi ni imbaraga . Kumenya niba ufite iyi ndwara n’icyo wakora kugira ngo uyihindure ni bimwe mu bigize iyo mbaraga. Ntabwo ari ngombwa ko unyura muri uru rugendo wenyine. Muganga wawe n’itsinda ryawe ry’abaganga bahora bahari kugira ngo bagufashe.