Urateganya kuba umubyeyi nyuma y'imyaka 35? (Imyaka yo kubyara igeze mu zabukuru) - Reka tubiganireho!

Abantu benshi ubu barimo gushaka kandi batekereza kubyara umwana bamaze gukura gato. Wenda nawe uhugiye mu kazi, uburezi, nibindi, none ubu urimo gutekereza gushinga umuryango. Niba ufite imyaka 35, ushobora kugira ubwoba mu mutwe wawe uti "Oh, ubu ndashaje, ese kubyara bizaba ikibazo?" Ni ibisanzwe cyane. Ariko ikintu cyiza ni uko muri iki gihe hari ababyeyi benshi babyara abana bazima nyuma y'imyaka 35, ndetse no mu myaka mirongo ine. Ikintu cy'ingenzi ni ukumenya neza ibi no gufata ingamba zikenewe. Reka tubiganireho uyu munsi.

"Imyaka yo kubyara igeze mu zabukuru" ni iki?

Mu magambo make, niba ufite imyaka 35 cyangwa irenga iyo utegereje umwana, mu buvuzi iyi ndwara tuyita ' imyaka y'ubukure bw'umubyeyi '. Nubwo amagambo nka "gutwita kw'abageze mu zabukuru" yakoreshwaga kuri ibi kera, ayo magambo ntakivugwa cyane.

Ibi ntibivuze ko udashobora kubyara umwana muzima. Bivuze gusa ko zimwe mu ngaruka ku buzima zishobora kwiyongera uko imyaka igenda ishira, kandi wowe na muganga wawe mugomba kubyitondera cyane.

Ni izihe ngaruka zo gutwita nyuma y'imyaka 35?

Ingorane zo gutwita zishobora kubaho mu myaka iyo ari yo yose. Ariko, nyuma y'imyaka 35, ibyago byo kurwara ibi bikurikira biriyongera gato. Ariko ibuka ko ukorana bya hafi na muganga wawe, ushobora guhangana n'izi ngaruka zose.

Kuki izi ngaruka ziyongera uko imyaka igenda ikura?

Hari impamvu ebyiri z'ingenzi zibitera. Tekereza ko iyo umugore avutse, umubiri we uba ufite umubare runaka w'amagi azakenera mu buzima bwe bwose. Uko agenda akura, umubare w'amagi ugenda ugabanuka, kandi ubwiza bw'amagi asigaye nabwo bugenda bugabanuka buhoro buhoro. Ibi byongera ibyago byo kutagira imiterere myiza mu magi.

Ikindi kintu ni uko umuntu w'imyaka 35 aba afite amahirwe menshi yo kurwara indwara zidakira nk'umuvuduko ukabije w'amaraso kurusha umuntu w'imyaka 25. Bityo, izi ndwara zishobora kugorana kurushaho iyo umuntu atwite.

Hari inyungu zibifite?

Yego, ntugatangare! Ubushakashatsi bwagaragaje ko hari inyungu zimwe na zimwe zo kuba umubyeyi ugeze mu zabukuru.

• Ababyeyi bakuze akenshi baba bafite amashuri menshi kandi bafite amafaranga ahoraho , bityo bakaba bashobora guha abana babo ibikoresho bakeneye.
• Kubera ko ufite umutekano mu mutwe n'uburambe mu buzima, bishobora koroha guhangana n'ibibazo byo kuba umubyeyi.
• Dukurikije ubushakashatsi bumwe na bumwe, ababyeyi babyara abana bageze mu zabukuru bakunda kubaho igihe kirekire .
• Ubuzima bwiza, uburezi, n'uburere bwiza ku mwana wawe.Bivugwa kandi ko hari amahirwe yo kubyakira.

Ni gute wakongera amahirwe yo kubyara umwana muzima?

Uramutse witaye kuri ibi bintu, nawe ushobora kugira inda nziza kandi nziza.

Reka twitegure mbere yo gutwita.

Niba urimo gutekereza kubyara, reba muganga wawe mbere yuko ugerageza gutwita. Ibi byitwa 'gusuzuma mbere yo gutwita'. Aha niho ushobora kugenzura niba umubiri wawe n'ubwenge bwawe byiteguye gutwita.

Shaka ubuvuzi bukwiye mbere yo kubyara kuva ukiri muto.

Ni ngombwa ko ujya kwisuzumisha kwa muganga buri gihe kuva umenye ko utwite. Ibyumweru 8 bya mbere ni ingenzi cyane ku mikurire y'umwana. Muganga wawe azasuzuma buri gihe umuvuduko w'amaraso yawe, poroteyine y'inkari n'isukari, ndetse n'urugero rwa glucose mu maraso. Ibi bituma ubasha kumenya no kuvura hakiri kare indwara nka preeclampsia na diyabete yo gutwita.

Fata vitamine z'ingenzi (Vitamine zo mu gihe cyo kubyara)

Ni ngombwa ko buri mugore utwite umwana afata ikinini cya vitamine buri munsi kirimo aside folike . Ibi ni ingenzi cyane cyane niba ufite imyaka irenga 35. Aside folike ifasha mu kwirinda ibibazo byo kuvuka mu bwonko bw'umwana no mu ruti rw'umugongo. Igipimo cya buri munsi ni mikorogarama 400. Ariko, ntugafate mikorogarama zirenze 1.000 (miligarama 1) utabanje kugisha inama muganga.

Menya ibijyanye no gupima imiterere y'uturemangingo (genetic)

Uko ibyago by'umwana wawe byo kugira ibibazo bya chromosome byiyongera uko imyaka igenda ikura, hari ibizamini byinshi bishobora kugufasha kubimenya. Ibi si itegeko, ariko ni byiza kuganira na muganga wawe kuri ibi hanyuma ugafata icyemezo cyiza kuri wewe.

Kwiyitaho ni ingenzi cyane.

Nkuko utekereza ku mwana wawe, ni ngombwa no kwitekerezaho. Niba ufite ubuzima bwiza, umwana wawe na we azaba afite ubuzima bwiza.

• Indyo nziza: Kurya imbuto nyinshi, imboga, ibinyamisogwe, ibinyampeke byuzuye, n'ibikomoka ku mata birimo ibinure bike. Kurya ibiryo bikungahaye kuri kalisiyumu .
• Kongera ibiro neza: Kongera ibiro gusa nk'uko muganga yabigusabye. Kongera ibiro byinshi si byiza.
• Imyitozo ngororamubiri: Baza muganga wawe kandi ukore imyitozo yoroshye ikubereye. Ndetse no kugenda n'amaguru ni byiza.
• Reka kunywa itabi n'inzoga burundu: Ibi bibangamira cyane umwana.
• Kugenzura izindi ndwara: Niba ufite indwara nka diyabete cyangwa umuvuduko ukabije w'amaraso, zigenzure neza mbere yo gutwita.
• Witondere imiti: Ntugafate umuti uwo ari wo wose, imiti igabanya ububabare, cyangwa vitamine utabanje kugisha inama muganga wawe.

Gukira Nyuma yo Kubyara

Ibyumweru 12 bya mbere nyuma yo kubyara ni igihe cy'ingenzi cyane ku buzima bwawe. Cyane cyane niba ufite imyaka irenga 35, ni ngombwa kuruhuka bihagije no kwita ku buzima bwawe muri iki gihe. Ni byiza kujya kwa muganga wawe kugira ngo asuzumwe mu byumweru 2-3 nyuma yo kubyara.