Ese ujya ugira ububabare bukomeye mu nda yawe yo hasi, ni ukuvuga hafi y'igitsina cyawe no mu kibuno, iyo wicaye? Cyangwa ugorwa no kugenzura inkari n'umwanda, cyangwa wumva udafite ibyiyumvo mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina? Nubwo hari impamvu nyinshi zibitera, wenda impamvu ni ikibazo cy'umutsi udasanzwe utigeze wumva. Uyu munsi turimo kuvuga ku gice cy'umubiri wacu cy'ingenzi cyane, ariko kitavugwaho cyane, cy'umutsi wa pudendal.
Mu magambo make, umutsi wa pudendal ni iki?
Tekereza umubiri wacu nk'uruziga rw'amashanyarazi rugoye. Ubwonko n'umugongo ni byo bikurura imbaraga. Kuva aho, hari urusobe rw' 'insinga z'amashanyarazi' zijyana ubutumwa ku mfuruka zose z'umubiri. Mu buryo nk'ubwo, umutsi wa pudendal umeze nk' 'insinga y'amashanyarazi' ikomeye mu gace k'ikibuno cyacu.
Uyu mutsi ujyana ubutumwa bw'ibyiyumvo n'imiyoboro y'amaraso mu myanya ndangagitsina yacu, mu kibuno no mu nkengero zayo. Mu by'ukuri, uyu mutsi ni kimwe mu bigize uturemangingo tw'imitsi yo mu mpande z'umubiri wacu. Ni ukuvuga ko inshingano yawo nyamukuru ari ugutwara amategeko ava mu bwonko no mu ruti rw'umugongo akayajyana mu ngingo zibishinzwe no gutwara ibyiyumvo byakirwa n'izo ngingo mu bwonko.
Ni ibihe bintu by'ingenzi biba ku mubiri wacu binyuze mu mitsi ya pudendal?
Imikorere y'uyu mutsi ishobora kugabanywamo ibice bibiri. Kimwe ni ukugenzura ingendo , ikindi ni ibyiyumvo . Kugira ngo tubisobanure neza, reka turebe imbonerahamwe iri hepfo.
| Ubwoko bw'akazi | Ibiba ni... |
|---|---|
| Imikorere ya moteri | Uyu mutsi ugenzura imitsi ya sphincter idufasha gusohora imyanda n'inkari igihe tubikeneye. Iyo uyu mutsi wangiritse, uyu mutsi ushobora gutakaza ubushobozi bwo kuwugenzura. |
| Imikorere y'ibyumviro | Uyu mutsi wohereza ibyumviro nko gukorakoraho, ububabare, ibyishimo, n'ubushyuhe mu bwonko. Urugero, imikorere myiza y'uyu mutsi ni ingenzi kugira ngo umuntu agire ibyishimo mu mibonano mpuzabitsina. |
Ibi byiyumvo biba he?
Umutsi wa pudendal utanga ahanini uburyo bwo kumva ibintu bikurikira:
- Abagabo: Imboro
- Mu bagore: Igituba n'ibice bigikikije
- Ku mpande zombi: Umuyoboro w'inkari n'umuyoboro w'ikibuno, n'uruhu ruri hagati yazo (Perineum)
Iyi mitsi iherereye he mu mubiri wacu?
Hari imitsi ibiri itandukanye ya pudendal ku mpande z'ibumoso n'iburyo z'umubiri wacu. Uyu mutsi utangirira ku ruti rw'umugongo ruri hasi cyane y'uruti rw'umugongo, ku mpera y'umugongo. Aha hantu twita Sacral Plexus. Ni nk'aho insinga nyinshi za telefoni zihurira.
Umutsi wo mu bwonko wa pudendal, utangirira hano, ukora urugendo rugoye cyane mu magufwa yo mu kibuno no mu mitsi yo mu gituza. Muri uru rugendo, unyura mu mwenge muto uri hagati y'amagufwa n'utuyira duto turi hagati y'imitsi (umuyoboro wa Alcock), hanyuma ukagera aho ugana, mu myanya ndangagitsina no mu kibuno.
Muri uru rugendo, umutsi wa pudendal wigabanyamo amashami atatu y'ingenzi, buri shami rikora umurimo wihariye.
| Ishami ry'imitsi | Inshingano yayo nyamukuru |
|---|---|
| Umutsi wo mu nda y'igituba uri hasi | Ikora ku gice cy'ikibuno, imitsi igenzura imikorere y'amara, kandi igatuma habaho kumva imiterere y'amara. |
| Imitsi yo mu nda | Ikora mu gukora imitsi yo hasi mu kibuno n'umuyoboro w'inkari, ndetse no gutanga ibyiyumvo ku ruhu rukikije imitsi yo mu nda ku bagore no mu gituza ku bagabo. |
| Imitsi yo mu kibuno | Gutanga ibyiyumvo ku ruhu rw'igitsina cy'umugabo no ku gitsina cy'umugore. Ibi ni ingenzi kugira ngo umuntu aryoherwe n'imibonano mpuzabitsina kandi agere ku mubyimba. |
Ni gute imitsi ya pudendal ishobora kwangirika cyangwa igatera ibibazo?
Igitutu cyangwa kwangirika k'uyu mutsi bishobora gutera indwara z'imitsi cyangwa ububabare bukabije.
Tekereza uko bigenda iyo uyu mutsi ufashwe ahantu runaka mu nzira? Nk'uko umuyoboro w'amazi ufashwe, amazi arahagarara. Iyo umutsi ufashwe, ubutumwa burahagarara, bigatera ububabare bukomeye. Ibi nibyo mu buvuzi twita Pudendal Neurve Entrapment Syndrome .
Ububabare budakira kandi bukomeretsa buterwa n'iyi ndwara bwitwa pudendal neuralgia . Nubwo atari indwara isanzwe, ishobora kubabaza cyane ku buryo uyirwaye adashobora no gukora imirimo ya buri munsi.
Impamvu zikunze gutera kwangirika kw'imitsi:
- Impanuka n'ibikomere: Impanuka zijya mu gice cy'ikibuno.
- Kubagwa: Ingorane nyuma yo kubagwa mu gice cy'ikibuno, urugero, kubagwa prostate cyangwa kubagwa igice cy'ikibuno.
- Diyabete: Diyabete idakurikiranywe ishobora kwangiza imitsi.
- Kubyara: Mu gihe cyo kubyara bigoye cyane, umutwe w'umwana ushobora gushyira igitutu ku mitsi.
- Umuvuduko urambye: Ibikorwa nko gutwara igare igihe kirekire bishobora gutuma imitsi ikomera. Igare ry'igare rikandagira ahantu uyu mutsi unyura.
- Ubuvuzi bushingiye ku mirasire: Ubuvuzi bushingiye ku mirasire butangwa mu gice cy'ikibuno cy'abarwaye kanseri.
- Ibibyimba cyangwa Ibibyimba: Gukanda imitsi biterwa n'ikibyimba kiba hafi y'imitsi.
Ni gute iyi mitsi ari ingenzi mu gihe cyo kubyara?
Uburyo bwo gufunga imitsi ya pudendal ni uburyo bwo gusinziriza buhabwa umubyeyi utwite kugira ngo agabanye ububabare bwo kubyara. Ibi bikubiyemo gutera ikinya mu mitsi ya pudendal, bigatera ibisebe mu gitsina no mu nkengero zacyo by'agateganyo.
Ibi bikunze gukoreshwa mu kugabanya ububabare mu cyiciro cya kabiri cy'ibise, igihe umwana arimo kuva. Hari n'igihe bikoreshwa mu kugabanya ububabare bwo guterwa episiotomy, ari nacyo gikomere kiri hagati y'igitsina gore n'ikibuno. Ariko, ni ngombwa kwibuka ko ibi bitakuraho ububabare bwo kubyara.
Ni gute twarinda uyu mutsi w'ingenzi?
Hari intambwe nke zoroshye dushobora gukurikiza kugira ngo dukomeze kugira ubuzima bwiza mu mitsi no kurinda imitsi ya pudendal.
- Ntukicare mu mwanya umwe igihe kirekire, cyane cyane ahantu hakomeye. Haguruka ugende nibura rimwe mu isaha.
- Niba uri umunyamagare, fata ikiruhuko kenshi. Nanone, koresha intebe zidasanzwe zigabanya umuvuduko ku mitsi.
- Gabanura imihangayiko. Humura ubwenge bwawe binyuze mu gutekereza cyane, kugenda n'amaguru, n'ibindi.
- Kurya indyo yuzuye kandi ugire ibiro byiza.
- Gufata neza indwara nka diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso, bishobora kwangiza imitsi.
- Irinde kunywa itabi. Kunywa itabi bibangamira uburyo amaraso anyura mu mitsi.
Niba ufite ibi bimenyetso, jya kwa muganga nta kabuza.
Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bikurikira, ni ngombwa cyane kutabyirengagiza no kugisha inama muganga wawe vuba bishoboka.
| Ibimenyetso | Icyo ugomba kwitaho |
|---|---|
| Ububabare budakira mu kibuno | Ububabare buhoraho, gushyuha, cyangwa gushya mu myanya ndangagitsina, mu kibuno, cyangwa mu nkengero zacyo. |
| Ububabare bwiyongera iyo wicaye | Niba ububabare burushaho kwiyongera iyo wicaye kandi bukagabanuka iyo uhagaze kandi ugenda. |
| Imibonano mpuzabitsina idakora neza | Kubabara mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina, kugabanuka cyangwa kubura ibyiyumvo, kugorwa no kugera ku ndunduro. |
| Kunanirwa kwifata mu nkari/umwanda | Gusohora umwanda muto cyangwa inkari utabizi, cyangwa kumva ukeneye kunyara/kwiyuhagira kenshi. |
Umutsi wo mu kibuno ni ingenzi cyane mu gutuma twumva kandi tugakora ingendo mu gice cy'ikibuno cyacu. Kubwibyo, ububabare n'ingorane biterwa no kwangirika k'uyu mutsi bishobora kugira ingaruka zikomeye ku mibereho yawe. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kumenya ibi bimenyetso no gushaka inama kwa muganga nibiba ngombwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Umutsi wo mu kibuno ni wo mutsi mukuru ugenzura ibyiyumvo n'ingendo mu gice cy'ikibuno cyawe, mu myanya ndangagitsina no mu kibuno.
- Imikorere myiza y'uyu mutsi ni ingenzi mu kugenzura amara n'inkari, ndetse no mu mikorere y'imibonano mpuzabitsina no kwishimisha mu mibonano mpuzabitsina.
- Ubwinshi bw'ububabare mu kibuno iyo wicaye bushobora kuba ikimenyetso cy'ingenzi cy'ikibazo cy'imitsi yo mu kibuno.
- Iyi mitsi ishobora kwangirika bitewe n’impamvu nk’impanuka, kubagwa, kubyara, no gutwara igare igihe kirekire.
- Niba ufite kimwe mu bimenyetso bivugwa muri iyi nkuru, ntukirengagize ahubwo jya kwa muganga wawe vuba bishoboka kugira ngo akugire inama kandi akuvure neza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.