Ese twagombye guhangayikishwa n'imirire yawe mu gihe urimo kuvurwa kanseri y'ibere yanduye?

Iyo ufashwe na kanseri y'ibere ya metastasis , tuzi ko kuyivura atari urugendo rworoshye. Ibiryo byawe ni inshuti yawe magara ishobora kugufasha kugira imbaraga no kugira ubuzima bwiza muri iki gihe. Indyo yuzuye kandi ifite intungamubiri iha umubiri wawe imbaraga ukeneye, igufasha kugumana ibiro byiza, igufasha gukira vuba nyuma yo kuvurwa na kanseri , kandi ishobora no kugabanya ibyago byo kugaruka kwa kanseri . Reka tubiganireho uyu munsi.

Indyo nziza ni iki?

Mu magambo make, indyo yuzuye ni igizwe n'ibiribwa bitandukanye. Ibi biha umubiri wawe intungamubiri ukeneye neza. Indyo yawe ya buri munsi igomba kuba irimo poroteyine, ibinure (ubwoko bwiza), karubohidrati, vitamine, imyunyungugu , n'ibindi bintu biwurimo kugira ngo ukomeze kugira amazi menshi.

Poroteyine - yo gusana umubiri

Poroteyine ni nk'ibikomoka ku binyabiziga bitanga ingufu kugira ngo umubiri wacu ukure kandi ukore imirimo ya buri munsi. Poroteyine ni ingenzi cyane mu gusana uturemangingo n'ingingo zangiritse bitewe no kuvura kanseri, no gutuma ubudahangarwa bw'umubiri wawe bukomeza gukomera . Kongeramo poroteyine mu mirire yawe mu gihe cyo kuvurwa bishobora kugufasha kwirinda indwara zitandukanye no gukira vuba nyuma yo kuvurwa.

Shyiramo ibiryo bikungahaye kuri poroteyine nk'ibi mu ndyo yawe:

• Inyama, amafi, inkoko cyangwa amagi
• Ibinyamisogwe nk'amashu, ubunyobwa n'ibishyimbo bibisi
• Ubunyobwa n'izindi mbuto
• Amavuta y'ubunyobwa
• Amata n'ibiryo by'amata bidafite ibinure byinshi
• Ibikoresho bikomoka kuri soya nka tofu

Ibinure – Reka dusobanukirwe ibyiza n'ibibi

Ibinure ni ikintu umubiri wacu ukoresha mu kubika ingufu. Binafasha umubiri kwinjiza intungamubiri zimwe na zimwe. Ariko tugomba guhitamo ibinure bizima ku mutima,Ubwoko bw'amavuta adafite ibinure. Urugero, nk'amavuta ya elayo, amavuta ya canola, amavuta y'ibihwagari, n'amavuta y'amafi. Ni byiza kugabanya ibinure byuzuye nk'amavuta n'ibinure by'inyamaswa gato. Nanone, wirinde ibinure bya trans biboneka mu biribwa byatunganyijwe nka biscuits na keke burundu. Kuko bishobora kongera urugero rwa cholesterol mbi (LDL cholesterol) mu mubiri wacu.

Karubohidrati - isoko nyamukuru y'ingufu

Karubohidrati ni isoko nyamukuru y'ingufu ku mibiri yacu. Imbuto nshya, imboga, ibinyampeke, ibishyimbo, umuceri, n'ibirayi ni ibiryo byiza birimo karubohidrati. Ariko, tofe, keke, n'ibindi biryo biryoshye birimo karubohidrati zitari nziza zikomoka ku isukari. Birimo ibinure byinshi n'izindi ntungamubiri nkeya.

Vitamine n'imyunyu ngugu

Ibi bifasha umubiri wacu gukora neza. Antioxydants nka vitamine C, A, na E hamwe n'imyunyu ngugu nka selenium cyangwa zinc birinda uturemangingo twacu tuzima kwangirika. Rero, ongeramo umukororombya w'imboga n'imbuto bifite amabara menshi mu mirire yawe. Imboga nka broccoli, kale, na cauliflower zirimo intungamubiri zitwa phytochemicals . Ubushakashatsi bwagaragaje ko ibi ari byiza cyane ku bagore barwaye kanseri y'ibere. Bishobora guhagarika ikwirakwira ry'uturemangingo twa kanseri no kubafasha gupfa vuba.

Ese soya ni nziza cyangwa mbi? – Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza.

Iki ni ikibazo gikomeye mu bantu benshi. Igisubizo cyoroshye ni uko niba urwaye kanseri y'ibere, kurya soya mu rugero ni byiza kandi ni byiza. Soya ni isoko nziza ya poroteyine kandi ni nziza ku mutima. Byongeye kandi, irimo ibintu byitwa isoflavones . Ibi bishobora no kurinda umubiri kanseri.

Hari abantu bafite impungenge kuko ubushakashatsi bumwe na bumwe bwakozwe ku mbeba bwagaragaje ko isoflavones muri soya ishobora kongera ibyago byo kurwara kanseri y'ibere ikora nk'umusemburo wa estrogen mu mubiri. Urugero rwinshi rwa estrogen rufitanye isano na zimwe mu ndwara za kanseri y'ibere.

Ariko ikintu cy'ingenzi cyo gusobanukirwa hano ni uko soya idafite estrogen nyayo. Kandi ibyavuye mu bushakashatsi ku nyamaswa ntibihora bihindura ku bantu. Ubushakashatsi bwakorewe ku bantu bwagaragaje ko soya idatera kanseri y'ibere kongera ibyago, cyangwa ngo igabanuke. Abashakashatsi bemeza ko mu mubiri w'umuntu, isoflavones ibuza imikorere ya estrogen mu maraso.

Tofu, tempeh, soya, na edamame ni ibiryo bya soya bikunzwe cyane.

Ese ugomba guhangayikishwa no kwiyongera ibiro?

Yego rwose. Ni ngombwa kubona karori zihagije kugira ngo ukomeze mu gihe cyo kuvurwa. Ariko rimwe na rimwe uburyo bwo kuvura nka chimiotherapie bushobora gutuma wongera ibiro bitewe no kugumana amazi mu mubiri. Abagore barenga kimwe cya kabiri barwaye kanseri y'ibere biyongera ibiro mu gihe cyo kuvurwa.

Ibiryo bishobora gufasha mu kugabanya ingaruka mbi zo kuvurwa

Kuvura hakoreshejwe imiti igabanya ubukana bw'imirasire bishobora gutera ingaruka mbi nko kugira isesemi, kuruka, impiswi, kuribwa mu nda, kubura ubushake bwo kurya, kubabara mu kanwa no kubabara mu muhogo. Ibi bishobora gutuma bikugora kurya no kunywa. Ariko hari n'ibisubizo kuri ibyo.

Reba imbonerahamwe iri hepfo. Iyi izaguha igitekerezo.

Witondere kunywa inzoga n'umunyu.

Gabanya inzoga unywa. Ni byiza kureka kunywa inzoga burundu niba bishoboka. Ubushakashatsi bwerekana ko abagore banywa ibinyobwa 3-6 mu cyumweru bafite ibyago byinshi byo kurwara kanseri y'ibere ku kigero cya 15%. Nanone, inzoga zishobora guteza ikibazo gikomeye ku mwijima wawe, kuko bigora umubiri wawe gukoresha imiti ya chimiotherapie. Niba ufite ibisebe mu kanwa, inzoga zishobora kubyiyongeraho.

Ibyokurya birimo umunyu mwinshi (ibiryo biryoshye, inyama zuzuye umunyu/amafi) bishobora kongera umuvuduko w'amaraso, bityo rero na byo bigabanya.

Hanyuma, nywa amazi menshi . Nywa litiro 2-3 z'amazi ku munsi. Amazi ni ingenzi kugira ngo uturemangingo tw'umubiri wacu dukore neza. Kuruka no gucibwamo biterwa no kuvurwa bishobora gutuma amazi menshi asohoka mu mubiri bigatuma umuntu abura amazi. Ibi bishobora guteza akaga. Rero, buri gihe fata amazi, amata, isupu, na jeli.

Kanseri y'ibere, kanseri y'ibere yanduye, indyo ya kanseri, intungamubiri za kanseri, indyo ya chimiotherapie , indyo y'imirasire, ubuvuzi bwa kanseri, indyo yuzuye