Ese nawe ufite ibi bimenyetso? Reka twige neza ku bijyanye n'indwara ya scurvy!

Ese uhora wumva unaniwe kandi nta mbaraga ufite? Ese ishinya ryawe rimwe na rimwe riva amaraso, cyangwa ufite ibikomere ku mubiri wawe wose? Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'uko umubiri wawe ufite vitamine C nkeya. Uyu munsi, turaganira ku ndwara ya scurvy, indwara iterwa no kubura vitamine C cyane. Ntugahangayike, niba ubizi, ushobora kuyirinda byoroshye no kuyikira iyo ibayeho.

Mu by'ukuri Scurvy ni iki?

Muri make, indwara ya scurvy ni ikibazo gikomeye kibaho iyo umubiri wacu utabonye vitamine C ihagije, intungamubiri yitwa aside ascorbic. Iyi ndwara ibaho iyo tutabonye vitamine C ihagije mu byo turya. Mu bihe byashize, byavugwaga ko ari ibintu bisanzwe mu basare, kuko batabonaga imbuto n'imboga nshya igihe babaga mu nyanja amezi menshi. Ariko muri iki gihe, cyane cyane mu bihugu byacu, abantu benshi babona vitamine C ihagije mu byo kurya, bityo indwara ya scurvy ni gake cyane. Ariko, iracyari ikibazo mu bantu bafite ikibazo cy'imirire mibi mu bihugu bimwe na bimwe byo ku isi.

Kuki Vitamine C ari ingenzi cyane kuri twe?

Vitamine C ni ingenzi ku buzima bw'umubiri wacu. Tekereza gato ku buryo ikora mu mibiri yacu:

• Gukura no gukira kw'uruhu, amagufwa, n'uturemangingo tw'umubiri: Vitamine C ifasha uruhu rwacu kugumana ubwiza, amagufwa yacu agakomera, kandi ibikomere bigakira vuba. Nk'uko sima ikenewe kugira ngo wubake inzu, vitamine C ni ingenzi mu gukura kw'utu turemangingo mu mubiri wacu.
• Gukomeza imiyoboro y'amaraso: Vitamine C ifasha kandi imiyoboro y'amaraso, imeze nk'imiyoboro mito itwara amaraso mu mibiri yacu, gukora neza.
• Ku buzima bw'amenyo n'ishinya: Vitamine C ni ingenzi cyane ku menyo n'ishinya bizima kandi bikomeye.
• Ifasha umubiri kwinjiza icyuma: Vitamine C ifasha umubiri kwinjiza icyuma mu biribwa turya. Icyuma ni ingenzi mu gukora uturemangingo dutukura tw'amaraso.
• Gukiza ubushye n'ibikomere: Vitamine C ifasha kandi gukiza ubushye cyangwa ikindi gikomere vuba.
• Ikora nk'umuti urwanya okisidasiyoneri: Noneho ushobora kuba wibaza icyo "antiokisidasiyoneri" ari cyo. Mu magambo make, iyo uturemangingo mu mubiri wacu dukora ibintu bitandukanye, rimwe na rimwe ibintu byangiza byitwa "radicals free". Ibi biba bimeze nk'umwanzi muto ushobora kwangiza uturemangingo twacu. "Antiokisidasiyoneri" nka Vitamine C irinda uturemangingo twacu abo banzi. Ni nk'uturinda duto.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara scurvy?

Ubusanzwe, abantu barya neza ntibarwara scurvy. Ariko hari abantu baba bari mu kaga gakomeye. Dore bamwe muri bo:

• Abantu badashobora kurya imbuto n'imboga nshya neza:Hari igihe, bitewe n’ibibazo by’ubukungu cyangwa ibidukikije batuyemo, abantu bafite ikibazo cyo kubona imbuto n’imboga nshya baba bari mu kaga.
• Abantu batakaje ubushake bwo kurya bitewe n'indwara zimwe na zimwe cyangwa uburyo bwo kuvura kandi bakarya bike cyane: Urugero, abantu barya bike cyane bitewe n'uburyo bwo kuvura nka chimiotherapie ku barwayi ba kanseri, cyangwa indwara zo mu mutwe nka anorexia, bashobora kuba badafite vitamine C ihagije.
• Abanywa itabi: Iyo tunywa itabi, umubiri wacu ufata vitamine C nkeya mu biribwa turya. Bityo, bakeneye vitamine C nyinshi.
• Abantu babaswe n'ibiyobyabwenge cyangwa inzoga kandi batita ku byo kurya cyangwa ibyo kunywa.
• Ababyeyi batarya indyo yuzuye mu gihe batwite cyangwa mu gihe bonsa.
• Abantu babuza kurya byinshi kandi ntibarye indyo yuzuye bitewe n'uburwayi bw'ibiryo bimwe na bimwe cyangwa izindi mpamvu.
• Abantu bafite izindi ndwara zimwe na zimwe: Urugero, abantu bafite indwara zo mu mara nka diyabete yo mu bwoko bwa 1 cyangwa indwara yo kubyimbirwa mu mara (IBD) nabo bashobora kubura vitamine C.

Ni ibihe bimenyetso bya Scurvy?

Ibimenyetso bya scurvy bitangira kugaragara nyuma y'amezi make umuntu abuze vitamine C. Ibimenyetso bya mbere bishobora kuba bikunze kugaragara:

• Kumva unaniwe igihe cyose, kumva unaniwe
• Kumva ubabaye, urakaye vuba
• Ububabare bw'ingingo

Iyo ibi bimenyetso bya mbere bitavuwe, iyo ndwara ishobora kwiyongera ndetse n'ibimenyetso nka:

• Kubura amaraso cyangwa kubura amaraso, biratangira.
• Ishinya zirabyimba, zigava amaraso, rimwe na rimwe zigahinduka umuhengeri, bigatuma zisa n'izimeze nk'ikirungo.
• Amenyo atangiye kurekura ndetse ashobora no kugwa.
• Kuva amaraso munsi y'uruhu (kuva amaraso mu ruhu). Hari igihe ku ruhu hashobora kugaragara ibibara bitukura cyangwa by'ubururu, bisa n'"ibisebe by'urukozasoni".
• Umubiri ukomereka byoroshye.
• Uruhu rurushaho gukomera no kumera nk'ibishishwa.
• Amaguru arabyimba.
• Ibikomere byakize neza bishobora kongera kugaruka. Ibikomere bishya bifata igihe kirekire kugira ngo bikire.
• Umusatsi urushaho kuma, ugacika intege, kandi ugasa n'umugozi w'umugozi.

Indwara y'ibicurane mu bana bato n'abana ishobora gutera ibimenyetso nk'ibi:

• Kurira buri gihe, kudatuza cyane.
• Iyo nimutse umubiri wanjye, ndarira cyane kubera ububabare.
• Nta byifuzo mfite byo kurya.
• Uburemere bw'umubiri ntibuzamuka.
• Anemia.

Tekereza umwana muto ntabwo yumva ibiri kuba iyo umuganirije. Rero nk'ababyeyi, tugomba kwitondera cyane ibi bimenyetso.

Ni izihe mpamvu zitera scurvy?

Impamvu nyamukuru ni uko umubiri wawe umaze nibura amezi atatu utabona vitamine C ihagije mu mirire yawe. Kutarya imbuto n'imboga nshya ni yo mpamvu nyamukuru. Nanone, iyo duteka ibiryo, rimwe na rimwe ingano ya vitamine C mu biribwa ishobora kugabanuka.

Byongeye kandi, hari igihe umubiri wacu ukeneye vitamine C nyinshi kuruta uko bisanzwe. Iyo tutabonye vitamine C ihagije muri ibyo bihe, dushobora kubura. Reka turebere hamwe ibyo bibazo uko ari:

• Igihe cyo gutwita
• Igihe cyo konsa
• Indwara zirimo umuriro mwinshi (urugero: dengue)
• Kongera imikorere y'agahu k'imisemburo ya tiroyide (hyperthyroidism)
• Impiswi idashira
• Kubagwa vuba aha
• Gutwika
• Kunywa itabi (kunywa itabi, kurihekenya)

Ese indwara y'iseru yandura?

Oya, oya rwose. Scurvy si indwara yandura. Ibaho gusa iyo umubiri wawe udafite vitamine C ihagije. Ntiyandurira mu muntu umwe ijya mu wundi.

Wamenya ute ko ufite scurvy?

Niba ufite ibimenyetso bya scurvy, gana muganga. Azakubaza ibimenyetso byawe, agukorere isuzuma ry’umubiri, arebe niba hari ibintu bishobora gutuma urwara scurvy.

Byongeye kandi, ushobora no gukora ibizamini nk'ibi:

• Isuzuma ry'amaraso: Ibi bishobora gupima ingano ya vitamine C mu maraso yawe.
• Gupima uruhu: Hari igihe umuntu ashobora gufata icyitegererezo gito (biopsy) cy'uruhu cyangwa umusatsi byangiritse agasuzumwa hifashishijwe mikorosikopi.

Indwara y'ikibyimba ivurwa ite?

Inkuru nziza ni uko indwara ya scurvy ari indwara ishobora kuvurwa no gukira byoroshye. Ikintu cy'ingenzi ni ukwinjiza vitamine C nyinshi mu mubiri.

• Guhindura imirire: Ugomba kongeramo imbuto n'imboga nshya mu mirire yawe ya buri munsi. Muganga wawe ashobora kukubwira gufata ingano imwe cyangwa ebyiri za vitamine C isabwa buri munsi.
• Inyongeramusaruro za Vitamine C: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gufata inyongeramusaruro za Vitamine C kugeza igihe uzumva umeze neza. Ubusanzwe, umwana urwaye scurvy agirwa inama yo gufata miligarama zigera kuri 300 (mg) ku munsi, naho umuntu mukuru agirwa inama yo gufata miligarama 500 na 1.000 (mg).

Nzumva meze neza nyuma y'igihe kingana iki nyuma yo gutangira kuvurwa?

Abantu benshi batangira kumva bameze neza mu masaha 48 uhereye igihe batangiriye kuvurwa. Ushobora kuba wakize neza mu byumweru bibiri. Ariko, ibimenyetso bimwe na bimwe, nk'ibibazo by'ishinya, bishobora gufata igihe kirekire kugira ngo bikire neza. Hari igihe, bitewe n'impamvu y'uburwayi bwawe, muganga wawe ashobora kukwohereza ku wundi muganga w'inzobere.

Ni gute wakwirinda indwara y'iseru?

Biroroshye cyane! Uburyo bwiza bwo kwirinda indwara ya scurvy ni ukubona ingano ya vitamine C umubiri wacu ukeneye buri munsi mu biribwa. Imbuto n'imboga nshya ni byo bitanga umusaruro mwiza.

Bimwe mu biribwa bikungahaye kuri vitamine C:

• Imbuto z'imitobe: amacunga, narang, indimu, indimu, n'imbuto z'umuzabibu.
• Inyanya
• Ibirayi
• Brokoli
• Inkeri
• Urusenda rwa Chili (cyane cyane urw'umutuku n'umuhondo)
• Imbuto zikunze kuboneka mu gihugu cyacu nka guava, nectarine, custard pome, na kamaranka nazo zikungahaye kuri vitamine C.

Igikuru ni ukuganira na muganga wawe mbere yo gutangira gufata inyongeramusaruro ya vitamine C. Si byiza gufata ibinini bya vitamine wenyine.

Dukeneye vitamine C ingana iki ku munsi?

Ingano ya vitamine C dukeneye buri munsi iratandukanye bitewe n'imyaka, igitsina, n'ibindi bintu bike. Urugero, umugabo mukuru akeneye miligarama 90 (mg) ku munsi, naho umugore mukuru agakenera miligarama 75 (mg). Ababyeyi batwite n'abonsa bakeneye irengaho gato.

Icy'ingenzi: Niba unywa itabi, ukeneye miligarama 35 (mg) za vitamine C ku munsi kurusha izindi.

Iyi ngano ni inama rusange gusa. Ni byiza kugisha inama muganga cyangwa inzobere mu mirire ku bijyanye n'ingano ukeneye n'uko indyo yawe igomba kumera.

Bigenda bite iyo urwaye scurvy? Ibintu ugomba kumenya.

Iyo ivuwe vuba, ibimenyetso bya scurvy bizatangira kumera neza mu masaha 24 kugeza kuri 48. Ibimenyetso bimwe na bimwe, cyane cyane indwara ikomeye y'ishinya n'umusatsi wo mu ishinya, bishobora gufata ibyumweru cyangwa amezi kugira ngo bikemuke burundu. Iyo ishinya ryangiritse cyane, rishobora no kuba iry'iteka ryose.

Scurvy ni indwara iterwa no kubura vitamine C cyane. Si buri wese uzarwara scurvy kuko arya indyo irimo vitamine C nkeya. Ariko, ntugomba kwishyira mu kaga. Kubwibyo, ntukibagirwe gushyira imbuto n'imboga nshya mu mirire yawe ya buri munsi. Si ibintu nk'amacunga na tangerine gusa, ahubwo n'ibintu nk'inyanya, ibirayi, n'inkeri nabyo ni isoko nziza y'iyi ntungamubiri. Niba wumva ufite ibimenyetso bya scurvy, jya kwa muganga vuba.

Ibuka nk'incamake

• Indwara ya scurvy iterwa no kubura vitamine C cyane.
• Indwara ya scurvy ishobora kwirindwa urya imbuto n'imboga nshya.
• Niba ubonye ibimenyetso nko kunanirwa kenshi, kuva amaraso mu ishinya, no gucika intege, shaka inama kwa muganga.
• Indwara ya scurvy ni indwara ishobora gukira vuba iyo ivuwe.
• Indyo yuzuye kandi ifite intungamubiri ni ingenzi kugira ngo umuntu abeho neza.

Ndizera ko aya makuru azaba ingirakamaro. Komeza ugire ubuzima bwiza!

Vitamine C, scurvy, imirire, imbuto, imboga, ibimenyetso, ubuzima