Inzozi za buri mubyeyi cyangwa se utwite ni ukwakira umwana muzima ku isi. Ariko, mu buryo butangaje, rimwe na rimwe mu gihe utwite, cyane cyane nyuma y'ibyumweru 20, umwana ashobora gupfukirana mu nda. Iki kibazo kibabaje cyane ni cyo abaganga bita `(Kubyara umwana upfuye)`. Mu rurimi rwa Sinhala, tunacyita ``kubyara umwana upfuye''. Iki ni ikintu kibabaza cyane kandi kibabaza cyane.
`(Kubyara umwana upfuye)` ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, "Kubyara umwana upfuye" ni urupfu rw'umwana uri mu nda nyuma y'ibyumweru 20 atwite. Abantu benshi batekereza ko ibi bibaho gusa iyo umutima w'umwana uhagaze mu gihe cyo kuvuka. Ariko mu by'ukuri, abana benshi bapfira mu nda. Ni gake cyane ibi bibaho mu gihe cyo kubyara, iyo umwana ari hafi kuvuka. Kenshi na kenshi, abaganga bashobora kumenya iki kibazo hakiri kare bagafata ingamba zikenewe mbere y'itariki ntarengwa yo kubyara.
Kubyara umwana upfuye biragoye kwihanganira kimwe no kubyara umwana upfuye. Ariko, kubyara umwana upfuye mbere y'ibyumweru 20 atwite. Kubyara umwana upfuye bibaho nyuma y'ibyumweru 20. Ariko, iyo ikintu nk'iki kibaye, ushobora gukenera igihe kinini cyo kwihanganira agahinda no gukira, kandi inkunga ikomeye y'abakunzi bawe ni ngombwa.
Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bwa `(Stillbirth)`?
Abaganga bashyira abana bavutse bapfuye mu byiciro bashingiye ku mubare w'ibyumweru bamaze batwite iyo umwana apfiriye mu nda.
- Kubyara umwana upfuye mbere y'igihe: Umwana apfa hagati y'ibyumweru 20 na 27.
- Kubyara umwana upfuye: Umwana apfa hagati y'ibyumweru 28 na 36.
- Kubyara umwana upfuye: Umwana apfa nyuma y'ibyumweru 37.
Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?
Ingano y'abana bapfa iratandukanye cyane mu bice bitandukanye by'isi. Mu bihugu bikiri mu nzira y'amajyambere, hari igihe habaho abana bapfa bavuka 22 kuri buri 1000. Ariko, mu bihugu byateye imbere, uyu mubare ni muto cyane. Urugero, muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, hari abana bapfa bavuka 6 gusa kuri buri 1000, naho mu Bwongereza, hari abana bapfa bavuka 3.5 gusa kuri buri 1000.
Igipimo cy’abana bapfa bavuka cyaragabanutse ku isi yose bitewe n’uko ubuvuzi bw’ababyeyi batwite bwarushijeho kwiyongera. Ariko, hari byinshi bigomba gukorwa kugira ngo bigabanye ubusumbane mu buvuzi butuma bamwe mu bantu bapfa bavuka kurusha abandi.
Ni nde ufite ibyago byinshi byo kubyara umwana upfuye?
Mu by’ukuri, umwana upfuye ashobora kuvuka mu gihe cyose utwite. Ariko, ibintu nk'ubuzima bwawe, imibereho yawe, n'aho utuye bishobora kongera cyangwa kugabanya iyi ngaruka.
- Imyaka: Iyi ngaruka iri hejuru gato ku babyeyi bakiri bato bari munsi y'imyaka 20 no ku babyeyi barengeje imyaka 35.
- Imiterere y'ubuzima:Ushobora kuba uri mu kaga gakomeye niba ufite indwara zimwe na zimwe, nka diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso, indwara zo kuvura amaraso, indwara za tiroyide, lupus, n'umubyibuho ukabije (ikigero cy'uburemere bw'umubiri (BMI) kirenze 30).
- Imiterere y'ugutwita: Ingaruka ziba nyinshi niba utwite impanga cyangwa irenga.
- Ingorane ziterwa no gutwita mbere: Niba warigeze kubyara umwana wapfuye mbere, cyangwa izindi ngorane nko kubyara umwana utagejeje igihe, uba ufite amahirwe make yo kongera kubyara umwana wapfuye mbere.
- Gukoresha ibiyobyabwenge: Gukoresha ibiyobyabwenge, kunywa itabi, n'inzoga bishobora gutera umwana gupfa. Ingaruka ziyongera iyo bikoreshejwe hamwe.
- Umuhangayiko: Ingaruka zishobora kwiyongera iyo umuntu ahanganye n'ibintu bikomeye bimuhangayikishije mu buzima, nk'ibibazo bikomeye by'amafaranga cyangwa amakimbirane yo mu muryango.
- Ibidukikije n'ubuvuzi: Niba utuye mu gihugu cyangwa ahantu ubuvuzi bw'igihe utwite butaboneka ku buryo bworoshye, ibyago byo kubyara umwana wapfuye biba byinshi. Ibintu by'ubukungu n'imibereho myiza nabyo bigira uruhare. Mu bice bimwe na bimwe by'isi, hari abaturage bapfa babyara ku gipimo cyikubye kabiri ugereranije n'abandi. Ibi biterwa n'imbogamizi n'ubusumbane mu kubona ubuvuzi.
Ni izihe mpamvu zitera `(Imyanda yo mu nda)`?
Ikibabaje ni uko mu bana batatu bavutse bapfuye, abaganga ntibashobora kumenya neza impamvu umwana yabuze. Impamvu zishobora kuba zikomeye cyane. Zishobora guterwa n'ibibazo bigira ingaruka ku mubyeyi, ibibazo bigira ingaruka ku mwana, cyangwa ibibazo ku ngingo n'ingingo bikomeza isano hagati y'umubyeyi n'umwana.
Indwara zandurira mu mubiri
Indwara ziterwa na virusi, udukoko, bagiteri, cyangwa izindi mikorobe (udukoko dutera indwara) zigira hafi 50% by'abana bapfa bavuka mu bihugu bikiri mu nzira y'amajyambere na hafi 25% mu bihugu bikiri mu nzira y'amajyambere. Hari igihe izi ndwara zitagaragaza ibimenyetso, bityo ushobora kutamenya ko hari ikibazo kugeza igihe kibaye ikibazo mu gihe cyo gutwita.
Ingaruka zo kubyara umwana wapfuye bitewe no kwandura zishobora kugabanuka iyo umuntu ahawe ubuvuzi bwiza mbere yo kubyara.
Ibibazo byo mu nda cyangwa mu mugongo
Ingobyi ni urugingo rufasha gusangira intungamubiri ziva kuri wewe zijya ku mwana wawe binyuze mu muyoboro w'inkondo y'umura. Iyo habayeho ikibazo kuri izi nzira z'ubuzima, umwana wawe ashobora kureka kubona ogisijeni, amaraso, n'intungamubiri akeneye kugira ngo akomeze kubaho.
- Gucika kw'inyuma y'umura: Uku ni ugutandukana kw'inyuma y'umura n'umura . Bigize hagati ya 10% na 20% by'abana bose bavutse bapfuye.
- Gupfundika umugozi w'inkondo y'umura:Iyo umugozi w'inkondo y'umura ugoramye kandi umwana ntabone umwuka akenera, bishobora gutuma umwana avuka ari ``Stillbirth``. Ibi bingana na 10% by'`Stillbirth``.
Ibihe bigira ingaruka ku mwana
Hari igihe umwana ashobora kugira ikibazo cy'imikurire cyangwa ubumuga yavukanye / ubusembwa yavutse. Umwana ashobora kandi kugira ikibazo cy'uturemangingo. Ingirabuzimafatizo ni amabwiriza amenyesha umubiri w'umwana uko akura n'uko akora. Iyo habayeho amakosa muri aya mabwiriza, ingingo z'umwana zishobora kudakura cyangwa kudakora neza. Urugero, indwara nka Down syndrome.
Umwana ashobora kutabona intungamubiri akeneye kugira ngo akure neza. Ibi byitwa intrauterine growth restriction . Iyi ni nayo mpamvu ikunze gutera umwana gupfa.
Ingorane zo gutwita
Niba ufite indwara idakira nka diyabete, lupus, umuvuduko ukabije w'amaraso, umubyibuho ukabije, cyangwa indwara zo kuvura amaraso, ushobora kugira ibibazo mu gihe utwite.
Ariko, kuba ufite indwara idakira ntibivuze ko uzahura n'ingorane. Muganga ashobora kugufasha guhangana n'indwara zidakira no kugabanya ibyago byo kurwara indwara yawe akurikirana ubuzima bwawe buri gihe.
Zimwe mu ngorane zo gutwita zishobora gutera umwana upfuye ni izi:
- Preeclampsia: Indwara y'umuvuduko ukabije w'amaraso itangira mu gice cya kabiri cy'inda.
- Kolestasis yo gutwita: Indwara y'umwijima ibaho mu mpera z'igitondo.
- Kubyara igihe kitageze: Umwana avuka igihe kitageze (mbere y'ibyumweru 37).
- Gucika kw'uturemangingo mbere y'igihe (PPROM): Gucika kw'agafuka kuzuye amazi gakikije umwana.
Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo kubyara umwana upfuye (Stillbirth)?
Akenshi, ikimenyetso cyonyine cy’umuburo cy’umwana wapfuye ni uko wumva ko umwana atagikora nk’uko byari bimeze mbere, cyangwa ko arimo kunanirwa cyane. Hari abantu bashobora kugira kuribwa mu nda no kuva amaraso mu gitsina.
Icy'ingenzi: Ibi bimenyetso ntibivuga ko umwana yapfuye. Ariko, niba ubonye imwe muri izi mpinduka, ugomba guhita ubonana na muganga.
Isuzuma rikorwa rite?
Akenshi abana bapfa bavuka mbere yo kubyara. Muganga wawe azagupima ikoranabuhanga kugira ngo arebe niba umutima w'umwana uhagaze neza.
Ni ibihe bipimo bikorwa kugira ngo hamenyekane icyateye `(Kubyara umwana upfuye)`?
Ku babyeyi bamwe, kumenya icyateye kubyara umwana wapfuye bishobora kubafasha guhangana n'ububabare no gufata icyemezo. Nanone, gusobanukirwa uburyo ikintu nk'iki cyabayeho bishobora kugabanya ibyago byo gutwita mu gihe kizaza.
Muganga wawe azasuzuma witonze inyandiko zawe z'ubuvuzi n'imimerere y'ibyabaye. Ashobora kandi gusuzuma umwana, umukondo w'inkondo y'umura, cyangwa nyababyeyi kugira ngo amenye icyabiteye.
Ibi bizamini bishobora kuba birimo:
- Ibizamini by'indwara: Abaganga bazafata ingero z'inkari zawe, amaraso yawe, cyangwa uturemangingo twawe mu gitsina cyawe cyangwa mu nkondo y'umura kugira ngo barebe niba nta ndwara zandujwe.
- Gupima amaraso: Gupima amaraso bishobora kwerekana niba ufite ikibazo cy’uburwayi gifitanye isano n’ikibazo cyo gutwita.
- Ibizamini bya Genetike: Muganga azasuzuma icyitegererezo cyo mu mugongo kugira ngo arebe niba umwana afite ibibazo bya Genetike, nka Down syndrome, ishobora gutera umwana kubyara yapfuye.
- Gupima umurambo: Gupima umurambo ni uburyo bwo kubaga. Bituma umuganga asuzuma umwana witonze kugira ngo amenye icyamuteye urupfu. Ibi bishobora kuba birimo gukata uduce duto kugira ngo asuzume ingingo z'umwana. Akenshi, ufite uburenganzira bwo gufata icyemezo cyo kuba yakora iki kizamini cyangwa ntagikore. Ushobora kandi kuvuga umubare w'ibizamini bikorerwa.
Ni ryari nkwiye gufata icyemezo cyo gupima umurambo w'umwana wanjye?
Iki ni icyemezo kigoye cyane. Ku babyeyi bamwe, igitekerezo cyo gupima umurambo nyuma y’ibyabaye bibabaje cyane ntibyihanganirwa. Si gahunda zose z’ubwishingizi zitanga serivisi zo gupima umurambo w’umwana, bityo ikiguzi nacyo ni ikibazo.
Akamaro gakomeye ko gupima umurambo ni uko byongera amahirwe yo kubona icyateye umwana wapfuye. Ubushakashatsi buherutse bwerekanye ko gupima umurambo bishobora kongera amahirwe yo kubona icyateye kuva kuri 20% kugeza kuri 90%. Aya makuru ashobora gufasha muganga wawe kwirinda ingorane mu gihe cyo gutwita.
Ariko, buri kibazo kiratandukanye, kandi iki ni icyemezo cy'umuntu ku giti cye. Vugana na muganga wawe kugira ngo agufashe guhitamo ikikubereye.
Ni iki kibaho nyuma y'urupfu rw'umwana?
Muganga wawe azagusaba uburyo bwizewe bwo kubyara umwana wawe. Ubu buryo buzamera nko kubyara umwana muzima. Itsinda ryawe ryita ku batwite rizagufasha kandi riguhe imiti igufasha kugabanya ububabare.
- Gutera kubyara: Abaganga bakugira inama yo gutera kubyara vuba bishoboka nyuma yo kubyara umwana wapfuye. Niba ufite ikibazo cy'uburwayi, gutera kubyara bishobora kuba byiza ku buzima bwawe. Ubusanzwe uzahabwa imiti yo gutera kubyara mu minsi ibiri uhereye igihe ubyariye.
- Kubyara bisanzwe: Niba ushaka gutegereza igihe mbere yo kubyara, ibyo birashoboka. Ubusanzwe kubyara bitangira mu buryo busanzwe mu byumweru bibiri nyuma yo kubura umwana. Ariko, niba uhisemo kubyara mu buryo busanzwe, bishobora kugorana gukora isuzuma ry’umurambo.
- Kubagwa kwa muganga / Kubagwa kwa C:Niba ubuzima bwawe buri mu kaga, ushobora kubazwa indwara yo mu bwoko bwa C-baction mu buryo bwihutirwa. Ariko, kubazwa indwara yo mu bwoko bwa C-baction ni gake cyane ku bana bavutse bapfuye.
Ni iki kibaho nyuma yo kubyara?
Ufite amahitamo ku bijyanye n'uburyo ukorana n'umwana wawe. Nta byiyumvo cyangwa igisubizo cyiza cyangwa kibi kirimo muri iki gihe.
Urugero, ushobora gufata umwana mu maboko yawe niba ubyifuza. Ushobora gusaba urwibutso, nk'ingufuri y'umusatsi w'umwana cyangwa ikirango cy'indangamuntu y'ibitaro. Ibitaro byinshi bitanga icyemezo cy'amavuko. Ushobora kandi gusaba ko ikiganza cy'umwana n'ibirenge bye byashyirwa kuri cyo.
Fata umwanya uhagije kandi ntugatinye gusaba ubufasha abandi. Kugira abakunzi bawe iruhande rwawe bizagufasha cyane guhangana n'iki kibazo no kongera kwiyubaka.
Ese nzajya nnywa amata nyuma yo kubyara umwana wapfuye?
Amata akunze kuza mu minsi mike nyuma yo kubyara. Keretse ufite preeclampsia, ushobora gufata imiti yitwa dopamine agonists kugira ngo amabere yawe adakora amata. Cyangwa, niba ubyifuza, ushobora gutegereza ko inzira ihagarara mu buryo busanzwe. Vugana na muganga wawe ku byo ubona ko bikubereye.
Ese birashoboka kongera gutwita nyuma yo kubyara umwana wapfuye?
Yego, birashoboka. Abantu benshi bagiye babyara inda zisanzwe kandi abana bazima. Niba kubyara umwana wapfuye byatewe n'ubumuga yavukanye cyangwa ikibazo cy'umura, hari amahirwe make yo kubyara undi mwana. Niba impamvu ari indwara cyangwa indwara y'uturemangingo, hari amahirwe 3% gusa yo kubyara umwana wapfuye mu gihe utwite ubutaha.
Ugomba kongera gusama nyuma y'igihe kingana iki utwite umwana wapfuye?
Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko abagore bategereza nibura umwaka umwe nyuma yo kubyara umwana wapfuye kugira ngo bongere batwite, bagabanukaho kwiheba no guhangayika mu gihe cyo gutwita kwabo gukurikira. Ariko, kuba biteguye kugerageza kongera kugerageza umubiri no mu mutwe biratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye.
Vugana na muganga wawe ku bijyanye n'inda yawe itaha.
Ese kubyara umwana wapfuye bishobora kwirindwa?
Akenshi, nta kintu na kimwe ushobora gukora kugira ngo wirinde ko umwana wapfuye avuka. Akenshi biterwa n'uburwayi cyangwa ingorane udashobora kugira icyo ukoraho. Ariko, ushobora gufata izi ngamba kugira ngo wongere amahirwe yo kubyara umwana muzima:
- Irinde ibiyobyabwenge, itabi n'inzoga: Gukoresha ibiyobyabwenge ntibyongera gusa ibyago byo kubyara umwana wapfuye, ahubwo byongera n'izindi ngorane nka fetal alcohol syndrome ndetse na sudden infant death syndrome.
- Hindura indyo yawe: Hindura indyo yawe mu gihe utwite. Ongera karori ufata kugira ngo uhe intungamubiri wowe n'umwana wawe mukeneye, kandi urye ibiryo bifite intungamubiri. Ugomba kandi kwirinda ibiryo bimwe na bimwe bishobora gutera indwara zikomoka ku biribwa.
- Komeza kugira ibiro byiza: Mbere yo gutwita, gerageza kugera ku biro byiza bikubereye.
- Kwirinda kwandura: Ibi birimo gukurikiza isuku nziza (nk'ukora intoki, guteka ibiryo neza), no kubona inkingo zisabwa mbere, mu gihe cyo gutwita, na nyuma yo gutwita.
- "Ibarura ry'ibikomere" rya buri munsi: Mu byumweru 26-28, menya neza uko umwana wawe agenda. Menya ibisanzwe ku mwana wawe. Niba umwana wawe adakora neza, hamagara muganga wawe.
- Ntugasinzira ugaramye, ahubwo uryame ugaramye: Niba utwite inda y'ibyumweru 28 cyangwa birenga, kuryama ugaramye bishobora kongera ibyago byo kubyara umwana wapfuye. Nubwo impamvu nyayo y'ibi idasobanutse neza, abahanga bakeka ko bifitanye isano n'uko amaraso n'umwuka wa ogisijeni biva mu mwana.
- Jya kwisuzumisha buri gihe, gupimwa ultrasound, cyangwa gukurikirana umutima w'umwana uri mu nda nibiba ngombwa: Kwisuzumisha kwa muganga buri gihe bishobora gufasha muganga wawe kumenya indwara zishobora kugira ingaruka ku gutwita kwawe. Ibi ni ingenzi cyane cyane niba ufite ibyago byinshi byo kugira ibibazo mu gutwita.
- Tanga ibimenyetso ako kanya: Niba ufite ibimenyetso mu gihe utwite, nko kubabara mu nda cyangwa kuva amaraso mu gitsina, hita ubonana na muganga.
Ni gute nakwiyitaho nyuma yo kubyara umwana wapfuye?
Fata umwanya uhagije wo kuririra no kwikosora nyuma yo kubyara umwana wapfuye. Gira agahinda mu buryo wumva bugushimishije. Ibi bishobora kuba birimo gutegura umuhango wo gushyingura hamwe n'inshuti n'umuryango biteguye kugufasha muri iki gihe. Cyangwa bishobora gusaba gufata umwanya wo gusuzuma ibyiyumvo byawe wenyine, cyangwa gusaba ubufasha mu kwita ku bana.
Amatsinda y’ubujyanama n’ubufasha ku bantu babuze ababyeyi batwite na yo ni ingirakamaro muri iki gihe. Uko igihe cyose utwite waba uri mu cyiciro kimeze kose, uracyari umubyeyi na se. Isano wagize ni iy’ukuri. Ni ibisanzwe kugira ikibazo cyo kwiheba no guhangayika nyuma yo guhungabana (PTSD), bisaba ubufasha bw’inzobere kugira ngo uhangane n’icyo kibazo gikomeye.
Kubyara umwana wapfuye ni ikintu kibi cyane. Bishobora gufata igihe kugira ngo ukire. Wibuke ko ari ibisanzwe kumva uremerewe mu bihe nk'ibi. Nta kibi kirimo gushaka ubufasha mu matsinda y'abaterankunga n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe kugira ngo bagufashe muri ibi bihe.
Niba uhangayikishijwe n'ingaruka zo kubyara umwana wapfuye nyuma yo gupfusha, shaka inama ku muganga ugufasha mu gihe cyo kubyara cyangwa inzobere mu buvuzi bw'ababyeyi n'abana bato (MFM). Bashobora kukugira inama yo gupima cyangwa kugisha inama ku bijyanye n'uturemangingo kugira ngo barebe ingaruka zawe. Icyemezo cyo kugerageza kongera gutwita ni gikomeye. Hari impuguke zishobora kukugira inama no kugushyigikira.
Hanyuma, ubutumwa bwo kujyana mu rugo:
Gupfa kw'umwana upfuye ni ikintu kibabaza cyane kandi kigoye. Ni ngombwa kubimenya, gusobanukirwa ibintu bishobora gutera ibyago, no gushaka ubufasha igihe bikenewe.
- Ntabwo uri wenyine: Si wowe wenyine uhura n'agahinda nk'aka. Hari ahantu ushobora kubona inkunga no gusobanukirwa.
- Impamvu ziratandukanye kandi rimwe na rimwe ntizisobanutse neza: Si buri mwana upfuye afite impamvu isobanutse neza. Ntukiyishinje.
- Shaka inama kwa muganga: Menya neza uko umwana wawe agenda mu gihe atwite, kandi uhite ubonana na muganga niba ubonye ibimenyetso bidasanzwe.
- Ihe umwanya wo kubabara: Bizafata igihe kugira ngo urenge ibi. Ihagarare wumve amarangamutima yawe, kandi usabe ubufasha bw'inzobere nibiba ngombwa.
- Gira icyizere ku hazaza: Abantu benshi bakomeza kubyara abana bazima nyuma yo kubyara umwana wapfuye. Vugana na muganga wawe ku byo uteganya gukora mu gihe kizaza.
Turizera ko aya makuru yagufashije gusobanukirwa neza iyi ngingo igoye. Niba warigeze guhura n'ikibazo nk'iki, turagusengera kugira ngo ubone imbaraga.
👩🏽⚕️ Ibibazo by'inyongera (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Ese gupfusha umwana uri mu nda ni ugukuramo inda?
Oya! Mu buvuzi, hari itandukaniro rinini hagati y’ibyo byombi. Iyo umwana apfiriye mu nda mbere y’ibyumweru 20 (amezi 5) byo gutwita, tubyita inda ivamo. Ariko nyuma y’ibyumweru 20 (akenshi iyo umwana agiye kuvuka), ikibazo kibabaje cyane aho umwana apfira mu nda cyitwa 'Stillbirth'.
💬 Umubyeyi yumva ameze ate iyo ikintu nk'iki kibaye ku mwana we?
Nyuma y'ibyumweru 20, umubyeyi ashobora kumva neza uko umwana agenda (Fetal Tecks). Ariko muri iki gihe cyo kubyara umwana upfuye, ikimenyetso cy'ingenzi umubyeyi yumva ni uko 'Ingendo z'umwana zihagarara burundu mu buryo butunguranye.' Nanone, hashobora kuva amaraso mu gitsina cyangwa ububabare bukomeye mu nda yo hasi. Iyo umwana adakomeje kugenda, ugomba guhita ujya kwa muganga.
💬 Ni izihe mpamvu nyamukuru zituma umwana munini nk'uyu abura mu nda?
Akenshi, biragoye kubona impamvu nyayo. Ariko, impamvu nyamukuru zirimo ibibazo biri mu nyababyeyi, bishobora gutera ibura ry'amaraso/ogisijeni ku mwana, ibibazo biri mu muhogo, pre-eclampsia (umuvuduko ukabije w'amaraso) ku mubyeyi mu gihe atwite, hamwe n'indwara zikomeye (Syphilis).
Kubyara umwana upfuye, Kubyara umwana upfuye, Gutwita, Gupfusha umwana, Urupfu mu nda, Ingorane zo gutwita, Ubuzima bw'Umubyeyi











💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.