Ibintu ugomba kumenya kuri potasiyumu, intungamubiri y'ingenzi ku mubiri

Ese rimwe na rimwe wumva unaniwe, nta buzima ufite? Cyangwa uhora ubabara imitsi? Nubwo ibi bintu tubiterwa n'ubuzima bwacu buhuze, impamvu ishobora kuba ari ikintu utatekerezaho. Ni ukugabanuka k'umusemburo wa potasiyumu, intungamubiri y'ingenzi ku mubiri wacu. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku cyo potasiyumu ari cyo, uburyo ifitiye umubiri wacu akamaro, n'ingaruka zo kubura kwayo.

Mu magambo make, potasiyumu ni iki?

Potasiyumu ni imyunyu ngugu y'ingenzi mu buzima bwacu. Mu by'ukuri, umutima wacu, impyiko, n'izindi ngingo zikenera iyi potasiyumu kugira ngo zikore neza. Impyiko zacu zishinzwe cyane cyane kubungabunga urugero rwa potasiyumu mu mubiri wacu.

Potasiyumu ni electrolyte . Electrolyte zifasha mu kugena ibintu byinshi mu mubiri wacu, harimo urugero rw'amazi, imikorere y'imitsi n'imitsi, hamwe n'uburinganire bw'aside-base mu mubiri (pH).

Dore bimwe mu bintu by'ingenzi potasiyumu ikorera imibiri yacu:

• Umutima wawe ukomeza gutera neza .
• Bifasha gutwara intungamubiri mu turemangingo no gukura imyanda mu turemangingo.
• Umunyu (sodiyumu) ​​uri mu biribwa turya ugenzura ingaruka mbi ku muvuduko w'amaraso yacu .

Ni izihe nyungu za potasiyumu ku mubiri wacu?

Umuntu urya indyo yuzuye akunda kubona ingano ikenewe ya potasiyumu mu buryo busanzwe. Nyamara, abahanga bemeza ko urugero ruto rwa potasiyumu rushobora gutera ibibazo bimwe na bimwe by’ubuzima. Kubwibyo, kurya ibiryo bikungahaye kuri potasiyumu bishobora kugabanya ibyago byo kurwara izi ndwara.

• Umuvuduko ukabije w'amaraso n'indwara yo gucika kw'imitsi: Hari isano ya hafi cyane hagati y'ibi byombi. Niba urugero rwa potasiyumu ruri hasi, cyane cyane iyo urya indyo irimo umunyu mwinshi, ibyago byo kugira umuvuduko ukabije w'amaraso biba byinshi. Kubwibyo, niba urya potasiyumu nyinshi kandi ukagenzura umunyu, ushobora kugabanya umuvuduko w'amaraso no kugabanya ibyago byo kurwara indwara yo gucika kw'imitsi.

• Amabuye mu mpyiko: Iyo potasiyumu iri hasi, kalisiyumu ishobora gusohoka mu magufwa, bigatuma urugero rwa kalisiyumu mu nkari rwiyongera. Ibi byongera ibyago byo kurwara amabuye mu mpyiko ababaza. Kurya indyo irimo potasiyumu nyinshi bishobora kugabanya ibi byago.

• Amagufwa adakomeye: Imbuto n'imboga bikungahaye kuri potasiyumu bishobora kongera ubucucike bw'imyunyu ngugu mu magufwa no kunoza ubuzima bw'amagufwa.

• Diyabete yo mu bwoko bwa 2: Kugabanuka kwa potasiyumu mu mubiri bishobora kongera urugero rw'isukari mu maraso. Hari ibimenyetso bimwe na bimwe bigaragaza ko ibi bishobora kongera ibyago byo kutagira insuline ihagije na diyabete yo mu bwoko bwa 2, ariko hakenewe ubushakashatsi bwinshi.

• Ubugumba: Electrolyte nka potasiyumu zigira uruhare runini mu burumbuke. Ku bagabo, ubusumbane bwa electrolyte bushobora kugabanya uburyo intanga zigenda zikora ndetse bigatera n'ibindi bibazo by'uburumbuke. Ku bagore, zishobora kugira ingaruka ku mazi akikije amagi, zikayabuza gukura neza no gutera intanga.

Kugira ngo hirindwe cyangwa havurwe izi ndwara, abaganga rimwe na rimwe basaba abantu bafite potasiyumu nkeya kugira indyo nziza cyangwa inyunganiramirire.

Kubura potasiyumu (Hypokalemia) ni iki?

Igipimo cya potasiyumu mu maraso cy'umuntu muzima kigomba kuba hagati ya milimetero 3.6 na 5.2 kuri litiro (3.6 kugeza 5.2 mmol/L). Kubura potasiyumu, cyangwa bizwi nka hypokalemia mu buvuzi, bikunze kugaragara ku bantu bafite:

• Abantu bakoresha imiti imwe n'imwe, cyane cyane imiti igabanya ubushyuhe.
• Abantu bakora akazi gatuma bagira ibyuya byinshi n'ingufu nyinshi.
• Abakinnyi bakora imyitozo ngororamubiri mu turere dushyuha.
• Abantu bafite indwara zigira ingaruka ku kwinjiza ibiryo mu buryo bw'igogora, nka indwara ya Crohn.
• Abantu bafite ibibazo byo kurya.
• Abantu banywa itabi, banywa inzoga cyangwa ibiyobyabwenge.
• Abantu bafite kuruka cyane cyangwa impiswi.

Ibimenyetso by'uko potasiyumu nkeya birimo:

• Intege nke, kutagira ubuzima
• Kumva unaniwe cyane (Umunaniro)
• Kuribwa imitsi
• Impatwe

Dukeneye potasiyumu ingahe ku munsi?

Kubera ko ibura rya potasiyumu ritakunze kugaragara cyane, nta ngaruka za buri munsi zisabwa (RDA). Ariko, hari ingano ya potasiyumu isabwa kugira ngo umuntu agire ubuzima bwiza. Iyi ngano ishobora kuboneka mu biribwa cyangwa, nibiba ngombwa, mu nyongeramusaruro.

Niba ufata inyunganiramirire ya potasiyumu, menya neza ko uyinywa n'ikirahure cy'amazi cyangwa umutobe w'imbuto. Nanone, nta mupaka ntarengwa ugaragara ku gipimo ntarengwa cya potasiyumu ushobora gufata ku munsi. Ariko, ibuka ko gufata potasiyumu ku rugero rwo hejuru bishobora kwica.

Ni ibihe biribwa birimo potasiyumu nyinshi?

Ni byiza kubona potasiyumu ukeneye mu biribwa aho kubona inyongeramusaruro. Imbuto n'imboga nyinshi zikungahaye kuri potasiyumu.

• Igitoki
• Avoka
• Imbuto nk'ubunyobwa, amande, pecans, na walnuts
• Imbuto z'indimu nk'indimu n'amacunga
• Imboga z'icyatsi kibisi nka epinari na kale
• Amata
• Ibirayi

Ariko ibuka ko uburyo bumwe na bumwe bwo guteka, nko guteka, bushobora kugabanya ingano ya potasiyumu mu biribwa.

Ese gufata inyunganiramirire ya potasiyumu ni akaga?

Ukeneye inyunganizi ya potasiyumu gusa niba udafite potasiyumu ihagije mu mirire yawe, cyangwa niba ufite ikibazo cy'uburwayi gituma umubiri wawe utakaza potasiyumu nyinshi. Bitabaye ibyo, ushobora kubona ingano ukeneye mu biribwa urya.

Potasiyumu ishobora guteza akaga iyo ifashwe ku gipimo kinini. Ingaruka mbi zishobora kubaho zirimo:

• Kubabara mu nda
• Uburyo bwo kugira ubwivumbure
• Intege nke cyangwa kudakora neza kw'imitsi
• Indwara z'umutima ziterwa no kudakora neza kw'umutima

Ugomba kwirinda gufata inyunganiramirire ya potasiyumu, cyane cyane niba ufite ibibazo by'ubuzima nk'indwara z'impyiko, diyabete, indwara z'umutima, indwara ya Addison, cyangwa ibisebe byo mu gifu . Nanone, niba ufata imiti imwe n'imwe y'umuvuduko w'amaraso nka (ACE) inhibitors cyangwa diuretics zigabanya potasiyumu, ugomba kwirinda gufata iyi miti burundu. Menya neza ko waganiriye na muganga wawe kuri ibi.

Bigenda bite iyo urugero rwa potasiyumu rwiyongereye? (Hyperkalemia)

Iyi ndwara tuyita hyperkalemia . Iyi nayo ni indwara iteje akaga kuko urugero rwa potasiyumu rugabanuka. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, bishobora kuba ikimenyetso cy'uko urengeje urugero rwa potasiyumu. Muri icyo gihe, jya mu bitaro byihutirwa (ETU).

Ibimenyetso bisaba kwitabwaho byihutirwa:

• Ubunebwe bw'imitsi cyangwa ubumuga
• Umutima utari umeze neza
• Urujijo
• Kumva ubabaye
• Koma

Ibyago byo kugira potasiyumu nyinshi mu buryo buteje akaga byiyongera iyo:

• Ku bafite indwara y'impyiko idakira
• Ku barwaye diyabete
• Ku bafite ikibazo cy'umutima
• Ku bafata imiti itera ihindagurika rya potasiyumu, urugero nk'imiti imwe n'imwe igabanya umuvuduko w'amaraso

Muri ibyo bihe, ubuvuzi butangwa mu bitaro burimo dialyse y'impyiko, imiti ikura potasiyumu mu mubiri, hamwe n'imiti igabanya ubukana bw'amaraso mu mubiri.