Ubugimbi n'ubwangavu no kwiyitaho ku bakobwa, cyane cyane kwita ku ndwara ya Autism

Mukobwa wanjye, urimo uhinduka umukobwa mukuru buhoro buhoro. Urabizi, uko tugenda dukura, imibiri yacu itangira guhinduka imwe imwe. Wenda nawe watangiye kumva ibi bintu. Izi mpinduka ni ibisanzwe cyane, ziba kuri buri wese. Rero nta kintu cyo gutinya cyangwa ngo ugire isoni. Muri iyi nkuru, tuzavuga kuri izi mpinduka, ndetse n'uburyo bwo kugumisha umubiri wawe mwiza kandi usukuye. Cyane cyane ko abakobwa bacu bafite ubumuga bwo mu mutwe bashobora gukenera kwitabwaho no gufashwa byimbitse muri iki gihe, reka tubiganireho.

Gukura bivuze iki? Kuki imibiri yacu ihinduka gutya? (Muri make, mu gihe cy'ubugimbi)

Ukomeje kwiyongera kuva ukiri muto, si byo se? Mu buryo nk'ubwo, uko ugenda ukura, ubusanzwe hagati y'imyaka 8 na 13, umubiri wawe uba witegura kuba umukobwa ukiri muto. Ibi ni byo mu buvuzi twita "Ubugimbi". Muri make, izi mpinduka ziterwa n'ubutumwa buto bw'ibinyabutabire (tubyita "Hormone") buturuka mu mubiri wawe. Ni nk'uruganda ruto ruri mu mubiri wawe rukora ibintu bishya. Izi mpinduka ntizibaho icyarimwe. Zibaho buhoro buhoro, buhoro buhoro. Hari abantu bashobora gutangira izi mpinduka kare, abandi bashobora kuzatinda gato. Bitandukana bitewe n'umuntu ku wundi. Ntugahangayike rero niba inshuti yawe itangiye izi mpinduka mbere yawe, sibyo? Ni ibisanzwe.

Ni izihe mpinduka zishobora kuba ziri kuba ku mubiri wawe muri iki gihe?

Noneho reka turebe impinduka umubiri wawe unyuramo mu gihe cy'ubugimbi. Zimwe muri izi mpinduka ushobora kuba warigeze kuzibona, izindi zikabaho mu gihe kizaza.

1. Kongera amavuta ku ruhu no ku musatsi

Uribuka ukuntu isura yawe yari nziza ukiri umwana? Noneho umaze gukura gato, uruhu rwo mu maso no ku mutwe bishobora kuba amavuta make. Niyo mpamvu rimwe na rimwe ushobora kugira ibiheri bito mu maso (Acne) . Umusatsi wawe nawo ushobora kumva ufite amavuta vuba. Impamvu ni imisemburo yavuzwe haruguru.

2. Gukura umusatsi mushya (kwaha, amaguru, ahantu hihariye)

Mu kwaha kwawe, amaguru, n'aho wambara imyenda y'imbere (tubyita "ahantu hiherereye" ) niho umusatsi mushya (witwa kandi umusatsi wo mu gitsina) utangira kumera. Ushobora gutangira neza cyane mu ntangiriro, ariko ushobora no kwiyongera nyuma. Ibi ni ibisanzwe uko ugenda ukura.

3. Kubira ibyuya n'impinduka mu mpumuro y'umubiri

Ushobora kumva urimo kubira ibyuya kurusha mbere. Cyane cyane iyo uri gukina cyangwa ukora imyitozo ngororamubiri. Hamwe n'ibyo, ibyuya byawe bishobora no kugira impumuro nto. Bitandukanye, birushaho kubabaza kurusha mbere. Ibi bigaragara cyane munsi y'amakwapa . Ntugatinye kuko iki nacyo ari ikintu gisanzwe mu gihe cy'ubugimbi.

4. Gukura kw'amabere

Uzatangira kumva impinduka nto mu gituza cyawe. Ibi bivuze ko amabere yawe azagenda akura buhoro buhoro.Bitangira. Mu ntangiriro, ushobora kumva nk'aho hari akabyimba gato mu ibere ryawe, kandi uruhande rumwe rushobora kuba runini kurusha urundi. Ibi nabyo ni ibisanzwe cyane. Bifata igihe kugira ngo amabere yawe akure neza.

5. Intangiriro y'imihango ('Igihe cyawe')

Ibi ni ibintu abakobwa benshi basanga bibabaza gato. Ariko kandi ni ibisanzwe. Igituba cyawe (umwobo uri mu mwanya wawe w'ibanga, munsi gato y'aho unyara) gitangira kuva amaraso iminsi mike rimwe mu kwezi. Ibi tubyita imihango . Cyangwa, nk'uko ubyita , imihango yawe .

Iki si ikimenyetso cy'uburwayi cyangwa imvune, si byo se? Bisobanura ko umubiri wawe ukora neza kandi ko witeguye kuba umugore ukuze.

Ndongera kubibutsa ko izi mpinduka zose zitazabaho icyarimwe. Kandi ibi bintu ntibizaba kuri bose mu buryo bumwe cyangwa icyarimwe.

Ni gute twakomeza kugira isuku y'imibiri yacu hamwe n'izi mpinduka nshya? (Ingendo zo Kwitaho)

Noneho, ubu tuzi ibiri kuba mu mibiri yacu. None se twakora iki kugira ngo imibiri yacu ikomeze kuba myiza, isukuye, kandi ihumure neza hamwe n’izi mpinduka? Tugomba kongeramo imico mishya.

Kwita ku ruhu n'umusatsi

• Gukaraba mu maso: Gira akamenyero ko gukaraba mu maso nibura kabiri ku munsi (mu gitondo na nijoro) ukoresheje isabune yoroshye (`(Isukura)`). Iyo amavuta n'umwanda bikuweho, ibiheri nabyo biragabanuka.
• Kwiyuhagira: Ni ingenzi cyane gukaraba umubiri wawe buri munsi, cyane cyane mu minsi ubira ibyuya.
• Koza umusatsi wawe: Bitewe n'uko umusatsi wawe ufite amavuta menshi, oza umusatsi wawe ukoresheje shampoo ikubereye, hafi buri minsi ibiri.

Uburyo bwo kugenzura impumuro y'ibyuya

Nkuko byavuzwe mbere, ni ngombwa kugenzura impumuro ituruka ku kubira ibyuya.

• Koga: Koga buri munsi n'isabune, cyane cyane munsi y'amakwapa kandi usukure neza ahantu hiherereye.
• Imyenda y'imbere: Ambara imyenda y'imbere isukuye buri munsi.
• Deodorant cyangwa Antiperspirant: Ushobora gukoresha deodorant munsi y'amakwapa yawe nyuma yo kwiyuhagira. Deodorant yica bagiteri zitera ibyuya kandi ikahagarika impumuro mbi. Antiperspirant inagabanya ibyuya. Ushobora guhitamo iyo ukunda. Saba mama wawe cyangwa papa wawe ubufasha mugihe uhitamo izi.

Guhitamo no gukoresha isutiye ku mabere

Uko amabere yawe atangira kumera, ushobora kumva ubabaye kandi ubabara. Bishobora kandi kugora amabere yawe kugendagenda iyo wiruka cyangwa usimbuka. Muri iki gihe, ushobora gutangira kwambara isutiye .

• Amabere iyo wambaye isutiyeUbona inkunga nziza kandi ukagabanya ububabare.
• Bishobora kumera nk'ibidasanzwe iyo ubyambaye bwa mbere, ariko nyuma y'igihe runaka bizaba bisanzwe.
• Shaka ubufasha bwa mama wawe guhitamo isutiye ikubereye, idafashe cyane, kandi ikozwe mu gitambaro nk'ipamba. Ni byiza kujya mu iduka ukayigerageza.

Uburyo bwo kugumana isuku mu gihe cy'imihango

Tugomba kwitondera cyane isuku mu minsi mike y'igihe cyacu.

• Udupira tw'isuku : Muri iyi minsi ugomba gukoresha udupira tw'isuku. Udupira tw'isuku twagenewe komekwa ku myenda yawe y'imbere. Hanyuma amaraso asohoka atangira kwinjiramo.
• Guhindura padi: Ugomba guhindura padi nibura buri masaha 4 kugeza kuri 6. Bitabaye ibyo, mikorobe zishobora kwiyongera zikanatera indwara. Bitewe n'ingano y'amaraso, ushobora kuzihindura hakiri kare.
• Isuku: Igihe cyose uhinduye agatambaro kawe, oza neza ahantu hiherereye n'amazi, wumishe, hanyuma ushyireho agatambaro gashya. Niba ukoresha isabune, koresha isabune yoroshye kandi idahumura neza.
• Uko wajugunya agapapuro kakoreshejwe: Zingira agapapuro kakoreshejwe neza mu mpapuro hanyuma ukagashyira mu myanda. Ntukigere ushyira mu musarani, kuko bishobora kugafunga.
• Kugabanya ububabare: Hari abakobwa bashobora kugira ububabare bworoheje mu nda mu gihe cy'imihango yabo. Muri icyo gihe, ibintu nko gusiga icupa ry'amazi ashyushye mu nda yabo, gukora imyitozo ngororamubiri yoroheje, no kunywa amazi menshi bishobora gufasha. Niba ububabare budashobora kwihanganira, bwira mama wawe kujya kwa muganga.

Wibuke ko imihango yawe atari ikintu cyo kugira isoni. Niba ufite ikibazo kuri yo, ntutinye kubaza mama wawe, papa wawe, mushiki wawe mukuru, cyangwa umwarimu wo ku ishuri.

Ubufasha bw'inyongera ku bana bacu bafite ubumuga bwo mu mutwe muri iki gihe

Abakobwa bacu bafite autism (izwi kandi nka "Autism Spectrum Disorder") bashobora guhura n'impinduka z'iki gihe cya "(Ubugimbi)" mu buryo butandukanye gato. Bashobora kugorwa no gusobanukirwa ibintu bimwe na bimwe no kumenyera ingeso nshya. Kubwibyo, urukundo rwacu rwinshi, kumva no gushyigikira ni ingenzi cyane kuri bo muri iki gihe.

Uburyo bwo gukemura ibibazo by'amarangamutima

Abakobwa bafite autisme bashobora kumva bimwe mu byumviro (kubona, kumva, guhumurirwa, kuryoherwa, gukorakora) cyane kurusha abandi.

• Impumuro nshya: Impumuro y'amasabune mashya, shampoo, na deodorants ishobora kubabangamira. Gerageza guhitamo ibikoresho bidafite impumuro.
• Imyenda y'imbere n'udupira: Bashobora kumva batameze neza iyo bambaye isutiye nshya cyangwa isutiye kuko batamenyereye uko isutiye imera. Hitamo ikozwe mu bikoresho byoroshye, nk'ipamba, uko bishoboka kose. Bimenyere buhoro buhoro.
• Gukura k'umusatsi: Kuryarya no kubabara biterwa no gukura k'umusatsi mushya bishobora kugorana kwihanganira.
• Isuku mu mihango : Kumva amaraso asohoka no kumva agapira katose bishobora gutera ubwoba kandi bikababaza kuko ari ibintu bishya kuri bo.

Mu bihe nk'ibi , jya ubasobanurira ibintu witonze , ubareke bavuge uko bumva, kandi usabe inama umuganga cyangwa umuvuzi w'indwara niba bibaye ngombwa.

Bigufasha kumenyera ingeso nshya

Ingeso nshya z'isuku (nk'ukora buri munsi no guhinduranya udutambaro) zishobora kugorana kubyumva no kwibuka mu buryo butunguranye.

• Amabwiriza asobanutse neza: Tanga amabwiriza yoroshye, intambwe ku yindi.
• Ibikoresho bifasha mu gusobanura ibi bikorwa: Koresha amashusho, ibishushanyo, nibindi. Urugero, ushobora kwerekana amashusho y'intambwe ku yindi y'uburyo bwo guhindura padi.
• Gahunda ihoraho: Bashobora kumenyera byoroshye iyo bamenyereye gukora ibi bintu icyarimwe kandi mu buryo bumwe buri munsi.
• Ukwihangana no kubatera inkunga: Bashimire kandi ubatere inkunga iyo bakoze ikintu gito kandi gikwiye.

Inkunga mu gutanga ibitekerezo

Bamwe mu bana bafite ubumuga bwo mu mutwe bagorwa no gusobanura mu magambo icyo bumva n'ibyo bakeneye.

• Uburyo bwo gutumanaho: Bashishikarize kuganira kuri ibi bakoresheje uburyo bwabo bwo gutumanaho (amashusho, ururimi rw'amarenga , inyandiko).
• Ubuzima bwiza: Shyiraho ibidukikije bitekanye kandi byumvikana mu rugo aho bashobora kubaza ibibazo byabo no kugaragaza amarangamutima yabo nta bwoba cyangwa isoni.
• Itondere impinduka: Niba hari impinduka mu myitwarire yabo (nk'uburakari bukabije, kurakara, kubura ubushake bwo kurya), bishobora kuba ikimenyetso cy'uko batameze neza bitewe n'izi mpinduka nshya z'umubiri. Witondere.

Nk'umubyeyi cyangwa umurera w'umukobwa ufite autisme, ushobora kuganira na muganga we cyangwa umuvuzi we kuri ibi maze ukabaha ubufasha bakeneye kugira ngo barenge muri iki gihe mu buryo bworoshye.

Ubutumwa bw'ingenzi kuri wewe (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Mukobwa wanjye, iyo ubaye umukobwa mukuru, umubiri wawe uhura n'impinduka nyinshi. Ariko byose ni ibisanzwe kandi ni karemano .

• Menya neza umubiri wawe kandi uwukunde.
• Guhorana isuku ni ingenzi cyane ku buzima bwawe n'ibyishimo byawe.
• Ntugahishe izi mpinduka n'amarangamutima yawe mu mutima wawe. Vugana n'umuntu mukuru wizeye . Ntacyo bitwaye uwo ari we, yaba mama wawe, papa wawe, umwarimu wawe, nyirasenge wawe, nyirarume wawe.
• Hari ibintu bifata igihe kugira ngo ubimenyere. Ugomba kwihangana .
• Ntabwo ari ngombwa kuba byose ku nshuti zawe. Abantu bose baratandukanye, buri wese ni umwihariko.

Uri umuntu w'agaciro muri iyi si. Wite ku mubiri wawe nk'aho ari uwawe bwite. Amahirwe masa!

---

ubwangavu, kwiyitaho, abakobwa, imihango, imihango, isuku, autisme, impinduka z'umubiri, inyandiko y'ubuvuzi ya Sinhala, gukura, ubuzima bw'umubiri, ubwangavu, imihango, autisme, isuku