Ese nawe wumva utameze neza iyo ubonye imyobo myinshi? Reka tuvuge kuri Trypophobia

Tekereza urimo kurya ifumbire nziza cyane, cyangwa ureba ubuki bw'ikimamara umuntu yakuzanira. Muri icyo gihe, iyo ubonye imiterere y'utwobo duto muri ibyo bintu, wumva ubangamiwe bidasanzwe, ukumva ubabaye cyane, ndetse ukumva ubabaye cyane. Wenda wumva uzumva umeze nk'izuba cyangwa se ushaka kuruka. Ese wigeze uhura n'ibi? Ubwo iyi nkuru izaba ingenzi cyane kuri wowe. Uyu munsi turimo kuvuga kuri iyi ndwara idasanzwe abantu benshi barwara mu ibanga, ariko bakanga kuyivugaho, ni ukuvuga trypophobia.

Trypophobia ni iki mu by'ukuri?

Muri make, trypophobia ni ubwoba bw'imyobo, si ubwoba bw'imyobo, ahubwo ni urwango rukomeye, inzangano, cyangwa kumererwa nabi bivuka iyo tubonye imiterere y'imyobo cyangwa utubyimba twegeranye. Abantu benshi batekereza ko ibi ari ubwoba bw'imyobo. Ariko ikiba hano mu by'ukuri ni urwango ruruta ubwoba. Ni nko kumva urwango iyo tubonye inyenzi.

Umuntu ufite iyi ndwara ashobora kutabasha no kureba ibintu nk'ubuki, ipamba, cyangwa umuzi wa lotus. Akumva amerewe nabi cyane iyo abonye iyo myobo.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ubu burangare?

Impamvu zitera ubu burwayi zishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi. Biterwa kandi n'uburyo tuba hafi y'ikintu. Uko tuba hafi yacyo, ni ko kiba kirushaho kugorana. Dore zimwe mu mpamvu zikunze gutera iyi ndwara.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Ni indwara ikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Hari ubushakashatsi bwerekana ko abana n'abantu bakuru bagera kuri 17%, cyangwa umuntu umwe kuri 6, bashobora kuba bafite ikibazo cyo gutinya indwara ya trypophobia. Mu by'ukuri ni igitekerezo gishya. Iri zina ryakoreshejwe bwa mbere mu 2005.

Abantu benshi babimenye ubwo abantu babyakiraga nabi kubera ko hari telefoni nshya za telefoni zari zifite kamera nyinshi. Nanone, hari umukinnyi wo muri televiziyo witwa "American Horror Story: Cult" wari ufite iyi ndwara. Amwe mu mashusho yagaragayemo yatumye abantu benshi bahungabana, kandi ibi byateje impaka ku mibanire y'abantu.

Kuki ibi bitubaho? Impamvu ni iyihe?

Impuguke ntiziba zigizi impamvu abantu bamwe banga gutobora imiterere y’ibishushanyo, ariko hari inyigisho nke z’ingenzi zishobora kubitera.

1. Isano n'akaga: Inyigisho imwe ikomeye ni uko ubwonko bwacu bufata izi ngero nk'ibimenyetso by'akaga . Tekereza ku ruhu rw'inzoka y'ubumara, cyangwa igitagangurirwa gifite amaso menshi. Izi ngero zibikwa mu mutima wacu nk'ikimenyetso cy'akaga. Rero, iyo tubonye imiterere nk'iyi, ubwonko bwacu butera kwibuka kwa kera kandi bukadushishikariza kwirinda akaga. Kuri bamwe, kubona izi ngero bishobora no kutwibutsa indwara y'uruhu cyangwa eczema.

2. Ubwonko bukoresha ingufu nyinshi: Indi nyigisho ni uko ubwonko bwacu bugomba gukoresha ingufu nyinshi na ogisijeni kurusha ibisanzwe kugira ngo busobanukirwe kandi busesengure imiterere nk'iyo y'imyobo. Kubera iyo mpamvu, umunaniro ubwonko bugira utwumva nk'ububabare bwo mu mutwe n'umuvuduko .

3. Isano iri hagati y’izindi ndwara zo mu mutwe: Hari igihe ibi bishobora kuba ikimenyetso cy’indwara yo mu mutwe yitwa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Tripophobia nayo ikunze kugaragara mu bantu bafite imihangayiko n’ihungabana. Ikunze kugaragara ku bagore kurusha abagabo.

Ni ibihe bimenyetso bya Trypophobia?

Kubona ikintu kikubabaza bishobora gutuma ugira ibimenyetso byinshi by’umubiri n’ibyo mu mutwe.

Ni gute umenya ko ibi ari indwara?

Nubwo ari ikibazo kibangamiye abantu benshi, Ishyirahamwe ry’Abanyamerika ryita ku ndwara zo mu mutwe ntiryashyize ku mugaragaro indwara ya trypophobia nk'indwara mu gitabo cyayo cy’ingenzi cyo gusuzuma indwara, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Ibi bishobora kuba biterwa nuko akenshi iba ibangamiye kandi ntabwo ishyira ubuzima mu kaga.

Hari ibizamini bikorerwa kuri interineti kugira ngo harebwe niba iyi ndwara ihari, ariko biracyari ibizamini. Niba ufite ibi bimenyetso, ni byiza kubivuganaho na muganga wawe aho gukora ikizamini kuri interineti gusa.

Ese hari uburyo bwo kuvura ibi?

Yego rwose. Niba ubu burwayi bukubuza gukora imirimo yawe ya buri munsi no kwishimira ubuzima, hari uburyo bwo kuvura bushobora kugufasha.

Uburyo bwo kuvura abantu bahura n'ibibazo

Ubu ni bumwe mu buryo bwiza bwo kuvura iterabwoba n'ibindi bisa nabyo. Bikubiyemo kwishyira mu mwanya w'ikintu utinya, buhoro buhoro, mu buryo bugenzurwa, ahantu hatekanye.

• Ubwa mbere, umuganga wawe cyangwa umuvuzi azakwigisha imyitozo yo guhumeka n'uburyo bwo gutuza ubwonko bwawe.
• Hanyuma, uzerekwa ifoto cyangwa videwo ifite imiterere y'imyobo. Muri icyo gihe, ufashwa gukoresha uburyo bwigishijwe mbere bwo kugenzura ubwenge bwawe.
• Buhoro buhoro, uko icyizere cyawe kigenda cyiyongera, uzagenzurwa gukoraho cyangwa gufata ikintu gisa nacyo (urugero, ipamba).

Ukoresheje ubu buryo, wongera gutoza ubwonko bwawe ko ibyo bintu mu by'ukuri atari bibi.

Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT)

Ubu buvuzi bugufasha guhindura uburyo ubona ibintu, uburyo utekereza. Bugutoza kumenya ibitekerezo bibi biza mu mutwe wawe iyo ubonye imiterere y'ibintu bitose, hanyuma ukabisimbuza ibitekerezo bifatika kurushaho.

Imiti

Imiti ntabwo ikunze gukoreshwa mu kuvura ubwoba runaka. Ariko, niba uhuye n'ikibazo kigutera agahinda, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ububabare mu gihe gito.

Ni iki gishobora kubaho ibi biramutse byirengagijwe?

Nubwo ibi ari ikibazo gito ku bantu benshi, bishobora kuba bibi cyane kuri bamwe. Ibi biramutse bibaye, bishobora kugira ingaruka ku kazi kawe, ku ishuri, ndetse no ku mibanire yawe n'abandi. Bishobora kandi guteza ibi bikurikira:

• Ihungabana
• Uburakari bukabije no kwiyongera k'umuvuduko w'ihungabana
• Ibibazo byo kubura ibitotsi cyangwa gusinzira
• Ibitero by'ubwoba

Ni ibihe bihe ugomba kujya kwa muganga?

Niba uhuye n'ibi bikurikira, menya neza ko wagisha inama kwa muganga.

• Niba wumva wihebye cyangwa ufite ubwoba bwinshi
• Niba uhora urakaye kubera utuntu duto
• Niba ufite ibibazo byo gusinzira
• Iyo habayeho ibitero by'ubwoba butunguranye