Ni gute wakwirinda indwara zo mu nzira y'inkari (UTI)?

Oh, ubushyuhe mu muyoboro w'inkari nanone... Ngomba kujya mu bwiherero kenshi... Numva ntamerewe neza iyo mfite ububabare buto mu nda yo hasi... Ibi bintu birashoboka ko ubimenyereye cyane, sibyo? Indwara zo mu nzira y'inkari , cyangwa nkuko twese tubizi, UTI (Urinary Tract Infection ), zirababaza cyane. Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane, cyane cyane mu bagore. None rero uyu munsi, reka tuganire ku cyo twakora kugira ngo twirinde izi ndwara zibabaza uko bishoboka kose.

Ubwa mbere, reka dusobanukirwe icyo indwara yo mu nzira y'inkari ari cyo.

Mu magambo make, indwara yo mu nzira y'inkari ni iyo bagiteri zinjira mu nzira yacu y'inkari, harimo impyiko, uruhago , n'umuyoboro w'inkari, zikanatera indwara. Ubusanzwe, inzira yacu y'inkari ni nziza mu gukuramo izi ndwara. Ariko rimwe na rimwe ubwo buryo bwo kwirinda burananirwa. Hanyuma, bagiteri zizamuka mu muyoboro w'inkari zigatangira gukura imbere mu ruhago. Iyi ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane, yitwa indwara yo mu ruhago, cyangwa cystitis. Kubera ko umuyoboro w'inkari ku bagore ari mugufi ugereranije n'uw'abagabo kandi ukaba uri hafi y'ikibuno, bagiteri zifite amahirwe menshi yo kugera mu ruhago. Iyi ni yo mpamvu nyamukuru ituma abagore bakunze kurwara UTI. Noneho reka turebe icyo twakora kugira ngo twirinde ibi. Nubwo nta buryo bwo kwirinda ibi 100%, hari uburyo bworoshye ariko bw'ingenzi dushobora gukurikiza kugira ngo tugabanye cyane ibyago byo kurwara.

Ingeso zoroshye zo gushyira mu buzima bwawe bwa buri munsi

Iyo ugize izi ngeso mu buzima bwawe, uzabasha kubona ihumure rikomeye ku ndwara zikunze kugaragara mu nzira z'inkari.

Witondere ibi bintu mu bwiherero

Nubwo ushobora kutabitekereza, utuntu duto dukora mu bwiherero dushobora kugira ingaruka zikomeye.

• Irinde ibintu bihumura neza: Irinde gukoresha ubwogero bw'udupira tw'impumuro nziza, amasabune ahumura neza, ifu, cyane cyane sprays na douches z'isuku y'abagore . Ibinyabutabire biri muri ibi bicuruzwa byica bagiteri karemano mu gitsina, bigatuma habaho ahantu heza ho kororoka kwa bagiteri zangiza. Kubwibyo, ni byiza gukoresha isabune yoroheje kandi idahumura neza.

• Ibi ni ingenzi cyane - uburyo bwiza bwo gusukura: Mu gihe usukura nyuma yo kuva mu bwiherero, buri gihe sukura uhereye imbere ujya inyuma . Ibi bishobora gusa nkaho ari ibintu byoroshye, ariko ni ingenzi cyane. Kuko iyo wihanaguye uhereye inyuma ujya imbere, bagiteri (cyane cyane bagiteri za E. coli) zo mu kibuno zishobora kwinjira mu nzira y'inkari .

Ntukagire ubunebwe bwo kujya mu bwiherero!

Twese rimwe na rimwe twirinda ubushake bwo kunyara mu gihe turi ku kazi cyangwa mu rugendo, sibyo? Ariko iyi ngeso ni nko kwemera indwara y'imiyoboro y'amaraso. Tekereza ku ruhago rwawe nk'agakingirizo gato. Iyo hari bagiteri zinjiramo, iyo ufashe inkari zawe, uha iyo bagiteri umwanya uhagije n'amahirwe yo kwimuka, kwiyongera no gukuramo ubwandu bukomeye. Ariko iyo ukunda kunyara, iyo bagiteri isohoka mu nkari mbere y'uko igera mu mwanya wayo.

Inshuti yawe magara - amazi

Ibi si bishya, ariko ni ingenzi cyane.Nywa amazi menshi umunsi wose. Amazi ni yo isukura neza mu buryo karemano ku nzira yawe y'inkari. Uko unywa amazi menshi, ni ko inkari zikora nyinshi. Igihe cyose unyara, bagiteri zo mu nzira yawe y'inkari no mu ruhago zirasukurwa. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko kunywa umutobe wa cranberry bishobora gufasha mu gukumira indwara zo mu nzira y'inkari ku rugero runaka. Impamvu ni uko ibice bigize cranberry bigabanya ubushobozi bwa bagiteri bwo gufata ku nkuta z'uruhago. Nubwo ibi bitaremezwa na siyansi 100%, nta kibi kirimo kunywa umutobe wa cranberry wateguwe n'isukari nke.

Ubuzima bw'imibonano mpuzabitsina no kuboneza urubyaro

Abagore bamwe bashobora kuba bafite ibyago byinshi byo kwandura indwara zo mu miyoboro y'inkari nyuma yo gukora imibonano mpuzabitsina. Kubwibyo, ni ngombwa koza inkari mbere na cyane cyane nyuma yo gukora imibonano mpuzabitsina . Ibi bifasha gukuramo bagiteri zishobora kuba zinjiye mu muyoboro w'inkari mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina. Nanone, niba ukoresha uburyo bwo kuboneza urubyaro nka diaphragm cyangwa spermicide kandi ukaba ukunze guhura n'indwara zo mu miyoboro y'inkari, ganira na muganga wawe kuri ibyo. Hari igihe ubu buryo bwo kuboneza urubyaro bushobora guhindura pH y'igitsina, bishobora gufasha bagiteri gukura. Kubwibyo, ni ngombwa kuganira na muganga wawe ubundi buryo bwo kuboneza urubyaro.

Tekereza ku myenda wambara.

Ese wari uzi ko imyenda wambara, cyane cyane imyenda y'imbere, ishobora gutera indwara zo mu nzira y'inkari?

• Hitamo imyenda y'imbere ikozwe mu ipamba: Ipamba ni umwenda uhumeka, ufasha mu gutuma imyanya ndangagitsina yumuka kandi ikonje.
• Irinde imyenda ifunganye kandi igabanya: Irinde kwambara imyenda y'imbere ifunganye n'amapantaro akozwe mu myenda ya sintetike nka nylon. Ibi bibuza ubushyuhe n'ubushuhe, bigatuma habaho ahantu hashyushye kandi hatose hakwiriye ko bagiteri zikura . Ambara imyenda ifunguye kandi ishimishije uko bishoboka kose.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

• Indwara zo mu nzira y'inkari ( UTI ) ni indwara iteye inkeke cyane, ariko ushobora kugabanya cyane ibyago byawe ukoresheje uburyo bworoshye bwo guhindura imibereho.
• Nywa amazi menshi. Ubu ni bwo buryo bwiza kandi bworoshye bwo kubungabunga ubuzima bw'inkari zawe.
• Jya mu musarane ukimara kumva ukeneye kunyara. Ntukigere ubihagarika.
• Mu gihe usukura, buri gihe sukura uhereye imbere ujya inyuma . Ibi ni ingenzi cyane.
• Gira akamenyero ko kunyara nyuma yo gukora imibonano mpuzabitsina.
• Irinde amasabune n'udupira tw'imbere duhumura neza kandi wambare imyenda y'imbere ikoze mu ipamba.
• Niba ukomeje kugira indwara zo mu nkari kenshi nubwo wakurikije aya mabwiriza, cyangwa niba ugaragaje ibimenyetso nk'umuriro, ububabare bw'umugongo, cyangwa isesemi, ntugapfushe ubusa ujye kwa muganga.

Indwara zo mu nzira y'inkari, UTI, kubyimba k'umuyoboro w'inkari, indwara zo mu ruhago, cystite, ubuzima bw'abagore, indwara zo mu nzira y'inkari