मस्तिष्कस्य गुप्तकेन्द्रस्य (Limbic System) विषये ज्ञास्यामः यत् भवतः भावनां नियन्त्रयति।

कल्पयतु यत् भवन्तः वीथिं गच्छन्ति तदा सहसा भवतः पुरतः श्वः कूर्दति । त्वं स्तब्धा भयभीतः भवसि, हृदयं द्रुततरं धड़कति, शरीरं शीतं भवति । अथवा, यदा भवन्तः स्वस्य प्रियं भोजनं पश्यन्ति तदा भवतः मुखं लारं भवति तथा च भवन्तः अविश्वसनीयरूपेण प्रसन्नाः अनुभवन्ति। यदा भवन्तः बहुवर्षेभ्यः परं पुरातनं गीतं शृण्वन्ति तदा भवन्तः सहसा विद्यालयदिनेषु परिवहनं कुर्वन्ति । एतस्य सर्वस्य पृष्ठतः किम् अस्ति इति को जानाति ? सः एव अस्माकं मस्तिष्के गभीरं निगूढस्य अस्माकं भावानाम् राजा - Limbic System | अस्माकं भावाः, स्मृतिः, व्यवहारः इत्यादीनि अनेकानि वस्तूनि नियन्त्रयति एतत् मुख्यं केन्द्रम् । अद्य वयं अस्याः अद्भुतव्यवस्थायाः विषये चर्चां करिष्यामः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् लिम्बिकतन्त्रं किम् ?

लिम्बिक-तन्त्रं केवलं मस्तिष्कस्य एकः भागः एव नास्ति । एतत् एकत्र कार्यं कुर्वन्तः भागानां सङ्ग्रहः अस्ति, यथा कम्पनीयाः विभागाः एकत्र कार्यं कुर्वन्ति । एते सर्वे भागाः परस्परं सम्बद्धाः सन्ति, अस्माकं भावनाः, व्यवहारः, स्मृतिः, अस्माकं जीवितुं साहाय्यं कुर्वन्ति मूलभूतवस्तूनि च नियन्त्रयन्ति ।

एषः अपि अस्माकं मस्तिष्कस्य प्राचीनतमः भागः इति कथ्यते । तात्पर्यम् अस्ति यत् अस्माकं पूर्वजाः अर्थात् प्रारम्भिकाः मानवाः तान् वृत्तान् नियन्त्रयन्ति स्म येन तेषां जीवनाय अस्याः लिम्बिक-व्यवस्थायाः माध्यमेन सहायता भवति स्म । कल्पयतु, तस्मिन् समये जनानां जीवितुं कृते :

• मया भोजनं पेयं च अन्वेष्टव्यम्।
• शत्रुभ्यः पलायनस्य आवश्यकता (युद्धं वा उड्डयनप्रतिक्रिया वा)।
• ते स्वजातिं प्रजनयितुम् इच्छन्ति।
• तेषां बालकानां पालनं करणीयम्।

अस्य सर्वस्य कृते आवश्यकाः भावाः व्यवहाराः च लिम्बिक-व्यवस्था एव निर्मितवती । क्षुधार्ते भोजनं अन्वेष्टुं आग्रहः, संकटं दृष्ट्वा धावनस्य आग्रहः, बालकं दृष्ट्वा प्रेम्णः आग्रहः इत्यादीनि वस्तूनि सर्वाणि इतः एव आगच्छन्ति। अद्यत्वे अपि अस्माकं एषा एव वृत्तिः वर्तते।

किमर्थम् एतत् 'भावनात्मकतंत्रिकातन्त्रम्' इति अपि उच्यते ?

अस्य अन्यत् नाम 'भावनात्मकं तंत्रिकातन्त्रम्' इति । तस्य अर्थः "भावनसम्बद्धः तंत्रिकातन्त्रः" इति । तत् वक्तुं कारणं यत् अस्माकं शारीरिककल्याणस्य मानसिककल्याणस्य च दृढसम्बन्धं लिम्बिकतन्त्रं नियन्त्रयति ।

यथा - भवन्तः क्षुधार्ताः इति कल्पयतु । तस्मिन् समये त्वं भोजनं खादसि। यदा भवन्तः स्वस्य प्रियं भोजनं खादन्ति तदा भवन्तः अतीव प्रसन्नाः सन्तुष्टाः च अनुभवन्ति, किम्? स सुखभावः लिम्बिकतन्त्रेण सृज्यते । अपि च यदा भवन्तः कस्यापि समस्यायाः कारणेन बहु तनावग्रस्ताः भवन्ति तदा भवतः रक्तचापः वर्धते, हृदयस्पन्दनं च वर्धते । लिम्बिकतन्त्रम् अपि एतां शारीरिकप्रतिक्रियां निर्माति ।

लिम्बिकतन्त्रस्य मुख्यसदस्याः तेषां कार्याणि च

यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, एतत् एकं दलं यत् एकत्र कार्यं करोति। अस्य दलस्य मुख्यतया चत्वारः सदस्याः सन्ति । ते के सन्ति किं कुर्वन्ति इति पश्यामः। एतत् स्मर्तुं सुलभं कर्तुं एतेषां भागानां कृते लघु उपनामानि उपयुज्यताम् ।

गन्धस्य लिम्बिकतन्त्रस्य च सम्बन्धः

उपरि सारणीयां स्मर्यतां यत् वयं उक्तवन्तः यत् थैलमस् घ्राणसूचना न प्राप्नोति? तस्य विशेषं कारणम् अस्ति। अस्माकं घ्राण-इन्द्रियं (घ्राण-बल्ब) प्रत्यक्षतया एमिग्डाला-हिप्पोकैम्पस-इत्यनेन सह सम्बद्धं भवति, ये मस्तिष्कस्य भागाः सन्ति ये भावनासु स्मृतौ च सम्बद्धाः सन्ति

अत एव यदा वयं कतिपयान् गन्धान् जिघ्रामः तदा वयं तत्क्षणमेव पुरातनस्मृतीनां स्मरणं कुर्मः, तत्सम्बद्धाः भावाः च भवन्ति ।

• यदा भवन्तः मन्दिरे प्रज्वलितानां धूपदण्डानां गन्धं गच्छन्ति तदा किं भवन्तः बाल्ये कथं पितामह्या सह प्रार्थनां कर्तुं मन्दिरं गच्छन्ति स्म इति स्मरणं कृत्वा सहसा सान्त्वनां शान्तिं च आनयति?
• किं भवन्तः नूतनपुस्तकस्य गन्धं प्रेम्णा पश्यन्ति ? विद्यालयस्य प्रथमदिनस्य स्मरणं कर्तुं शक्नोति।
• मम्मया पक्वस्य विशेषस्य व्यञ्जनस्य गन्धः भवन्तं गृहस्य स्मरणं कर्तुं शक्नोति तथा च भवन्तं सुखी दुःखी च अनुभवितुं शक्नोति।

एतत् सर्वं गन्धस्य लिम्बिकतन्त्रस्य च अस्य दृढस्य प्रत्यक्षस्य सम्बन्धस्य कारणात् भवति ।

यदि लिम्बिकतन्त्रे किमपि भ्रष्टं भवति तर्हि किं भवति ?

यतो हि एषा तन्त्रम् अस्माकं भावानाम् स्मृतिं च नियन्त्रयति, अतः तस्याः कार्ये यत्किमपि दुर्बलता भवति तत् विविधाः मानसिक-न्यूरोलॉजिकल-स्थितयः उत्पद्यन्ते । इदं यथा कम्पनीयाः प्रबन्धनदलस्य सम्यक् कार्यं न भवति, येन सम्पूर्णा कम्पनी पतति।

अस्मिन् परिस्थितौ सामान्यलक्षणम्

यदि लिम्बिकतन्त्रं प्रभावितं करोति तर्हि निम्नलिखितलक्षणानाम् एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवितुं शक्नोति ।

• आकस्मिकं मनोदशायां परिवर्तनं : नित्यं क्रोधः, शीघ्रं क्रोधः, अकारणं भयम् अनुभवति, अत्यन्तं दुःखी भवति।
• स्मृतिक्षयः : नवीनवस्तूनि स्मर्तुं, पुरातनवस्तूनि विस्मर्तुं कष्टम्।
• निद्रायाः समस्याः : अत्यधिकं निद्रा (अतिनिद्रा) अथवा न निद्रा (अनिद्रा) ।
• व्यवहारपरिवर्तनम् : निवृत्तः भवति, पूर्वं भवन्तः आनन्दं लभन्ते स्म तेषु विषयेषु रुचिः नष्टा भवति।

निदानस्य चिकित्सायाश्च विषये ज्ञास्यामः।

यदा भवन्तः एतादृशलक्षणयुक्तं वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा सः सम्भवतः कारणं ज्ञातुं अनेकपरीक्षाः करिष्यति ।

• तंत्रिकाविज्ञानपरीक्षा : भवतः संतुलनं, प्रतिबिम्बं, अन्येषां तंत्रिकातन्त्रस्य कार्याणां जाँचः।
• मनोवैज्ञानिकमूल्यांकनम् : स्वस्य भावनानां, विचाराणां, व्यवहारस्य च विषये सूचनां प्राप्तुं प्रश्नान् पृच्छति।
• एमआरआइ इत्यादीनि स्कैन्स् : मस्तिष्कस्य संरचनां दृष्ट्वा तस्मिन् किमपि परिवर्तनं भवति वा इति ज्ञातुं मैग्नेटिक रेजोनेन्स इमेजिंग् (MRI) इत्यादीनि परीक्षणानि कर्तुं शक्यन्ते

निदानस्य आधारेण चिकित्साविकल्पाः भिन्नाः भवन्ति, परन्तु सामान्यतया अत्र अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति:

• औषधानि : मस्तिष्कस्य रसायनानां सन्तुलनार्थं दत्तानि औषधानि।
• परामर्शः अथवा चिकित्सा : मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा सह वार्तालापं कृत्वा स्वभावनानां प्रबन्धनं कर्तुं शिक्षते।
• जीवनशैल्याः परिवर्तनम् : व्यायामः, योगः, ध्यानं च इत्यादिभिः विषयैः मनः शान्तं करणम्।
• गहनमस्तिष्क उत्तेजना (DBS): केषुचित् गम्भीरेषु प्रकरणेषु प्रयुक्तः विशेषचिकित्सा ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् भवतः वैद्यः भवतः कृते उत्तमं चिकित्सां निर्धारयिष्यति अतः तस्य निर्देशान् अवश्यमेव अनुसरणं कुर्वन्तु ।

अतः वयं कथं एतत् लिम्बिकं तन्त्रं स्वस्थं स्थापयामः ?

अस्माकं भावनानां शारीरिकस्वास्थ्यस्य च मध्ये एतत् सेतुम् दृढं स्थापयितुं वयं बहवः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। एते भवतः लिम्बिक-तन्त्रस्य कृते भवतः सम्पूर्णशरीरस्य च कृते अतीव उत्तमाः सन्ति ।

• सुसन्तुलितं आहारं खादन्तु : सन्तुलितं आहारं खादन्तु। शाकानि, फलानि, हरितानि च अधिकं खादन्तु । ओमेगा-३ (उदा. लघुमत्स्याः) इत्यादीनि मस्तिष्क-स्वस्थ-पोषकाणि युक्तानि आहारपदार्थानि समावेशयन्तु ।
• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् मध्यमव्यायामं कुर्वन्तु । गमनम्, धावनं, तरणं वा इत्यादीनि किमपि साधु । व्यायामेन फील्-गुड् हार्मोनाः मुक्ताः भवन्ति ।
• भवन्तः प्रियजनैः सह समयं यापयन्तु : परिवारेण मित्रैः च सह वार्तालापं हसितुं च मानसिकस्वास्थ्यस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
• भवतः आनन्ददायकानां वस्तूनाम् कृते समयं गृह्यताम् : शौके संलग्नता, सङ्गीतं श्रवणं, चलचित्रं वा द्रष्टुं इत्यादीनि कार्याणि कृत्वा तनावस्य न्यूनीकरणे साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• मादकद्रव्याणां मद्यस्य च दूरं तिष्ठन्तु : यद्यपि एते अल्पकालीनसुखं ददति तथापि दीर्घकालं यावत् मस्तिष्कस्य, लिम्बिकतन्त्रस्य च महतीं क्षतिं कुर्वन्ति
• तनावस्य प्रबन्धनं कुर्वन्तु : यदा तनावः भवति तदा विरामं कुर्वन्तु। गभीरं श्वसितुम्। ध्यानं कुरुत।
• अन्येषां चिकित्सास्थितीनां नियन्त्रणं कुर्वन्तु : यदि भवतः मधुमेहः उच्चरक्तचापः इत्यादीनि चिकित्सास्थितयः सन्ति तर्हि तान् सम्यक् नियन्त्रयन्तु, यतः ते मस्तिष्कस्य स्वास्थ्यं अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।