भवन्तः सम्भवतः भण्डारं गच्छन् "प्रोबायोटिक्स् युक्ताः" इति लेबलयुक्तानि दधिपेयानि च दृष्टवन्तः। भवतु नाम भवन्तः कस्यचित् मित्रस्य वचनं श्रुतवन्तः यत् "अहं प्रतिदिनं प्रोबायोटिकं पिबामि, मम उदरस्य कृते अतीव सुलभम् अस्ति।" प्रोबायोटिक्स् इति वस्तुतः किम् ? किं ते अस्माकं शरीरस्य कृते हितकराः इति सत्यम् ? अथवा एतत् केवलम् अन्यत् विज्ञापनस्य युक्तिः एव ? अद्य वयं प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य अस्य विषयस्य विषये सरलतया वदामः यत् भवान् अवगन्तुं शक्नोति।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रोबायोटिक्स् किम् ?
प्रोबायोटिक्स् इति एकः प्रकारः जीवितः सूक्ष्मजीवः अस्ति यः अस्माकं शरीराय लाभप्रदः अस्ति । अस्माकं शरीरं महत् नगरं इति चिन्तयतु। अस्मिन् नगरे कोटिशः लघुजीवाः (सूक्ष्मजीवाः) निवसन्ति । यथा अस्माकं ग्रामे सत्जनाः दुष्टाः च सन्ति तथा अस्माकं शरीरस्य अन्तः उत्तमाः सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये अस्मान् साहाय्यं कुर्वन्ति, तथैव दुष्टाः सूक्ष्मजीवाः (कीटाणुः) अस्मान् रोगान् जनयन्ति।
प्रोबायोटिक्स् इति उत्तमानाम्, लाभप्रदानां सूक्ष्मजीवानां समूहः अस्ति ये अस्माकं शरीरस्य अन्तः निवसन्ति, तेषां दुष्टानां सूक्ष्मजीवानां शक्तिं नियन्त्रयितुं न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कुर्वन्ति । अस्माकं पार्श्वे कतिपयानि सुहृदः सन्ति इव अस्ति।
यदा वयं प्रोबायोटिक्स् युक्तं भोजनं, पेयं, पूरकं वा खादामः तदा वयं मूलतः अस्माकं उत्तमसूक्ष्मजीवसेनायाः अधिकान् सैनिकान् योजयामः । एते मुख्यतया अस्माकं पाचनतन्त्रं (आन्तरेषु) प्रेष्यन्ते । परन्तु केचन प्रोबायोटिक्स् त्वक्-प्रयोगे क्रीमरूपेण अपि उपलभ्यन्ते, नासिकायां वा जननेन्द्रे वा लेपित-लेपनरूपेण अपि उपलभ्यन्ते यतः एतानि सर्वाणि स्थानानि सन्ति यत्र उत्तमाः सूक्ष्मजीवाः निवसन्ति ये अस्मान् साहाय्यं कुर्वन्ति।
ठीकम्, अतः एतेषां प्रोबायोटिक्स् इत्यनेन सह सम्यक् किं भवति ?
मुख्यं कार्यं यत् प्रोबायोटिक्स् कुर्वन्ति तत् अस्माकं शरीरे सूक्ष्मजीवसमुदायस्य संतुलनं निर्वाहयितुं साहाय्यं करोति। कदाचित् विविधकारणानां कारणात् (उदा. वयं सेवमानानि औषधानि, अस्माकं आहारस्य परिवर्तनं, तनावः) अस्माकं शरीरे उत्तमसूक्ष्मजीवानां संख्या न्यूनीभवति, दुष्टसूक्ष्मजीवानां संख्या च वर्धयितुं शक्यते चिकित्साशास्त्रे वयं एतां स्थितिं `डिस्बायोसिस्` इति वदामः ।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् `डिस्बायोसिस्` अस्माकं आतङ्कस्य सद्-अशुभ-जीवाणुयोः असन्तुलनम् अस्ति । अनेन प्रकोपः, उदरवेदना, अतिसारः, कब्जः च इत्यादयः विविधाः समस्याः उत्पद्यन्ते ।
प्रोबायोटिक्स् किं कुर्वन्ति तानि नष्टानि उत्तमसूक्ष्मजीवानि अस्माकं शरीरे पुनः स्थापयन्ति, तत् विक्षिप्तं संतुलनं च सम्यक् कुर्वन्ति ।
परन्तु अत्र किञ्चित् महत्त्वपूर्णं अवगन्तुं शक्यते। सर्वे प्रोबायोटिक्स् समानाः न भवन्ति । विभिन्नप्रकारस्य सूक्ष्मजीवानां अस्माकं शरीरस्य कृते भिन्नाः लाभाः सन्ति । अतः भवतः समस्यायाः कृते कः प्रकारः प्रोबायोटिकः उपयुक्तः इति ज्ञातव्यम् । सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवतः वैद्येन सह वार्तालापः करणीयः | यतः कदाचित् विपण्यां विद्यमानाः सर्वे उत्पादाः समानगुणवत्याः न भवन्ति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य प्रयोगः कदा कर्तव्यः ?
अनेकाः परिस्थितयः सन्ति येषु भवतः चिकित्सकः प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य अनुशंसा कर्तुं शक्नोति:
- प्रतिजीवनानां पाठ्यक्रमं स्वीकृत्य : कल्पयतु यत् भवतः ज्वरः अस्ति तथा च भवतः वैद्येन निर्धारितं प्रतिजीवनानां पाठ्यक्रमं सेवते। प्रतिजीवकाः भवतः शरीरे जीवाणुनाशं मारयन्ति। परन्तु एतानि औषधानि सद्जीवाणुः दुष्टजीवाणुः च भेदं कर्तुं न शक्नुवन्ति । अतः ते अस्माकं साहाय्यं कुर्वन्तः सद्जीवाणुः रोगजनकैः दुष्टजीवाणुभिः सह मारयन्ति । तदा एव बहवः जनाः अतिसारं अनुभवन्ति । भवतः वैद्यः प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य अनुशंसा कर्तुं शक्नोति यत् नष्टानां उत्तमजीवाणुनां पुनः पूरणे सहायकं भवति ।
- पाचनतन्त्रस्य समस्यानां कृते : यदि भवान् निरन्तरं पूर्णतां अनुभवति, कब्जः अथवा अतिसारः अस्ति, अथवा चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षण (IBS) इत्यादिः स्थितिः अस्ति, तर्हि प्रोबायोटिक्स् भवतः आतङ्के सूक्ष्मजीवसन्तुलनं पुनः स्थापयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति
- प्रतिरक्षां वर्धयन्तु : केचन जनाः नित्यं प्रोबायोटिकपूरकं सेवन्ते येन नित्यं रोगाः निवारयितुं सहायता भवति तथा च तेषां प्रतिरक्षातन्त्रं सुदृढं भवति। अस्माकं आतङ्कस्य स्वास्थ्यस्य अस्माकं समग्रप्रतिरक्षायां महत् प्रभावः भवति।
- सामान्यकल्याणं निर्वाहयन्तु : अस्माकं दैनन्दिनजीवने यत् तनावः भवति तथा च वयं खादामः केचन आहाराः इत्यादीनि वस्तूनि अस्माकं आतङ्कस्य उत्तमसूक्ष्मजीवानां क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति। प्रोबायोटिक्स् तान् पुनः स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य प्रकाराः ये कार्यं कुर्वन्ति तथा च तेषां सेवनं कथं करणीयम् इति
प्रोबायोटिकस्य यथार्थतया लाभप्रदतायै अनेकानि वस्तूनि पूर्तव्यानि सन्ति ।
- अस्मिन् एकः प्रकारः सूक्ष्मजीवः भवितुमर्हति यः वैज्ञानिकतया अस्माकं शरीराय लाभप्रदः इति सिद्धः अस्ति ।
- तस्मिन् विद्यमानाः सूक्ष्मजीवाः सम्पूर्णे उत्पादनप्रक्रियायां जीविताः भवेयुः , यदा वयं तस्य सेवनं कुर्मः तदा अपि जीविताः भवेयुः ।
- अस्माभिः गृहीतस्य अनन्तरं अस्माकं उदरस्य कठोर-अम्लैः न नष्टं कृत्वा जीवितं आन्तरिकं गन्तुं शक्नुवन् इति आवश्यकम् ।
विपण्यां प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य मुख्यप्रकारद्वयं, सर्वाधिकं शोधं च कृतम् अस्ति : १.
1. लैक्टोबैसिलस् जातिः : अस्मिन् `एल. एसिडोफिलस्` तथा `एल. रम्नोसुस`।
2. बिफिडोबैक्टीरियमजातिः : अस्मिन् `बिफिडोबैक्टीरियम लॉन्गम्`, `बिफिडोबैक्टीरियम ब्रेव` इत्यादीनां प्रजातयः समाविष्टाः सन्ति ।
एतानि वयं मुख्यतया द्वयोः प्रकारयोः प्राप्तुं शक्नुमः ।
| कथं प्राप्तव्यम् | उदाहरणानि टिप्पण्यानि च |
|---|---|
| किण्वित खाद्य पदार्थ | एते प्राकृतिकरूपेण प्रोबायोटिक्स् प्राप्तुं सर्वोत्तमाः उपायाः सन्ति।
नोटः- भण्डारतः एतादृशं भोजनं क्रीणन्ते सति "जीवितानि सक्रियसंस्कृतयः" इति लेबलं अन्वेष्टुम् यतः केचन निर्माणप्रक्रियाः एतान् उत्तमजीवाणुनाशयितुं शक्नुवन्ति |
| पूरकम् | एते औषधालयेभ्यः कैप्सूलरूपेण, चूर्णरूपेण, द्रवरूपेण वा क्रेतुं शक्यन्ते । प्रायः वैद्यः पूरकस्य अनुशंसा करिष्यति यदि तत् विशिष्टस्य अवस्थायाः चिकित्सारूपेण गृह्यते, यतः तस्मिन् प्रासंगिकसूक्ष्मजीवस्य अधिका सान्द्रता भवति नोटः- स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कृत्वा भवतः आवश्यकतानुसारं उत्तमगुणवत्तायुक्तं उत्पादं चिनुत। |
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य स्वास्थ्यलाभाः के सन्ति ?
संशोधनेन ज्ञातं यत् प्रोबायोटिक्स् अस्माकं शरीरस्य विभिन्नेषु भागेषु विविधाः लाभाः दातुं शक्नुवन्ति ।
पाचनतन्त्राय लाभाः
एषः एव प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य मुख्यः सुसिद्धः च लाभः अस्ति ।
- शरीरस्य पचने, कतिपयानि पोषकाणि, औषधानि च अवशोषयितुं च साहाय्यं करोति ।
- प्रतिजीवकदवाभिः उत्पद्यमानस्य अतिसारस्य निवारणे चिकित्सायां च सहायकं भवति ।
- एच्.पायलोरी, सी. डिफिसिल इत्यादीनां दीर्घकालीनजीवाणुसंक्रमणानां चिकित्सायां साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- लघुआन्तरिकजीवाणुअतिवृद्धिः (SIBO) इत्यादिषु परिस्थितिषु साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- इदं भड़काऊ आन्तरिकरोगाणां (उदा., व्रणात्मककोलाइटिसः, क्रोन्-रोगः) इत्यादीनां लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- कब्ज, प्रकोपः, चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणं (IBS) इत्यादीनां सामान्यानां असुविधानां न्यूनीकरणे सहायकं भवति ।
अन्ये स्वास्थ्यलाभाः
पाचनतन्त्रस्य अतिरिक्तं अन्येषु बह्वीषु विषयेषु प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य प्रभावः भवितुम् अर्हति इति संशोधनेन ज्ञायते, परन्तु अस्य संशोधनस्य अधिकांशः अद्यापि प्रचलति ।
- त्वचायाः स्वास्थ्यम् : मुँहासे, एटोपिक-त्वक्शोथः (एक्जिमा-सदृशी स्थितिः) इत्यादीनां त्वचा-स्थितीनां कृते लाभप्रदं भवितुम् अर्हति ।
- मुखस्य स्वास्थ्यम् : १.गुहानां, मसूडरोगस्य च निवारणे साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- महिलानां स्वास्थ्यम् : योनि-मूत्रमार्गस्य संक्रमणं (UTIs) निवारणे सहायकं भवितुम् अर्हति ।
- मानसिकस्वास्थ्यम् : अस्माकं आतङ्कस्य मस्तिष्कस्य च (`आतङ्क-मस्तिष्क-अक्षः`) प्रत्यक्षः सम्बन्धः अस्ति । केचन शोधकर्तारः मन्यन्ते यत् आतङ्कस्य स्वास्थ्यं उत्तमं निर्वाहयित्वा मनोदशां, तनावः, वेदनासह्यक्षमता च प्रभाविता भवितुम् अर्हति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य किमपि जोखिमाः दुष्प्रभावाः वा सन्ति वा ?
सामान्यतया स्वस्थवयस्कानाम् कृते प्रोबायोटिक्स् सेवनं अतीव सुरक्षितम् अस्ति । विश्वे जनाः वर्षाणां यावत् एतेषां उपयोगं कुर्वन्ति ।
परन्तु दुर्बलप्रतिरक्षातन्त्रयुक्तानां जनानां किञ्चित् जोखिमः भवितुम् अर्हति । उदाहरणतया:
- प्रतिरक्षादमनकारी औषधानि सेवन्ते जनाः।
- ये जनाः गम्भीररुग्णाः सन्ति।
- अकालं भवन्ति शिशवः।
एतादृशानां जनानां कृते जोखिमः अस्ति यत् यदि कश्चन हानिकारकः सूक्ष्मजीवः तेषां सेवनस्य प्रोबायोटिक-उत्पादस्य उत्तम-सूक्ष्मजीवैः सह आकस्मिकतया मिश्रितः भवति तर्हि तेषां दुर्बल-प्रतिरक्षा-प्रणाली तस्य विरुद्धं युद्धं कर्तुं न शक्नोति परन्तु एषा अतीव दुर्लभा घटना अस्ति |
लघु दुष्प्रभाव
केचन जनाः प्रोबायोटिक्स् सेवनं आरभ्य प्रथमेषु कतिपयेषु दिनेषु किञ्चित् लघु असुविधां अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
- प्रकोपः
- गैसः
- किञ्चित् उदरवेदना
यथा यथा अस्माकं आतङ्कः नूतनसूक्ष्मजीवानां अभ्यस्तः भवति तथा तथा एतत् भवति । इदं यथा नूतनं भोजनं खादित्वा उदरे किञ्चित् विचित्रं भवति। एते लक्षणानि प्रायः कतिपयेषु दिनेषु स्वयमेव दूरं गच्छन्ति |
अहं कथं जानामि यत् अहं यत् प्रोबायोटिकं सेवयामि तत् मम कृते योग्यम् अस्ति वा?
यदि भवान् विशिष्टकारणात् (उदा. कब्जः) प्रोबायोटिकं सेवते तर्हि यदि कार्यं करोति तर्हि भवतः लक्षणं क्रमेण न्यूनीभवितव्यं, भवता च राहतं अनुभवितव्यम् कब्जयुक्तस्य कस्यचित् नियमितमलप्रवाहः आरभ्यते । यस्य कस्यचित् अतिसारः आसीत् तस्य प्रमेहः नियन्त्रितः स्यात् ।
अनुशंसितकालपर्यन्तं उत्पादस्य अनुशंसितमात्रायाः निरन्तरं सेवनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । तदा एव भवन्तः तस्य प्रभावं सम्यक् अवगन्तुं शक्नुवन्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रोबायोटिक्स् लाभप्रदाः, जीविताः सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये अस्माकं शरीरे सहायकाः भवन्ति ।
- एते मुख्यतया अस्माकं आन्तरेषु सद्-अशुभ-जीवाणुयोः सन्तुलनं स्थापयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
- एते प्रतिजीवकदवानां सेवनानन्तरं अतिसारः, कब्जः, प्रफुल्लता इत्यादिभ्यः स्थितिभ्यः राहतं दातुं शक्नुवन्ति ।
- दधि, स्किमदुग्ध इत्यादिषु प्राकृतिकभोजनेषु, तथैव कैप्सूलरूपेण वा चूर्णरूपेण वा पूरकरूपेण सेवितुं शक्यते ।
- सामान्यतया स्वस्थजनानाम् कृते प्रोबायोटिक्स् सेवनं अतीव सुरक्षितं भवति, परन्तु येषां प्रतिरक्षातन्त्रं दुर्बलं भवति तेषां सावधानता भवेत् ।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : प्रोबायोटिक्स् सहितं किमपि पूरकं उपयोक्तुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य सल्लाहं प्राप्नुवन्तु। केवलं भवतः वैद्यः एव भवतः कृते किं श्रेयस्करं इति अनुशंसितुं शक्नोति ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment