ڇا توهان جي رت ۾ کنڊ گهٽ آهي؟ (هائپوگليسيميا) اچو ته ان بابت تفصيل سان ڳالهايون!

اڄ اسين هڪ اهڙي حالت بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي اهي جيڪي ذیابيطس ۾ مبتلا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي جيڪي ذیابيطس کان سواءِ به آهن. اهو گهٽ رت ۾ کنڊ جي سطح آهي، يا طبي اصطلاحن ۾، هائپوگليسيميا. ان کان آگاهه رهڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪافي سنجيده ٿي سگهي ٿو.

هائپوگليسيميا ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون.

سادي لفظن ۾، هائپوگليسيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي رت ۾ شگر، يا گلوڪوز، هڪ صحتمند سطح کان هيٺ ٿي ويندي آهي. اسان ان کي 'گهٽ رت ۾ شگر' پڻ سڏين ٿا. هي ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ هڪ عام حالت آهي، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي ٽائپ 1 ذیابيطس وارا آهن.

عام طور تي، ذیابيطس واري شخص لاءِ، هائپوگليسميا سمجهيو ويندو آهي جڏهن رت ۾ شگر جي سطح 70 mg/dL (مليگرام في ڊيسيليٽر) يا 3.9 mmol/L (مليمول في ليٽر) کان گهٽجي ويندي آهي. ذیابيطس کان سواءِ شخص لاءِ، هائپوگليسميا اهو آهي جڏهن سطح 55 mg/dL (3.1 mmol/L) کان گهٽجي ويندي آهي. اهڙي وقت ۾، توهان کي جلد کان جلد کنڊ يا ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل ڪا شيءِ کائڻ يا پيئڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته، جيڪڏهن هي حالت سخت ٿي وڃي ٿي (شديد هائپوگليسميا)، ته اها زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي. انهي صورت ۾، هنگامي گلوڪوگن علاج يا طبي مدد جي فوري طور تي ضرورت آهي.

اسان جي جسمن لاءِ 'بلڊ شوگر' ايتري اهم ڇو آهي؟

اسان جي جسم کي گلوڪوز، يا کنڊ، اسان جي کاڌي مان ملي ٿي، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل کاڌي مان. هي گلوڪوز اسان جي جسم جي توانائي جو مکيه ذريعو آهي. اهو ڪار لاءِ پيٽرول وانگر آهي. هي گلوڪوز اسان جي رت ذريعي جسم جي هر سيل تائين توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ پهچايو ويندو آهي. هي گلوڪوز خاص طور تي اسان جي دماغ لاءِ ضروري آهي. دماغ کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، ان کي گلوڪوز جي مسلسل فراهمي جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس نه آهي، ته توهان جو جسم قدرتي طور تي ڪيترن ئي عملن ذريعي توهان جي رت جي شگر جي سطح کي صحتمند حد ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هارمون انسولين - اسان جي پينڪرياز پاران پيدا ٿيندڙ - هن ۾ سڀ کان وڏو حصو وٺندڙ آهي. گلوڪوگن هن عمل ۾ هڪ ٻيو اهم هارمون آهي.

جڏهن ته، ذیابيطس وارن ماڻهن کي پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ زباني ذیابيطس جون دوائون ۽ مصنوعي انسولين وٺڻ جي ضرورت آهي. انهن کي طرز زندگي ۾ تبديليون پڻ ڪرڻ گهرجن. گهٽ رت جي شگر اڪثر ڪري جسم ۾ تمام گهڻي انسولين جي ڪري ٿيندي آهي - يا ته ڇاڪاڻ ته اها قدرتي طور تي پيدا ٿئي ٿي يا ان ڪري جو توهان کي تمام گهڻي انسولين ڏني وئي آهي. گهٽ رت جي شگر ٻين هارمونل ۽ ميٽابولڪ مسئلن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح هڪ صحتمند سطح کان گهٽجي وڃي ٿي، ته توهان کي ڌڙڪن ۽ تيز دل جي ڌڙڪن جهڙيون علامتون محسوس ٿيڻ لڳن ٿيون. جيڪڏهن اهو تمام گهٽجي وڃي ٿو، ته اهو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته، جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، دماغ کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ گلوڪوز جي مسلسل فراهمي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪافي گلوڪوز نه هجي، ته دماغ ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندو.

هائپوگليسيميا ڪيترو عام آهي؟

هائپوگليسيميا ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ هڪ عام واقعو آهي، خاص طور تي اهي جيڪي انسولين استعمال ڪن ٿا. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ٽائپ 1 ذیابيطس وارن 5 مان 4 ماڻهو، ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس وارن لڳ ڀڳ اڌ ماڻهو جيڪي انسولين وٺن ٿا، گهٽ ۾ گهٽ چئن هفتن جي عرصي ۾ هڪ ڀيرو رت ۾ شگر جي سطح گهٽ هجڻ جي رپورٽ ڪئي.

جيڪي ماڻهو ٽائپ 2 ذیابيطس لاءِ ميگليٽينائيڊس يا سلفونيلوريا وٺن ٿا انهن ۾ رت ۾ شگر جي گھٽتائي جو خطرو پڻ وڌي ويندو آهي. توهان کي هائپوگليسيميا ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ توهان کي ذیابيطس نه آهي، پر اهو تمام گهٽ آهي.

هائپوگليسيميا (گهٽ رت جي کنڊ) جون علامتون ڇا آهن؟

هائپوگليسيميا جون علامتون تمام جلدي شروع ٿي سگهن ٿيون. اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ پڻ مختلف ٿي سگهن ٿيون. هڪ ئي شخص ۾ به، علامتون هڪ قسط کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهن ٿيون.

اهي علامتون ٿوريون مشڪل آهن. پر اهي توهان کي هڪ سٺي ڊيڄاريندڙ خبرون ڏين ٿيون ته توهان جي رت جي شگر جي گهٽ ٿيڻ کان اڳ قدم کڻو. هتي ڪجهه علامتون آهن:

• ٿڙڪندڙ يا ڏڪڻ واري طبيعت.
• هڪ بي جان جسم.
• پسينو ۽ ٿڌ محسوس ٿيڻ.
• سخت بک (پوليفيگيا).
• دل جي ڌڙڪن وڌي ٿي.
• چڪر اچڻ يا گھمڻ جو احساس.
• ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي يا مونجهارو.
• مسلسل پريشاني يا چڙچڙ.
• چمڙي جو رنگ (پيلو).
• توهان جا چپ، زبان، يا ڳل بي حس ٿيڻ جو احساس.

شديد هائپوگليسيميا جي علامتن ۾ شامل آهن:

• ڌنڌلي نظر يا ٻٽي نظر.
• ڳُجهي ڳالهه.
• توازن وڃائڻ يا ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
• بي ترتيب ٿيڻ.
• دفعي.
• شعور جو نقصان.

شديد هائپوگليسيميا زندگي لاءِ خطرو آهي! ان کي فوري طور تي طبي امداد جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ نادر، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو ڪوما ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي سمهڻ دوران رت ۾ کنڊ گهٽجي سگهي ٿي. اسان ان کي رات جو هائپوگليسيميا سڏين ٿا. علامتن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

• بي خوابي يا بي آرامي ننڊ.
• ڪپڙا يا بسترو پگهر جي ڪري آلو ٿي وڃڻ.
• ننڊ ۾ رڙيون ڪرڻ.
• خراب خواب.
• جاڳڻ تي تمام گهڻو ٿڪل، پريشان، يا بي هوش محسوس ڪرڻ.

هائپوگليسيميا جون علامتون ڪڏهن ظاهر ٿينديون آهن؟

ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ گلوڪوز جي سطح جنهن تي علامتون شروع ٿين ٿيون اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندو آهي. عام طور تي، ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ علامتون تڏهن محسوس ٿيڻ شروع ٿينديون آهن جڏهن انهن جي رت ۾ شگر 70 mg/dL يا گهٽ ٿي ويندي آهي. تاهم، جيڪڏهن توهان جي رت ۾ شگر تيزيءَ سان گهٽجي ويندي آهي، ته توهان کي علامتون ان کان به اڳ محسوس ٿي سگهن ٿيون.

ڪجهه ذیابيطس جا مريض گلوڪوز جي نسبتاً وڌيڪ سطح تي به هائپوگليسيميا جون علامتون محسوس ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو جڏهن رت ۾ شگر جي سطح ڊگهي وقت تائين وڌيڪ رهي ٿي (دائمي هائپرگليسيميا)، جسم ان سطح جو عادي ٿي ويندو آهي جنهن کي 'عام' سمجهيو ويندو آهي. گهٽ رت ۾ شگر جي علامتن جي سطح تبديل ٿي ويندي آهي.

ڪجهه ماڻهن ۾ رت ۾ کنڊ گهٽ هوندي آهي پر انهن ۾ علامتون محسوس نه ٿينديون آهن، يا اهي انهن کي محسوس نه ڪندا آهن. ڊاڪٽر هن کي هائپوگليسيميا بي خبر سڏين ٿا. انهن ماڻهن ۾ شديد هائپوگليسيميا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ۽ انهن کي طبي ڌيان جي ضرورت هوندي آهي.

هائپوگليسيميا جي بي خبري ذیابيطس جي مريضن ۾ ٿي سگهي ٿي جن کي ڊگهي عرصي کان رت ۾ شگر جي سطح گهٽ رهي آهي. جڏهن انهن جي رت ۾ شگر جي سطح گهٽجي ويندي آهي ته انهن جا جسم علامتون ڏيکارڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي هائپوگليسيميا جي خبر ناهي، ته اهو ضروري آهي ته پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب کي ان بابت ٻڌايو ته جيئن اهي توهان جي مدد ڪري سگهن جيڪڏهن توهان جي رت جي شگر تمام گهٽ ٿي وڃي. توهان کي اهي شيون پڻ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون:

• هڪ مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ (CGM) ڊوائيس استعمال ڪندي جيڪو توهان کي خبردار ڪري ٿو جڏهن توهان جي رت ۾ شگر گهٽ هجي.
• پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي دستي طور تي بار بار چيڪ ڪريو.
• ذیابيطس الرٽ ڪتو - اهي ڪتا خاص طور تي تربيت يافته آهن ته جيئن توهان جي رت ۾ شگر گهٽ ٿيڻ تي توهان کي خبردار ڪري سگهن.

رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي سبب ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟

شديد هائپوگليسيميا جيڪو ڊگهي وقت تائين رهي ٿو، زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. اهو پڻ پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• ڪيترن ئي عضون جي ناڪامي.
• دل جي ڌڙڪن ۾ گهٽتائي.
• دل جو دورو پوڻ.
• مستقل دماغي نقصان.
• ڪوما جي حالت.
• موت.

ان کان علاوه، ڳري مشينري هلائڻ، جهڙوڪ گاڏي هلائڻ، جڏهن توهان جي رت ۾ شگر گهٽ هجي ته تمام خطرناڪ آهي. توهان کي حادثي جو امڪان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته ڳري مشينري هلائڻ کان اڳ هميشه پنهنجي رت ۾ شگر جي سطح چيڪ ڪريو.

ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ هائپوگليسيميا (گهٽ رت جي کنڊ) جو سبب ڇا آهي؟

هائپوگليسيميا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جي رت ۾ شگر جي سطح هڪ صحتمند سطح کان گهٽجي ويندي آهي. اهو ذیابيطس وارن ماڻهن لاءِ ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي غذا، ورزش، ۽ ذیابيطس جون دوائون توازن کان ٻاهر هجن ته هائپوگليسيميا ٿي سگهي ٿو.

اهي سڀ کان وڌيڪ عام حالتون آهن جن ۾ ذیابيطس وارن ماڻهن کي هائپوگليسيميا جو تجربو ٿي سگهي ٿو:

• تمام گهڻو انسولين وٺڻ، غلط قسم جي انسولين وٺڻ، يا چربی جي ٽشو جي بدران عضلات ۾ انسولين داخل ڪرڻ.
• انسولين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي صحيح وقت تي نه رکڻ (مثال طور، کاڌي لاءِ انسولين وٺڻ کان پوءِ کائڻ لاءِ تمام گهڻو انتظار ڪرڻ).
• ذیابيطس جي دوا جي مقرر ڪيل مقدار کان وڌيڪ يا وڌيڪ وٺڻ.
• معمول کان وڌيڪ سرگرم (ورزش) ٿيڻ.
• کائڻ کان سواءِ شراب پيئڻ.
• دير سان کائڻ يا کاڌو ڇڏڻ.
• کاڌي ۾ چربی، پروٽين ۽ فائبر جو توازن نه هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو ۽ توهان کي ٽائيپ 1 ذیابيطس آهي، ته هارمونل تبديلين جي ڪري توهان کي پهرين ٽرميسٽر دوران گهٽ رت جي شگر جو تجربو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن ۾ هائپوگليسيميا جو ڪهڙو سبب آهي؟

ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن ۾ هائپوگليسيميا جا ٻه مکيه قسم آهن: رد عمل واري هائپوگليسيميا ۽ روزو رکڻ واري هائپوگليسيميا.

رد عمل واري هائپوگليسيميا

رد عمل واري هائپوگليسيميا کاڌي کان پوءِ رت ۾ شگر جي گهٽ سطح آهي. اهو عام طور تي کائڻ کان ٻن کان چئن ڪلاڪن اندر ٿئي ٿو.

محققن کي خبر ناهي ته اهو ڇو ٿئي ٿو، پر انهن جو خيال آهي ته اهو ڪجهه خاص کاڌو کائڻ سان ٿئي ٿو، خاص طور تي سادو ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ اڇو چانور، آلو، ماني، ڪيڪ ۽ مٺايون، رت ۾ شگر جي سطح ۾ اوچتو واڌ جو سبب بڻجن ٿيون، جنهن کان پوءِ اوچتو گهٽتائي اچي ٿي.

ان کان علاوه، ڪجهه وزن گھٽائڻ جون سرجريون (بيرياٽرڪ سرجري) رد عمل واري هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. گيسٽرڪ بائي پاس سرجري جهڙين سرجرين کان پوءِ، جسم شوگر کي تمام جلدي جذب ڪري ٿو. ان جي ڪري وڌيڪ انسولين پيدا ٿئي ٿي. اهو هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جسم عام طور تي هن حالت کي پاڻ ئي درست ڪري ٿو، پر ڪجهه ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ سان علامتن کي جلدي گهٽائي سگهجي ٿو.

روزو رکڻ هائپوگليسيميا

ذیابيطس کان سواءِ گھڻا ماڻهو ڊگهي وقت تائين روزو رکڻ کان پوءِ به هائپوگليسيميا جو تجربو نه ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو جسم جا هارمون ۽ ذخيرو ٿيل گلوڪوز رت ۾ شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪن ٿا.

جڏهن ته، ڪجهه بيماريون ۽ حالتون ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن ۾ روزو رکڻ واري هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهن:

• گهڻو شراب واپرائڻ:شراب جسم جي گلوڪوز جي نئين سيلز (گلوڪونوجينيسس) ٺاهڻ جي صلاحيت کي روڪي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ڏينهن تائين صحيح طرح نه کائيندا ۽ گهڻو پيئندا، ته توهان جو جسم پنهنجي ذخيرو ٿيل گلوڪوز (گلائڪوجن) کي ختم ڪري سگهي ٿو. اهو هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو جسم توهان جي رت جي شگر جي سطح کي صحيح طرح سان منظم نٿو ڪري سگهي.
• سخت بيماري: هائپوگليسيميا سخت بيماري ۾ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ آخري مرحلي جي جگر جي بيماري، سيپسس، روزو رکڻ، يا گردن جي ناڪامي. اهو ئي سبب آهي جو توهان جو جسم توانائي لاءِ موجوده گلوڪوز کي تيزيءَ سان استعمال ڪري ٿو ان کان وڌيڪ تيزيءَ سان جيڪو توهان جي کاڌي مان نئون گلوڪوز ٺاهي سگهي ٿو.
• ايڊينل ناڪامي: هن حالت ۾، ڪارٽيسول جي سطح معمول کان گهٽ هوندي آهي. جيئن ته ڪارٽيسول رت جي شگر کي وڌائي ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، گهٽ ڪارٽيسول جي سطح هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• نان-آئليٽ سيل ٽيومر هائپوگليسیمیا (NICTH): هي هڪ نادر پر سنگين حالت آهي. هن حالت ۾، هڪ ٽيومر انسولين جهڙو گروٿ فيڪٽر 2 (IGF-2) نالي هڪ هارمون جي تمام گهڻي مقدار جاري ڪري ٿو. هي هارمون انسولين وانگر ڪم ڪري ٿو. جڏهن IGF-2 وڌي ويندو آهي، ته هائپوگليسیمیا ٿيندي آهي. NICTH مختلف قسم جي بي نظير (غير ڪينسر) ۽ خراب (ڪينسر) ٽيومر جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
• انسولينوما: هي هڪ ناياب ڪينسر آهي جيڪو پينڪرياز ۾ پيدا ٿئي ٿو. اهو تمام گهڻو انسولين پيدا ڪري ٿو، جيڪو هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي ٿو - اڪثر صبح جو سوير.

جيتوڻيڪ نادر، هائپوگليسيميا ذیابيطس سان لاڳاپيل دوائن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ بيٽا بلاڪرز ۽ ڪجهه اينٽي بايوٽڪ.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس کان سواءِ هائپوگليسيميا آهي، ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي.

ذیابيطس وارا ماڻهو هائپوگليسيميا کي ڪيئن سڃاڻن ٿا؟

پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو ته توهان کي هائپوگليسيميا آهي يا نه، اهو آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي گلوڪوميٽر سان جانچيو. انهن مان گھڻا ڊوائيس توهان جي آڱر جي چوٽي مان رت جو هڪ قطرو ڪڍڻ لاءِ هڪ ننڍڙي سوئي استعمال ڪندا آهن جنهن کي لينسيٽ سڏيو ويندو آهي.

هڪ مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ (CGM) ڊوائيس گهٽ رت جي شگر کي سڃاڻڻ ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهي. ڇاڪاڻ ته توهان ان کي سيٽ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي رت جي شگر گهٽ هجي ته توهان کي خبردار ڪري سگهجي. اهي CGM الرٽ خاص طور تي انهن حالتن ۾ مفيد آهن جتي گهٽ رت جي شگر خطرناڪ ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو يا ڊرائيونگ ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان ۾ هائپوگليسيميا جون علامتون آهن، پر توهان جي رت جي شگر کي جانچڻ جو ڪو طريقو ناهي، ته هائپوگليسيميا جو علاج ڪريو.

ذیابيطس کان سواءِ ماڻهو هائپوگليسيميا کي ڪيئن سڃاڻيندا آهن؟

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته توهان کي هائپوگليسيميا آهي، ته هو ڪجهه ڏينهن تائين روزو رکڻ دوران هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ توهان جي رت جي شگر جي جانچ ڪري سگهي ٿو. هائپوگليسيميا جي بنيادي سبب کي ڳولڻ لاءِ ٻيا ٽيسٽ ڪري سگهجن ٿا. مثال طور، اميجنگ ٽيسٽ ڪري سگهجن ٿا ته ڏسو ته ڇا ڪينسر رت جي شگر جي گهٽتائي جو سبب بڻجي رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي رد عمل واري هائپوگليسيميا آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو جنهن کي Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT) سڏيو ويندو آهي. هن MMTT ۾، توهان پهريان هڪ خاص مشروب پيئندا آهيو جنهن ۾ پروٽين، چربی ۽ کنڊ شامل هوندي آهي. هي مشروب توهان جي رت ۾ گلوڪوز جي سطح وڌائيندو آهي، جيڪو پوءِ توهان جي جسم کي وڌيڪ انسولين پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي. پوءِ، هڪ ڊاڪٽر ايندڙ پنجن ڪلاڪن ۾ ڪيترائي ڀيرا توهان جي رت ۾ گلوڪوز جي سطح چيڪ ڪندو آهي.

هائپوگليسيميا (گهٽ رت جي کنڊ) جو علاج ڪيئن ڪجي؟

هلڪي ۽ وچولي هائپوگليسيميا جو علاج کنڊ (ڪاربوهائيڊريٽ) واري شيءِ کائڻ يا پيئڻ سان ڪيو ويندو آهي.

آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن هلڪي يا وچولي هائپوگليسيميا جي قسط جي علاج لاءِ "15-15 قاعدي" جي سفارش ڪري ٿي:

• پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي وڌائڻ لاءِ 15 گرام تيز ڪم ڪندڙ ڪاربوهائيڊريٽ کائو يا پيئو.
• 15 منٽن کان پوءِ، پنهنجي رت جي شگر جي سطح چيڪ ڪريو.
• جيڪڏهن اهو اڃا تائين 70 mg/dL کان گهٽ آهي، ته پوءِ 15 گرام تيز ڪم ڪندڙ ڪاربوهائيڊريٽ وٺو.
• هن کي ورجايو جيستائين توهان جي رت جي شگر جي سطح گهٽ ۾ گهٽ 70 mg/dL نه ٿئي.

توهان جي کاڌن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار معلوم ڪرڻ لاءِ، غذائيت جا ليبل پڙهو. هتي ڪجهه کاڌا آهن جن ۾ لڳ ڀڳ 15 گرام تيز ڪم ڪندڙ ڪاربوهائيڊريٽ هوندا آهن:

• ميوي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو، مثال طور اڌ ڪيلو.
• 4 آونس (اڌ پيالو) ميوي جو رس يا باقاعده نرم مشروب (غذا نه).
• کنڊ، ماکي يا شربت جو هڪ چمچو.
• فوري گلوڪوز جيل جو هڪ ٽيوب (هدايتون ڏسو).
• 3 يا 4 گلوڪوز ٽيبليٽ (هدايتون ڏسو).

جيڪڏهن توهان کي هائپوگليسيميا جون علامتون آهن، پر توهان جي رت جي شگر کي جانچڻ جو ڪو طريقو ناهي، ته پوءِ 15-15 قاعدو استعمال ڪريو جيستائين توهان بهتر محسوس نه ڪريو.

ننڍڙن ٻارن کي هائپوگليسيميا جي علاج لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ جي گهٽ مقدار جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان بابت پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کان پڇو.

شديد هائپوگليسيميا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

شديد هائپوگليسيميا کي هلڪي يا وچولي هائپوگليسيميا کان مختلف علاج جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪنهن کي خبر آهي ته هائپوگليسيميا آهي ۽ هو پنهنجي ڳالهائڻ ۾ رڪاوٽ وجهي رهيو آهي، پريشان آهي، يا هوش وڃائي چڪو آهي،انهن کي کاڌو يا پاڻي نه ڏيو. انهن جو ساهه ٻوساٽجي سگهي ٿو.

سخت هائپوگليسيميا جي صورت ۾، ايمرجنسي گلوڪوگن استعمال ڪرڻ گهرجي. هي هڪ قسم جو مصنوعي گلوڪوگن آهي. قسم تي منحصر ڪري، اهو انجيڪشن جي طور تي يا نڪ جي پائوڊر (سڪل نڪ جي اسپري) جي طور تي ڏئي سگهجي ٿو. مصنوعي گلوڪوگن توهان جي جگر کي ذخيرو ٿيل گلوڪوز ڇڏڻ جو اشارو ڏئي ٿو. اهو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي وڌائي ٿو.

جيڪڏهن گلوڪوگن هڪ انجيڪشن آهي، ته ان کي ڪٽ تي ڏنل هدايتن مطابق سندس نڙيءَ، بازو، يا ران ۾ انجيڪشن لڳايو. جيڪڏهن گلوڪوگن هڪ نڪ جو پائوڊر آهي، ته ان کي پيڪيج تي ڏنل هدايتن مطابق هڪ نڪ ۾ وجھو.

هڪ دفعو هو هوش ۾ اچي ٿو (عام طور تي 5 کان 15 منٽن اندر)، هو متلي ۽ الٽي محسوس ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هو ليٽي پيو آهي، ته ان کي پاسي تي ڦيرايو ته جيئن جيڪڏهن هو الٽي ڪري ته ساهه نه لهي.

مدد لاءِ 911 تي ڪال ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو بي هوش آهي، ان ۾ گلوڪوگن نه آهي، يا توهان کي خبر ناهي ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي، ته فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو.

ڇا رت جي شگر جي گھٽتائي کي روڪي سگهجي ٿو؟

بدقسمتي سان، جڏهن توهان کي ذیابيطس هجي ته رت ۾ کنڊ جي گھٽتائي کي مڪمل طور تي روڪڻ ڏکيو آهي. پر توهان پنهنجي ذیابيطس جي انتظام جي منصوبي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان کي تجربو ٿيندڙ هائپوگليسيميا جي قسطن جي تعداد کي گهٽائي سگهجي.

اهو آساني سان ڪري سگهجي ٿو جڏهن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر سمجهو ٿا ته توهان جي رت جي شگر جي گھٽتائي جو سبب ڇا آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي رت جي شگر جي گھٽتائي جي واقعن بابت جيترو ٿي سگهي تفصيل ڏيو. دوا وٺڻ، کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ جو وقت تبديل ڪرڻ جهڙي سادي شيءِ شايد مسئلي کي حل ڪري سگهي ٿي.

اهي قدم رت جي شگر جي گھٽ سطح کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا:

• پنهنجون سڀ دوائون بلڪل تجويز ڪيل طور تي وٺو.
• غذا ۽ ورزش بابت پنهنجي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل ڪريو.
• مسلسل گلوڪوز مانيٽرنگ ڊيوائس (CGM) استعمال ڪريو، يا پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪريو - کاڌي کان اڳ ۽ بعد ۾، ورزش کان اڳ ۽ بعد ۾، ۽ سمهڻ وقت.
• گهٽ رت جي شگر جي حملي جي علاج کان پوءِ، ان حملي جي تفصيل لکو. تفصيل شامل ڪريو جيئن وقت، توهان تازو ڇا کاڌو، ڇا توهان ورزش ڪئي، توهان جون علامتون ڇا هيون، ۽ توهان جي گلوڪوز جي سطح ڇا هئي. اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر کي مستقبل ۾ گهٽ رت جي شگر کي روڪڻ لاءِ هڪ انتظام جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن مون کي هائپوگليسيميا هجي ته ڇا ٿيندو؟

ذیابيطس کان سواءِ ماڻهن ۾ هائپوگليسميا جو امڪان بنيادي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته بار بار هائپوگليسميا خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو هائپوگليسميا جي بي خبريءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان گهٽ رت جي شگر جي خبرداري جي نشانين کي محسوس نه ڪري سگهو ٿا.جيڪڏهن توهان کي بار بار رت ۾ کنڊ جي سطح گهٽ رهي ٿي، ته اهو تمام ضروري آهي ته هڪ ڊاڪٽر ڳوليو جيڪو توهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا ٻي ڪا اهڙي حالت آهي جيڪا هائپوگليسيميا جو سبب بڻجي ٿي، ته پوءِ طبي خبرداري جو هار يا ڪنگڻ پائڻ، يا طبي سڃاڻپ ڪارڊ پاڻ سان گڏ رکڻ گهرجي ته جيئن ٻيا ڄاڻي سگهن ته هنگامي حالت ۾ توهان جي مدد ڪيئن ڪجي.

شديد هائپوگليسيميا کي روڪڻ لاءِ توهان هيٺيان قدم کڻي سگهو ٿا:

• گھر ۾ ۽ ٻاهر وڃڻ وقت هميشه ناشتو پاڻ سان گڏ رکو - شيون جهڙوڪ ميوي جا ناشتو، گلوڪوز جا ٽيب، يا جوس جا دٻا.
• جن سان توهان وقت گذاريو ٿا انهن کي هائپوگليسيميا ۽ شديد هائپوگليسيميا بابت ٻڌايو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ڪو واقعو پيش اچي ته اهي توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهن ٿا.
• هميشه ايمرجنسي گلوڪوگن کڻي وڃو. پنهنجن پيارن کي سيکاريو ته ان کي ڪيئن ۽ ڪڏهن استعمال ڪجي.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته تمام گهڻو ڪاربوهائيڊريٽ کائي پنهنجي رت جي شگر کي وڌيڪ علاج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو توهان جي رت جي شگر کي ٻيهر بلند ڪري سگهي ٿو. توهان جي جسم جي "جنگ يا ڀڄڻ" جي ردعمل جي ڪري گهڻو کائڻ بند ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽ سان پنهنجو علاج ڪرڻ کان پوءِ، وڌيڪ کنڊ کائڻ کان اڳ 15 منٽن لاءِ ٽائمر مقرر ڪريو.

هائپوگليسيميا بابت مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ توهان کي بار بار گهٽ رت جي شگر جا واقعا ٿي رهيا آهن، ته پوءِ ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو توهان جي ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هو توهان کي هڪ انتظام جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان ۾ توهان جي دوائن جي ريگيمن، کاڌي جي پلان، يا ورزش جي معمول ۾ تبديليون شامل ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس کان سواءِ رت ۾ کنڊ جي سطح گهٽ آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. هن کي بنيادي سبب ڳولڻ لاءِ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پوندي. ڪجهه حالتن ۾، بنيادي حالت سنجيده ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ تمام ضروري آهي.

هائپوگليسيميا ۽ هائپرگليسيميا ۾ ڇا فرق آهي؟

سادي لفظن ۾، هائپوگليسيميا رت ۾ کنڊ جي گھٽ سطح آهي. 'هائپو-' جو مطلب آهي 'گهٽ'. هائپرگليسيميا رت ۾ کنڊ جي وڌيڪ سطح آهي. 'هائپر-' جو مطلب آهي 'وڌيڪ' يا 'اضافي'.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

هائپوگليسيميا هڪ عام حالت آهي جيڪا ذیابيطس وارن ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. جيڪڏهن فوري طور تي علاج نه ڪيو وڃي ته اهو زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ذاتي خبرداري جي نشانين کي سکيو ۽ سخت هائپوگليسيميا کي روڪڻ لاءِ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي باقاعدي طور تي جانچيو.جيڪڏهن توهان کي بار بار رت ۾ شگر گهٽ رهي ٿي، ته پوءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏجي ذیابيطس جي انتظام جو منصوبو ٺاهيو. جيترو وڌيڪ توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي قسطن جو سبب ڇا آهي، اوترو ئي توهان جي منصوبي کي ترقي ڪرڻ آسان ٿيندو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس کان سواءِ رت ۾ کنڊ جي سطح گهٽ آهي، ته توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيتوڻيڪ اهو گهٽ ئي ٿئي ٿو ته بنيادي سبب سنجيده هجي، پر اهو ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، بهتر آهي ته دير سان ٽيسٽ ڪرائڻ بدران جلد ڪرايو وڃي. پنهنجي صحت جو خيال رکو!

` هائپوگليسيميا، گهٽ رت ۾ کنڊ، ذیابيطس، گهٽ رت ۾ گلوڪوز، علامتون، علاج، گلوڪوگن