اچو ته توهان جي چمڙي جي سڀ کان گهري راز بابت تفصيل سان ڳالهايون: هائپوڊرمس (سبڪيوٽنيئس ٽشو)!

سلام! توهان ڪيئن آهيو؟ اڄ اسين پنهنجي چمڙي بابت هڪ تمام اهم ڳالهه بابت ڳالهائينداسين. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي چمڙي صرف ٻاهرين پرت ناهي جيڪا توهان ڏسندا آهيو، پر ان جي اندر ٻيون به پرتون آهن؟ اڄ اسين ان پرت بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪا انهن پرتن جي هيٺان آهي، يعني اها پرت جيڪا جسم جي اندر آهي. ڊاڪٽر ان کي هائپوڊرمس سڏين ٿا. ڪجهه ان کي چمڙي جي هيٺان ٽشو به سڏين ٿا. تنهنڪري، اچو ته ڏسون ته هي هائپوڊرمس اسان جي جسم کي ڪهڙي قسم جي خدمت فراهم ڪري ٿو؟

هائپوڊرمس اصل ۾ ڇا آهي؟ اسان جي چمڙي جون پرتون ڪهڙيون آهن؟

سادي لفظن ۾، پنهنجي چمڙي کي هڪ ٽي منزله گهر سمجهو.

• ايپيڊرمس: هي مٿيون پرت آهي. هي اهو پرت آهي جيڪو اسان ڏسون ٿا ۽ ڇهون ٿا. هي اهو پرت آهي جيڪو پهريان اسان کي انهن شين کان بچائيندو آهي جيڪي ماحول سان رابطي ۾ اچن ٿيون.
• چمڙي: هي وچين پرت آهي، جيڪا ايپيڊرمس جي هيٺان آهي. ان ۾ ڪيتريون ئي شيون شامل آهن، جهڙوڪ رت جون رڙيون، اعصاب جا آخر، ۽ پسيني جا غدود.
• هائپوڊرمس: خير، جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائي رهيا آهيون اهو انهن ٻن تہن جي هيٺان آهي، بلڪل جسم جي اندر. هي چمڙي جي سڀ کان گهري ۽ اندروني پرت آهي.

هاڻي توهان سمجهو ٿا ته هائپوڊرمس ڪٿي آهي؟ ٺيڪ آهي، تنهنڪري اچو ته ڏسون ته هي هيٺين پرت اسان جي جسم کي ڪهڙيون خدمتون فراهم ڪري ٿي.

اسان جي جسم ۾ هائپوڊرمس ڪهڙا ڪم ڪندو آهي؟

هي هائپوڊرمس اسان جي جسم کي ڪيتريون ئي خدمتون فراهم ڪري ٿو. اچو ته مکيه تي نظر وجهون.

• ڪنيڪشن: ان بابت سوچيو، توهان جي چمڙي صرف اهڙي شيءِ ناهي جيڪا توهان جي جسم جي مٿان رکيل هجي. ان کي توهان جي جسم جي اندر عضلات ۽ هڏن سان ڳنڍيل هجڻ گهرجي. اهو ڪنيڪشن هائپوڊرمس ذريعي ٺاهيو ويندو آهي، جيڪو توهان جي چمڙي جي وچين پرت (ڊرمس) کي عضلات ۽ هڏن سان رکي ٿو.

• موصليت: جيئن اسين پاڻ کي ٿڌ کان بچائڻ لاءِ ڪمبل ۾ ويڙهيندا آهيون، هائپوڊرمس اسان جي جسمن لاءِ قدرتي انسوليٽر طور ڪم ڪندو آهي. يعني، اهو جسم جي گرمي جي نقصان کي گهٽائي ٿو ۽ اسان کي ٿڌ کان بچائي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اهو اسان جي جسم جي حرارت کي مسلسل سطح تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• پنهنجي جسم جي حفاظت: هي هڪ تمام اهم شيءِ آهي. تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان ڪٿي ڪري پيا يا ڪنهن شيءِ سان ٽڪرائجي ويا، ته پوءِ جيڪو جھٽڪو لڳندو آهي اهو هڪ 'جھٽڪو جذب ڪندڙ' وانگر ڪم ڪري ٿو جيڪو ان کي سڌو سنئون عضون، عضلات ۽ هڏن تائين وڃڻ کان سواءِ جذب ڪري ٿو. ان سان گڏ، اهو اسان جي چمڙي جي هيٺان ٽشوز کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ ۽ زخمن جو سبب بڻجڻ کان روڪي ٿو. هي هائپوڊرمس اهو آهي جيڪو چمڙي جي هيٺان شين کي آساني سان ۽ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

• توانائي ذخيرو ڪرڻ: اسان جي جسمن کي ڪم ڪرڻ لاءِ توانائي جي ضرورت آهي. هائپوڊرمس اهو هنڌ آهي جتي اها توانائي ذخيرو ٿيندي آهي. ان ۾ هڪ خاص قسم جو سيل هوندو آهي جنهن کي ايڊيپوسائٽس سڏيو ويندو آهي.انهن کي چربی جا سيل سڏيو ويندو آهي. اهي چربی جا سيل اضافي توانائي کي چربی جي صورت ۾ ذخيرو ڪن ٿا ۽ جڏهن اسان کي ضرورت هجي ته اسان ڏانهن ڇڏيندا آهن.

ڏسو ته هي ننڍڙو ڊيڪ ڪيترو ڪم ڪري سگهي ٿو!

هائپوڊرمس پرت ۾ ڇا شامل آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته هن پرت اندر ڇا آهي جنهن کي هائپوڊرمس سڏيو ويندو آهي. اهو ڪيترين ئي مختلف شين مان ٺهيل آهي.

• ايڊپوز ٽشو: جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هائپوڊرمس گهڻو ڪري ايڊپوز ٽشو مان ٺهيل آهي. هي بنيادي طور تي چربی جي سيلن مان ٺهيل آهي جن کي ايڊپوسائٽس سڏيو ويندو آهي. هي مکيه حصو آهي جيڪو گرمي فراهم ڪري ٿو ۽ جسم لاءِ توانائي ذخيرو ڪري ٿو.

• رت جون رڙيون: اهي رت جون رڙيون آهن. اهي شريانون، ڪيپيلري ۽ رڳ آهن جيڪي هائپوڊرمس ذريعي هلن ٿيون. اهي اهي آهن جيڪي سڄي جسم ۾ رت کڻن ٿيون، اهم عضون کي آڪسيجن ۽ غذائي مواد فراهم ڪن ٿيون، ۽ سيلن مان فضول شيون ڪڍين ٿيون.

• بورسا: هي ٿورو عجيب نالو آهي، آهي نه؟ بورسا هڪ ننڍڙو، لچڪدار ٿلهو آهي جيڪو پاڻي واري رطوبت سان ڀريل آهي. اهي اڪثر اتي ملندا آهن جتي هڏا، ٽينڊن ۽ عضلات هڪ ٻئي سان رگڙندا آهن. اهي هڪ کشن وانگر ڪم ڪن ٿا، حصن کي هڪ ٻئي سان رگڙ ڪرڻ کان روڪين ٿا ۽ زخم ۽ پائڻ جو سبب بڻجن ٿا. جڏهن هڪ کان وڌيڪ بورسا هوندا آهن، ته انهن کي بورسا سڏيو ويندو آهي.

• ڳنڍيندڙ ٽشو: هي پڻ هڪ تمام اهم حصو آهي. هي ڳنڍيندڙ ٽشو بنيادي طور تي ٻن قسمن جي پروٽينن مان ٺهيل آهي جن کي ڪوليجن ۽ ايلسٽن سڏيو ويندو آهي. اهي اهي آهن جيڪي جسم ۾ مختلف بناوتن کي پاڻ ۾ ڳنڍيندا آهن، انهن کي سهارو ڏيندا آهن، ۽ هائپوڊرمس جي ٻين حصن کي گڏ رکندا آهن. بلڪل گهر جي ڀتين وانگر.

• فائبروبلاسٽ: هي ڪنيڪٽو ٽشوز ۾ ملندڙ مکيه قسم جا سيل آهن. اهي فائبروبلاسٽ سيلز ڪوليجن نالي هڪ پروٽين پيدا ڪن ٿا. ڪوليجن چمڙي جي مضبوطي ۽ لچڪ لاءِ تمام ضروري آهي.

• لففيٽڪ رڳون: اهي پائپن جي هڪ نظام وانگر آهن جيڪي اسان جي جسم مان فضول کي هٽائي ڇڏيندا آهن. هي ٿوري وڏين رڳن جو هڪ نيٽ ورڪ آهي، ڪيپيلريز (مائڪرو ويسلز) وانگر. اهي لفف گڏ ڪن ٿا، هڪ سيال جنهن ۾ فضول ۽ زهر شامل آهن جيڪي ٽشوز ۾ جمع ٿين ٿا، ان کي فلٽر ڪن ٿا، ان کي صاف ڪن ٿا، ۽ ان کي رت جي نظام ۾ واپس ڪن ٿا.

• ميڪروفيجز: اهي جسم جي حفاظتي محافظن وانگر آهن. اهي هڪ قسم جا اڇا رت جا سيل آهن. انهن جو ڪم جسم ۾ داخل ٿيندڙ مائڪروجنزمن، جهڙوڪ بيڪٽيريا ۽ وائرس کي پڪڙڻ ۽ تباهه ڪرڻ آهي.

• اعصاب:اعصاب اسان جي جسم جو معلوماتي رابطي جو نظام آهن. اهي اعصاب دماغ کان جسم جي ٻين حصن تائين ۽ جسم جي حصن کان دماغ تائين برقي سگنلن ذريعي معلومات پهچائين ٿا. هي اعصابي نظام اهو آهي جيڪو اسان کي اسان جي آس پاس جي احساسن (شيون جيڪي اسان محسوس ڪريون ٿا، شيون جيڪي اسان ڏسون ٿا) کي سمجهڻ ۽ انهن جو جواب ڏيڻ لاءِ ڪنٽرول ڪري ٿو. اهي اعصابي فائبر پڻ هائپوڊرمس ۾ پکڙيل آهن.

هائپوڊرمس جي ذميواري ڇا آهي؟ ڇا اهو هر هنڌ ساڳيو آهي؟

جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، چمڙي جي ٻين ٻن تہن (ايپيڊرمس ۽ ڊرميس) سان گڏ، هن هائپوڊرمس جي مکيه ذميواري اسان جي هڏن جي نظام، اندروني عضون، عضلات ۽ ٻين بافتن کي مختلف نقصانن کان بچائڻ آهي.

جڏهن ته، هن هائپوڊرمس جي ٿلهي توهان جي جسم تي هر هنڌ هڪجهڙي ناهي. اهو هنڌ کان هنڌ مختلف آهي. ان کان علاوه، چربی جي ٽشو جي جمع ٿيڻ جو طريقو هارمونز ۽ جينياتيات جي اثر تي منحصر آهي.

مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن وٽ ٽيسٽسٽرون (هڪ اهم مرد هارمون) تمام گهڻو آهي، ته انهن جو هائپوڊرمس انهن جي پيٽ، هٿن، هيٺين پٺي ۽ ڪلهن جهڙن علائقن ۾ ٿلهو ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، هائپوڊرمس ۾ چربی جي پرت انهن ماڻهن جي ٿلهن، هڏن ۽ ران جهڙن علائقن ۾ ٿلهي ٿي ويندي آهي جن ۾ ايسٽروجن هارمون (هڪ اهم عورت هارمون) جي وڏي سطح هوندي آهي.

هائپوڊرمس جو رنگ ۽ سائيز ڇا آهي؟

• رنگ: هائپوڊرمس عام طور تي پيلو رنگ جو هوندو آهي. اهو ان ۾ موجود چربی جي سيلن جي ڪري آهي. ان کان علاوه، هي پيلو رنگ هلڪو پيلو کان ڪارو پيلو تائين مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪيروٽين نالي هڪ رنگ جي مقدار تي منحصر آهي. ڪيروٽين هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان گاجر ۽ مٺي آلو جهڙن کاڌي ۾ کائيندا آهيون.

• سائيز/ٿلهائي: جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ان جي ٿلهي جسم تي هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ مختلف هوندي آهي. تمام پتليون جڳهيون آهن. مثال طور، توهان جي پلڪن تي ۽ توهان جي ٻاهرين جينياتي عضون جي چوڌاري هائپوڊرمس هڪ ملي ميٽر کان گهٽ ٿلهي ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، توهان جي پيٽ ۽ ٿلهن جهڙن هنڌن تي، اهو 3 سينٽي ميٽر (هڪ انچ کان ٿورو وڌيڪ) کان وڌيڪ ٿلهو ٿي سگهي ٿو.

هائپوڊرمس کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون ۽ حالتون ڪهڙيون آهن؟

ڪنهن ٻئي عضوي وانگر، مختلف بيماريون ۽ حالتون آهن جيڪي هائپوڊرمس کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. هتي انهن مان ڪجهه آهن:

• بستري جا زخم / دٻاءُ جا السر: جڏهن توهان گهڻي وقت تائين ساڳئي پوزيشن ۾ رهندا آهيو، ته چمڙي ۽ هيٺئين ٽشوز ۾ رت جو وهڪرو گهٽجي ويندو آهي جتي جسم جو وزن لاڳو ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري السر پيدا ٿين ٿا. جيڪڏهن اهي گہرا ٿي وڃن ٿا، ته اهي هائپوڊرمس کي به متاثر ڪري سگهن ٿا.
• هائپوٿرميا: هي جسم جي گرمي پد ۾ هڪ خطرناڪ گهٽتائي آهي. اهو ٿڌي ماحول جي نمائش جي ڪري ٿي سگهي ٿو. هائپوڊرمس ۾ چربی جي پرت جسم کي گرم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهنڪري هن حالت ۾، اهو عمل خراب ٿي ويندو آهي.
• پينڪيولائٽس:هي هائپوڊرمس جي چربی واري پرت جي سوزش آهي. اهو چمڙي جي هيٺان دردناڪ ڍڳن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• سارڪوئڊوسس: هي هڪ بيماري آهي جنهن ۾ ننڍڙا سوزشي سيل (گرينولوما) جسم جي مختلف حصن ۾ گڏ ٿين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهو هائپوڊرمس کي به متاثر ڪري ٿو.
• ٽئين درجي جو ساڙو: جيڪڏهن ساڙو چمڙي جي ٽنهي پرتن، يعني ايپيڊرمس، ڊرميس ۽ هائپوڊرمس کي متاثر ڪري ٿو، ته اهو ٽئين درجي جو ساڙو آهي. هي تمام گهڻو شديد آهي.
• ٽيومر: هائپوڊرمس ۾ بنائن ۽ malignant ٻئي ٽيومر ٿي سگهن ٿا.

ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي تيئن تيئن ڇا ٿيندو آهي. اسان سڀ عمر وڌندا آهيون. پوءِ اسان جو هائپوڊرمس پتلو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته ان ۾ چربی ۽ ڳنڍيندڙ ٽشو جو مقدار گهٽجي ويندو آهي. پوءِ ڇا ٿيندو؟ جيئن جيئن ڳنڍيندڙ ٽشو جيڪو ڊرمس کي عضلات، ٽشوز ۽ هڏن سان ڳنڍيندو آهي ڪمزور ٿيندو آهي، تيئن تيئن چمڙي سڪي ۽ جھرڻ لڳندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن چمڙي خشڪ به ٿي سگهي ٿي.

هائپوڊرمس سان لاڳاپيل مسئلي جون علامتون ڇا آهن؟

جيڪڏهن هائپوڊرمس کي متاثر ڪندڙ ڪا حالت آهي، ته ان جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي عام علامتون ٿي سگهن ٿيون:

• چمڙي تي ڪارا داغ، يا اڳ ۾ موجود داغن يا ڌڪن جي شڪل، رنگ، يا سائيز ۾ تبديليون.
• چمڙي جي ڪنهن حصي ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي (اهو علائقو ٿڌو ٿي سگهي ٿو ۽ رنگ تبديل ٿي سگهي ٿو).
• کليل زخمن جو ٺهڻ جيڪي ايترا گهرا آهن جو هائپوڊرمس به نظر اچي ٿو.
• معمول مطابق پسڻ گهٽجي ويو.
• جيئن ڪجهه جلن سان، چمڙي اڇي يا سڙيل (ڪارو) ٿي سگهي ٿي، ۽ علائقي ۾ ڪو به درد نه ٿي سگهي ٿو (اهو اعصاب جي نقصان جي ڪري ٿي سگهي ٿو).

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته بهتر آهي ته طبي صلاح وٺو.

هائپوڊرمس جي صحت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر پهريان جسماني معائنو ڪندو. اهي توهان جي علامتن بابت پڇندا، توهان جي چمڙي کي ڏسندا، ۽ هڪ بنيادي خيال حاصل ڪندا ته ڇا ڪا مسئلو آهي. ان کان علاوه، اهي ٽيسٽ ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

• رت جا امتحان: اهي الرجن، انفيڪشن، يا ٻين طبي حالتن جي موجودگي کي ڳولي سگهن ٿا.
• بايوپسي: ان ۾ شڪي علائقي مان چمڙي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو (نمونو) وٺڻ ۽ ان کي خوردبيني هيٺ جانچڻ شامل آهي. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪا بيماري، انفيڪشن، يا ڪينسر جا سيل آهن.

جيڪڏهن چمڙي جي ڪينسر، جهڙوڪ ميلانوما ، جو شڪ آهي، ته توهان کي ٻيا خاص اميجنگ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پوندي، جهڙوڪ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ اسڪين، اهو ڏسڻ لاءِ ته اهو جسم جي ٻين حصن ۾ پکڙجي ويو آهي يا نه.

هائپوڊرمس سان لاڳاپيل بيمارين جا علاج ڪهڙا آهن؟

هائپوڊرمس کي متاثر ڪندڙ بيمارين ۽ حالتن جي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن. علاج بيماري تي منحصر آهي.

• ڊيبرائيڊمينٽ: هي ٿورو عجيب لفظ آهي. سادي لفظن ۾، اهو زخم مان مئل، خراب ٿيل ٽشو کي ڪڍڻ جو عمل آهي. ائين ڪرڻ ۾ ناڪامي شفا ۾ دير ڪري سگهي ٿي ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. هي مئل ٽشو الٽراسائونڊ لهرن، ليزر ، پريشر ٿيل سيال، ۽ ڪڏهن ڪڏهن معمولي سرجري استعمال ڪندي هٽايو ويندو آهي.

• ڊرمل فلر: هي هڪ قسم جو انجيڪشن آهي جيڪو چمڙي جي حجم کي بحال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو اسان جي عمر سان گڏ گم ٿي ويو آهي، جڏهن چمڙي سڪي ٿي ۽ جھريون ظاهر ٿين ٿيون. اهي ڪجهه حد تائين هائپوڊرمس کي پڻ متاثر ڪن ٿا. مثال طور ، هائيلورونڪ ايسڊ ( مثال طور Juvederm®)، پولي ليڪٽڪ ايسڊ (مثال طور Sculptra™)، يا پولي الڪيليمائيڊ (مثال طور Aquamid™) هن مقصد لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اهي عارضي آهن ۽ ڪجهه وقت کان پوءِ بار بار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• چمڙي جي گرافٽس: هي طريقو تڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن چمڙي سخت جلن، وڏن زخمن، يا غير شفا بخش السر جي ڪري سخت خراب ٿي ويندي آهي ۽ پاڻ تي شفا نه ٿي سگهندي آهي. ان ۾ جسم جي ٻئي حصي (اڪثر ڪري ران) مان چمڙي جي هڪ پتلي پرت وٺڻ ۽ ان کي خراب ٿيل حصي سان ڳنڍڻ شامل آهي.

• چمڙي جا متبادل: ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن توهان پنهنجي چمڙي حاصل نٿا ڪري سگهو، يا جڏهن توهان کي تمام وڏي علائقي لاءِ چمڙي جي ضرورت هوندي آهي، ته چمڙي جا متبادل استعمال ڪيا ويندا آهن. انهن جا ڪيترائي قسم آهن:
• ايلوگرافٽ: ڪنهن ٻئي (اڪثر ڪري فوت ٿيل عطيو ڏيندڙ) کان ورتل سيل يا ٽشو.
• زينوگرافٽ: ڪنهن جانور (مثال طور، سور) مان ورتل سيل يا ٽشو.
• مصنوعي جلد: غير حياتياتي ماليڪيولن ۽ پوليمر مان ليبارٽري ۾ ٺهيل چمڙي.

اهي انهن ماڻهن لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن جن کي ڳوڙها زخم، ساڙي ۽ انفيڪشن آهن.

• پنهنجي جسم کي گرم ڪرڻ: هي هائپوٿرميا جي علاج ۾ پهريون قدم آهي. توهان کي جلدي ڪنهن کي گرم، سڪل جاءِ تي منتقل ڪرڻ گهرجي، گلا ڪپڙا لاهي، ۽ انهن کي سڪل، گرم ڪپڙن ۾ وجهڻ گهرجي. سخت حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي IV (انٽراوينوئس) لائن ذريعي گرم مائع ڏئي سگهي ٿو. اهي توهان کي ماسڪ يا سانس جي ٽيوب ذريعي گرم آڪسيجن پڻ ڏئي سگهن ٿا.

هائپوڊرمس کي صحتمند رکڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

اسان جي چمڙي جي هن اهم پرت کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪجھ سادي طرز زندگي جون عادتون آهن جن تي عمل ڪري سگهون ٿا.

• زخمن جو صحيح علاج ڪريو: جيڪڏهن توهان کي ننڍڙو زخم ٿئي ٿو، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ان کي صاف پاڻي ۽ صابڻ سان چڱي طرح ڌوئو. اهو انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پوءِ، ڪپهه جي بال استعمال ڪريوزخم تي ٿوري مقدار ۾ پيٽروليم جيلي (مثال طور ويسلين™) يا چمڙي جي حفاظت ڪندڙ مرهم (مثال طور Aquaphor™) لڳايو ۽ ان کي صاف پٽي سان ڍڪيو. اهو مٽي ۽ جراثيم کي ٻاهر رکڻ ۾ مدد ڪندو.

• سج جي نقصان کان بچو: سج ۾ گهڻو وقت گذارڻ توهان جي چمڙي لاءِ سٺو ناهي. اهو توهان جي چمڙي جي تہن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو، عمر کي تيز ڪري سگهي ٿو، ۽ چمڙي جي ڪينسر جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن توهان ٻاهر وڃو، گهٽ ۾ گهٽ SPF (سن پروٽيڪشن فيڪٽر) 30 سان سن اسڪرين استعمال ڪريو. ان کان علاوه، ٽوپي ۽ ڊگهي بازو وارا ڪپڙا پائڻ هڪ سٺو خيال آهي. هر ڪجهه ڪلاڪن ۾ سن اسڪرين ٻيهر لڳائڻ نه وساريو.

• پاڻ کي ساڙڻ کان بچائڻ لاءِ قدم کڻو: گهر جي چوڌاري يا باورچی خانه ۾ ڪم ڪرڻ وقت ساڙڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
• پنهنجي گهر جي پاڻي جي هيٽر جو گرمي پد 48-49 سينٽي گريڊ (120 فارنهائيٽ) کان گهٽ رکو.
• پچائڻ وقت، جيترو ٿي سگهي چولھي جي پوئين پاسي برنر استعمال ڪريو (خاص ڪري جيڪڏهن گهر ۾ ننڍا ٻار هجن).
• چُلهو ٻاري پوءِ ان تي ڌيان ڏيڻ کان سواءِ ٻيا ڪم نه ڪريو.
• ڪيميڪل، لائٽر ۽ ماچيس کي ننڍڙن ٻارن جي پهچ کان پري رکو.

• پنهنجي جسم کي گرم رکو: هي هائپوٿرميا نالي خطرناڪ حالت کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي.
• ٿڌي موسم ۾ گرم ڪپڙا پائڻ.
• گھر ۾ گرمي پد 20 سينٽي گريڊ (68 فارنهائيٽ) کان گهٽ رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
• جڏهن توهان کي ٿڌ محسوس ٿئي، ته هڪ جاءِ تي نه رهو، ٿورو گهمڻ ڦرو، ۽ پنهنجي جسم کي سرگرم رکو.
• جيڪڏهن توهان سردي جي موسم ۾ گهڻو وقت ٻاهر گذاريو ٿا، ته ٿورو گرم ٿيڻ لاءِ باقاعدي اندر اچو.

جيڪڏهن توهان انهن سادي شين جو خيال رکو ٿا، ته توهان نه رڳو پنهنجي هائپوڊرمس، پر پنهنجي پوري چمڙي کي صحتمند رکي سگهو ٿا.

آخرڪار، ڇا ياد رکڻ گهرجي (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهنڪري، هاڻي توهان سمجهو ٿا ته هي هائپوڊرمس يا چمڙي هيٺان ٽشو اسان جي چمڙي لاءِ ڪيترو اهم ۽ ضروري آهي. اهو صرف چربی جو هڪ پرت ناهي. ان ۾ اسان جي جسم لاءِ بيشمار فائدا ۽ ڪم آهن.

هائپوڊرمس ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو ، جهڙوڪ توانائي ذخيرو ڪرڻ، چمڙي جي هيٺان عضلات ۽ هڏن کي ڳنڍڻ، اسان کي ٿڌي کان بچائڻ ۽ جسم جي گرمي برقرار رکڻ، ۽ اسان جي اندروني عضون کي مختلف خطرن ۽ جھٽڪن کان بچائڻ .

جيتوڻيڪ اهو قدرتي آهي ته هن هائپوڊرمس جو عمر سان گڏ پتلي ٿيڻ، جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي ڍري ٿي ويندي آهي ۽ جھريون اينديون آهن، پر اسان انهن حالتن کي ڪجهه حد تائين صحتمند طرز زندگي تي عمل ڪندي ۽ چمڙي کي ضروري سار سنڀال فراهم ڪندي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن ضروري هجي ته، اڄ طبي صلاح سان ڊرمل فلرز جهڙن علاج سان چمڙي جي گم ٿيل ظاهر کي ڪجهه حد تائين بحال ڪرڻ جون سهولتون پڻ موجود آهن.

تنهنڪري، پنهنجي چمڙي جي هن گهري، پر سڀ کان قيمتي دوست بابت سوچيو. ان کي گهربل خيال ڏيو. پوءِ توهان ڊگهي وقت تائين صحتمند، خوبصورت چمڙي برقرار رکي سگهندا!

` هائپوڊرمس، چمڙي جي هيٺان ٽشو، چمڙي جي پرت، چمڙي جي صحت، ايڊپوز ٽشو، چمڙي جي حفاظت، چمڙي جون بيماريون