جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان شايد ڪنهن نرس يا ڊاڪٽر کي توهان جي هٿ جي چوڌاري پٽي لڳائي، ان کي پمپ ڪندي، ۽ ميٽر کي ڏسندي ڏٺو هوندو، صحيح؟ اهو توهان جو 'پريشر' آهي، يا جيئن اسان طبي طور تي ان کي سڏيندا آهيون، توهان جو بلڊ پريشر. اهو صرف ٻه انگ نه آهن، اهو هڪ تمام اهم شيءِ آهي جيڪا توهان جي سڄي جسم جي صحت بابت گهڻو ڪجهه چوي ٿي. تنهنڪري اچو ته شروع کان ئي ان بابت ڳالهايون.
صرف بلڊ پريشر ڇا آهي؟
پنهنجي جسم ۾ رت جي رڳن کي پائپن جي هڪ نظام وانگر سوچيو جيڪي پاڻي کڻي وڃن ٿا. دل اهو موٽر آهي جيڪو ان ذريعي پاڻي پمپ ڪري ٿو. تنهن ڪري، هر وقت جڏهن دل ڌڙڪندي آهي، اهو رت کي توهان جي جسم ۾ مکيه رت جي رڳ ۾ ڌڪيندو آهي. اسان ان کي شہ رگ سڏيندا آهيون. هن طريقي سان، دل هڪ منٽ ۾ تقريباً 60-100 ڀيرا، ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ رت پمپ ڪندو آهي.
بلڊ پريشر اهو دٻاءُ آهي جيڪو توهان جي دل ذريعي پمپ ڪيل رت توهان جي رت جي نالن جي ڀتين تي وجهي ٿو. اهي رت جون نالن توهان جي جسم جي هر حصي، هر عضوي تائين آڪسيجن ۽ غذائي مواد کڻي وڃن ٿيون.
پر هي بلڊ پريشر هميشه ساڳيو نه هوندو آهي. اهو توهان جي ڪم تي منحصر ڪري ٿو.
- جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو، يا بس جي پٺيان ڊوڙندا آهيو ته توهان جو بلڊ پريشر وڌي ويندو آهي.
- اهو تڏهن به وڌي سگهي ٿو جڏهن توهان خوش يا پريشان آهيو.
- جڏهن توهان آرام سان ۽ آرام سان سمهندا آهيو، ته توهان جو بلڊ پريشر گهٽجي ويندو آهي.
- انهي سان گڏ، ڪجھ دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا، توهان جي پوزيشن (بيهڻ، ويهڻ، ليٽي پوڻ)، ۽ عمر هن دٻاءُ کي تبديل ڪري سگهي ٿي.
بلڊ پريشر اسان لاءِ ڇو اهم آهي؟
اسين بلڊ پريشر بابت گهڻو ڳالهائيندا آهيون ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي صحت تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿو. سادي لفظن ۾، اهو هڪ ساهه کڻڻ واري والو وانگر آهي. جيڪڏهن توهان ان کي قابو ۾ رکو ٿا، ته توهان صحتمند رهندا، پر جيڪڏهن توهان ان تي ضابطو وڃائي ڇڏيو، ته اهو وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.
- هاءِ بلڊ پريشر (هائي بلڊ پريشر): هي اهو آهي جنهن کي اسين 'هاءِ بلڊ پريشر' سڏين ٿا. هي دل جي بيماري جي ترقي لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي. ان جو مطلب آهي ته دل جي دوري ۽ فالج جهڙين سنگين حالتن جي ترقي جو امڪان تمام گهڻو آهي. ڪڏهن ڪڏهن بلڊ پريشر تمام گهڻو وڌي سگهي ٿو. اسان ان کي "هائيپرٽينسيو ايمرجنسي" سڏين ٿا. هي هڪ ايمرجنسي آهي جيڪا زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهي ٿي.
- هائپوٽينشن: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن کي 'گهٽ بلڊ پريشر' چيو ويندو آهي . ان سان توهان کي چڪر اچي سگهن ٿا، توهان جون اکيون نيري ٿي سگهن ٿيون، ۽ توهان هوش وڃائي سگهو ٿا ۽ ڪري سگهو ٿا . جيڪڏهن توهان ڪري پيا، ته توهان کي ٻيا حادثا پڻ ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ توهان جي مٿي تي ڌڪ لڳڻ. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر تمام گهٽ ٿي وڃي ٿو، ته توهان جي اهم عضون، جهڙوڪ توهان جي دماغ ۽ گردن، ڏانهن وهندڙ رت جي مقدار گهٽجي سگهي ٿي، ۽ توهان کي "جھٽڪو" نالي هڪ جان ليوا حالت به پيدا ٿي سگهي ٿي.
گهڻو ڪري، اسان کي اهو محسوس نه ٿيندو آهي ته اسان جو بلڊ پريشر وڌيڪ آهي يا گهٽ. اهو ئي سبب آهي جو ڪجهه ماڻهو ان کي 'خاموش دشمن' سڏين ٿا. پڪ سان ڄاڻڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته ان کي صحيح طرح سان ماپيو وڃي.
اهو عام طور تي تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو. توهان گهر ۾ بلڊ پريشر مانيٽر (بي پي مشين) سان پڻ چيڪ ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جيتوڻيڪ توهان گهر ۾ چيڪ ڪيو، اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ جو متبادل ناهي .
توهان کي پنهنجو بلڊ پريشر ڪڏهن چيڪ ڪرڻ گهرجي؟
اهو ضروري آهي ته توهان جو فيملي ڊاڪٽر سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو توهان جو بلڊ پريشر چيڪ ڪري. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي بلڊ پريشر جي سطح بابت ڪا پريشاني آهي، يا جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جو علاج ڪري رهيا آهيو، ته اهي توهان کي وڌيڪ ڀيرا چيڪ ڪرڻ لاءِ چئي سگهن ٿا ته ڏسو ته توهان جو علاج ڪيترو سٺو ڪم ڪري رهيو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي گهر ۾ روزانو يا هفتي ۾ هڪ ڀيرو توهان جي بلڊ پريشر جي جانچ ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن وٽ 24 ڪلاڪ بلڊ پريشر مانيٽرنگ ٽيسٽ پڻ هوندي آهي. اهو توهان جي بلڊ پريشر کي ڏينهن دوران ٽريڪ ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان سمهڻ دوران.
ٿورو سوچيو، ڪجهه ماڻهن کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ يا اسپتال وڃڻ وقت خوف ۽ پريشاني جي ڪري رت جي دٻاءُ ۾ معمولي واڌ محسوس ٿي سگهي ٿي. اسان ان کي "وائيٽ ڪوٽ سنڊروم" سڏين ٿا. 24 ڪلاڪن جو ٽيسٽ پڻ اهڙين حالتن کي صحيح طور تي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هي بلڊ پريشر ٽيسٽ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
جڏهن توهان پنهنجو رت جو دٻاءُ ماپو ٿا، ته توهان کي ٻه انگ ملن ٿا. مثال طور، 120/80. انهن ٻن انگن جو ڇا مطلب آهي؟
- مٿيون انگ (سسٽولک بلڊ پريشر): هي توهان جي رت جي نالن اندر دٻاءُ آهي جڏهن توهان جو دل ڌڙڪي ٿو ۽ رت کي توهان جي رڳن ۾ پمپ ڪري ٿو. هي ٻن انگن مان مٿي آهي.
- هيٺيون انگ (ڊائيسٽولڪ بلڊ پريشر): هي رت جي نالن اندر دٻاءُ آهي جڏهن دل ڌڙڪن جي وچ ۾ آرام ڪندي آهي. هي هيٺيون انگ آهي.
ڊاڪٽر لاءِ هن کي ماپڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن:
1. دستي طور تي: هي طريقو هڪ ڪف ۽ هڪ گيج استعمال ڪري ٿو جيڪو دٻاءُ ڏيکاري ٿو. ڊاڪٽر ڪف کي توهان جي هٿ جي چوڌاري ويڙهي ٿو، ان کي پمپ ڪري ٿو، ۽ ان کي وڌائي ٿو. پوءِ، اسٽيٿوسڪوپ استعمال ڪندي، ڊاڪٽر توهان جي هٿ مان وهندڙ رت جي آواز کي ٻڌندي آهستي آهستي هوا کي آزاد ڪري ٿو.
2. خودڪار طريقو: هي طريقو هڪ اليڪٽرانڪ ڊوائيس (بي پي مشين) استعمال ڪري ٿو. اهو خودڪار طريقي سان ڪف کي وڌائي ٿو ۽ ڊيفليٽ ڪري ٿو. توهان جي بلڊ پريشر ريڊنگ ڊجيٽل اسڪرين تي واضح طور تي ڏيکاري ويندي آهي. هن طريقي ۾ اسٽيٿوسڪوپ جي ضرورت ناهي.
بلڊ پريشر ماپڻ کان اڳ ڪيئن تياري ڪجي؟
ممڪن حد تائين صحيح قدر حاصل ڪرڻ لاءِ، هي شيون ڪريو.
- بلڊ پريشر ماپڻ کان 30 منٽ اڳ سگريٽ نوشي، ورزش ڪرڻ ۽ ڪيفين وارا مشروبات جهڙوڪ ڪافي/چانهه پيئڻ کان پاسو ڪريو.
- ان کان اڳ غسل خانو وڃو . جيتوڻيڪ جڏهن مثانو ڀريل هجي، دٻاءُ ۾ ٿوري تبديلي ٿي سگهي ٿي.
- ماپ وٺڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽ خاموشي سان ويهو ۽ نه ڳالهايو .
- جيڪڏهن توهان ننڍڙي بازو واري قميص پائيندا آهيو، ته ڊاڪٽر آساني سان توهان جي هٿ تي بيلٽ وجهي سگهي ٿو.
بلڊ پريشر جي سطح ۽ انهن جي معنيٰ
هڪ دفعو توهان جو بلڊ پريشر ريڊنگ ٿي وڃي، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو ڪهڙي سطح تي آهي. بالغن لاءِ بلڊ پريشر جي سطح کي عام طور تي هن طرح درجه بندي ڪيو ويندو آهي.
| دٻاءُ جي سطح (زمرو) | سسٽولڪ ايم ايم ايڇ جي | ۽/يا | گھٽ قدر (ڊائيسٽولڪ ايم ايم ايڇ جي) |
|---|---|---|---|
| صحتمند سطح (عام) | 120 کان گهٽ | ۽ | 80 کان گهٽ |
| ٿورو مٿي | 120 - 129 جي وچ ۾ | ۽ | 80 کان گهٽ |
| هائپر ٽائونشن - اسٽيج 1 | 130 - 139 جي وچ ۾ | يا | 80 - 89 جي وچ ۾ |
| هائپر ٽائونشن - اسٽيج 2 | 140 يا وڌيڪ | يا | 90 يا وڌيڪ |
| هائپر ٽينشن جو بحران - فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو! | 180 کان وڌيڪ | ۽/يا | 120 کان وڌيڪ |
اهم: جيڪڏهن توهان جا مٿيون ۽ هيٺيون قدر ٻن درجن ۾ اچن ٿا، ته توهان جو ڊاڪٽر سڀ کان وڌيڪ درجو سمجهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 132/78 آهي، ته اهو 'هاءِ بلڊ پريشر - اسٽيج 1' درجي ۾ اچي ٿو.
گهٽ رت جو دٻاءُ (هائپو ٽينشن) عام طور تي 90/60 کان هيٺ پڙهڻ جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، ڪجهه ماڻهن کي قدرتي طور تي ڪنهن به مسئلي کان سواءِ رت جو دٻاءُ ٿورو گهٽ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته، اهو صرف تڏهن آهي جڏهن چڪر اچڻ جهڙيون علامتون هجن ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي پنهنجي بلڊ پريشر بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت هوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان صرف پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي فوري طور تي علاج ڪرائڻ جي ضرورت پوندي آهي.
| موقعو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| اهڙي صورت ۾، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. | |
| جيڪڏهن گهر ۾ توهان جي بلڊ پريشر جي پڙهائي مسلسل وڌيڪ يا گهٽ آهي. | انهن قدرن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان کي پنهنجي دوا جي دوز کي تبديل ڪرڻ يا نئين علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگھي ٿي. |
| جيڪڏهن توهان کي چڪر اچي رهيا آهن، توهان جون اکيون نيريون ٿي رهيون آهن، يا توهان کي متلي محسوس ٿي رهي آهي (اهي گهٽ رت جي دٻاءُ جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون). | فوري طور تي ويهو يا ليٽيو. پوءِ ڊاڪٽر کي اطلاع ڏيو. |
| جيڪڏهن توهان کي پنهنجي بلڊ پريشر يا علاج بابت ڪو سوال آهي. | ڪڏهن به اندازو نه لڳايو. پنهنجا شڪ دور ڪرڻ لاءِ سڌو سنئون پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو. |
| هن صورت ۾، فوري طور تي ETU (ايمرجنسي علاج يونٽ) ڏانهن وڃو! | |
| جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر 180/120 يا ان کان وڌيڪ آهي، ۽ توهان کي سيني ۾ درد، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، سخت سر درد، ۽ نظر ۾ ڌُنڌلي جهڙيون علامتون پڻ محسوس ٿي رهيون آهن. | هي هڪ ايمرجنسي آهي جنهن کي "هائيپرٽينسيو ڪرائسس" سڏيو ويندو آهي. فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ETU (ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ) ڏانهن وڃو. |
| جيڪڏهن دٻاءُ گهٽجي وڃي ۽ توهان هوش وڃائي ڇڏيو، ته ڪري پئو ۽ پنهنجي مٿي تي ڌڪ هڻو، يا جيڪڏهن توهان کي صدمي جا نشان نظر اچن، جهڙوڪ توهان جو جسم ٿڌو ٿيڻ، پسڻ اچڻ، ۽ تيز ساهه کڻڻ. | هي پڻ هڪ ايمرجنسي آهي. توهان کي هن کي فوري طور تي ETU ڏانهن وٺي وڃڻ جي ضرورت آهي. |
توهان جو بلڊ پريشر هڪ تمام اهم انگ آهي جنهن کي توهان جو ڊاڪٽر سالن تائين مانيٽر ڪندو. جيتوڻيڪ توهان ٺيڪ محسوس ڪندا آهيو ۽ ڪو مسئلو نه آهي، توهان جو اندروني دٻاءُ وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري ان کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪرائڻ ئي اهو ڄاڻڻ جو واحد طريقو آهي ته ڇا توهان صحتمند حد ۾ آهيو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بلڊ پريشر توهان جي مجموعي صحت جو هڪ تمام اهم ماپ آهي. اهو صرف ٻه انگ نه آهن.
- گهڻو ڪري، هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن) جون ڪي خاص علامتون نه هونديون آهن. تنهن ڪري توهان شايد ان کي محسوس نه ڪري سگهو. ڄاڻڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته ان کي باقاعدي طور تي چيڪ ڪرايو وڃي.
- پنهنجي بلڊ پريشر جي پڙهائي ۽ انهن جي معنيٰ ڄاڻو. هڪ صحتمند پڙهائي 120/80 کان گهٽ آهي.
- جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ته توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته اهو ضروري آهي ته توهان سندس تجويز ڪيل دوا صحيح طور تي وٺو ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون آڻيو (غذا، ورزش).
- تمام گهڻي يا تمام گهٽ رت جي دٻاءُ جي خبردار ڪندڙ نشانين کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو. جيڪڏهن ضروري هجي ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر هڪ ٽيم جي حيثيت سان ڪم ڪريو ۽ پنهنجي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪريو، ته توهان پاڻ کي دل جي بيماري جهڙين سنگين بيمارين کان بچائي سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment