ڇا توهان جي رت جي نالن ۾ چربی جا ذخيرا آهن؟ اچو ته ايٿيروما بابت ڳالهايون!

اڄ اسين هڪ اهڙي شيءِ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ اهم آهي، پر شايد صحيح طور تي نه ڄاڻجي. ڇا توهان ڪڏهن رت جي نالن ۾ 'اٿيروما' يا چربی جي جمع بابت ٻڌو آهي؟ هي حالت پريشان ٿيڻ جي ڳالهه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي دل جي صحت سان گڏوگڏ سڄي جسم ۾ رت جي گردش کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.

ايٿيروما اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ايٿروما هڪ چربی وارو مادو آهي جيڪو وقت سان گڏ اسان جي رت جي نالن، خاص طور تي اسان جي شريانن اندر ٺهندو آهي. اهو وقت سان گڏ پاڻي جي پائپ ۾ مٽي گڏ ٿيڻ وانگر آهي. ڪجهه ماڻهو هن کي 'اٿيروسڪلروٽڪ پليڪ'، يا صرف 'پليڪ' سڏين ٿا. تنهن ڪري هي 'پليڪ' شريانن جي اندروني ڀتين تي ٺهندو آهي، آهستي آهستي رت جي گذرڻ واري رستي کي تنگ ڪندو آهي.

هي ايٿروما خطرناڪ هجڻ جا ڪيترائي سبب آهن:

• پهرين، اهي آهستي آهستي وڏا ٿين ٿا ۽ شريان اندر وڌيڪ جاءِ وٺن ٿا. اهو رت جي وهڪري لاءِ جاءِ گهٽائي ٿو، بلڪل روڊ تي ٽرئفڪ جام وانگر.
• ٻيو، ڪڏهن ڪڏهن اهي ذخيرا اوچتو ڦاٽي سگهن ٿا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته اتي رت جو ٺڪاءُ ٺهي سگهي ٿو. هي رت جو ٺڪاءُ يا ته اتي رت جي وهڪري کي مڪمل طور تي روڪي سگهي ٿو، يا اهو ڦاٽي سگهي ٿو ۽ جسم ۾ ٻئي هنڌ رت جي رڳن کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو.

تصور ڪريو، جيڪڏهن دل کي رت فراهم ڪندڙ شريان هن طرح بند ٿي وڃي ته ڇا ٿيندو؟ تڏهن دل جو دورو پوندو آهي. ساڳئي طرح، جيڪڏهن دماغ کي رت فراهم ڪندڙ شريان بند ٿي وڃي ته فالج نالي هڪ حالت پيدا ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، انهن ايٿيروما کان آگاهي هجڻ ۽ انهن جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ تمام ضروري آهي.

هي ايٿروما ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟

اهي ذخيرا، جن کي ايٿيروما سڏيو ويندو آهي، اسان جي رت ۾ گردش ڪندڙ مختلف مادن جي جمع ٿيڻ سان ٺهندا آهن. انهن ۾ بنيادي طور تي شامل آهن:

• رت ۾ سيلن جا قسم.
• ڪلسيم . هي ڪلسيم اهو آهي جيڪو ايٿيروما کي ٿورو سخت ۽ ٿلهو بڻائي ٿو. ان کي "شريانن جو سخت ٿيڻ" يا "شريانن جو سخت ٿيڻ" چئبو آهي.
• ڪوليسٽرول ۽ ٻيون چربیون. اهي مکيه اجزا آهن.
• سوزش ڪندڙ سيلز.
• پروٽين جا مختلف قسم.

هي سڀ گڏجي شريان جي ڀت تي خطرناڪ جمع پيدا ڪري ٿو.

Aortic Atheroma ڇا آهي؟

اورٽڪ ايٿروما هڪ اهڙي حالت آهي جتي ايٿروما اسان جي مکيه شريان، شہ رگ ۾ ٺهندو آهي. شہ رگ اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي رت جي رڳ آهي. اها دل کان شروع ٿئي ٿي ۽ سيني مان ٿيندي پيٽ تائين هلي ٿي. جڏهن هن اهم رت جي رڳ ۾ ايٿروما ٺهي ٿو، ته اهو مختلف قسم جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. مثال طور:

• شريان جي انيوريزم
• دل جو دورو
• اسٽروڪ

ڇا هي ڪينسر وانگر ڪجهه آهي؟

نه، ايٿيروما ڪينسر ناهي. اهو صرف هڪ چربی جمع آهي جيڪو اسان جي رت جي رڳن اندر ٺهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن طبي اصطلاح هڪجهڙا لڳي سگهن ٿا، تنهنڪري اهو مونجهارو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، لفظ 'ايٿيروما' 'ڪارسينوما' (ڪينسر جو هڪ قسم) جهڙن لفظن سان ملندڙ جلندڙ آهي، تنهنڪري ڪجهه شايد سوچين ته اهو پڻ ڪينسر آهي. پر اهڙو ڪو به تعلق ناهي. اهو مڪمل طور تي اسان جي رت جي رڳن جي نظام ۽ دل جي صحت سان لاڳاپيل آهي.

هي ايٿروما ڇو ٺهندو آهي؟

ايٿيروما جو مکيه سبب اسان جي شريانن جي اندروني پرت (جنهن کي اينڊوٿيليم سڏيو ويندو آهي) کي نقصان آهي. سائنسدان اڃا تائين هن نقصان جي ڪيترن ئي سببن تي تحقيق ڪري رهيا آهن. پر هڪ ڳالهه واضح آهي: جڏهن هي اينڊوٿيليم خراب ٿئي ٿو، ته اتي ئي ايٿيروما ٺهڻ شروع ٿئي ٿو. پوءِ، وقت سان گڏ، اهو آهستي آهستي وڏو ٿيندو ويندو آهي.

ايٿيروما جي ترقي ۾ حصو وٺندڙ ڪيترائي خطري جا عنصر آهن:

• بيماريون جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿيون: مثال طور، روميٽائڊ گٿريس جهڙيون بيماريون.
• ذیابيطس ميليٽس: ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ هي خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• غير صحتمند غذا: تمام گهڻو کاڌو کائڻ جنهن ۾ سير ٿيل چربی، ٽرانس چربی، ۽ ڪوليسٽرول وڌيڪ هجي.
• هاءِ بلڊ پريشر.
• هاءِ ڪوليسٽرول.
• ٽرائگليسرائيڊ جي بلند سطح.
• عمر وڌڻ: ​​مردن ۾ 45 سالن جي عمر کان پوءِ ۽ عورتن ۾ 55 سالن جي عمر کان پوءِ خطرو وڌي ٿو.
• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جو استعمال: هي هڪ تمام وڏو خطري جو عنصر آهي.

جيتوڻيڪ ايٿيروما اسان جي جسم جي ڪنهن به شريان ۾ ٺهي سگهي ٿو، پر اهي شاخ جي نقطن تي ٺهڻ جو امڪان گهڻو ڪري آهن، يا جتي هڪ شريان ٻن ۾ ورهائجي ٿي (وِفرڪشن).

اسان جي گردشي نظام کي روڊن جي هڪ نيٽ ورڪ وانگر سوچيو. ٽرئفڪ جي رش عام طور تي چوراهين تي ٿيندي آهي، جتي رستا ملن ٿا، سڌين رستن جي بدران. ساڳئي طرح، اسان جي شريانن ۾ چربی جا ذخيرا وڌيڪ ٺهندا آهن جتي شريان ملن ٿا ۽ ورهائجن ٿا. سائنسدان اڃا تائين اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته اهو ڇو ٿئي ٿو.

ايٿيروما ۽ ايٿيروسکلروسس جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

هي ٿورو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر آسان لفظن ۾:

ايٿيروما چربی وارو مادو آهي. ايٿيروسکلروسس هڪ بيماري آهي جيڪا شريانن ۾ ان مادو جي جمع ٿيڻ سبب ٿيندي آهي.

ٿوري وڌيڪ وضاحت ڪرڻ لاءِ، ايٿيروما هڪ چربی وارو مادو آهي جيڪو توهان جي شريانن کي بند ڪري ٿو. اهو وقت سان گڏ گڏ ٿئي ٿو ۽ مختلف پيچيدگيون پيدا ڪري ٿو. هي ايٿيروما (يا تختي) جو جمع ٿيڻ هڪ بيماري جي مکيه علامت آهي جنهن کي ايٿيروسکلروسس سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي ايٿيروسڪلروسس آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جي شريانن ۾ هي تختي جمع ٿي چڪي آهي. هي تختي سالن کان سست رفتاري سان وڌي سگهي ٿي، بغير ڪنهن علامت جي .

هي تختي جي ٺهڻ توهان جي ويهن يا ٽيهن جي شروعات ۾ شروع ٿي سگهي ٿي، ۽ پوءِ توهان جي سڄي زندگي جاري رهي ٿي. اهو اسان جي غذا، طرز زندگي ۽ جينياتي عنصرن کان متاثر ٿئي ٿو. پر ڪجهه ماڻهن ۾، هي عمل ٻين جي ڀيٽ ۾ تيز ٿئي ٿو. ۽ ڪجهه ماڻهو زندگي جي شروعات ۾ پيچيدگيون پيدا ڪري سگهن ٿا. اهو بنيادي طور تي سگريٽ نوشي يا ننڍي عمر ۾ دل جي بيماري جي خانداني تاريخ جهڙن خطرن جي ڪري آهي.

ايٿيروسکلروسس جسم جي مختلف حصن ۾ رت جي وهڪري کي گهٽائي سگھي ٿو. جيئن ايٿيروما وڌندو آهي، اهو شريانن اندر وڌيڪ جاءِ وٺندو آهي. وقت سان گڏ، هي تختي جي جمع ٿيڻ سان حالتون پيدا ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:

• اورٽوئليئڪ اوڪلوسيو بيماري (پيٽ ۽ پيرن کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو بندش)
• ڪيروٽڊ شريان جي بيماري (دماغ کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو بندش)
• ڪورونري شريان جي بيماري (دل کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو بندش)
• ميسينٽرڪ اسڪيميا (آنڊن ۾ رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي)
• پيريفيرل شريان جي بيماري (هٿن ۽ پيرن ۾ شريانن جي بندش)
• گردن جي شريان جي بيماري (گردن کي رت فراهم ڪندڙ شريانن جو بندش)
• ڪرنگهي جي شريان جي بيماري (ريڙهه سان لاڳاپيل شريانن جي رڪاوٽ)

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي ايٿيروما آهي؟ علامتون ڇا آهن؟

اهو ڄاڻڻ اڪثر ڏکيو هوندو آهي ته توهان جي شريانن ۾ تختي جي جمع ٿيڻ جي ڪري، ڇاڪاڻ ته شروعاتي مرحلن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي. حقيقت ۾، توهان کي ڪا به علامت نظر نه ايندي جيستائين توهان جون شريانون گهٽ ۾ گهٽ 70٪ بند نه ٿين . توهان کي ڪهڙيون علامتون آهن اهو ان تي منحصر هوندو ته ڪهڙيون شريانون بند آهن.

• جيڪڏهن دل کي رت فراهم ڪندڙ شريانون (ڪورونري شريانون) بند ٿيل آهن: جڏهن توهان سرگرم آهيو ته توهان کي سينه ۾ درد يا تڪليف محسوس ٿئي ٿي ۽ جڏهن توهان آرام ڪندا آهيو ته اهو گهٽجي ويندو آهي ("مستحڪم اينجينا").
• جيڪڏهن اهي شريانون جيڪي هڏن ۽ پيرن کي رت پهچائين ٿيون (iliac يا femoral arteries) بند ٿيل آهن: پيرن ۾ درد سرگرمي دوران ٿئي ٿو، جهڙوڪ هلڻ، ۽ آرام ڪرڻ وقت آرام ٿئي ٿو ("ڪلوڊيڪيشن").
• جيڪڏهن دماغ کي رت فراهم ڪندڙ شريانون (ڪيروٽڊ شريانون) بند ٿي وڃن ته: فالج ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن آنڊن کي رت فراهم ڪندڙ شريانون (ميسينٽرڪ شريانون) بند ٿي وڃن: کائڻ کان پوءِ پيٽ ۾ سور (جنهن کي 'پوسٽ پرانڊيل ڪرامپس' يا 'پيٽ اينجينا' پڻ چيو ويندو آهي).
• جيڪڏهن گردئن (گردن جي شريانن) کي رت فراهم ڪندڙ شريانون بند ٿي وڃن: ثانوي هائپر ٽائونشن ۽ گردئن جي ڪم ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.

ڇاڪاڻ ته ايٿيروما بغير ڪنهن علامت جي ترقي ڪري سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو چيڪ اپ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي خطري جي عنصرن، دل جي بيماري جي توهان جي خانداني تاريخ تي بحث ڪندو، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جي دل ۽ رت جي رڳن جي جانچ لاءِ ٽيسٽن جو حڪم ڏيندو.

ڇا هي ايٿيروما هڪ ڀيرو ٺهي وڃڻ کان پوءِ مڪمل طور تي ختم ڪري سگهجي ٿو؟

حقيقت ۾، هڪ ڀيرو ايٿيروما ٺهي ٿو ، ته ان کي مڪمل طور تي رد ڪرڻ ناممڪن آهي. يعني، ان کي مڪمل طور تي حل ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ڏکيو آهي.

پر پريشان نه ٿيو! ايٿيروسکلروسس جي ترقي کي سست ڪرڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.

طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ تجويز ڪيل دوائون هن ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي ايٿيروسکلروسس جي تشخيص ٿي آهي، ته اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هن حالت کي ڪيئن منظم ڪجي ان بابت صلاح حاصل ڪريو.

پوءِ ايٿيروما جي ٺهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

عام طور تي، هيٺيون شيون شريانن ۾ ايٿيروما جي جمع ٿيڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون:

• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جي شين جو استعمال مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو. تمباکو جو استعمال دل جي بيمارين لاءِ سڀ کان وڏي خطري واري عنصرن مان هڪ آهي. ڇڏڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان مدد وٺو.
• دل لاءِ صحتمند غذا اختيار ڪريو. وڌيڪ سير ٿيل چربی وارن کاڌي کان پاسو ڪريو (جهڙوڪ چربی وارو گوشت، وڌيڪ چربی واري ڊيري پراڊڪٽس). ٽرانس چربی وارن کاڌي کي ختم ڪريو (فاسٽ فوڊ، پيڪ ٿيل کاڌو). کنڊ، لوڻ، ۽ ريفائنڊ ڪاربوهائيڊريٽ (جهڙوڪ ماني) کي محدود ڪريو.
• ورزش ڪريو. ڪوشش ڪريو ته هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ اعتدال پسند شدت واري ورزش ڪريو. اهو ٿي سگهي ٿو ڏينهن ۾ 30 منٽ، هفتي ۾ 5 ڏينهن. يا توهان ڪا ٻي سرگرمي ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان کي پسند هجي (جهڙوڪ سائيڪل هلائڻ يا ترڻ). نئين ورزش جو منصوبو شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ ضروري آهي.
• پنهنجيون تجويز ڪيل دوائون بلڪل هدايت ڪيل مطابق وٺو. دوائون ايٿيروسکلروسس جي خطري جي عنصرن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون (جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول). جيڪڏهن توهان کي ڪو به ضمني اثر محسوس ٿئي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ ڪڏهن به ڪا به دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
• سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو طبي معائنو ڪرايو. توهان جو ڊاڪٽر ايٿيروسکلروسس ۽ ٻين دل جي بيمارين جي خطري جو جائزو وٺندو. پڪ ڪريو ته وقت تي پنهنجي ڊاڪٽر جي ملاقاتن تي وڃو، ۽ ڪنهن به سوال يا خدشن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

خلاصو (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، ڇا توهان ان کي ايٿيروما سڏيو يا پلاڪ، هي چربی وارو مواد جيڪو توهان جي شريانن اندر ٺهندو آهي اهو توهان جي صحت لاءِ سٺو ناهي. پر توهان ايٿيروسکلروسس جي خلاف جنگ ۾ اڪيلا نه آهيو. پنهنجي شريانن ۾ هن پلاڪ جي ٺهڻ کي سست ڪرڻ جي طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.سگريٽ نوشي ڇڏڻ ۽ صحتمند غذا کائڻ جهڙيون طرز زندگي ۾ تبديليون ايندڙ سالن تائين توهان جي شريانن جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ياد رکو، هڪ صحتمند دل هڪ صحتمند زندگي جي ڪنجي آهي! تنهن ڪري پنهنجي دل جو خيال رکو.

` ايٿروما، ايٿروسڪليروسس، ڪوليسٽرول، دل جي بيماري، رت جي نالن ۾ رڪاوٽ، دل جو دورو، فالج