هڪ مسئلو جيڪو ڪيترين ئي عورتن، ڀينرن ۽ ڌيئرن کي هوندو آهي اهو آهي ته انهن جي حيض جو چڪر وقت تي نه ايندو آهي. ڪجهه مهينا جلدي ايندو آهي، ڪجهه مهينا دير سان ايندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڏينهن تائين رهندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن تمام گهڻو رت وهندو آهي. توهان شايد اهو به سوچي رهيا هوندا ته ڇا اهو عام آهي يا ڪجهه پريشان ٿيڻ جوڳو آهي. تنهن ڪري پريشان نه ٿيو، اسان اڄ ان بابت هڪ سادي ۽ واضح انداز ۾ ڳالهائينداسين.
پهرين، اچو ته ڏسون ته 'عام' حيض جو چڪر ڇا آهي.
جڏهن اسان هڪ 'عام' حيض واري چڪر بابت ڳالهايون ٿا، ته ڪيترائي ماڻهو سوچين ٿا ته اهو هر 28 ڏينهن ۾ بلڪل ٿيڻ گهرجي. پر اهو هر ڪنهن لاءِ سچ ناهي. اهو شخص کان شخص تائين مختلف ٿي سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، هڪ صحتمند عورت جي حيض واري چڪر کي عام سمجهيو ويندو آهي جيڪڏهن اهو 21 ۽ 35 ڏينهن جي وچ ۾ ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته جيڪڏهن توهان کي هڪ حيض آهي ۽ اهو توهان جي ايندڙ حيض کان 25 ڏينهن اڳ آهي، ۽ پوءِ ان کان پوءِ 30 ڏينهن، ته اهو ڪو وڏو معاملو ناهي. ان کان علاوه، توهان جي حيض جي ڏينهن جو تعداد، يعني توهان جي رت وهڻ وارن ڏينهن جو تعداد، عام طور تي 4 ۽ 7 ڏينهن جي وچ ۾ هوندو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان سمجهو ته توهان جي جسم لاءِ ڇا 'عام' آهي. هر ڪنهن جو چڪر ساڳيو نه هوندو آهي.
پوءِ هڪ 'غير منظم' دور جو مطلب ڇا آهي؟
توهان جي حيض جي چڪر ۾ معمولي تبديليون اچڻ عام ڳالهه آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه تبديليون آهن جن بابت اسان کي ٿورو پريشان ٿيڻ گهرجي. اسان انهن حالتن کي 'غير منظم حيض' سڏين ٿا.
توهان هيٺ ڏنل جدول مان هن بابت سٺو خيال حاصل ڪري سگهو ٿا.
| بي قاعدگي جي خاصيت | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| چڪر جي وقت ۾ تبديلي | حيض 21 ڏينهن اڳ يا 35 ڏينهن کان وڌيڪ دير سان ايندو آهي. |
| حيض ڇڏڻ | ٽن يا وڌيڪ مهينن تائين مسلسل حيض جو نه هجڻ. |
| خون وهڻ ۾ تبديلي | رت وهڻ جيڪو معمول کان وڌيڪ يا گهٽ هجي. |
| وقت ۾ واڌ | ستن ڏينهن کان وڌيڪ حيض جو اچڻ. |
| چڪرن جي وچ ۾ وقت ۾ تبديلي | 9 ڏينهن کان وڌيڪ جو فرق، جيئن هڪ چڪر 28 ڏينهن جو، ٻيو 37 ڏينهن جو، ۽ ٻيو 29 ڏينهن جو. |
| سخت سور | حيض سان گڏ پيٽ ۾ ناقابل برداشت درد، پٺي ۾ سور، متلي، يا الٽي به ٿيندي آهي. |
| وقفي وقفي سان خون وهڻ | حيض جي وچ ۾، مينوپاز کان پوءِ، يا جنسي جماع کان پوءِ رت وهڻ يا ڀورو خارج ٿيڻ. |
| گهڻو رت وهڻ | رت وهڻ جيڪو هڪ ڪلاڪ اندر هڪ کان وڌيڪ سينيٽري پيڊ کي سڪائي ڇڏي. |
بي قاعدگي سان لاڳاپيل ٻيون حالتون
غير منظم حيض سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي طبي اصطلاحون آهن. انهن بابت ٿورو ڄاڻڻ پڻ سٺو آهي.
- آمينوريا: هي حيض جو مڪمل بند ٿيڻ آهي. جيستائين توهان حاملہ نه آهيو، کير پياري رهيا آهيو، يا مينوپاز مان نه گذريا آهيو، توهان جي حيض جو 3 مهينا يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين بند ٿيڻ غير معمولي آهي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان 15 يا 16 سالن جي عمر تائين حيض شروع نه ڪيو آهي.
- اوليگومينوريا: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن حيض تمام گهٽ ايندو آهي. يعني، اهو هر 35 ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو کان گهٽ ٿيندو آهي، پر سال ۾ تقريباً 6-8 ڀيرا.
- ڊيس مينوريا: هي طبي اصطلاح آهي جنهن ۾ حيض دوران سخت سور ٿيندو آهي. جڏهن ته هلڪيون درد عام آهن، جيڪڏهن درد ناقابل برداشت آهي ۽ توهان کي پنهنجي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ کان روڪي ٿو، ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
اهو ڇو ٿئي ٿو؟ بي ترتيب حيض جا ڪهڙا سبب آهن؟
غير منظم حيض جو ڪو هڪ سبب ناهي، پر ڪيترائي عنصر ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. اهي سادي دٻاءُ کان وٺي سنگين طبي حالتن تائين ٿي سگهن ٿا.
ڪجھ طبي حالتن جي ڪري...
ڪجهه بيماريون اسان جي هارمونل سسٽم کي غير متوازن ڪري سگهن ٿيون ۽ غير منظم حيض جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS): هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هاڻي ڪيترين ئي نوجوان عورتن ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿي. هتي ڇا ٿيندو آهي ته توهان جي اووري اينڊروجن نالي مرد هارمون جي تمام گهڻي مقدار پيدا ڪري ٿي. ان جي ڪري اووليوشن غير حاضر يا دير سان ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري حيض بي ترتيب ٿي ويندو آهي.
- اينڊوميٽريوسس: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن رحم جي اندر لڪير وارو ٽشو (اينڊوميٽريال ٽشو) رحم جي ٻاهر وڌي ويندو آهي، جهڙوڪ بيضه يا فيلوپيئن ٽيوب تي. اهو حيض کان اڳ ۽ دوران سخت درد ۽ غير معمولي رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- پيلوڪ انفلاميٽري ڊيزيز (PID): هي هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن آهي جيڪو توليدي نظام کي متاثر ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري علاج نه ٿيل جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) جي ڪري ٿيندو آهي. اهو غير منظم حيض، ڳري اندام نهاني خارج ٿيڻ، ۽ پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد جهڙيون علامتون پڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ٿائرائيڊ جون خرابيون: گهٽ فعال (هائپوٿايرائڊزم) يا وڌيڪ فعال (هائپرٿايرائڊزم) ٿائرائيڊ غدود وڏيون هارمونل تبديليون آڻي سگهن ٿيون. اهو سڌو سنئون حيض جي چڪر کي متاثر ڪري ٿو.
- رحم يا رحم جو ڪينسر: ڪجهه ڪينسر غير منظم حيض ۽ ڳري رت وهڻ جهڙيون علامتون پڻ پيدا ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ اهو ناياب آهي، پر ان بابت آگاهي هجڻ ضروري آهي.
اسان جي طرز زندگي ۾ تبديلين جي ڪري...
اسان جي روزاني زندگي ۽ عادتن ۾ تبديليون پڻ سڌو سنئون حيض جي چڪر تي اثر انداز ٿين ٿيون.
- دٻاءُ: تصور ڪريو ته توهان جو ڪو امتحان اچي رهيو آهي، يا ڪم تي ڪا مسئلو آهي، يا ڪو خانداني مسئلو آهي... جڏهن دٻاءُ هن طرح وڌي ٿو، ته اسان جي جسم جي هارمونل سرگرمي تبديل ٿي ويندي آهي. ان جي ڪري، توهان جو حيض جو چڪر دير سان ٿي سگهي ٿو، جلدي اچي سگهي ٿو، يا ان مهيني ۾ بلڪل به نه اچي سگهي ٿو.
- وزن ۾ تبديليون: اوچتو وزن وڌڻ يا گهٽتائي هارمونز کي به متاثر ڪري سگهي ٿي. خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي تمام پتلا آهن ۽ گهٽ جسم جي چربی رکن ٿا (مثال طور، ڊگهي فاصلي تي ڊوڙندڙ، ڊانس ڪندڙ)، حيض بند ٿي سگهي ٿو.
- گهڻي ورزش: وچولي ورزش بهترين آهي. پر، تمام گهڻي يا تمام گهڻي ورزش ڪرڻ سان حيض جي چڪر ۾ بي ترتيبي پيدا ٿي سگهي ٿي.
- ٻيون بيماريون: هڪ عارضي بيماري، جهڙوڪ هڪ عام وائرل فلو، پڻ توهان جي حيض کي ان مهيني دير سان اچڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ٻيا سبب...
- پيدائش تي ضابطو رکندڙ گوليون:جڏهن توهان پيدائش تي ضابطو آڻڻ واريون گوليون استعمال ڪرڻ شروع ڪندا آهيو يا بند ڪندا آهيو، ته توهان جي جسم جي هارمون جي سطح کي معمول تي اچڻ ۾ ڪجهه مهينا لڳندا آهن. هن دوران، توهان جا حيض غير منظم ٿي سگهن ٿا.
- ٻيون دوائون: ڪجهه دوائون، جهڙوڪ اسٽيرائڊس ۽ اينٽي ڪوگولنٽ، پڻ حيض جي چڪر ۾ تبديليون آڻي سگهن ٿيون.
- حمل سان لاڳاپيل پيچيدگيون: جيڪڏهن اسقاط حمل يا ايڪٽوپيڪ حمل ٿيو آهي، ته غير منظم خون وهي سگهي ٿو.
ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو؟ ڊاڪٽر ان کي ڪيئن سڃاڻي ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي حيض جي چڪر ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي ته توهان پنهنجي حيض جي ڊائري رکو. انهن کي ڪئلينڊر تي يا پنهنجي فون تي ايپ ۾ نشان لڳايو. اهو لکو ته اهي ڪڏهن شروع ٿيا، ڪڏهن ختم ٿيا، توهان کي ڪيترو رت آيو (گهڻو يا ٿورو)، ۽ ڇا توهان کي ڪا سور هئي. جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا ته هي معلومات تمام ضروري هوندي.
هڪ ڊاڪٽر توهان جو معائنو ڪندو، توهان جي حيض جي چڪر ۽ طبي تاريخ بابت پڇندو، ۽ صحيح سبب طئي ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ پڻ ڪري سگهي ٿو.
- پيلوڪ الٽراسائونڊ: هي پيٽ ۾ ٻار جي اسڪين وانگر آهي. اهو توهان جي رحم ۽ بيضه کي ڪنهن به واڌ (فائبروڊس، پولپس، سِسٽ) يا ٻين غير معمولي شين جي جانچ ڪري سگهي ٿو.
- اينڊوميٽريئل بايوپسي: ان ۾ توهان جي رحم جي اندروني ڀت مان ٽشو جو هڪ تمام ننڍڙو ٽڪرو وٺڻ ۽ ان جي جانچ ڪرڻ شامل آهي. پريشان نه ٿيو، اهو هارمونل عدم توازن ۽ اينڊوميٽروسس جهڙين شين کي صحيح طور تي ڳولي سگهي ٿو.
- هسٽرو اسڪوپي: هن عمل ۾، هڪ ننڍڙو ڪئميرا اندام ذريعي رحم ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ته جيئن اندر جو مشاهدو ڪري سگهجي.
علاج ڇا آهي؟
علاج توهان جي غير منظم حيض جي سبب تي منحصر آهي.
دوائون
گهڻو ڪري، پهرين علاج دوا آهي.
- هارمونل برٿ ڪنٽرول: اهي PCOS ۽ uterine fibroids جهڙين حالتن جي ڪري ٿيندڙ غير منظم حيض لاءِ تمام گهڻا اثرائتا آهن. اهي توهان جي هارمون جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ توهان جي حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ سان ڪم ڪن ٿا. اهي گولين، انجيڪشن، هڪ ويجنل رنگ، يا هڪ IUD جي صورت ۾ ايندا آهن.
- ٽرينڪسامڪ ايسڊ: هڪ دوا جيڪا گهڻي رت وهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي.
- درد ختم ڪندڙ: معمولي درد لاءِ، توهان پيراسيٽامول يا آئبوپروفين جهڙي درد ختم ڪندڙ دوا وٺي سگهو ٿا. پر، جيڪڏهن درد سخت آهي، ته پوءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- هارمون ٿراپي: هي علاج پري مينوپاز دوران ٿيندڙ غير منظم حيض لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
- اينٽي بايوٽڪ: جيڪڏهن بي قاعدگي ڪنهن انفيڪشن جي ڪري ٿئي ٿي، ته اينٽي بايوٽڪ دوائون ڏنيون وينديون.
سرجريون
سخت حالتن ۾ جيڪي دوائن سان ڪنٽرول نه ٿي سگهن، سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. هي فيصلو توهان جي عمر، طبي حالت، ۽ ڇا توهان مستقبل ۾ ٻار پيدا ڪرڻ جو ارادو ڪيو ٿا، جي بنياد تي ڪيو ويندو آهي.
- اينڊوميٽريئل ايبليشن: ڳري رت وهڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ رحم جي پرت کي هٽائڻ جو هڪ طريقو. هي انهن لاءِ مناسب ناهي جيڪي مستقبل ۾ حاملہ ٿيڻ جي اميد رکن ٿا.
- مايوميڪٽومي: رحم جي فائبرائيڊس کي ختم ڪرڻ.
- هسٽريڪٽومي: رحم کي مڪمل طور تي هٽائڻ، آخري ڪوشش جي طور تي، انهن حالتن ۾ جتي رحم کي سخت نقصان پهتو آهي ۽ ڪنهن ٻئي علاج سان ان جو علاج نه ٿي سگهي.
اسان هن خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
توهان جي حيض جي چڪر کي ممڪن حد تائين باقاعده رکڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا.
- صحتمند طرز زندگي برقرار رکو. متوازن غذا کائو ۽ اعتدال سان ورزش ڪريو.
- جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته اهو بتدريج ڪريو. سخت غذا تي نه وڃو جيڪو توهان جي کاڌي جي مقدار کي هڪ ئي وقت محدود ڪري.
- پنهنجي جسم کي گهربل آرام ڏيو. ڏينهن ۾ ڪافي ننڊ ڪريو.
- دٻاءُ گهٽايو. مراقبي، يوگا، يا ڪنهن پسنديده شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون ڪري پنهنجي ذهن کي آرام ڏيو.
- گهڻي ۽ سخت ورزش کان پري رهو.
- هر 4-6 ڪلاڪن ۾ پنهنجا پيڊ يا ٽيمپون تبديل ڪريو. اهو انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- باقاعدي چيڪ اپ لاءِ گائناڪولوجسٽ ۽ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسندا رهو .
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته مهرباني ڪري انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. انهن کي دير نه ڪريو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي حيض دوران يا انهن جي وچ ۾ ناقابل برداشت، سخت درد محسوس ڪندا آهيو.
- غير معمولي طور تي گهڻو رت وهڻ (2-3 ڪلاڪن ۾ هڪ کان وڌيڪ پيڊ کي آلو ڪرڻ) يا وڏا رت جا ڦڙا نڪرڻ.
- جيڪڏهن وينجن مان بدبودار مادو نڪرندو هجي.
- جيڪڏهن حيض ستن ڏينهن کان وڌيڪ رهي.
- جيڪڏهن توهان کي حيض جي وچ ۾ يا مينوپاز کان پوءِ رت وهڻ يا ناسي خارج ٿيڻ جو تجربو ٿئي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جو عام طور تي باقاعده حيض جو چڪر اوچتو تمام گهڻو بي ترتيب ٿي وڃي ٿو .
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي حيض دوران متلي يا الٽي محسوس ٿئي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان حاملہ آهيو .
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- توهان جي حيض جي چڪر ۾ معمولي تبديليون اچڻ عام ڳالهه آهي. ان بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. هر ڪنهن جو جسم هڪجهڙو نه هوندو آهي.
- پنهنجي حيض جي چڪر جي ڊائري رکڻ تمام ضروري آهي. اهو توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر ٻنهي لاءِ وڏي مدد ڪندو.
- سخت سور، گهڻو رت وهڻ، يا حيض جي وچ ۾ داغدار ٿيڻ جهڙين علامتن کي ڪڏهن به نظرانداز نه ڪريو. فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
- صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، مناسب ننڊ، ذهني تندرستي) برقرار رکڻ سان ڪيترن ئي مسئلن کان بچي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي حيض جي چڪر بابت ڪو شڪ يا سوال آهي، ته ان بابت ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو