ڇا توهان ڪڏهن ڪرڪيٽ، نيٽ بال، يا ڊوڙي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ 'پپ' محسوس ٿيو جڏهن توهان جو گوڏو پاسي ڏانهن ڇڪي ويو؟ پوءِ توهان جو گوڏو ايترو سوجي ويو جو توهان هلي به نه سگهيا؟ گهڻو ڪري، جڏهن اهڙي ڪا شيءِ ٿيندي آهي، اسان سمجهون ٿا ته اهو صرف هڪ موچ آهي. پر اهو ڪجهه وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو، هڪ ACL ڦاٽڻ، توهان جي گوڏي ۾ هڪ اهم لئگيمينٽ. اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون.
هي ACL ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ACL اسان جي گوڏي اندر هڪ تمام مضبوط لئگيمينٽ آهي. صحيح طور تي، اهو اينٽيريئر ڪروسيئيٽ لئگيمينٽ آهي. ان کي هڪ مضبوط بينڊ وانگر سوچيو. اهو توهان جي ران جي هڏي (فيمر) ۽ شِن جي هڏي (ٽيبيا) کي ڳنڍيندو آهي. اسان جي گوڏي ۾ انهن مان چار لئگيمينٽ آهن. ACL گوڏي جي اندر، اڳيان طرف واقع آهي.
هن ACL لئگامينٽ جو مکيه ڪم گوڏي کي مستحڪم رکڻ آهي. هي ACL گوڏي کي تمام گهڻو اڳتي وڌڻ ۽ اندر گھمڻ کان روڪي ٿو، خاص طور تي جڏهن اسان ڊوڙون ٿا، ٽپو ڏيون ٿا، اوچتو روڪيون ٿا، يا هدايت تبديل ڪريون ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن ان کي تمام گهڻو زور ڏنو وڃي ٿو، يعني، جيڪڏهن گوڏي کي ان جي قدرتي حدن کان ٻاهر موڙيو وڃي ٿو، ته هي لئگامينٽ ڦاٽي سگهي ٿو.
ACL آنسو جون مکيه علامتون
گهڻو ڪري، ڪو ماڻهو جنهن جو ACL ڦاٽل هوندو آهي، اهو صحيح طور تي ٻڌائي سگهي ٿو ته اهو ڪڏهن ٿيو ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو قابل ذڪر آهي. هتي ڪجهه علامتون آهن جن تي نظر رکڻ گهرجي.
| علامتون | وضاحت |
|---|---|
| 'ٽڪ' يا 'پاپ' آواز ٻڌڻ | جڏهن زخم لڳندو آهي، ته توهان کي 'ڪرڪڻ' جو آواز ٻڌڻ يا محسوس ٿيڻ لڳي ٿو، جيئن گوڏن اندر ڪا شيءِ ٽٽي رهي آهي. هي مکيه علامت آهي جيڪا ڪيترائي ماڻهو رپورٽ ڪندا آهن. |
| گوڏن جي سوڄ | زخم لڳڻ کان ڪجهه ڪلاڪن اندر گوڏو تمام گهڻو سُڄي ويندو آهي. اهو اندروني رت وهڻ جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو لئگيمينٽ ڦاٽڻ تي ٿيندو آهي. |
| سخت سور | جڏهن مان پنهنجي گوڏن تي وزن رکان ٿو ۽ اٿي بيٺا آهيان يا هلڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، ته مون کي ناقابل برداشت درد محسوس ٿئي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن درد ٿورو گهٽجي سگهي ٿو. |
| گوڏن ۾ بي حسي جو احساس | جڏهن مان پنهنجي گوڏن تي وزن رکڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهو "ٽُپ" ڪري ٿو، اهو ڪمزور محسوس ٿئي ٿو، ۽ اهو غير مستحڪم محسوس ٿئي ٿو. اهو ائين آهي جيئن مان پنهنجي ٽنگ کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهان جيئن مان چاهيان ٿو. |
| گوڏن کي موڙڻ يا وڌائڻ ۾ ناڪامي | درد ۽ سوڄ جي ڪري، گوڏو مڪمل طور تي موڙي يا وڌائي نه ٿو سگهجي. |
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي ۽ توهان انهن مان ڪنهن به علامت جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته ان کي صرف موچ سمجهي رد نه ڪريو. جيترو جلدي ٿي سگهي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
ڇا شدت جي بنياد تي ACL آنسو جا ڪي قسم آهن؟
ها، ڊاڪٽر هن بيماري کي ان جي شدت جي بنياد تي ٽن مکيه درجن ۾ ورهائين ٿا. اهو سمجهڻ آسان بڻائي ٿو ته اها بيماري ڪيتري سخت آهي.
| گريڊ | صورتحال جي نوعيت |
|---|---|
| پهرين گريڊ | لئگامينٽ تمام گهڻو ڇڪيل آهي، ان جي فائبرن کي ڪجهه نقصان پهتو آهي، پر مڪمل طور تي ڦاٽل ناهي. گوڏو اڃا تائين مستحڪم آهي. هي گهٽ ۾ گهٽ سنجيده حالت آهي. |
| ٻيو درجو | لئگامينٽ ڇڪيل آهي، جزوي طور تي ڦاٽل آهي . ان جي ڪري گوڏن ۾ استحڪام جو ٿورو نقصان ٿئي ٿو. هي اهڙي حالت ناهي جيڪا اڪثر ڏٺي ويندي آهي. |
| ٽيون درجو | هي سڀ کان سنگين صورتحال آهي. غلاميمڪمل طور تي ڦاٽل، ٻن ٽڪرن ۾ ورهايل. هن موقعي تي، گوڏو تمام گهڻو غير مستحڪم ٿي ويندو آهي. گھڻا ACL زخم هن درجي ۾ اچن ٿا. |
ACL ڦاٽڻ ڪيئن ٿيندو آهي؟ سڀ کان وڌيڪ خطرو ڪنهن کي آهي؟
اهو ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو جڏهن گوڏن تي تمام گهڻو زور لڳايو وڃي. اهو خاص طور تي انهن لاءِ خطرناڪ آهي جيڪي راند کيڏندا آهن.
- اوچتو رڪجڻ يا رخ ۾ تبديلي: هي نيٽ بال، فٽبال ۽ باسڪيٽ بال جهڙن راندين ۾ عام آهي.
- زمين تي غلط طريقي سان لينڊ ڪرڻ: اهو والي بال جهڙي راند ۾ ٿي سگهي ٿو.
- هڪ جاءِ تي بيهڻ ۽ اوچتو توهان جي جسم کي مروڙڻ: هن موقعي تي، پير زمين تي ڦاسي پيو آهي ۽ گوڏو گھمي رهيو آهي، جيڪو ACL کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- گوڏن تي سڌو ڌڪ: اهو رگبي جهڙي راند ۾ يا ڪار حادثي ۾ ٿي سگهي ٿو.
- ڪرندو: هي زخم تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن گوڏو غلط طريقي سان مڙي، جيتوڻيڪ عام ڪري پوڻ دوران.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان جي ڳالهه غور سان ٻڌندو ۽ سکندو ته توهان کي ڪيئن زخم لڳو. پوءِ هو توهان جي گوڏي جو معائنو ڪندو.
- جسماني معائنو: ڊاڪٽر توهان جي گوڏي کي آهستي آهستي گھمائيندو ۽ مختلف طرفن ۾ وڌائيندو. اهو توهان کي هڪ اندازي مطابق خيال ڏيندو ته توهان جو گوڏو ڪيترو مستحڪم آهي ۽ توهان جي ACL کي ڪيترو نقصان پهچايو آهي. اهي ٽيسٽ ٿورو بي آرام ٿي سگهن ٿا، پر اهي تشخيص لاءِ ضروري آهن.
- تصويري ٽيسٽ: توهان کي تشخيص جي تصديق ڪرڻ ۽ ڏسڻ لاءِ ته گوڏن جا ٻيا حصا خراب ٿيا آهن يا نه، انهن ٽيسٽن لاءِ چيو ويندو.
- ايڪس ري: هي هڏن جي نقصان جي جانچ ڪري سگهي ٿو (جهڙوڪ فريڪچر).
- ايم آر آءِ اسڪين: ايم آر آءِ اسڪين لئگامينٽس جهڙوڪ ACL ۽ نرم ٽشوز جهڙوڪ مينيسڪس کي نقصان صاف طور تي ڏسڻ جو بهترين طريقو آهي. اهو اڪثر ڪري ACL جي ڦاٽڻ جي تصديق ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
ACL آنسو لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
علاج توهان جي حالت جي شدت، توهان جي عمر، ۽ توهان جي سرگرمي تي منحصر آهي.
زخم کان فوري پوءِ ڇا ڪجي (RICE طريقو)
زخم لڳڻ سان ئي درد ۽ سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اهي شيون ڪريو.
| طريقو | ڇا ڪجي |
|---|---|
| آر (آرام) - آرام | پنهنجي ٽنگ کي آرام ڏيو. ان تي وزن رکڻ، ڊوڙڻ ۽ ٽپو ڏيڻ مڪمل طور تي بند ڪريو. |
| آئون (برف) - برف جو پگھلڻ | ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا لڳ ڀڳ 15 منٽن لاءِ ٿلهي ڪپڙي ۾ ويڙهيل برف جو پيڪ ان حصي تي لڳايو. ان سان درد ۽ سوجن گهٽجي ويندي. |
| سي (دٻاءُ) - دٻاءُ لاڳو ڪرڻ | پنهنجي گوڏي کي لچڪدار پٽي سان ويڙهيو. اهو سوجن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پر ان کي تمام گهڻو مضبوطيءَ سان نه ويڙهيو. |
| اي (بلندي) - بلندي | هميشه پنهنجا پير ڪيترن ئي تڪين تي مٿي رکو، جنهن جو مطلب آهي ته اهي توهان جي دل کان مٿي هجڻ گهرجن. |
طبي علاج
- غير جراحي علاج: جيڪڏهن زخم سخت نه آهي (گريڊ 1)، يا جيڪڏهن توهان تمام گهڻو سرگرم نه آهيو، ته غير جراحي علاج ممڪن ٿي سگهي ٿو. ان ۾ بيساکي استعمال ڪرڻ، گوڏن جي ڪنگڻ پائڻ، درد جي دوا، ۽ جسماني علاج شامل ٿي سگھي ٿو.
- سرجري: ڦاٽل ACL پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندو آهي. تنهن ڪري، خاص طور تي رانديگرن ۽ انهن لاءِ جيڪي سرگرم زندگي گذاريندا آهن، گوڏن جي استحڪام کي بحال ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان ۾ ڦاٽل ليگامينٽ کي جسم جي ٻئي حصي مان ورتل ٽينڊن سان تبديل ڪرڻ شامل آهي. هي سرجري عام طور تي هڪ ڪي هول سرجري ذريعي ڪئي ويندي آهي جنهن کي گھٹنے جي آرٿروسڪوپي سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ڪو به وڏو چيرا نه آهي ۽ بحالي جلدي آهي.
بحال ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
هي مسئلو ڪيترن ئي ماڻهن کي آهي.
ACL سرجري کان پوءِ مڪمل طور تي صحتياب ٿيڻ ۽ راندين ۾ واپس اچڻ ۾ عام طور تي 6 کان 9 مهينا لڳن ٿا .
هي وقت هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو. هتي سڀ کان اهم شيءِ جسماني علاج آهي . سرجري کان پوءِ، توهان کي گوڏن جي حرڪت، طاقت ۽ استحڪام کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ مشقن جو صحيح سيٽ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان تمام جلدي راندين ڏانهن موٽندا، ته توهان کي ٻيهر زخمي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر ۽ جسماني معالج جي ڏنل هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان پنهنجي گوڏن مان 'پاپ' آواز ٻڌو ۽ اهو اوچتو سُڄي وڃي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. هڪ سٺو موقعو آهي ته اهو ACL ٽيئر هجي.
- بيمار ٿيڻ سان ئي ڊاڪٽر کي ڏسو. علاج لاءِ جلدي تشخيص حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- ڦاٽل ACL لئگامينٽ پاڻمرادو ٺيڪ نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان هڪ سرگرم ماڻهو آهيو، ته سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- سرجري کان پوءِ جسماني علاج ۽ بحالي ضروري آهن. صرف جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طريقي سان ڪندا ته توهان اڳ وانگر سرگرم ٿي سگهو ٿا.
- صبر ڪريو جيستائين توهان صحتياب نه ٿيو. راندين ۾ واپس جلدي نه ڪريو ۽ وڌيڪ زخم جو خطرو نه کڻو. انتظار ڪريو جيستائين توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٺيڪ نه ڏئي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment