توهان شايد ڏٺو هوندو ته ڪجهه ماڻهو پنهنجون آڱريون عجيب طريقي سان پوئتي موڙيندا آهن، يا پنهنجا گوڏا ايترو پوئتي موڙيندا آهن جو اهي سڄو رستو پوئتي هليا ويندا آهن. ڪجهه ماڻهو هن کي 'ٻٽي جوڙ' به چوندا آهن. حقيقت ۾، گهڻو ڪري هي ڪو سنجيده مسئلو ناهي. پر جيڪڏهن توهان کي هن قسم جي جوڑوں جي لچڪ به آهي، بار بار جوڑوں جي درد ۽ زخمن سان گڏ، توهان کي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم نالي هڪ بيماري ٿي سگهي ٿي. اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو.
سادي لفظن ۾، جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم ڇا آهي؟
اسان جا جوڙا ٽشو جي هڪ ٿلهي پرت سان ڳنڍيل آهن. اسان انهن کي لئگامينٽس سڏين ٿا. اهي رٻڙ جي بينڊ وانگر آهن جيڪي اسان جي جوڑوں کي گڏ رکن ٿا ۽ انهن کي تمام گهڻو حرڪت ڪرڻ کان روڪين ٿا. جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم واري شخص ۾، اهي لئگامينٽس ڪمزور يا ڍلا هوندا آهن. اهي هڪ رٻڙ جي بينڊ وانگر آهن جيڪو استعمال کان ڇڪيل آهي. تنهن ڪري انهن جا جوڙا معمول کان گهڻو وڌيڪ موڙي سگهن ٿا. جڏهن هي گهڻي لچڪ درد سان گڏ هوندي آهي، ته اسان هن حالت کي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم سڏيندا آهيون. ان کي ڪنيڪٽو ٽشو ڊس آرڊر جي طور تي درجه بندي ڪيو ويندو آهي.
'سوجن' ۽ 'سنڊروم' ۾ ڇا فرق آهي؟
هي اهو هنڌ آهي جتي ڪيترائي ماڻهو مونجهارو محسوس ڪندا آهن. جوڑوں جي هائپر موبلٽي، يا جوڑوں کي تمام گهڻو موڙڻ جي صلاحيت، سماج ۾ تمام عام آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪُهن، کلائي، آڱرين ۽ گوڏن جهڙن جوڑوں کي انهن جي عام حد کان ٻاهر موڙي سگهو ٿا، ته ان کي هائپر موبلٽي چئبو آهي.
پر گھڻن ماڻهن لاءِ، هي ڪو به درد يا ٻيون صحت جون مسئلا پيدا نٿو ڪري. پر ڪجهه لاءِ، هي گهڻي لچڪ ڪيتريون ئي علامتون پيدا ڪري ٿي جهڙوڪ جوڑوں ۾ درد، بار بار جوڑوں ۽ ليگامينٽ جي زخم، ٿڪاوٽ، ۽ آنڊن ۽ پيشاب جي نظام سان مسئلا . تڏهن ئي اسان ان کي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم سڏين ٿا. سادي لفظن ۾، گهڻي لچڪ + علامتون = سنڊروم.
هي بيماري ٻارن ۽ نوجوان بالغن ۾ تمام گهڻي عام آهي. اها ايشيائي ۽ آفريقي-ڪيريبين نسل جي عورتن ۽ ماڻهن ۾ به ٿوري وڌيڪ عام آهي. پر سٺي خبر اها آهي ته اها بيماري عمر سان گڏ گهٽجي ويندي آهي.
ڇا هي ڪنهن ٻي سنگين بيماري جي علامت ٿي سگهي ٿي؟
ها، ڪڏهن ڪڏهن جوڑوں جي هائپر موبلٽي هڪ وڌيڪ سنگين، جينياتي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿي. انهن کي ڪنيڪٽو ٽشو جي ورثي واري خرابي (HDCT) سڏيو ويندو آهي. هتي ڪجهه ناياب حالتون آهن جيڪي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿيون:
- ايلرز-ڊينلوس سنڊروم: هي حالتن جو هڪ گروپ آهي جيڪو اسان جي ڪارٽيليج، هڏن، چربی ۽ رت کي متاثر ڪري ٿو. اسان جا ڳنڍيندڙ ٽشو، جيڪي طاقت ۽ لچڪ ڏين ٿا،هي حالت پروٽين ڪوليجن ۾ خرابي جي ڪري ٿيندي آهي.
- مارفن سنڊروم: هي پڻ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڳنڍيندڙ ٽشو کي متاثر ڪري ٿي. اهو هڪ جين ۾ خرابي جي ڪري ٿئي ٿو جيڪو فائبرلين ۽ لچڪدار فائبر ٺاهيندو آهي، جيڪي اسان جي ڳنڍيندڙ ٽشو جو هڪ وڏو حصو آهن.
- ڊائون سنڊروم: هي هڪ جينياتي حالت آهي جيڪا اسان جي دماغ ۽ جسم جي ترقي کي متاثر ڪري ٿي. ڊائون سنڊروم وارا ماڻهو هڪ اضافي ڪروموزوم سان پيدا ٿيندا آهن.
ڇا توهان ۾ به اهي علامتون آهن؟ ان کي چيڪ ڪريو...
جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم جي مکيه ۽ سڀ کان عام علامت جوڑوں ۽ عضلات ۾ درد آهي. ان کان علاوه، ڏسو ته ڇا توهان وٽ اهي شيون پڻ آهن:
- جوڑوں ۽ لئگامنٽس ۾ بار بار زخم: مثال طور، ڪلهي جي ڦاٽڻ، گوڏن جي ڦاٽڻ، ۽ موچ عام آهن.
- جوڑوں ۽ عضلات جي سختي: جسم ۾ سختي محسوس ٿيڻ، يا ته توهان صبح جو پهريون ڀيرو جاڳڻ وقت يا ڪجهه دير بيهڻ کان پوءِ.
- ٿڪاوٽ: ڪنهن خاص سبب کان سواءِ هر وقت ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ.
- جسم ۾ توازن جي کوٽ: اهو محسوس ٿيڻ ته توهان مسلسل ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجو توازن وڃائي رهيا آهيو.
- پيشاب ۽ فيڪل مسئلا: ڪجهه ماڻهن کي هن حالت ۾ پيٽ ۾ سور ۽ ڦڦڙ جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
- چڪر اچڻ ۽ بي هوشي: چڪر اچڻ ۽ مٿي ۾ هلڪو پن محسوس ٿيڻ، جيئن ته توهان اوچتو اٿي بيٺا آهيو.
- پتلي ۽ ڇڪيل چمڙي هجڻ: ڪجهه ماڻهن جي چمڙي عام کان وڌيڪ ڇڪيل ٿي سگهي ٿي.
اهڙو ڪجهه ڇو ٿئي ٿو؟
هن بيماري جو صحيح سبب اڃا تائين دريافت نه ٿي سگهيو آهي. بهرحال، اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهو نسل در نسل منتقل ٿيندو آهي . ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، يا ڪنهن ويجهي مائٽ کي هي بيماري هئي، ته توهان کي به ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ آهي.
سائنسدانن جو خيال آهي ته اهو اسان جي جسم ۾ ڪوليجن نالي پروٽين ٺاهڻ واري جين ۾ تبديلي جي ڪري ٿئي ٿو. جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ڪوليجن اهو آهي جيڪو اسان جي جوڑوں، لئگامينٽس ۽ ٽينڊن کي انهن جي طاقت ۽ لچڪ ڏئي ٿو. جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم وارن ماڻهن ۾ ڪوليجن ۾ هي نقص هوندو آهي، جنهن جي ڪري انهن جا لئگامينٽ ڪمزور ٿي ويندا آهن. جڏهن لئگامينٽس ڪمزور ٿي ويندا آهن، ته جوڙا ڍلا ٿي ويندا آهن ۽ انهن کي گهرجي کان وڌيڪ موڙڻ شروع ڪندا آهن.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته پهرين شيءِ جيڪا هو ڪندو اهو آهي ته توهان جي جوڑوں ۾ حرڪت جي حد کي جانچڻ لاءِ جسماني معائنو ڪيو ويندو. اهي شايد ٻين جينياتي حالتن جي جانچ ڪرڻ لاءِ رت جا ٽيسٽ پڻ ڪري سگهن ٿا جن بابت اسان اڳ ۾ ڳالهايو هو.
ان کان علاوه، توهان جي جوڑوں جي لچڪ کي ماپڻ لاءِ ڪيترائي خاص طريقا استعمال ڪيا ويندا آهن.
بيٽن اسڪور
هي 9 پوائنٽن وارو اسڪيل آهي. هي ٽيسٽ توهان جي لچڪ کي ماپي ٿو. جيڪڏهن توهان هيٺيان ڪم ڪري سگهو ٿا، ته توهان کي هر هڪ لاءِ هڪ پوائنٽ ملندو.
| چڪاس جو عمل | حاصل ڪيل پوائنٽس |
|---|---|
| ڇا توهان گوڏن کي موڙڻ کان سواءِ اڳتي جهڪي سگهو ٿا ۽ پنهنجا هٿ زمين تي رکي سگهو ٿا؟ | 1 پوائنٽ |
| ڇا توهان پنهنجي ڪلهن کي پوئتي موڙي سگهو ٿا؟ | هر ڪُنيءَ لاءِ 1 پوائنٽ (ڪل 2) |
| ڇا توهان پنهنجا گوڏا پوئتي موڙي سگهو ٿا؟ | هر گوڏي لاءِ 1 پوائنٽ (ڪل 2) |
| ڇا توهان پنهنجو آڱوٺو پوئتي موڙي سگهو ٿا ۽ ان کي ٻانهن تي مس ڪري سگهو ٿا؟ | هر آڱوٺي لاءِ 1 پوائنٽ (ڪل 2) |
| ڇا توهان پنهنجي ننڍڙي آڱر کي 90 درجن کان وڌيڪ پوئتي موڙي سگهو ٿا؟ | هر ننڍي آڱر لاءِ 1 پوائنٽ (ڪل 2) |
جيڪڏهن توهان هن ٽيسٽ ۾ 4 يا وڌيڪ نمبر حاصل ڪيا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينن کان چار يا وڌيڪ جوڑوں ۾ درد محسوس ڪيو آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد شڪ ڪري سگهي ٿو ته توهان کي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم آهي.
پنجن سوالن وارو سوال
ان کان علاوه، ڊاڪٽر توهان کان اهي 5 سوال پڇي سگھي ٿو:
1. ڇا توهان ڪڏهن پنهنجا گوڏا موڙڻ کان سواءِ پنهنجا هٿ فرش تي رکي سگهيا آهيو؟
2. ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي آڱر کي موڙي پنهنجي هٿ جي هيٺئين پاسي تي رڱي سگهيا آهيو؟
3. ٻار جي حيثيت ۾، ڇا توهان پنهنجي جسم کي عجيب طريقن سان موڙي پنهنجن دوستن کي تفريح ڏيندا هئا؟ يا ڇا توهان اسپلٽس ڪري سگهندا هئا؟
4. ٻار يا نوجوان بالغ جي حيثيت ۾، ڇا توهان پنهنجي ڪلهي يا گوڏن جي ڪيپ کي هڪ کان وڌيڪ ڀيرا هٽايو؟
5. ڇا توهان پاڻ کي 'ٻه جوڙ وارو' سمجهو ٿا؟
جيڪڏهن توهان انهن مان ٻن يا وڌيڪ سوالن جو جواب "ها" ۾ ڏيو ٿا، ته توهان کي جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم ٿي سگهي ٿو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
هن بيماري جو اڃا تائين ڪو علاج ناهي. پر توهان پنهنجي علامتن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا. علاج جا مکيه مقصد توهان جي جوڑوں جي حفاظت ۽ توهان جي درد کي منظم ڪرڻ آهن.
توهان جي جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ سان انهن کي حاصل ٿيندڙ مدد کي وڌائڻ ۽ انهن جي حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان مدد لاءِ ڪري سگهو ٿا:
- سٺي پوزيشن برقرار رکو: بيهڻ وقت، پنهنجا گوڏا ٿورو موڙيو. پنهنجن گوڏن کي انهن جي حد کان وڌيڪ موڙڻ کان پاسو ڪريو.
- سٺي سپورٽ سان بوٽ پائڻ: خاص آرٿوٽڪس استعمال ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جا پير فليٽ آهن.
- جسماني معالج کي ڏسو: درد گهٽائڻ، عضلات جي طاقت وڌائڻ، ۽ پوزيشن ۽ جسم جي توازن کي بهتر بڻائڻ لاءِ جسماني معالج جي مدد وٺڻ تمام ضروري آهي.
درد لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر ايسٽامينوفين يا آئبوپروفين جهڙيون اوور دي ڪائونٽر درد رليف ڪندڙ دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. پر طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به پاڻمرادو دوا نه وٺو. جيڪڏهن درد سخت آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان مناسب علاج جي اختيارن بابت ڳالهايو.
ڇا کاڌو ۽ پيئڻ هن تي اثر انداز ٿئي ٿو؟
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم ۽ گيسٽرو انٽيسٽينل خرابين، خاص طور تي ايريٽيبل باول سنڊروم (IBS) جي وچ ۾ هڪ تعلق ٿي سگهي ٿو. IBS جون علامتون (پيٽ ۾ سور، ڦڦڙ، قبض، يا اسهال) هن حالت ۾ مبتلا ماڻهن ۾ عام آهن.
تنهن ڪري، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪجهه وقت لاءِ ڪجهه کاڌي جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. ان کي خارج ڪرڻ واري غذا سڏيو ويندو آهي. اهو توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي کاڌي جي عدم برداشت آهي يا نه. کاڌي جا گروپ جيڪي عام طور تي هن طريقي سان آزمايا ويندا آهن اهي آهن:
- گلوٽين کان پاڪ غذا: گلوٽين تي مشتمل کاڌي کان پاسو ڪريو، هڪ پروٽين جيڪو ڪڻڪ ۽ جَوَ جهڙن اناج ۾ ملي ٿو.
- ليڪٽوز کان پاڪ غذا: ليڪٽوز تي مشتمل کاڌي کان پاسو ڪرڻ، کير ۽ کير جي شين ۾ مليل کنڊ جو هڪ قسم.
- گھٽ-FODMAP غذا: ڪجهه کاڌن ۾ آساني سان خمير ٿيندڙ شگر (ليڪٽوز، فرڪٽوز، فرڪٽان، گليڪٽان، پوليول) تي مشتمل کاڌي کي محدود ڪرڻ.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهڙي غذا ۾ تبديلي آڻڻ کان اڳ،توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. انهن شين کي سندس رهنمائي هيٺ ڪرڻ سڀ کان محفوظ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هائپر موبلٽي هڪ عام حالت آهي، پر جيڪڏهن ان سان گڏ درد ۽ بار بار زخم جهڙيون علامتون هجن ته اهو جوائنٽ هائپر موبلٽي سنڊروم ٿي سگهي ٿو.
- جيتوڻيڪ ڪو علاج ناهي، علامتن کي منظم ڪري سگهجي ٿو. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته پوءِ صحيح تشخيص ۽ علاج جي منصوبي لاءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو.
- هي حالت جينياتي آهي ۽ ان کي روڪي نٿو سگهجي، پر مناسب انتظام سان، جوڑوں کي بچائي سگهجي ٿو.
- گھڻن ڪيسن ۾، انهن علامتن جي شدت عمر سان گڏ گهٽجي ويندي آهي، تنهنڪري پريشان نه ٿيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو