ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته جڏهن توهان پنهنجي کلائي کي ڦيرايو ته ڦاسي پيو آهي، يا اهو ڪلڪ ڪرڻ جو آواز ڪري رهيو آهي؟ يا توهان جي هٿ جي پاسي ۾ اوچتو درد جتي توهان جي ننڍي آڱر آهي؟ شايد اهو تڏهن آهي جڏهن توهان ڪا شيءِ کڻندا آهيو، دروازو کوليو ٿا، يا صرف پنهنجو هٿ ڦيرايو ٿا. انهن شين کي صرف عام سمجهي رد نه ڪريو. اهو توهان جي کلائي جي هڪ تمام اهم حصي سان مسئلو ٿي سگهي ٿو. اهو ئي آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون.
سادي لفظن ۾، TFCC ڇا آهي؟
TFCC جو نالو ٿورو پيچيده لڳي سگھي ٿو، پر ان جو ڪم اصل ۾ بلڪل سادو آهي. TFCC ٽرائنگولر فائبروڪارٽيليج ڪمپليڪس لاءِ مختصر آهي. سادي لفظن ۾، اهو ڪارٽيليج ۽ لئگامنٽس جو هڪ ننڍڙو پر تمام اهم مجموعو آهي جيڪو اسان جي کلائي کي مستحڪم ۽ مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تصور ڪريو، اسان جي ٻانهن جي مٿئين حصي ۾ ٻه هڏا آهن. اسان انهن کي ريڊيس ۽ النا سڏين ٿا. اهي ٻئي هڏا کلائي ۾ ننڍين هڏين سان ڳنڍيل آهن، ۽ سڄو کلائي جو جوڙو هن TFCC ذريعي گڏ ۽ مستحڪم آهي.
ڪار ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ وانگر، ان جو مکيه ڪم ڪلائي تي دٻاءُ جذب ڪرڻ ۽ جوڑوں کي بچائڻ آهي جڏهن اسان ڪو بار کڻون ٿا، ڪري پون ٿا، يا بيٺل پوزيشن مان اٿون ٿا. توهان پنهنجي کلائي کي گھمائي سگهو ٿا، بوتل جي ڍڪ کولي سگهو ٿا، ۽ ڪنهن شيءِ کي مضبوطيءَ سان پڪڙي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته هي TFCC صحتمند آهي.
تنهن ڪري جيڪڏهن هي اهم حصو ڦاٽل يا خراب ٿي وڃي ٿو، ته اسان ان کي TFCC ڦاٽل سڏيون ٿا. پوءِ کلائي ڪمزور ٿيڻ ۽ غير مستحڪم ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.
TFCC جي ڳوڙها جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
TFCC ٽائر ٿيڻ جا ٻه مکيه طريقا آهن. اچو ته ان کي وڌيڪ تفصيل سان ڏسون ته جيئن ان کي واضح طور تي سمجهي سگهجي.
| سبب جو قسم | اهو ڪيئن ٿيندو؟ |
|---|---|
| 1. حادثي يا زخم جي ڪري (زخمي) | هي سڀ کان عام سبب آهي. تصور ڪريو جيڪڏهن توهان اوچتو ڦِري وڃو ۽ پنهنجي هٿ تي ڪري پئو، ته اهڙي وقت ۾ کلائي تي لڳل گهڻي طاقت جي ڪري TFCC ڦاٽي سگهي ٿو. ان کان علاوه، جيڪڏهن ڪرڪيٽ يا والي بال جهڙيون رانديون کيڏڻ دوران کلائي اوچتو مڙي وڃي يا غلط طريقي سان مروڙي وڃي، ته هي زخم ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن سنگين حادثي ۾ به جيڪو هٿ جي هڏي کي ٽوڙي ٿو (فريچر)، TFCC کي نقصان پهچڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. |
| 2. عمر وڌڻ جي ڪري (تباه ٿيڻ) | اسان جي جسم جي ٻين جوڙن وانگر، ڪلائي ۾ ڪارٽيليج ۽ لئگامينٽ بتدريج ختم ٿي ويندا آهن ۽ عمر سان گڏ پتلا ٿي ويندا آهن. اهڙا پتلا ٽشوز معمولي اثر سان به آساني سان خراب ٿي ويندا آهن. ان کان علاوه، هي حالت انهن ماڻهن ۾ ٿي سگهي ٿي جيڪي مسلسل ساڳئي قسم جي حرڪت ڪندا آهن. مثال طور، هڪ بيڊمنٽن يا ٽينس رانديگر، هڪ ڪاريگر، يا ڪو ماڻهو جيڪو ڊگهي وقت تائين ڪمپيوٽر ماؤس کي ساڳئي طريقي سان استعمال ڪندو آهي، وقت سان گڏ انهن حصن کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
هن جون علامتون ڇا آهن؟
TFCC ڳوڙها جيڪي وقت سان گڏ پيدا ٿين ٿا، اڪثر ڪري خاص درد يا علامتن جو سبب نه بڻجن ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي اوچتو ڳوڙها اچي وڃن ٿا، ته توهان هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ تجربو ڪري سگهو ٿا:
- جڏهن کلائي گھمائي يا موڙي ويندي آهي ته 'ڪلڪ ڪرڻ' يا 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي.
- کلائي کي موڙڻ يا گھمائڻ ۾ ڏکيائي (مثال طور، دروازي جو تالو کولڻ ۾ ڏکيائي).
- کلائي ۾ سور، خاص طور تي ان پاسي جتي ننڍي آڱر آهي .
- ڪنهن شيءِ کي مضبوطيءَ سان پڪڙڻ جي صلاحيت جو نقصان . هڪ پيالو به هٿ مان ڦٽڻ جهڙو محسوس ٿئي ٿو.
- کلائي ڪمزور ۽ طاقت جي کوٽ محسوس ٿئي ٿي.
هڪ ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جڏهن توهان انهن علامتن سان ڊاڪٽر وٽ ويندا، ته هو پهريان توهان کان پڇندو ته درد ڪيئن شروع ٿيو ۽ ڪهڙي وقت درد وڌي ٿو.
اڳيون، توهان جي کلائي جو معائنو ڪيو ويندو (جسماني معائنو) . هتي، ڊاڪٽر توهان جي کلائي جي مختلف حصن تي دٻاءُ وجهندو، توهان جي هٿ کي گھمائيندو ۽ موڙيندو، ۽ درد، حرڪت جي حد، ۽ طاقت جي جانچ ڪندو.
گهڻو ڪري، هي ٽيسٽ ٻڌائي سگهي ٿو ته اهو TFCC آنسو آهي يا نه. جڏهن ته، ان جي تصديق ڪرڻ ۽ اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ڪو ٻيو مسئلو آهي، جهڙوڪ فريڪچر، توهان کي ايڪس ري يا ايم آر آءِ اسڪين وانگر اميجنگ ٽيسٽ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.توهان کي هڪ ڪرڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو. هڪ ايم آر آءِ اسڪين ڪارٽيليج ۽ لئگامنٽس جهڙن نرم بافتن کي نقصان تمام واضح طور تي ڏيکاري سگهي ٿو.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، سڀني TFCC آنسو کي سرجري جي ضرورت ناهي. گهڻن ڪيسن ۾، انهن جو علاج سادي علاج سان ڪري سگهجي ٿو. علاج توهان جي زخم جي شدت ۽ توهان جي علامتن تي منحصر آهي.
| علاج جو طريقو | مختصر وضاحت |
|---|---|
| دوا | درد جي دوا، خاص طور تي NSAIDs، جيڪي توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل آهن، درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. |
| بازو مضبوط ڪرڻ | توهان کي کلائي کي حرڪت کان روڪڻ لاءِ هڪ خاص بريس يا اسپلنٽ پائڻ لاءِ چيو ويندو ۽ خراب ٿيل TFCC کي باقي حصو ڏيو جيڪو ان کي شفا ڏيڻ لاءِ گهربل آهي. |
| انجڪشن | جيڪڏهن سوجن ۽ درد تمام گهڻو هجي ته ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ متاثر ٿيل حصي تي ڪورٽيسون جهڙو انجيڪشن ڏئي سگهجي ٿو. |
| جسماني يا پيشه ورانه علاج | هي تمام ضروري آهي. کلائي جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ واريون مشقون جوڑوں لاءِ سٺي مدد فراهم ڪن ٿيون. اهو ٻيهر زخم جو خطرو پڻ گهٽائي ٿو. |
| سرجري | جيڪڏهن ٻيا علاج ڪم نه ڪن يا نقصان سخت هجي، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهو اڪثر ڪري آرٿرو اسڪوپي طريقي سان ڪيو ويندو آهي.گهٽ ۾ گهٽ حملو ڪندڙ طريقي سان. يعني، هڪ سرجري جنهن ۾ هڪ ننڍڙو چيرا ٺاهڻ ۽ ڪئميرا داخل ڪرڻ شامل آهي. اهو بحالي جو وقت گهٽائي ٿو. |
ڇا هن قسم جي زخم کي روڪي سگهجي ٿو؟
جڏهن ته حادثن کي هميشه روڪي نه ٿو سگهجي، پر خطري کي گهٽائڻ لاءِ اسان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا:
- راند کيڏڻ کان اڳ چڱي طرح گرم ٿيو: کلائي ۽ هٿ جي ورزش ڪريو، خاص طور تي اهي رانديون کيڏڻ کان اڳ جيڪي کلائي استعمال ڪن ٿيون، جهڙوڪ ٽينس، بيڊمنٽن، يا ڪرڪيٽ.
- کلائي ۽ هٿ جي عضون کي مضبوط ڪريو: مناسب مشقن لاءِ ڪنهن فزيوٿراپسٽ يا ڊاڪٽر کان پڇو.
- پاڻ کي ڪِرڻ کان بچايو: ساديون شيون جهڙوڪ هيٺ ڏسڻ ۽ روڊ تي هلندي احتياط سان هلڻ، ڏاڪڻيون چڙهڻ، ۽ ڦِرندڙ هنڌن تي احتياط ڪرڻ وڏن حادثن کي روڪي سگهن ٿيون.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي، ته بهتر آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ صلاح وٺو، بجاءِ ان کي نظرانداز ڪرڻ ۽ سوچڻ جي ته، "اهو ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندو." جيترو جلدي توهان علاج شروع ڪندا، اوترو ئي جلدي توهان صحتياب ٿي ويندا.
- جيڪڏهن کلائي کي موڙڻ يا گھمائڻ ڏکيو هجي.
- جيڪڏهن کلائي جي ننڍي آڱر واري پاسي کان درد اچي رهيو آهي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي کلائي کي ڦيرائڻ وقت 'ڪلڪ' جو آواز ٻڌو.
- جيڪڏهن کلائي سُوجي وئي آهي.
هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان کليل طور تي ڳالهايو. "ڇا مون کي هن لاءِ سرجري جي ضرورت آهي؟"، "هن زخم کي ٺيڪ ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟"، "مان ڇا ڪري سگهان ٿو ۽ ڇا نه ٿو ڪري سگهان جيستائين مان ٺيڪ نه ٿي وڃان؟" جهڙا سوال پڇڻ کان نه ڊڄو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- TFCC ڪارٽيليج ۽ لئگامنٽس جو هڪ تمام اهم سيٽ آهي جيڪو توهان جي کلائي کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- هي ڪنهن حادثي يا وقت سان گڏ خراب ٿي سگهي ٿو.
- مکيه علامتون کلائي جي ننڍڙي پاسي ۾ سور، 'ڪلڪ ڪرڻ' جو آواز، ۽ ڪمزور گرفت آهن.
- جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- ڪيترائي ماڻهو آرام ۽ جسماني علاج جهڙن سادي علاجن سان صحتياب ٿين ٿا، ۽ سرجري صرف ضروري هجڻ تي ڪئي ويندي آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو