ڇا توهان کي صبح جو جاڳڻ وقت به سختي محسوس ٿئي ٿي؟ يا ڇا توهان شام جو سڄو ڏينهن ڪمپيوٽر تي گھورڻ کان پوءِ سور محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن ڳچيءَ کي موڙڻ وقت "ڪرڪڻ" جو آواز ٻڌندا آهيو؟ اهي اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان مان ڪيترن سان اسان جي روزاني زندگي ۾ ٿينديون آهن. پر جيڪڏهن هي ڳچيءَ جو سور برقرار رهي ته ان کي عام ڳالهه سمجهي رد ڪرڻ سٺو ناهي. ان جو سبب هڪ اهڙي حالت ٿي سگهي ٿي جنهن کي اسين طبي طور تي "سروائيڪل اسپونڊيلوسس" سڏين ٿا. نالو ٻڌڻ تي ڊڄو نه، هي هڪ تمام عام حالت آهي. اچو ته ان بابت سادو ۽ صحيح طور تي ڄاڻون.
سروائيڪل اسپونڊيلوسس اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ان جو مطلب اهو آهي ته اسان جي ڳچيءَ ۾ موجود vertebrae (اسين انهن کي "ڳچي جي هڏيون" سڏين ٿا) ۽ انهن جي وچ ۾ ڪارٽيليج (ڊسڪ) وقت سان گڏ ختم ٿي ويندا آهن. بلڪل جيئن ڪار جا پرزا سالن جي استعمال سان ختم ٿي ويندا آهن.
اچو ته هن کي ٿورو وڌيڪ سمجهون:
- سروائيڪل: هي اسان جي ڳچيءَ جي چوڌاري واري حصي کي ظاهر ڪري ٿو. اسان جي ڳچيءَ ۾ مٿي کان هيٺ تائين هڪ ٻئي جي مٿان 7 ننڍيون هڏيون رکيل آهن. انهن کي اسين ورٽيبرا سڏيندا آهيون.
- اسپونڊيلوسس: هي اسان جي ريڙهه جي حصن جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ يا خراب ٿيڻ کي ظاهر ڪري ٿو.
تنهن ڪري جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، "سروائيڪل اسپونڊيلوسس" جو مطلب آهي "ڳچي ۾ vertebrae جو ٿڪجڻ." ڪجهه ڊاڪٽر هن کي "ڳچي جي گٿريت" پڻ سڏين ٿا. هي قدرتي عمر جي عمل جو حصو آهي.
هي حالت ڪيتري عام آهي؟
هي توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. حقيقت ۾، جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، اسان جي جسمن ۾ ٻين تبديلين وانگر، اسان جي اسپائن ۾ تبديلي اچڻ شروع ٿيندي آهي. هي خرابي عام طور تي 30 سالن جي عمر ۾ شروع ٿي سگهي ٿي . 60 سالن جي عمر تائين، ڏهن مان نو (9/10) ماڻهن کي ڪنهن حد تائين سروائيڪل اسپونڊيلوسس هوندو آهي.
پر اهم ڳالهه اها آهي ته هر ڪنهن کي هي بيماري نه هوندي آهي ۽ نه ئي ان ۾ ڪا علامت هوندي آهي. گهڻا ماڻهو بغير ڪنهن درد يا تڪليف جي رهي سگهن ٿا.
هن جون علامتون ڪهڙيون ٿي سگهن ٿيون؟
ڪجهه ماڻهن ۾ ڪا به علامت نه ٿي سگهي. پر، جيڪڏهن علامتون ظاهر ٿين ٿيون، ته اهي هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. اهي سڀ کان وڌيڪ عام علامتون آهن.
| علامتون | هڪ سادي وضاحت |
|---|---|
| ڳچيءَ جو سور | هي مکيه علامت آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي درد ڪلهن ۽ هٿن تائين به سفر ڪري سگهي ٿو. |
| ڳچيءَ جو سخت ٿيڻ | ڳچيءَ کي موڙڻ، مٿي ڏسڻ، يا هيٺ ڏسڻ ۾ ڏکيائي. اهو خاص طور تي صبح جو پهريون ڀيرو جاڳڻ وقت محسوس ٿي سگهي ٿو. |
| ڳچيءَ کي ڦيرائڻ مان ايندڙ آواز | جڏهن ڳچيءَ کي اڳتي پوئتي ڪيو ويندو آهي ته "ڪرڪڻ" يا "ڪرڪڻ" جو آواز ٻڌڻ ۾ ايندو آهي. اهو سڙيل هڏن جي هڪ ٻئي سان رگڙڻ سبب ٿيندو آهي. |
| عضلات جي اسپاسم | ڳچيءَ ۽ ڪلهن جا عضوا اوچتو تنگ ۽ ڳنڍجي ويل محسوس ٿين ٿا. |
| سر درد | هي سر درد اڪثر ڳچيءَ ۽ مٿي جي پوئين حصي کان شروع ٿين ٿا، ۽ پوءِ پيشاني تائين منتقل ٿي سگهن ٿا. |
| چڪر اچڻ | ڪجهه ماڻهن کي اوچتو ڳچيءَ کي ڦيرائڻ يا مٿي ڏسڻ تي چڪر اچي سگهن ٿا. |
اسان وٽ هي صورتحال ڇو آهي؟
ان جو مکيه سبب عمر وڌڻ آهي. اهو وقت سان گڏ اسان جي ڳچيءَ جي vertebrae ۾ ٿيندڙ تبديلين جي ڪري آهي. اچو ته ڏسون ته اهي تبديليون ڪهڙيون آهن.
- ڊيجنريٽو ڊسڪ جي بيماري: اسان جي ڳچيءَ ۾ ٻن ڪرنگهي جي وچ ۾ هڪ "ڊسڪ" آهي. هي جيلي جهڙي مادي مان ٺهيل هڪ جھٽڪو جذب ڪندڙ وانگر آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، هن ڊسڪ ۾ پاڻي جو مقدار گهٽجي ويندو آهي، اهو سڪي ويندو آهي، ۽ سُڪڙجي ويندو آهي. پوءِ ٻنهي ڪرنگهي جي وچ ۾ جاءِ گهٽجي ويندي آهي، ۽ هڏا هڪ ٻئي سان رگڙڻ شروع ڪندا آهن.
- هرنيئيٽڊ ڊسڪ:ڪڏهن ڪڏهن هن ڊسڪ جو ٻاهريون ڍڪ ڪمزور ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري اندر جيلي جهڙو مواد ٻاهر نڪري ويندو آهي. ان کي هرنيئيٽڊ ڊسڪ چيو ويندو آهي. جيڪڏهن ٻاهر نڪرندڙ حصو اعصاب جي ويجهو ڪنهن اعصاب تي دٻائي ٿو، ته اهو درد ۽ ٽنگنگ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو هٿ تائين ڦهلجي سگهي ٿو.
- هڏن جي ڦڦڙن (اوستيوفائٽس) جي ٺهڻ: جيئن ڊسڪ ختم ٿئي ٿي، جسم ريڙهه جي هڏي کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ان جي تلافي لاءِ، جسم vertebrae جي ڪنارن تي اضافي هڏن جي ڦڦڙن کي پيدا ڪري ٿو. ان کي اسان هڏن جي ڦڦڙن کي سڏيندا آهيون. جيتوڻيڪ اهي عام طور تي ڪو مسئلو نه هوندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن اهي نوان هڏن جي ڦڦڙن اعصاب يا ريڙهه جي هڏي تي دٻاءُ وجهي سگهن ٿا.
- اسپائنل اسٽينوسس: اسپائنل ڪارڊ ، دماغ مان نڪرندڙ مکيه اعصاب جڙ، اسان جي ورٽيبرا مان گذري ٿو. مٿي ذڪر ڪيل سببن جي ڪري (ڊسڪ هرنيئيشن، هڏن جي اسپرس)، هي اسپائنل ڪينال تنگ ٿي سگهي ٿو. اهو اسپائنل ڪارڊ جي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪهڙا عنصر هن حالت جي خطري کي وڌائين ٿا؟
جيتوڻيڪ عمر وڌڻ مکيه سبب آهي، ڪجهه ٻيا عنصر هن حالت جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.
- عمر: 60 سالن کان مٿي عمر وارن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو آهي.
- سگريٽ نوشي: سگريٽ نوشي ڊسڪن کي رت جي فراهمي کي گهٽائي ٿي، انهن جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ کي تيز ڪري ٿي.
- پيشو: جيڪي ماڻهو اهڙين نوڪرين ۾ ڪم ڪن ٿا جيڪي سڄو ڏينهن انهن جي ڳچين تي دٻاءُ وجهن ٿيون، انهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي. مثال طور، ڪو ماڻهو جيڪو سڄو ڏينهن ڪمپيوٽر ڏانهن ڏسندو رهي ٿو، ڪو ماڻهو جيڪو ڇت ڏانهن ڏسندي رنگ ڪندو رهي ٿو، يا ڪو ماڻهو جيڪو وزن کڻندو رهي ٿو.
- ڳچيءَ ۾ زخم: جيڪڏهن اڳ ۾ ڳچيءَ ۾ زخم آيو آهي، ته اهو علائقو ڪمزور ٿي سگهي ٿو ۽ اها حالت وڌيڪ تيزي سان ترقي ڪري سگهي ٿي.
- وراثت: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هي بيماري آهي، ته توهان کي ان جي ترقي جو امڪان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.
ان سان ڪهڙيون پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون؟
گھڻن ماڻهن لاءِ، سروائيڪل اسپونڊيلوسس ڪو وڏو مسئلو ناهي. پر، نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن اها حالت اعصاب يا ريڙهه جي هڏي کي دٻائي ٿي، ته اهو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- سروائيڪل ميلوپيٿي: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ ڳچيءَ ۾ ريڙهه جي هڏي دٻيل هوندي آهي. هي هڪ وڌيڪ سنگين حالت آهي. ان سان هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي، ڪمزوري، هلڻ ۾ ڏکيائي، ۽ پيشاب يا آنڊن جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.
- سروائيڪل ريڊيڪولوپيٿي: هي هڪ ڇڪيل اعصاب آهي جيڪو ڪرنگهي مان نڪرندو آهي. اهو سخت درد، بي حسي، يا عضلات جي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو هٿ تائين ڦهلجي ٿو. اهو بجلي جي جھٽڪي وانگر پڻ محسوس ٿي سگهي ٿو.
اهم: سروائيڪل اسپونڊيلوسس توهان جي دماغ کي متاثر نٿو ڪري.هي هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا مڪمل طور تي ڳچيءَ ۾ vertebrae ۽ ڊسڪ سان لاڳاپيل آهي.
ڊاڪٽر هن جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڳچيءَ جي سور لاءِ ڊاڪٽر وٽ ويندا آهيو، ته هو پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ پوءِ جسماني معائنو ڪندو.
توهان اتي اهي شيون چيڪ ڪري سگهو ٿا:
- توهان پنهنجي ڳچيءَ کي ڪيترو موڙي ۽ موڙي سگهو ٿا (ڳچي جي لچڪ).
- توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ عضلات جي طاقت ڪيئن آهي؟
- توهان جي رد عملن جي جانچ ڪري رهيو آهي.
- توهان جي چال جي جانچ ڪري رهيو آهي.
هن ابتدائي معائني کان پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، ڊاڪٽر توهان کي وڌيڪ ٽيسٽن لاءِ ريفر ڪندو.
ان لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟
- ايڪس ري: هي ڳچيءَ ۾ هڏن جي حالت جي جانچ ڪري سگهي ٿو، ڇا هڏن جي اسپرس آهن، ۽ ڇا vertebrae جي وچ ۾ جاءِ تنگ ٿي وئي آهي.
- سي ٽي اسڪين: هي ايڪس ري کان وڌيڪ تفصيل سان هڏن جون ٽي-dimensional تصويرون پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ايم آر آءِ اسڪين: هي سڀ کان اهم ٽيسٽ آهي ڇاڪاڻ ته اهو نه رڳو هڏن کي، پر نرم بافتن جهڙوڪ ڊسڪ، اعصاب، ۽ ريڙهه جي هڏي کي به واضح طور تي ڏسي سگهي ٿو. اهو صحيح طور تي ٻڌائي سگهي ٿو ته ڊسڪ سلپ ٿي وئي آهي يا اعصاب کي پنچ ڪيو ويو آهي.
- مائيلوگرام: ان ۾ ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري رطوبت ۾ هڪ خاص رنگ داخل ڪرڻ ۽ سي ٽي اسڪين ڪرڻ شامل آهي. اهو ريڙهه جي هڏي جي دٻاءُ جي علائقن کي واضح طور تي ڏسي سگهي ٿو.
- اي ايم جي ۽ نروس ڪنڊڪشن اسٽڊي: اهي ٽيسٽ چيڪ ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان جا اعصاب صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيا آهن ۽ ڇا سگنل توهان جي عضون ڏانهن صحيح طريقي سان موڪليا پيا وڃن. جيڪڏهن ڪو اعصاب دٻايو پيو وڃي، ته هي ٽيسٽ ان جي تصديق ڪري سگهي ٿو.
هن لاءِ بهترين علاج ڪهڙو آهي؟
بهترين علاج اهو آهي جيڪو توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪري ۽ توهان کي عام زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري. گهڻو ڪري، ڊاڪٽر سادي، غير جراحي علاج سان شروع ڪندا آهن.
| علاج جو طريقو | وضاحت |
|---|---|
| جسماني علاج | هي تمام ضروري آهي. هڪ تربيت يافته فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي توهان جي ڳچيءَ جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ لچڪ وڌائڻ لاءِ مشقون سيکاريندو. اهي توهان کي اهو به سيکاريندا ته صحيح پوزيشن ڪيئن برقرار رکجي. |
| درد دور ڪندڙ | پيراسيٽامول يا ٻيون درد رليف ڪندڙ (مثال طور، آئبوپروفين، ڊائڪلوفينڪ) طبي صلاح تي استعمال ڪري سگهجن ٿيون. عضلات کي آرام ڏيندڙ پڻ ڏئي سگهجن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڊگهي عرصي تائين ڪنهن به درد رليف ڏيندڙ کي استعمال نه ڪريو. |
| گرم يا ٿڌو ترڻ | ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا 15 منٽن تائين درد ۽ سختي واري علائقي تي گرم پاڻيءَ جي بوتل يا برف جو پيڪ لڳائڻ سان آرام ملي سگهي ٿو. |
| نرم ڪالر | توهان جو ڊاڪٽر شايد ڳچيءَ جي مدد طور ٿوري وقت لاءِ هن کي پائڻ جي صلاح ڏئي. اهو ڳچيءَ جي عضون کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. جڏهن ته، مسلسل استعمال عضلات کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري صرف پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق استعمال ڪريو. |
جيڪڏهن اهي سادا علاج درد کي ڪنٽرول نٿا ڪن، يا جيڪڏهن ڪا حالت آهي جهڙوڪ اعصاب جي دٻاءُ، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻين علاجن ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ سروائيڪل ايپيڊورل اسٽيرائيڊ انجيڪشن يا ريڊيو فريڪوئنسي ايبليشن.
تمام گهٽ ڪيسن ۾، جهڙوڪ سخت ريڙهه جي هڏي جي دٻاءُ (مائيلوپيٿي)، سرجري (رڙهه جي فيوزن سرجري) پڻ سفارش ڪري سگهجي ٿي.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟
جيتوڻيڪ هي هڪ دائمي بيماري آهي جنهن جو علاج نٿو ٿي سگهي، توهان پنهنجي علامتن کي منظم ڪري سگهو ٿا ۽ زندگي جي سٺي معيار کي برقرار رکي سگهو ٿا.
- سٺي پوزيشن برقرار رکو: ويٺي، بيٺي ۽ ڪم ڪندي پنهنجي پٺي سڌي رکو. پنهنجي ڪمپيوٽر اسڪرين کي اکين جي سطح تي رکو.
- اهڙن ڪمن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي ڳچيءَ کي تڪليف ڏين: جڏهن توهان فون استعمال ڪندي هيٺ ڏسڻ يا ڪم ڪندي مٿي ڏسڻ جهڙا ڪم ڪري رهيا آهيو ته وقت بوقت وقفو وٺو.
- پنهنجي سمهڻ جي پوزيشن بابت محتاط رهو: اهڙو تکيو استعمال ڪريو جيڪو ڳچيءَ کي سٺو سهارو ڏئي ۽ تمام گهڻو اونڌو نه هجي. پنهنجي پاسي يا پٺيءَ تي سمهو. پيٽ تي سمهڻ سان توهان جي ڳچيءَ تي غير ضروري دٻاءُ پوي ٿو.
- ورزش:پنھنجي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ کان ڳچي کي مضبوط ڪرڻ جون ساديون مشقون پڇو ۽ انھن کي روزانو ڪريو.
- وزن تي ضابطو ۽ صحتمند طرز زندگي: سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو. صحتمند کاڌو کائو. اهي توهان جي مجموعي هڏن جي صحت لاءِ سٺا آهن.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ ۾ سور يا سختي آهي جيڪا ڪجهه ڏينهن کان پوءِ به ختم نه ٿئي، ته ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. ان سان گڏ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي دوا وٺي رهيا آهيو ۽ توهان جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن.
| فوري طور تي ايمرجنسي ٽريٽمينٽ يونٽ (ETU) ۾ ڪڏهن وڃڻ گهرجي | |
|---|---|
جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ جي سور سان گڏ هيٺ ڏنل علامتن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته اهو ڪنهن سنگين حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. | |
| 🚨 | جيڪڏهن ڳچيءَ جو سور وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي. |
| 🚨 | جيڪڏهن توهان کي پنهنجن هٿن ۾ ٽنگنگ يا بي حسي محسوس ٿئي ٿي . |
| 🚨 | جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان هلڻ دوران پنهنجو توازن وڃائي رهيا آهيو . |
| 🚨 | جيڪڏهن توهان جي هٿن يا پيرن جا عضوا ڪمزور آهن ۽ ڳرا محسوس ٿين ٿا . |
| 🚨 | جيڪڏهن توهان کي اهڙي حالت آهي جتي توهان پنهنجي پيشاب يا پاخاني کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو . |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- سروائيڪل اسپونڊيلوسس عمر وڌڻ سان گڏ ڳچيءَ ۾ vertebrae ۽ ڊسڪس جي خراب ٿيڻ کي چئبو آهي. هي هڪ تمام عام حالت آهي.
- گھڻن ماڻهن کي علامتون محسوس نه ٿينديون آهن. علامتن ۾ ڳچيءَ ۾ سور، سختي، ۽ سر درد شامل ٿي سگھي ٿو.
- جيتوڻيڪ ان جو مڪمل علاج نٿو ٿي سگهي، جسماني علاج، دوائون، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ عام زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- صحيح پوزيشن برقرار رکڻ ۽ ڳچيءَ جي ورزش تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي سنگين علامتون آهن، جهڙوڪ هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي، ڪمزوري، يا هلڻ ۾ ڏکيائي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو. ڊڄڻ کان سواءِ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو