جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو، ڏاڪڻيون چڙهندا آهيو، يا صرف هلندا آهيو، ڇا توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان جو گوڏو اوچتو 'جھڪي' ٿو، ڪنٽرول وڃائي ٿو ۽ زمين تي ڪري ٿو؟ ڇا اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو گوڏو (پيٽيلا) هڪ پاسي 'لِپِڙي' رهيو آهي؟ ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو تجربو آهي. هي اهو آهي جيڪو اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، گوڏو جي عدم استحڪام، يا طبي اصطلاح 'پيٽيلر انسٽيبليٽي'. پريشان نه ٿيو، هي هڪ تمام عام حالت آهي. اچو ته هر شيءِ کي سادي لفظن ۾ بيان ڪريون.
پيٽيلر عدم استحڪام اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو گوڏن جو ڪيپ (پيٽيلا) اڳتي پوئتي هليو ويندو آهي جتان ان کي هجڻ گهرجي.
پنهنجي گوڏن جي هڏي کي ٽرين سمجهو. توهان جي ران جي هڏي (فيمر) جي آخر ۾، هن ٽرين جي سفر لاءِ هڪ خاص رستو، هڪ نالي آهي. اسان ان کي "ٽروڪليئر نالي" سڏين ٿا. عام طور تي، جڏهن توهان پنهنجي گوڏي کي موڙيندا ۽ سڌو ڪندا آهيو، ته هي ٽرين، جنهن کي ٽروڪليئر نالي سڏيو ويندو آهي، ان نالي اندر هڪ ترتيب وار انداز ۾ مٿي ۽ هيٺ هلندي آهي.
پر ڪنهن ماڻهو ۾ جنهن کي "پيٽيلر انسٽيبليٽي" آهي، اهو گوڏن جو ڪيپ ان نالي اندر صحيح طرح سان نه ٿو هلي. اهو رستي کان ٻاهر ٽپي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي ٻاهر نڪري سگهي ٿو (مڪمل بي ترتيبي)، يا اهو ٿورو ٻاهر نڪري سگهي ٿو ۽ پوءِ واپس اندر وڃي سگهي ٿو (جزوي بي ترتيبي يا سبلڪسيشن).
اسين سڄو ڏينهن پنهنجا گوڏا استعمال ڪندا آهيون. بيهڻ، ويهڻ، هلڻ، ڊوڙڻ، هر شيءِ لاءِ گوڏن جي ضرورت هوندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو گوڏن ۾ هن قسم جا مسئلا وڌيڪ ٿين ٿا.
هن حالت جون علامتون ڇا آهن؟
جڏهن گوڏن جو ڪيپ ساڪٽ مان ٻاهر نڪرندو آهي، ته توهان جو گوڏو پاڻ تي ڪنٽرول وڃائي سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته گوڏو 'جھڪي' ويندو ۽ توهان جي وزن کي سهارو ڏيڻ جي قابل نه هوندو. ڪڏهن ڪڏهن، توهان پنهنجو گوڏو سڌو ڪرڻ يا هلڻ جي قابل نه هوندا.
اچو ته ڪجهه مکيه علامتن تي نظر وجهون جيڪي هن حالت جي سڃاڻپ ڪري سگهن ٿيون.
| علامتون | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| گوڏن ۾ سور، سختي، ۽ سوڄ | گوڏن جي جوڙ جي چوڌاري سخت سور، صبح جو گوڏن کي موڙڻ ۾ ڏکيائي، ۽ گوڏو سُوجيل نظر اچڻ. |
| 'ڪرڪنگ' يا 'پاپ' آواز | ڪلڪ ڪرڻ جو آواز، جيئن ڪا هڏي ڦاسي پئي هجي، جڏهن ڏاڪڻ تي چڙهندي يا هيٺ لهندي، يا گوڏو موڙيندي. |
| محسوس ٿيو ته توهان جا گوڏا پاسي تي هلي رهيا آهن | هڪ غير مستحڪم احساس، جيئن ڪا شيءِ گوڏن جي ڳنڍ ۾ ڦاسي پئي آهي يا اها هڪ پاسي کان ٻئي پاسي هلي رهي آهي. |
| گوڏن تي ضابطو نه هجڻ (بڪلنگ) | اوچتو، گوڏو محسوس ٿئي ٿو ته اهو جسم جي وزن کي سهارو ڏيڻ جي قابل ناهي ۽ موڙي رهيو آهي. |
منهنجا گوڏا هن طرح ڇو ڦاٿل آهن؟ ڪهڙا سبب آهن؟
ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن.
- اُڇلي ٽروڪليئر گروو: ڪجهه ماڻهو اُڇلي ٽروڪليئر گروو سان پيدا ٿيندا آهن، جيڪو ٽروڪليئر هڏي کي ٻاهر نڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
- ڍلو لِيگامينٽس: گوڏي جي چوڌاري لِيگامينٽس رسيءَ وانگر آهن جيڪي گوڏي کي گڏ رکندا آهن. ڪجهه ماڻهن ۾ فطرتاً ڍلو لِيگامينٽ هوندو آهي. اسان انهن کي 'ڊبل جوائنٽڊ' سڏيندا آهيون. اهڙن ماڻهن ۾ گوڏي جي موچ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
- حادثو: جيڪڏهن توهان کي راند کيڏڻ، ڪرڻ، يا ڪنهن ٻئي حادثي ۾ گوڏن جي ڪيپ تي سخت ڌڪ لڳندو آهي، ته اهو ڊسيلوڪيٽ ٿي سگهي ٿو.
ڪنهن کي هن جو خطرو وڌي ٿو؟
جيتوڻيڪ هي حالت ڪنهن ۾ به ٿي سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهن کي وڌيڪ خطرو هوندو آهي.
- عورتون: عورتن ۾ هي بيماري پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن جا لئگامينٽ عام طور تي مردن جي ڀيٽ ۾ ٿورو ڍلا هوندا آهن.
- رانديگر: هي خطرو انهن لاءِ وڌيڪ آهي جيڪي اهڙيون رانديون کيڏندا آهن جن لاءِ هدايت ۾ اوچتو تبديلين جي ضرورت هوندي آهي، مثال طور، فٽبال، باسڪيٽ بال، والي بال، ۽ چيئر ليڊنگ .
- ڪجھ طبي حالتون: هي مسئلو ڪجهه طبي حالتن جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿو جيڪي ڳنڍيندڙ ٽشو کي ڍلو ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا. مثال طور:
- دماغي فالج
- ڊائون سنڊروم
- ايهلرز-ڊينلوس سنڊروم
جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته ڇا ٿي سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان صرف ان کي نظرانداز ڪيو ته اهو ڊگهي مدي وارا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
بار بار پيٽيلر جي عدم استحڪام پيچيدگيون پيدا ڪري سگھي ٿي جهڙوڪ:
- گوڏن جا بار بار جهٽڪا.
- گوڏن جو محدود ڪم (هلڻ يا ٽپو ڏيڻ جي ناڪامي).
- دائمي سور.
- سخت گوڏن جي گٿريت جهڙيون حالتون.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جو گوڏن جو ڪيپ ٻاهر نڪري اچي ۽ پاڻ ئي پنهنجي جاءِ تي واپس اچي وڃي، ته به توهان کي صلاح لاءِ ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ڊاڪٽر پهريان توهان کان پڇندو ته اهو ڪيئن ٿيو ۽ جڏهن اهو ٿيو ته توهان ڇا ڪري رهيا هئا. پوءِ هو توهان جي گوڏن جو معائنو ڪندو.
- اسين گوڏن جي ظاهري شڪل چيڪ ڪريون ٿا ۽ ڏسون ٿا ته ڪا سوڄ آهي يا نه.
- اهي پنهنجي هٿن سان ان حصي کي ڇُهندا آهن ۽ درد جي جانچ ڪندا آهن.
- اسان حرڪت جي حد کي ڏسي رهيا آهيون ته توهان پنهنجي گوڏن کي موڙي ۽ سڌو ڪري سگهو ٿا.
- شايد توهان هلڻ جي ڪوشش به ڪري سگهو ٿا.
ٽيسٽ جيڪي گهربل هجن
حالت جي صحيح تصديق ڪرڻ لاءِ هن قسم جا ٽيسٽ پڻ ڪري سگهجن ٿا.
- گوڏن جو ايڪس ري: ڊِسلوڪشن يا ٻين ڀڃڻ جي جانچ ڪريو.
- ايم آر آءِ اسڪين: گوڏن اندر لئگامنٽس کي نقصان جي جانچ ڪرڻ لاءِ، جهڙوڪ ACL آنسو ۽ مينيسڪل آنسو، يا هڏن جي ڍڪيل ٽڪرن لاءِ.
- سي ٽي اسڪين: اهو ڏسڻ لاءِ ته گوڏن جو جوڙ ڪيئن پوزيشن ۾ آهي.
علاج ڪهڙا آهن؟
علاج کي ٻن مکيه ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو: غير جراحي علاج ۽ سرجري.
غير جراحي علاج
اهي علاج اڪثر پهرين آزمايا ويندا آهن.
- پنهنجي گوڏن جي ٽوپي کي واپس جاءِ تي رکڻ: جيڪڏهن توهان جو گوڏن جي ٽوپي ٻاهر نڪري وئي آهي ۽ واپس اندر نه ويندي، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. ڊاڪٽر احتياط سان ان کي واپس جاءِ تي رکندو. ان کي "بند ٿيل گهٽتائي" چئبو آهي. اهو ٿورو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي درد جي دوا ڏني وڃي سگهي ٿي.
- گوڏن جي پٽي: هي گوڏن کي متحرڪ ڪرڻ ۽ گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکڻ لاءِ پائڻ ۾ ايندي آهي. توهان کي ڪيترن ئي هفتن تائين هي پائڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي هن دوران بيساکي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
- درد گھٽائيندڙ: ڊاڪٽر شايد سوجن ۽ درد گھٽائڻ لاءِ درد گھٽائيندڙ دوائون جهڙوڪ غير اسٽيرائيڊل اينٽي انفلاميٽري دوائون (NSAIDs) جي سفارش ڪري سگھي ٿو.
- جسماني علاج: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. جسماني معالج جي هدايت موجب، گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ واريون مشقون ڪرڻ، گوڏن جي جوڑوں کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جراحي علاج
جيڪڏهن توهان جو گوڏو بار بار ڦِري ٿو يا جسماني علاج مدد نٿو ڪري، ته توهان جو ڊاڪٽر سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو. گھڻيون گوڏي جون سرجريون آرٿرو اسڪوپي طريقي سان ڪيون وينديون آهن، جنهن جو مطلب آهي ته هڪ ڪئميرا ڪجهه ننڍڙن چيرا ذريعي داخل ڪيو ويندو آهي. اهو بحالي جو وقت گهٽائي ٿو. سرجري مان مڪمل طور تي بحال ٿيڻ ۾ 6 کان 12 مهينا لڳي سگهن ٿا.
هتي سرجري جا ڪجهه مکيه قسم آهن.
| سرجري جو نالو | هي ڇا ڪندو آهي؟ (اهو ڇا ڪندو آهي؟) |
|---|---|
| ايم پي ايف ايل جي مرمت | جيڪڏهن ميڊيل پيٽيلوفيمورل ليگامينٽ (MPFL)، هڪ اهم ليگامينٽ جيڪو گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکي ٿو، خراب ٿي وڃي ٿو، ته ان جي مرمت ڪئي ويندي آهي. |
| ايم پي ايف ايل جي بحالي | جيڪڏهن لئگيمينٽ سخت خراب ٿئي ٿي، ته ان کي جسم جي ٻئي حصي (مثال طور، هيمسٽرنگ ٽينڊن) يا ڪنهن عطيو ڪندڙ کان ٽينڊن استعمال ڪندي ٻيهر تعمير ڪيو ويندو آهي. |
| ٽيبيل ٽيوبرڪل ٽرانسفر | ان ۾ گوڏن جي هڏي، ران جي هڏي ۽ شنبون جي هڏين کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ شامل آهي ته جيئن اهي هڪجهڙا هجن. هي عام طور تي هڪ سرجري آهي جنهن ۾ هڪ وڏو چيرا شامل آهي. |
هن صورتحال کان پاڻ کي ڪيئن بچائڻو آهي؟
هڪ ڀيرو گوڏن ۾ موچ اچي ٿي، ته چوڌاري ڳنڍيندڙ ٽشو خراب ٿي ويندو آهي. هي نقصان ٻيهر دٻاءُ جو امڪان وڌائي ٿو.
ان کي روڪڻ جو بهترين طريقو جسماني علاج جي مشقن ذريعي آهي.
اهي مشقون گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪن ٿيون. اهي عضوا پوءِ گوڏن جي ڪيپ کي جاءِ تي رکن ٿا. سائيڪل هلائڻ پڻ گوڏن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين ورزش آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڪجهه سرگرمين دوران گوڏن جي ڪنگڻ پائڻ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.
جڏهن توهان کي ضرور ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي
جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتن مان ڪا به علامت آهي ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجا گوڏا موڙي يا سڌو نٿا ڪري سگهو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ تي وزن کڻي بيهي يا هلي نٿا سگهو .
- جيڪڏهن توهان کي گوڏن ۾ سخت درد آهي يا حرڪت محدود آهي جيڪا توهان کي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيڻ کان روڪي ٿي.
- جيڪڏهن گوڏن ۾ غير معمولي لالچ يا سوڄ هجي.
جيڪڏهن توهان جي گوڏن جي ڪيپ کي مسلسل ٻاهر نڪرڻ جو احساس ٿئي ٿو، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. جيتوڻيڪ اهو ٻاهر نڪري اچي ۽ پوءِ واپس پنهنجي جاءِ تي هليو وڃي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان جو معائنو ڪرايو. انهي طريقي سان، توهان ڊگهي مدت جي مسئلن کي روڪي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پيٽيلر عدم استحڪام هڪ عام حالت آهي، پر ان کي نظرانداز نه ڪيو وڃي.
- مکيه علامتون گوڏن جي موڙ جو اوچتو احساس، درد، سوجن، ۽ 'ڪرڪڻ' جو آواز آهن.
- جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جو گوڏن جو ڪيپ ٻاهر نڪري اچي ۽ واپس اتي هليو وڃي جتي هو، توهان کي ضرور صلاح لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
- ڪيترائي ماڻهو هن حالت کي سرجري کان سواءِ، جسماني علاج ۽ ورزش سان منظم ڪري سگهن ٿا.
- گوڏن جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ هن حالت کي روڪڻ ۽ ٻيهر ٿيڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment