ڇا توهان جي کائڻ جون عادتون حد کان وڌي ويون آهن؟ اچو ته انورڪسيا نروسا کان آگاهه رهون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي کاڌي بابت جنوني طور تي سوچيندي ڏٺو آهي، جنوني طور تي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندي؟ شايد اهو توهان آهيو. پنهنجي جسم جي شڪل ۽ وزن بابت پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پر جيڪڏهن توهان جي کائڻ تي هي پريشاني ۽ ڪنٽرول معمول جي حد کان ٻاهر وڃي ٿو، ته اهو هڪ ذهني ۽ صحت جي حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي انورڪسيا نيرووسا سڏيو ويندو آهي. اڄ، اسان ان بابت ڳالهائينداسين ته اينوريڪسيا نيرووسا ڇا آهي، اهو اسان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، ۽ مدد ڪيئن حاصل ڪجي.

انورڪسيا نروسا ڇا آهي؟ اچو ته ان کي آسانيءَ سان سمجهون!

سادي لفظن ۾، انورڪسيا نرووسا هڪ ذهني بيماري آهي جيڪا کائڻ سان لاڳاپيل آهي. هن بيماري ۾ مبتلا ماڻهو پنهنجي ڪيلوري جي مقدار کي سختي سان محدود ڪري ٿو. يعني، اهي تمام گهٽ کائيندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن بغير کائڻ جي به. انهن ماڻهن جو مکيه مقصد پنهنجي جسماني وزن کي ممڪن حد تائين گهٽ رکڻ آهي. نتيجي طور، اهي سخت غذائي کوٽ جو شڪار آهن. جيتوڻيڪ هميشه نه، انهن جو BMI (باڊي ماس انڊيڪس) ، جيڪو هڪ قدر آهي جيڪو قد جي حساب سان وزن جي نشاندهي ڪري ٿو، اڪثر تمام گهٽ هوندو آهي.

طبي اصطلاحن ۾، لفظ "انوريڪسيا" جو مطلب آهي بک جي گھٽتائي يا کاڌي کان نفرت. جڏهن ته، جڏهن توهان ان ۾ "نروسوسا" لفظ شامل ڪندا آهيو، ته اهو هڪ ذهني حالت بڻجي ويندو آهي. يعني، اهو توهان جي اعصابي نظام سان لاڳاپيل آهي - توهان جو دماغ، توهان جا اعصاب، توهان جا خيال. اهو منفي سوچن ۽ کاڌي، جسماني وزن، ۽ توهان جي جسم جي تصوير بابت جذبات جي ڪري ٿئي ٿو.

انهن شين بابت سوچڻ ۽ انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر انورڪسيا نروسا واري شخص لاءِ، انهن خيالن کان بچڻ جو ڪو به طريقو ناهي. اهي انهن کي ڪنٽرول ڪن ٿا ۽ انهن کي انتهائي رويي ڏانهن ڌڪي ڇڏيندا آهن. اهو ذهني ۽ جسماني صحت ٻنهي کي سنجيده متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ان کي صحيح طرح سان نه سڃاتو وڃي ۽ علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو زندگي لاءِ خطرو به ٿي سگهي ٿو.

انورڪسيا نيرووسا جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

انورڪسيا نروسا کي ٻن مکيه قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، ان تي منحصر آهي ته کاڌي جي چوڌاري ان جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي:

• محدود انورڪسيا: هن قسم ۾ ڪيلوري جي مقدار کي سختي سان محدود ڪرڻ شامل آهي، جنهن جو مطلب آهي تمام گهٽ کائڻ.
• بينج-پرج اينوريڪسيا: ان ۾ ڪيلوريز کي محدود ڪرڻ شامل آهي، پر ساڳئي وقت، بليميا نروسا وانگر، هڪ ئي وقت ۾ وڏي مقدار ۾ کاڌو کائڻ (بينج کائڻ) ۽ پوءِ ان کي صاف ڪرڻ. هي صاف ڪرڻ الٽي، جلاب استعمال ڪندي، يا گهڻي ورزش ذريعي ڪري سگهجي ٿو.

هڪ ٻيو خاص قسم غير معمولي انورڪسيا آهي. هن ۾، شخص ۾ انورڪسيا جون علامتون هونديون آهن پر (اڃا تائين) گهٽ وزن نه هوندو آهي. اهو ان جي تشخيص ڪرڻ ۾ ٿورو ڏکيو بڻائي ٿو.

انورڪسيا نيرووسا جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

انورڪسيا نروسا جون علامتون جسماني، رويي، يا نفسياتي ٿي سگهن ٿيون. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• ڪجهه هفتن يا مهينن اندر وزن ۾ اهم گهٽتائي .
• قد جي نسبت گهٽ وزن هجڻ (عام طور تي 18.5 کان گهٽ BMI ).
• جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، اوچائي/وزن جي توازن ۾ اڻ ڄاتل تبديليون اينديون آهن.
• کاڌي جي قسمن، مقدار، ۽/يا ڪيلوري جي ڳڻپ تي تمام گهڻو ڌيان ڏيڻ .
• جسم جي وزن ۽ تصوير بابت بار بار تنقيدي خيال ۽ رايا.
• بک ختم ڪرڻ وارين، جلاب، يا ڊائيورٽيڪس جو غلط استعمال .
• گهڻي وقت تائين ورزش ڪرڻ، خاص ڪري کائڻ کان پوءِ، ڄڻ ته زور سان .
• هميشه کائڻ کان پوءِ غسل خانو وڃڻ.

تصور ڪريو، توهان جي هڪ دوست آهي جيڪا اڳ ۾ سٺو کائيندي هئي. پر هاڻي، گذريل ڪجهه مهينن کان، هوءَ تمام گهڻي پتلي ٿي وئي آهي. هوءَ کاڌي بابت ڳالهائيندي تمام گهڻي پريشان ٿيندي آهي، اهڙيون ڳالهيون چوندي آهي، "هن ۾ گهڻيون ڪيلوريون آهن، ان ۾ گهڻيون چربیون آهن." هوءَ کائڻ کان پوءِ جلدي غسل خاني ڏانهن ڊوڙي ٿي. جيڪڏهن توهان اهڙي ڪا شيءِ ڏسندا آهيو، ته توهان کي شڪ ڪرڻ گهرجي ته اهو انورڪسيا ٿي سگهي ٿو.

جيئن بيماري وڌندي آهي، غذائي کوٽ جون علامتون پڻ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. مثال طور:

• دل جي ڌڙڪن ۾ غيرمعمولي تبديليون ("ايريٿميا").
• چڪر اچڻ، چڪر اچڻ، يا بي هوشي ٿيڻ.
• انتهائي ٿڪاوٽ ۽ جسماني ڪمزوري.
• هميشه ٿڌ محسوس ٿيڻ.
• جلدي ڪاوڙجڻ.
• وارن جو ڇڻڻ.
• عورتن لاءِ، حيض غير منظم ٿي ويندا آهن يا مڪمل طور تي غائب ٿي ويندا آهن.
• عضون جي سوڄ.

انورڪسيا نيرووسا جا ڪهڙا سبب آهن؟

انورڪسيا نروسا جو ڪو به هڪ سبب ناهي. اهو ڪيترن ئي حياتياتي، نفسياتي ۽ سماجي عنصرن کان متاثر ٿي سگهي ٿو.

• دماغ ۾ تبديليون: سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته انورڪسيا وارن ماڻهن جي دماغ جي بناوت ۽ ڪم ۾ تبديليون اينديون آهن. مثال طور، انهن جي نيورو ٽرانسميٽر جهڙوڪ سيروٽونين ۽ ڊومامين جي سطح ۾ تبديليون اينديون آهن. اهي نيورو ٽرانسميٽر اهي ڪيميڪل آهن جيڪي اسان جي بک، موڊ، تسلسل ڪنٽرول، ۽ دماغ جي "انعام سسٽم" جهڙين شين کي متاثر ڪن ٿا.
• جين ۽ خاندان: جيڪڏهن ڪنهن ويجهي خاندان جي ميمبر (ماءُ، پيءُ، ڀائر) کي کائڻ جي خرابي آهي، ته توهان کي ان جي پيدا ٿيڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. اهو انهن جين کان متاثر ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان کي توهان جي والدين کان ورثي ۾ مليا آهن، انهي سان گڏ انهن قدرن ۽ عادتن کان جيڪي توهان پنهنجي خاندان ۾ وڏا ٿيڻ سان سکندا آهيو.
• ساٿي دٻاءُ:سماجي ۽ پيشه ورانه اثر تمام گهڻا مضبوط آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي سماجي يا پيشه ورانه حيثيت توهان جي جسم جي قسم تي منحصر آهي. رانديگرن، ڊانسرز، ماڊلز ۽ اداڪارن جا ڪيريئر سڀ ان سان ڳنڍيل آهن. نوجوان ماڻهو پاڻ ۽ ٻين تي تمام گهڻو تنقيدي پڻ ٿي سگهن ٿا. سوشل ميڊيا تي غير حقيقي دٻاءُ جيڪو "خوبصورت" سمجهيو ويندو آهي ان بابت شايد ان جو هڪ سبب هجي.
• نفسياتي سبب: گهٽ خود اعتمادي هجڻ، يا اهو يقين ڪرڻ ته ڪنهن جي قدر ڪنهن جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت سان طئي ٿئي ٿي، کائڻ جي خرابي جو رستو هموار ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، اهي جذبات ماضي جي صدمي واري واقعن يا نفسياتي حالتن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن جي ڪري پيدا ٿين ٿا.

انورڪسيا نيرووسا جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

غذائي کوٽ ۽ روزو رکڻ توهان جي جسم جي تقريبن هر عضوي ۽ ٽشو کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪجهه سخت عضون کي نقصان واپس نه ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان جي انورڪسيا مان صحتياب ٿيڻ کان پوءِ. انورڪسيا توهان جي رشتن ۽ توهان جي ذهني ۽ جذباتي صحت تي پڻ تباهي ڪندڙ اثر وجهي سگهي ٿي. علاج سان به، انهن اثرات کي شفا ڏيڻ ۾ وقت لڳي سگهي ٿو.

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته، انورڪسيا اهڙين حالتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي:

• هڏن جي مقدار ۾ گهٽتائي ( اوستيوپورسس ) ۽ ڏند جي ايناميل جو خاتمو.
• کنڊ جي عضون جو تيزي سان ٽٽڻ ( ريبڊومائيولائسس ).
• گردي ۽ جگر کي نقصان.
• دل جي ناڪامي يا دل جي دوري.
• ٻارن ۾ دير سان بلوغت ۽ واڌ ويجهه.
• بالغن ۾ بانجھ پن.
• ذهني صحت ۾ گهٽتائي، پاڻ کي نقصان پهچائڻ ۽ خودڪشي جا خيال.

اهم: جيڪڏهن توهان کي خودڪشي جا خيال اچي رهيا آهن، مهرباني ڪري فوري طور تي مدد حاصل ڪريو. توهان سري لنڪا فرينڊز (0112692909) جهڙين تنظيمن کي ڪال ڪري سگهو ٿا. توهان اڪيلا نه آهيو.

انورڪسيا نيرووسا جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟

ڊاڪٽر اينوريڪسيا نروسا جي تشخيص ذهني بيمارين جي تشخيص لاءِ سرڪاري گائيڊ ، DSM-5 (ذهني خرابين جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستور، 5 هين ايڊيشن) ۾ ڏنل معيار مطابق ڪندا آهن. اهي ٽي معيار آهن:

1. پاڻمرادو محدود ڪيلوريون، جنهن جي نتيجي ۾ وڌندڙ ٻارن ۾ وزن ۾ اهم گهٽتائي يا وزن نه وڌڻ. عام طور تي، عمر، جنس، قد، ۽ ترقي جي مرحلي لاءِ گهٽ جسماني وزن هجڻ.

2. جسماني وزن سان غير معمولي جنون ۽ وزن وڌڻ يا "وڏو" ٿيڻ جو شديد خوف.

3. پنهنجي ظاهر جي باري ۾ هڪ غلط نظريو يا پنهنجي حالت جي شدت کي قبول ڪرڻ جي ناڪامي.

جيڪڏهن توهان کي انورڪسيا جون علامتون آهن، ته ڊاڪٽر جسماني معائنو ڪندو ۽ توهان جي مڪمل طبي تاريخ وٺندو، جنهن ۾ توهان جي ذهني صحت جي تاريخ به شامل آهي. پوءِ، اهي توهان کان توهان جي کائڻ جي عادتن، ورزش جي نمونن، وزن گھٽائڻ جي دوائن، ۽ لاڳاپيل جذبات ۽ عقيدن بابت تفصيلي سوال پڇندا.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي جسم تي انورڪسيا جي اثرن جو جائزو وٺڻ لاءِ ڪجهه ٽيسٽن جو حڪم پڻ ڏئي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• هڏن جي کثافت جو امتحان
• رت جي مڪمل ڳڻپ
• اليڪٽرو ڪارڊيوگرام ( اي ڪي جي )
• اليڪٽرولائٽ پينل ٽيسٽ
• گردئن جي ڪم جا ٽيسٽ
• جگر جي ڪم جا امتحان
• ٿائرائيڊ رت جا امتحان
• پيشاب جو تجزيو

انورڪسيا نيروسا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

انورڪسيا نروسا جو علاج انفرادي طور تي ڪيو ويندو آهي. يعني، علاج هر فرد جي مطابق ڪيو ويندو آهي. علاج جا مکيه مقصد هي آهن:

• سٺي غذائي حيثيت بحال ڪرڻ.
• وزن گھٽائڻ کي مستحڪم ڪرڻ.
• کائڻ جي بي ترتيب رويي کي ختم ڪرڻ.
• بنيادي نفسياتي مسئلن جو علاج.

ڪنهن به شخص جي انورڪسيا جي علاج ۾ سڀ کان وڏو چئلينج انهن کي اهو سڃاڻڻ ۽ قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي ته انهن کي هڪ سنگين بيماري آهي. انورڪسيا سان گڏ ڪيترائي ماڻهو انڪار ڪن ٿا ته انهن کي کائڻ جي خرابي آهي. اهي صرف تڏهن مدد طلب ڪن ٿا جڏهن انهن جي حالت ايتري سخت هجي جو زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي. اهو ئي سبب آهي ته بيماري جي تشخيص ۽ علاج جلد شروع ڪرڻ تمام ضروري آهي.

توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جو منصوبو ٺاهيندو جيڪو توهان لاءِ صحيح هوندو. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• غذائي علاج
• نفسياتي علاج
• دوا
• اسپتال ۾ داخل ٿيڻ

سخت غذائي کوٽ يا ٻين سنگين صحت جي پيچيدگين جي علاج لاءِ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ ضروري ٿي سگهي ٿو. سخت ذهني صحت جي مسئلن کي به اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. دوائون ڪڏهن ڪڏهن انهن پيچيدگين جي علاج ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿيون. تاهم، انورڪسيا نيروسا جو ڊگهي مدت جو علاج نفسياتي علاج آهي.

نفسياتي علاج ڇا آهي؟

نفسياتي علاج، يا ڳالهائڻ جو علاج، توهان کي کائڻ جي خرابين سان لاڳاپيل سوچن ۽ رويي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي کاڌي، وزن، ۽ جسم جي تصوير بابت صحتمند رويا پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي دٻاءُ ۽ منفي سوچن سان منهن ڏيڻ جا بهتر طريقا ۽ طريقا سکڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه ماڻهن ۾ انورڪسيا جا مرض شايد ٻيون ذهني صحت جون حالتون هجن جيڪي انهن جي کائڻ جي خرابي ("هڪجهڙائي واري ذهني صحت جون حالتون") ۾ حصو وٺن ٿيون. انورڪسيا سان گڏ انهن حالتن جو علاج ڪرڻ ضروري آهي. پر جيتوڻيڪ توهان کي ٻيو ڪو به عارضو نه آهي، انورڪسيا اڃا تائين هڪ ذهني صحت جو مسئلو آهي. علاج توهان جي ذهن ۾ بنيادي سبب کي حل ڪرڻ گهرجي.

نفسياتي علاج جا ڪيترائي طريقا آهن، مثال طور:

• قبوليت ۽ وابستگي جو علاج (ACT): هي طريقو توهان جي رويي کي تبديل ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو، توهان جي خيالن ۽ احساسن کان سواءِ.
• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي طريقو وزن، شڪل ۽ ظاهر بابت بگڙيل خيالن ۽ روين کي حل ڪرڻ ۽ رويي ۾ تبديليون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• سنجيدگي واري علاج جي علاج (CRT): ان ۾ مشقون ۽ سرگرميون شامل آهن جيڪي توهان جي سنجيدگي ۽ انتظامي ڪارڪردگي ۽ توهان جي زندگي تي ضابطو آڻڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
• جدلي رويي جي علاج (DBT): DBT مان توهان جيڪي خاص صلاحيتون سکندا، انهن ۾ ذهنيت پيدا ڪرڻ، رشتن کي بهتر بڻائڻ، جذبات کي منظم ڪرڻ، ۽ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ شامل آهن.
• خانداني علاج: انورڪسيا جي ڪامياب علاج لاءِ خانداني مدد ضروري آهي. انورڪسيا لاءِ خانداني بنيادن تي علاج ( ماڊسلي طريقو ) توهان جي غذائيت جي ذميواري توهان جي خاندان تي وجهي ٿو.
• بين ذاتي نفسياتي علاج (IPT): IPT توهان جي رشتن ۽ رابطي کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو توهان جي کائڻ جي خرابي جي علامات کي گهٽائي سگھي ٿو.
• نفسياتي ڊائنامڪ نفسياتي علاج: هي علاج انورڪسيا جي بنيادي سببن کي ڏسندو آهي، ان کي توهان جي بحالي جي ڪنجي سمجهي ٿو.

انورڪسيا جي علاج جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

انورڪسيا جي علاج جي سڀ کان سنگين پيچيدگي ريفيڊنگ سنڊروم آهي. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو جيڪو سخت غذائيت جو شڪار آهي ٻيهر کائڻ شروع ڪري ٿو. توهان جي جسم کي کاڌو هضم ڪرڻ ۽ توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ ڪجهه غذائي اجزاء جي ضرورت آهي. جڏهن توهان جي جسم ۾ انهن غذائي اجزاء جا ذخيرا ختم ٿي ويندا آهن، ته توهان جو جسم انهن غذائي اجزاء کي توهان جي رت جي وهڪري مان ڪڍي ڇڏيندو آهي.

رت مان سيلز ڏانهن غذائي اجزا جي منتقلي مختلف پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ڪڏهن ڪڏهن موتمار به. اهو ئي سبب آهي ته طبي نگراني هيٺ ٻيهر کير پيارڻ شروع ڪرڻ تمام ضروري آهي. ڊاڪٽر پهريان توهان جي جسم ۾ غذائي اجزا جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار کي بحال ڪرڻ کي يقيني بڻائيندا ۽ ٻيهر کير پيارڻ جي عمل دوران توهان جي احتياط سان نگراني ڪندا.

انورڪسيا مان صحتياب ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

هر شخص لاءِ انورڪسيا مان بحالي هڪ مختلف سفر آهي. توهان جي علاج جي منصوبي جا ڪجهه حصا ٻين کان وڌيڪ وقت وٺي سگهن ٿا. سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ياد رکو ته بحالي ممڪن آهي. توهان يا توهان جو پيارو هن سفر ۾ ڪٿي به هجي، بحالي لاءِ ڪم جاري رکڻ ضروري آهي.

انورڪسيا بابت توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن پياري ۾ کائڻ جي خرابي جون نشانيون نظر اچن ٿيون، ته فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . اهو هميشه بهتر آهي ته دير سان مدد حاصل ڪرڻ بدران جلدي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان يا توهان جو پيارو (اڃا تائين) انورڪسيا نروسا جي معيار تي پورو نه لهي، ابتدائي مداخلت بيماري جي ٻج کي وڌڻ کان روڪي سگهي ٿي.

انورڪسيا واري شخص لاءِ اڳڪٿي ڇا آهي؟

انورڪسيا نروسا سان ڪنهن شخص لاءِ امڪان مختلف عنصرن تي منحصر آهي، جن ۾ شامل آهن:

• اهي ڪيتري عرصي کان هن صورتحال سان گڏ رهيا آهن؟
• انهن جي حالت ڪيتري خراب آهي.
• انهن کي ڪهڙي قسم جو علاج ملي ٿو؟
• اهي پنهنجي علاج جي منصوبي تي ڪيتري سٺي طريقي سان عمل ڪن ٿا.

جيترو وقت تائين انورڪسيا جو علاج نه ڪيو ويندو، اوترو ئي حالت خراب ٿيندي ويندي، ۽ ان سان گڏ جسماني ۽ ذهني صحت تي اثر وڌيڪ خراب ٿيندا ويندا. ڊگهي عرصي کان هلندڙ عادتن کي تبديل ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. ان کان علاوه، انورڪسيا سان متاثر ماڻهو ان ڳالهه کان انڪار ڪندا آهن ته انهن کي ڪو مسئلو آهي. اهي علاج جي مزاحمت ڪري سگهن ٿا يا ڊگهي عرصي ۾ پنهنجي علاج جي منصوبي تي ڪم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهن ٿا.

علاج کان سواءِ، اينوريڪسيا نروسا هڪ زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي. اينوريڪسيا جهڙيون کائڻ جون خرابيون جسماني ۽ ذهني صحت جي سببن جي ڪري، سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ذهني صحت جي حالتن مان آهن. اينوريڪسيا وارن ماڻهن ۾ وقت کان اڳ مرڻ جو امڪان پنج ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي ۽ خودڪشي سان مرڻ جو امڪان 18 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.

صحيح مدد ۽ علاج سان، بحالي ممڪن آهي. پر ان ۾ اڪثر وقت لڳندو آهي - ۽ ٻيهر ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. ڊگهي مدت جي سنڀال ۽ پيارن جي مدد وڏو فرق آڻي سگهي ٿي.

ڇا انورڪسيا کي روڪي سگهجي ٿو؟

اسان کي انورڪسيا جا سڀ سبب نه ٿا معلوم، ۽ اسان انهن سڀني عنصرن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون جيڪي ان ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. پر اسان پنهنجي ٻارن جي پرورش ۽ اسان جي مقرر ڪيل رول ماڊلز جي ذريعي فرق آڻي سگهون ٿا.

اسين ڪري سگھون ٿا:

• صحتمند کائڻ جون عادتون ۽ رويا سيکاريو.
• ٻارن کي "صحتمند جسماني تصوير" ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو.
• بدمعاشي جي سڃاڻپ ڪريو ۽ ان کي حل ڪريو، ۽ اسان جي ٻارن کي ٻين کي بدمعاشي ڪرڻ کان روڪيو.

کائڻ جي خرابي بابت شرمسار ٿيڻ، شرمسار ٿيڻ يا ڊڄڻ عام ڳالهه آهي. پر مهرباني ڪري ڄاڻو ته مدد گهرڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. انورڪسيا، يا ڪنهن به ذهني صحت جي حالت جو علاج ڳولڻ، جسماني حالت جو علاج ڳولڻ جيترو اهم آهي. ۽، جيتوڻيڪ اهو هاڻي محسوس نٿو ٿئي، شيون تبديل ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ڪنهن واقفڪار کي انورڪسيا آهي، ته شايد توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن مدد ڪجي. طبي ماهرن کان رهنمائي حاصل ڪريو. اهي توهان جي پياري جي ڳالهه ٻڌي سگهن ٿا، انهن کي ڳالهائڻ لاءِ وسيلا ۽ حڪمت عمليون فراهم ڪري سگهن ٿا. جيترو جلدي اهي تشخيص ۽ علاج حاصل ڪري سگهن، اوترو بهتر.

خلاصو: ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون

جيتوڻيڪ انورڪسيا نروسا هڪ سنگين حالت آهي، پر اهو نه وساريو ته ان مان صحتياب ٿيڻ ممڪن آهي.

بنيادي ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهو ته توهان اڪيلا نه آهيو ۽ مدد گهرڻ ڪا ڪمزوري ناهي.

• جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي کائڻ پيئڻ ۾ غير معمولي رويا آهن يا جسماني وزن بابت گهڻيون پريشانيون آهن، ته طبي صلاح وٺو.
• جلد سڃاڻپ ۽ علاج صحتيابي جا موقعا وڌائي ٿو.
• علاج هڪ سفر آهي، ان ۾ وقت ۽ صبر لڳندو آهي. خاندان ۽ دوستن جو سهارو انمول آهي.
• ڪوشش ڪريو هڪ صحتمند طرز زندگي، هڪ متوازن غذا، ۽ پنهنجي جسم ڏانهن هڪ مثبت رويو برقرار رکون.

مون کي اميد آهي ته هي معلومات توهان لاءِ مددگار ثابت ٿيندي. جيڪڏهن توهان وٽ هن بابت وڌيڪ سوال آهن، ته مهرباني ڪري ڪنهن قابل اعتماد ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

` انورڪسيا نروسا، انورڪسيا، ذهني صحت، جسماني وزن، کائڻ جون خرابيون، غذائيت، علاج