ڇا توهان ڊپريشن جو علاج شروع ڪيو آهي؟ هتي صحيح طريقي سان فالو اپ ڪيئن ڪجي!

ڇا توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو هو ته توهان کي ڊپريشن آهي؟ ڇا هن توهان کي ان لاءِ دوا شروع ڪرڻ لاءِ چيو هو؟ گهڻو ڪري، اسان جو فيملي ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر) هي علاج شروع ڪندو آهي. پر توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "ڇا نفسياتيات جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان سواءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کان دوا وٺڻ صحيح آهي؟" اهو اصل ۾ هڪ سٺو پهريون قدم آهي. ڇاڪاڻ ته ڊپريشن ۾ مبتلا هر ڪنهن کي ماهر کي ڏسڻ جو موقعو نه ملي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڄ اسين ڪجهه شين بابت ڳالهائينداسين جيڪي توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏجي هن سفر کي ڪاميابي سان نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

سوال جيڪي توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجن

اسان ڄاڻون ٿا ته اسان جي ڊاڪٽرن وٽ تمام گهٽ وقت آهي. اهي صرف ڪجهه منٽن لاءِ توهان سان ڳالهائي سگهن ٿا. پر اهو توهان جي ذميواري آهي ته ان وقت کي پنهنجي علاج بابت سڀ کان اهم شيون سکڻ لاءِ استعمال ڪريو .

تصور ڪريو ته توهان پڇي رهيا آهيو: "ڊاڪٽر، منهنجو علاج جو منصوبو ڇا آهي؟ مون کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟" هي هڪ تمام معقول سوال آهي. ان کان علاوه، انهن شين بابت پڇو.

• "هن وقت موجود مختلف قسمن جي اينٽي ڊيپريسنٽس جا فائدا ۽ نقصان ڪهڙا آهن؟"
• "هن دوا جا عام ضمني اثرات ڪهڙا آهن؟"
• "جيڪڏهن مون کي ضمني اثرات آهن، ته انهن کي ختم ٿيڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو؟"

انهن ڳالهين کي اڳواٽ ڄاڻڻ ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسم کي دوا جي عادت ٿيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي. ڪجهه ماڻهو دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ پهرين ٻن هفتن ۾ ٿيندڙ ضمني اثرات جي ڪري دوا وٺڻ بند ڪري ڇڏيندا آهن. پر جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ممڪن نتيجن کان واقف آهيو، ته توهان لاءِ صورتحال سان منهن ڏيڻ آسان ٿي ويندو.

مون کي ڊاڪٽر کي ٻيهر ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟ (فالو اپ)

ان لاءِ ڪو به هڪ ئي وقت جو فريم ناهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي، جهڙوڪ توهان جي علامتن جي شدت ۽ دوا جي جواب ۾ توهان جو رد عمل.

جيڪڏهن توهان جون علامتون هلڪيون آهن ۽ دوا شروع ڪرڻ کان پوءِ توهان آهستي آهستي بهتر محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ 4-6 هفتن ۾ فالو اپ لاءِ وڃڻ ٺيڪ آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان ڪا به تبديلي محسوس نه ڪندا آهيو، ته جلدي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.

ان ڳالهه جا سٺا ثبوت آهن ته جيڪڏهن توهان کي پهرين ٻن هفتن اندر ڪا به بهتري نظر نه اچي، ته توهان کي پنهنجي علاج تي ٻيهر غور ڪرڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي دوا تبديل ڪرڻ گهرجي. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان اهڙين شين بابت ڳالهائڻ گهرجي، "ڇا توهان کي دوز تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ يا ڇا توهان کي پنهنجي تشخيص تي ٻيهر غور ڪرڻ جي ضرورت آهي؟"

جڏهن توهان اداس هوندا آهيو، ته ننڍين بهترين کي به سڃاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هي اهو هنڌ آهي جتي ماپ تي ٻڌل خيال اچي ٿو. ان ۾ ڊپريشن جي عام علامتن کي پيماني تي درجه بندي ڪرڻ شامل آهي. جيئن توهان علاج مان گذري رهيا آهيو، توهان انهن اسڪور جو مقابلو ڪري سگهو ٿا ته ڏسو ته توهان ڪيترو سٺو ڪري رهيا آهيو.

هيٺ ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان يا توهان جي ڊاڪٽر کي ماپڻ گهرجن.

ٻارن ۽ نوجوانن جي علاج ۾ خاص خيال رکو.

بالغن جي برعڪس، ٻارن ۾ ڊپريشن جون علامتون مختلف طرح سان محسوس ٿي سگهن ٿيون. "جڏهن ٻار ڊپريشن ۾ هوندا آهن، ته اهي شايد اداس نه لڳندا آهن. ان جي بدران ، اهي تمام گهڻو ناراض ۽ چڙچڙا نظر اچي سگهن ٿا ،" ٻارن ۽ نوجوانن جي نفسيات جي ماهر جو چوڻ آهي.

اينٽي ڊپريسنٽس ۾ "بليڪ باڪس وارننگ" هوندي آهي، جنهن ۾ چيو ويو آهي ته اهي 24 سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن ۾ خودڪشي جي سوچن جو خطرو وڌائي سگهن ٿا. جيتوڻيڪ ان بابت ڪجهه تڪرار آهي، پر علاج جي شروعاتي مرحلن دوران هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ يا پنهنجي ٻار جي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ بهتر آهي ته جيئن انهن کي خبر پوي ته توهان جو ٻار ڪيئن ڪري رهيو آهي.

والدين لاءِ خودڪشي جي خيالن بابت پريشان ٿيڻ عام ڳالهه آهي، پر ان خوف کي پنهنجي ٻار کي دوا ڏيڻ کان نه روڪيو.

ايمرجنسي!

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو ٻار پاڻ کي نقصان پهچائڻ وارو آهي يا جيڪڏهن توهان کي انهن جي حفاظت بابت سخت خدشا آهن، ته انهن کي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وٺي وڃو . هن کي دل جي دوري وانگر زندگي لاءِ خطرو ڪندڙ ايمرجنسي سمجهيو.

ڳالهائڻ جو علاج ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو؟

ڳالهائڻ جو علاج دوا سان گڏ يا بغير استعمال ڪري سگهجي ٿو. هتي ان تي غور ڪرڻ جا ڪجهه سٺا سبب آهن:

• توهان جون علامتون هلڪيون يا وچوليون آهن.
• مستقبل ۾ بيماري جي ٻيهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ وارا طريقا سکڻ جي خواهش.
• توهان هڪ غير دواسازي طريقو پسند ڪيو ٿا.

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڇا توهان ڪنهن اهڙي شخص کي ڏسي سگهو ٿا جيڪو ڪوگنيٽو بيويور ٿراپي (سي بي ٽي) ۾ ماهر هجي. هي ڊپريشن لاءِ هڪ تمام مؤثر، مهارتن تي ٻڌل علاج آهي. اهو توهان کي روزمره جي مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ گهر يا ڪم تي مسئلا.

توهان کي ڪڏهن نفسيات جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي؟

توهان جو فيملي ڊاڪٽر عام طور تي هلڪي ڊپريشن جو علاج ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن توهان جي حالت وڌيڪ پيچيده آهي، ته توهان کي نفسياتي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. هتي ڪجهه ڪيس آهن:

• جيڪڏهن توهان کي علاج جي مزاحمت ڪندڙ ڊپريشن آهي: اهو آهي، جيڪڏهن توهان جون علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻن معياري اينٽي ڊيپريسنٽس سان بهتر نه ٿيون ٿين.
• جيڪڏهن توهان کي ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي: ڪجهه دوائون شروعاتي طور تي پريشاني، بي خوابي وغيره کي وڌائي سگهن ٿيون. اهي عام طور تي ڪجهه ڏينهن يا هفتن اندر ختم ٿي وينديون آهن، پر هڪ ماهر ان وقت دوران انهن کي ڪيئن منظم ڪجي ان بابت وڌيڪ ڄاڻ رکندڙ ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان کي ٻي راءِ جي ضرورت آهي: توهان جو ڊاڪٽر ڪيترو به سٺو هجي، ڪنهن ٻئي کان صلاح وٺڻ ۾ ڪو به حرج ناهي. "جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته شيون صحيح نه ٿي رهيون آهن، ۽ ڪجهه علاج ڪم نه ڪري رهيا آهن، ته ذهني صحت جي پيشه ور کي ڏسڻ ۾ ڪو به حرج ناهي."

هي غلطي ڪڏهن به نه ڪريو!

جيڪڏهن توهان اينٽي ڊيپريسننٽ وٺي رهيا آهيو، ته ڪڏهن به اوچتو ان کي وٺڻ بند نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان واپسي جون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ متلي، پريشاني، چڪر اچڻ، ۽ مٿي ۾ "زپ" يا بجلي جا جھٽڪا. ڊاڪٽر شايد هن کي ڊسڪونٽينيويشن سنڊروم سڏين.