ڇا توهان کي به دمہ ٿئي ٿو؟ ڇا اسان دمہ بابت وڌيڪ ڄاڻون؟

ڇا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي؟ توهان جو سينو تنگ محسوس ٿئي ٿو، يا توهان اڪثر رات جو کڄندا آهيو؟ اهي دمہ جون علامتون ٿي سگهن ٿيون. اڄ، اچو ته دمہ بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون، اهو اصل ۾ ڇا آهي، اهو ڪيئن پيدا ٿئي ٿو، ۽ ان بابت ڇا ڪجي.

دمہ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، دمہ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي ڦڦڙن کي متاثر ڪري ٿي. ڪجهه ماڻهو ان کي 'برونچيل دمہ' به سڏين ٿا. اهو هڪ دائمي بيماري آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو اوچتو بهتر نه ٿيندو آهي، اهو هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا جاري رهندي آهي ۽ طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي. سري لنڪا ۾ دمہ جا ڪافي ماڻهو آهن، جن ۾ ننڍڙا ٻار به شامل آهن. جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي ته دمہ ڪڏهن ڪڏهن زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کان آگاهي هجڻ تمام ضروري آهي.

دمہ جو حملو ڇا آهي؟

جڏهن توهان عام طور تي ساهه کڻندا آهيو، ته توهان جي هوائي رستن جي چوڌاري عضلات آرامده هوندا آهن. اهو هوا کي آساني سان اندر ۽ ٻاهر وهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. پر جڏهن توهان کي دمہ جو دورو پوندو آهي، ته ٽي مکيه شيون ٿي سگهن ٿيون:

• برونڪوسپزم: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي هوائي رستن جي چوڌاري عضلات تنگ ٿي ويندا آهن. جڏهن اهي تنگ ٿي ويندا آهن، هوائي رستا تنگ ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري هوا جو اندر ۽ ٻاهر وهڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
• سوزش : هوا جي نالن جو پرت سُڄي ويندو آهي. هي سُڄ ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ واري هوا جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندي آهي.
• بلغم جي پيداوار: حملي دوران، توهان جو جسم وڌيڪ بلغم پيدا ڪري ٿو. هي ٿلهو بلغم توهان جي هوائي رستن ۾ ڦاسي پوي ٿو، انهن کي بلاڪ ڪري ٿو.

جڏهن هوائي رستا ايتري تنگ هوندا آهن، ته جڏهن توهان ساهه ڪڍندا آهيو ته توهان 'سيٽي' جو آواز ڪڍندا آهيو، ڪجهه چون ٿا ته 'ري ري' جو آواز. ان کي اسين ' گهرگھر ' سڏيندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن دمہ جي حملي کي 'وڌندڙ' يا 'ڀڙڪندڙ' پڻ سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان جو دمہ وڌيڪ خراب ٿي رهيو آهي.

ڇا دمہ جا ڪي قسم آهن؟

ها، دمہ کي ڪيترن ئي قسمن ۾ ورهائي سگهجي ٿو. اهي درجه بندي سبب ۽ علامتن جي شدت تي ٻڌل آهن. ڊاڪٽر دمہ جي تشخيص هن ​​ريت ڪن ٿا:

• وقفي وقفي سان دمہ : هن قسم جو دمہ ايندو ۽ ويندو آهي. ان جو مطلب آهي ته توهان سخت دمہ جي دورن جي وچ ۾ معمول تي رهي سگهو ٿا.
• مسلسل دمہ: هن صورت ۾، توهان کي اهڙيون علامتون آهن جيڪي مسلسل هونديون آهن. اهي علامتون هلڪيون، وچولي يا سخت ٿي سگهن ٿيون. ڊاڪٽر توهان جي دمہ جي شدت جو تعين ان ڳالهه تي ڪري سگهن ٿا ته توهان کي ڪيترين ئي علامتن جو تجربو ٿئي ٿو ۽ حملي کان پوءِ توهان ڪيتري حد تائين عام طور تي ڪم ڪري سگهو ٿا.

دمہ جي ترقي جا ڪيترائي سبب آهن:

• الرجي وارو دمہ: ڪجهه ماڻهن کي الرجي جي ڪري دمہ جو دورو پئجي سگهي ٿو . مثال طور، مولڊ، پولن ، پالتو جانورن جي خشڪي، ۽ مٽي جي مٽي جهڙيون شيون هن کي شروع ڪري سگهن ٿيون.
• غير الرجيڪ دمہ: دمہ ٻاهرين عنصرن جي ڪري به وڌي سگهي ٿو. ورزش، دٻاءُ ، ڪجهه بيماريون، ۽ موسم جي تبديليون سڀ دمہ کي وڌائي سگهن ٿيون.

ان کان علاوه، دمہ کي پڻ درجه بندي ڪري سگهجي ٿو:

• بالغن ۾ شروع ٿيندڙ دمہ: هن قسم جو دمہ 18 سالن جي عمر کان پوءِ شروع ٿئي ٿو.
• ٻارن جي دمہ: ان کي 'ٻار جي دمہ ' پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو اڪثر 5 سالن جي عمر کان اڳ شروع ٿئي ٿو. اهو ڪڏهن ڪڏهن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ذهن ۾ رکو ته ڪجهه ٻار وڏا ٿيڻ سان گڏ پنهنجي دمہ کان وڌي ويندا آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي ٻار کي دمہ آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن شين بابت ڳالهائڻ گهرجي جيئن ته انهن کي انهن سان گڏ انهيلر رکڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪڏهن انهن کي حملو ٿئي ته ڇا ڪجي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي خطرن جي وضاحت ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه، دمہ جا به قسم آهن جهڙوڪ:

• ورزش جي ڪري ٿيندڙ دمہ: هي ورزش سان وڌي ويندو آهي. ان کي "ورزش جي ڪري ٿيندڙ برونڪوسپزم" پڻ سڏيو ويندو آهي.
• پيشه ورانه دمہ:اهو خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جيڪي پنهنجي ڪم جي ماحول ۾ تڪليف ڏيندڙ شين جي سامهون اچن ٿا. مثال طور، ڪجهه ڪارخانن يا زرعي ڪم جي جڳهن ۾ ڪم ڪندڙ ماڻهو خطري ۾ هوندا آهن.
• دمہ-COPD اوورليپ سنڊروم (ACOS): اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان کي دمہ ۽ دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD) ٻئي هجن. اهي ٻئي حالتون ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجن ٿيون.

ڪنهن کي دمہ ٿي سگهي ٿو؟

حقيقت ۾، ڪنهن به عمر ۾ ڪنهن کي به دمہ ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، الرجي وارن ماڻهن ۽ تمباکو جي دونھين جي سامهون ايندڙ ماڻهن کي دمہ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ان ۾ 'ٻيو هٿ وارو دونھو' ("(ٻيو هٿ وارو دونھو)") شامل آهي، جيڪو دونھين کي سانس ۾ وٺي رهيو آهي جڏهن ڪو ٻيو سگريٽ نوشي ڪري رهيو آهي، ۽ '(ٽيون هٿ وارو دونھو)')، جيڪو ڪپڙن ۽ فرنيچر تي دونھين جي سامهون اچڻ آهي جتي سگريٽ نوشي ٿي آهي. سگريٽ نوشي خاص طور تي انهن هنڌن تي خراب آهي جتي ننڍڙا ٻار موجود آهن. دمہ عورتن ۾ وڌيڪ عام آهي. ان کان علاوه، ڪجهه نسلي گروهن ۾ ان جي پکڙجڻ ۾ فرق آهي.

دمہ جا ڪهڙا سبب آهن؟

محقق اڃا تائين صحيح طور تي نٿا ڄاڻن ته ڪجهه ماڻهن کي دمہ ڇو ٿئي ٿو ۽ ٻين کي نه، پر انهن اهو ڳولي لڌو آهي ته ڪجهه عنصر خطري کي وڌائين ٿا:

• الرجي: جيڪڏهن توهان کي الرجي آهي، ته توهان کي دمہ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي.
• ماحولياتي عنصر: ڪجهه ماڻهن کي اهڙين شين جي سامهون اچڻ کان پوءِ دمہ ٿئي ٿو جيڪي ساهه کڻڻ جي رستي لاءِ نقصانڪار آهن. انهن ۾ الرجن، زهر، دونھون، ۽ جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ٻئي يا ٽئين هٿ جو دونھون شامل آهن. اهي خاص طور تي ننڍڙن ٻارن ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ نقصانڪار آهن جن جو مدافعتي نظام اڃا تائين مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهي.
• جينياتيات: جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي دمہ يا الرجي آهي، ته توهان کي دمہ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو وراثت ۾ ملي سگهي ٿو.
• ساهه جي انفيڪشن: ڪجهه ساهه جي انفيڪشن، جهڙوڪ ساهه جي سنسيٽيل وائرس (RSV)، ننڍڙن ٻارن جي وڌندڙ ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا، جيڪو بعد ۾ زندگي ۾ دمہ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

دمہ جي حملي جا عام محرڪ ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان اهڙين شين سان رابطي ۾ اچو ٿا جيڪي توهان لاءِ نقصانڪار آهن، يعني اهي شيون جيڪي توهان کي تڪليف ڏين ٿيون، ته توهان کي دمہ جو دورو پئجي سگهي ٿو. ڊاڪٽر انهن کي 'ٽرگرز' سڏين ٿا. جڏهن توهان کي خبر پوندي آهي ته ڪهڙيون شيون توهان جي دمہ کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون، ته دمہ جي حملي کان بچڻ آسان ٿي ويندو آهي.

ڪجهه ماڻهن لاءِ، حملو هن 'ٽرگر' جي سامهون اچڻ کان فوري طور تي ٿي سگهي ٿو. ٻين لاءِ، حملو ڪنهن ٻئي وقت، ڪلاڪن يا ڏينهن بعد شروع ٿي سگهي ٿو.

اهي 'ٽرگر' هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا، پر ڪجهه عام 'ٽرگر' هي آهن:

• هوا جي آلودگي: ڪيتريون ئي شيون جيڪي ٻاهر آهن اهي دمہ کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿيون. ان ۾ ڪارخانن مان نڪرندڙ دونھيون، گاڏين جو ڌوڙ، ۽ ٻيلن جي باهه مان نڪرندڙ دونھيون شامل آهن.
• مٽيءَ جا ذرڙا: جيتوڻيڪ اسان انهن جاندارن کي ڏسي نٿا سگهون، پر اهي اسان جي گهرن ۾ آهن. جيڪڏهن توهان کي مٽيءَ جي ذرڙن کان الرجي آهي، ته اهي دمہ جي حملي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهي خاص طور تي پراڻن گدن، تکين ۽ قالينن ۾ عام آهن.
• ورزش: ڪجهه ماڻهن کي ورزش ڪرڻ سان حملي جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
• ڦڦڙ: ڦڦڙ نم هنڌن تي وڌندو آهي. جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي، ته هي ڦڦڙ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. حملي لاءِ توهان کي ڦڦڙ کان الرجي هجڻ ضروري ناهي.
• جيت: گهر ۾ جيت، جهڙوڪ ڪاڪروچ ۽ چوها، پڻ دمہ جي حملي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• پالتو جانور: توهان جا پالتو جانور به دمہ جي حملي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي ننڍڙن ذرڙن ("(پالتو جانورن جي خشڪي)") کان الرجي آهي جيڪي توهان جا پالتو جانور وهائيندا آهن، ته انهن کي ساهه کڻڻ سان توهان جي هوائي رستن ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي.
• تمباکو جو دونھون: جيڪڏهن توهان يا توهان جي گهر ۾ ڪو ماڻهو سگريٽ نوشي ڪري ٿو، ته توهان کي دمہ ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ڪڏهن به بند جڳهن ۾ سگريٽ نه پيئو، جهڙوڪ توهان جي ڪار يا گهر اندر. بهترين ڪم اهو آهي ته سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• تيز ڪيميڪل يا بوءِ: ڪجهه شيون جهڙوڪ پرفيوم ۽ صفائي جون شيون ڪجهه ماڻهن ۾ دمہ کي وڌائي سگهن ٿيون.
• ڪجهه پيشه ورانه نمائش: توهان ڪم تي مختلف شين جي سامهون اچي سگهو ٿا. مثالن ۾ صفائي جون شيون، مٽي، ڪاٺ جي مٽي، يا ٻيا ڪيميڪل شامل آهن. جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي ته اهي سڀ محرڪ ٿي سگهن ٿا.

دمہ جون علامتون ڇا آهن؟

دمہ وارن ماڻهن ۾ عام طور تي واضح علامتون هونديون آهن. اهي علامتون ساهه جي انفيڪشن سان تمام گهڻيون ملندڙ جلندڙ آهن:

• سينه ۾ جڪڙجڻ، درد، يا دٻاءُ جو احساس.
• کنگهه (خاص ڪري رات جو).
• ساهه کڻڻ ۾ تڪليف.
• ساهه کڻڻ (سانس وٺڻ وقت 'ري ري' جو آواز ڪڍڻ).

جڏهن توهان کي دمہ هجي، ته ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هر حملي دوران اهي سڀئي علامتون نه هجن. دائمي دمہ واري شخص ۾ مختلف وقتن تي مختلف علامتون ٿي سگهن ٿيون. ان کان علاوه، دمہ جي حملي دوران علامتون تبديل ٿي سگهن ٿيون.

ڊاڪٽر اسٿما جي تشخيص ڪيئن ڪندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ جو جائزو وٺندو. ان ۾ توهان جي والدين ۽ ڀائرن بابت معلومات شامل هوندي. هو توهان جي علامتن بابت پڻ پڇندو. ڊاڪٽر ڪنهن به الرجي، ايگزيما (الرجيءَ جي ڪري ڦڦڙن سان چمڙي جي حالت) ۽ ٻين ڦڦڙن جي بيمارين بابت پڻ ڄاڻڻ چاهيندو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد اسپائيروميٽري ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. هي ٽيسٽ ماپي ٿو ته هوا توهان جي ڦڦڙن مان ڪيتري تيزيءَ سان گذري ٿي. اهو دمہ جي تشخيص ۽ علاج سان توهان جي ترقي جي نگراني ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه، توهان کي سينه جو ايڪس ري ، رت جو ٽيسٽ، يا چمڙي جو ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چيو وڃي ٿو.

دمہ جا علاج ڪهڙا آهن؟

توهان وٽ پنهنجي دمہ جي انتظام لاءِ مختلف آپشن آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوا تجويز ڪندو. انهن ۾ شامل آهن:

• برونکوڊائليٽر: اهي دوائون توهان جي هوائي رستن جي چوڌاري عضلات کي آرام ڏيندي ڪم ڪن ٿيون. جڏهن عضلات آرام ڪن ٿا، ته هوا توهان جي هوائي رستن مان وڌيڪ آساني سان منتقل ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي هوائي رستن ذريعي بلغم کي منتقل ڪرڻ کي پڻ آسان بڻائي ٿو. اهي دوائون علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جڏهن اهي ٿين ٿيون. اهي وقفي وقفي ۽ دائمي دمہ ٻنهي لاءِ استعمال ٿين ٿيون.
• سوزش ختم ڪندڙ دوائون: اهي دوائون توهان جي هوائي رستن ۾ سوجن ۽ بلغم جي پيداوار کي گهٽائين ٿيون. اهي توهان جي ڦڦڙن ۾ هوا جي داخل ٿيڻ ۽ نڪرڻ کي آسان بڻائين ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر دائمي دمہ جي علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ يا روڪڻ لاءِ توهان کي هر روز اهي دوائون لکي سگهي ٿو.
• دمہ لاءِ حياتياتي علاج: اهي سخت دمہ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن، جيئن ته جڏهن علامتون انھيلر سان علاج جي باوجود برقرار رهن ٿيون.

دمہ جي دوا وٺڻ جا مختلف طريقا آهن. توهان ميٽرڊ ڊوز انھيلر، نيبولائزر، يا ٻئي قسم جي دمہ انھيلر استعمال ڪندي پنهنجي دوا کي سانس ۾ وٺي سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد زباني دوائون پڻ لکي سگهي ٿو.

دمہ ڪنٽرول ڇا آهي؟

دمہ جي علاج جو مکيه مقصد علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي. دمہ جي ڪنٽرول جو مطلب آهي ته هيٺيان شيون ٿين ٿيون:

• گهر ۽ ڪم تي اهي شيون ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جيڪي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا.
• دمہ جي علامتن جي غير موجودگي (يا تمام گهٽ).
• توهان کي گهٽ ئي پنهنجي بچاءُ واري انهيلر استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي.
• دمہ جي ڪري پريشان ٿيڻ کان سواءِ سمهڻ جي قابل ٿيڻ.

جيڪڏهن توهان هن نقطي تائين پهچي سگهو ٿا، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جو دمہ چڱي طرح ڪنٽرول ۾ آهي. پوءِ توهان هڪ عام زندگي گذاري سگهو ٿا.

دمہ جي علامتن جي نگراني ڪيئن ڪجي؟

توهان جي دمہ جي علامتن جو رڪارڊ رکڻ ضروري آهي. اهو توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي 'پڪ فلو' (PF) ميٽر استعمال ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو. هي ڊوائيس ماپ ڪري ٿو ته توهان ڪيتري تيزيءَ سان پنهنجي ڦڦڙن مان هوا ڪڍي سگهو ٿا. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي دوائن ۾ تبديليون آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي اهو ڏسڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن يا نه.

دمہ جي مريض لاءِ ڪهڙا امڪان آهن؟

جيتوڻيڪ توهان کي دمہ آهي، توهان اڃا تائين هڪ تمام گهڻي پيداواري زندگي گذاري سگهو ٿا ۽ راندين ۽ ٻين سرگرمين ۾ مشغول ٿي سگهو ٿا. پريشان نه ٿيو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ، توهان جي محرڪن کي ڳولڻ، ۽ توهان جي حملن کي روڪڻ يا منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

دمہ جي حملي کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ته توهان کي دمہ آهي، ته توهان کي اهو ڳولڻ جي ضرورت آهي ته توهان جا ڪهڙا 'ٽرگر' آهن جيڪي حملي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن 'ٽرگرز' کان بچڻ سان حملي کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. پر اسان دمہ کي ترقي ڪرڻ کان نٿا روڪي سگهون.

اسٿما ايڪشن پلان ڇا آهي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان سان گڏ دمہ جي ايڪشن پلان ٺاهڻ لاءِ ڪم ڪندو. هي پلان توهان کي ٻڌائي ٿو ته پنهنجون دوائون ڪيئن ۽ ڪڏهن وٺڻيون آهن. اهو توهان کي اهو به ٻڌائي ٿو ته جيڪڏهن توهان جي دمہ جون علامتون ظاهر ٿين ته ڇا ڪجي، ۽ ڪڏهن هنگامي خيال حاصل ڪجي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪا به اهڙي ڳالهه بيان ڪري جيڪا توهان کي سمجهه ۾ نه اچي.

جيڪڏهن توهان کي دمہ جو سخت دورو پوي ته ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي دمہ جو سخت دورو پوي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي طبي امداد جي ضرورت آهي. ٿورو سوچيو، ڪجهه ماڻهو نيرو ٿي سگهن ٿا ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. اهو تمام گهڻو شديد ٿي سگهي ٿو.

پهرين شيءِ جيڪا توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اها آهي پنهنجي بچاءُ واري انهيلر کي استعمال ڪرڻ.استعمال ڪريو. هن 'ريسڪيو انھيلر' ۾ دوا آهي جيڪا جلدي ڪم ڪري ٿي. اهو توهان جي هوائي رستن کي کوليندو آهي. هي 'مينٽيننس انھيلر' کان مختلف آهي جيڪو توهان هر روز استعمال ڪندا آهيو. توهان کي پنهنجو 'ريسڪيو انھيلر' استعمال ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جون علامتون توهان کي پريشان ڪري رهيون هجن. جيڪڏهن حملو شديد آهي، ته توهان ان کي وڌيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جو بچاءُ واري انهيلر مدد نٿو ڪري، يا توهان وٽ اهو نه آهي، ته جيڪڏهن توهان ۾ هيٺ ڏنل علامتون آهن ته فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ وڃو:

• پريشاني يا گهٻراهٽ.
• نيرو ناخن، نيرو لب (گوري چمڙي وارن ماڻهن لاءِ)، يا ڀورو يا اڇا لب يا مسوڙا (ڪاري چمڙي وارن ماڻهن لاءِ).
• سينه ۾ سور يا دٻاءُ.
• مسلسل کنگهه يا ساهه کڻڻ وقت تيز گهرگهاٽ جو آواز.
• ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي.
• هڪ پيلو، پسيني سان ڀريل چهرو.
• تمام تيز ساهه کڻڻ.

توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي دمہ آهي يا نه؟

اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان کي دمہ آهي يا ڪا ٻي بيماري، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. ساهه کڻڻ جون ٻيون به بيماريون آهن جيڪي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف، کنگهه ۽ ساهه کڻڻ جو سبب بڻجن ٿيون. تنهن ڪري، پاڻ تشخيص ڪرڻ بدران طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي.

ڇا دمہ جو علاج ٿي سگهي ٿو؟

نه. دمہ مڪمل طور تي علاج نٿو ڪري سگهجي. پر، ان کي چڱي طرح منظم ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه ٻار ته وڏا ٿيڻ سان گڏ دمہ کان به وڌي ويندا آهن.

منهنجو دمہ رات جو ڇو خراب ٿئي ٿو؟

رات جو خراب ٿيندڙ دمہ کي ڪڏهن ڪڏهن 'رات جو دمہ' يا 'رات جو دمہ' سڏيو ويندو آهي. اهو پڪ سان چوڻ ممڪن ناهي ته ان جو سبب ڇا آهي، پر ڪجھ شيون آهن جن جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو:

• توهان ڪيئن سمهندا آهيو:پٺيءَ تي سمهڻ سان بلغم توهان جي ڳلي ۾ مٿي وڃي سگهي ٿو، يا توهان جي پيٽ مان تيزاب ("(تيزابي ريفلڪس)") واپس مٿي اچي سگهي ٿو. ان کان علاوه، توهان جي پٺيءَ تي سمهڻ توهان جي سينه ۽ ڦڦڙن تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جنهن سان ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. جڏهن ته، منهن يا پاسي تي سمهڻ توهان جي ڦڦڙن تي به دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.
• بيڊ روم ٽرگرز ۽ شام جو ٽرگرز: توهان جي چادرن، تڪين جي ڍڪن ۽ تڪين ۾ مٽيءَ جا ذرڙا، مولڊ، يا پالتو جانورن جي خشڪي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان شام جو ٻاهر ويا آهيو، ته شايد توهان اندر پولن کڻي آيا هوندا.
• دوائن جا ضمني اثرات: ڪجهه دمہ جون دوائون، جهڙوڪ اسٽيرائڊس ۽ مونٽيلوڪاسٽ، توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
• تمام گهڻي گرم يا تمام گهڻي ٿڌي هوا: گرم هوا ۾ ساهه کڻڻ سان هوائي رستا تنگ ٿي سگهن ٿا. ٿڌي هوا ڪجهه ماڻهن لاءِ دمہ جو سبب بڻجي ٿي.
• ڦڦڙن جي ڪم ۾ تبديليون: هڪ قدرتي عمل جي طور تي، ڦڦڙن جو ڪم رات جو ٿورو گهٽجي ويندو آهي.
• دمہ جيڪو ڏينهن ۾ چڱي طرح ڪنٽرول نه ڪيو وڃي: اهي علامتون جيڪي ڏينهن ۾ ڪنٽرول نه ڪيون وڃن، اهي رات جو بهتر نه ٿينديون. اهو تمام ضروري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته ڏينهن ۽ رات ٻنهي وقت پنهنجي دمہ جي علامتن کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي. رات جي وقت جي علامتن جو علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي. شديد دمہ جا حملا، ڪڏهن ڪڏهن موتمار به، رات جو ٿي سگهن ٿا.

مون کي COVID-19 ۽ دمہ بابت ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن توهان کي وچولي کان سخت دمہ آهي، يا جيڪڏهن توهان جي دمہ جون علامتون چڱي طرح ڪنٽرول نه ٿيون ٿين، ته جيڪڏهن توهان کي COVID-19 ٿئي ٿو ته توهان کي اسپتال ۾ داخل ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان ٻين ماڻهن سان گڏ اندروني جڳهن تي وڃو، ويڪسينيشن ڪرايو، ۽ انهن ماڻهن کان پري رهو جن کي وائرس آهي.

دمہ ۾ مبتلا ڪيترائي ماڻهو ڀرپور زندگي گذاريندا آهن. دمہ سان گڏ ڪجهه پيشيور رانديگر پنهنجي راندين ۾ رڪارڊ به قائم ڪيا آهن. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دمہ کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. پنهنجي علامتن کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

آخري گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان دمہ بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، نه؟ ياد رکو، دمہ هڪ بيماري آهي، جيڪڏهن صحيح طريقي سان منظم ڪيو وڃي، ته اهو توهان جي عام زندگي گذارڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت نٿو ڪري.

• پنهنجي دمہ جي محرڪن کي سڃاڻو ۽ جيترو ٿي سگهي انهن کان پري رهو.
• ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا صحيح وقت تي ۽ صحيح استعمال ڪريو. خاص طور تي، هميشه پنهنجو ريسڪيو انھيلر پاڻ سان گڏ رکو.
• پنهنجي اسٿما ايڪشن پلان کان واقف ٿيو. ڄاڻو ته هنگامي حالت ۾ ڇا ڪجي.
• جيڪڏهن توهان جو دمہ رات جو وڌيڪ خراب ٿئي ٿو، ته ان بابت پڻ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• جتي ماڻهو سگريٽ نوشي ڪن ٿا، انهن کان پري رهو. جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ڪو سگريٽ نوشي ڪري ٿو ته انهن کي به ان بابت ٻڌايو.
• جڏهن به توهان کي ڪو شڪ هجي، ته ڊاڪٽر کان صلاح وٺڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.

دمہ سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر توهان اڪيلا نه آهيو. مناسب طبي صلاح ۽ توهان جي عزم سان، توهان پڻ هڪ آرامده زندگي گذاري سگهو ٿا.