ڇا توهان صبح جو اٿندا آهيو ۽ واقعي ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ شايد توهان مسلسل ڇڪي رهيا آهيو. يا شايد توهان کي مٿي ۾ سور آهي جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته اهو ڦاٽڻ وارو آهي. سبب ڪجهه به هجي، توهان کي هڪ وڏو فيصلو ڪرڻو آهي: ڇا توهان کي ڪم تي وڃڻ گهرجي يا توهان کي گهر ۾ رهڻ گهرجي ۽ وقفو وٺڻ گهرجي؟ هي هڪ سوال آهي جيڪو اسان سڀني کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ منهن ڏيڻو پوي ٿو. اچو ته ڏسون ته اسان ٻين ۽ پنهنجي جسمن بابت سوچي ڪيئن هڪ سٺو فيصلو ڪري سگهون ٿا.
توهان جون علامتون ڪهڙيون آهن؟ اچو ته انهن کي هڪ هڪ ڪري ڏسون.
ڪم تي وڃڻ يا نه وڃڻ جو فيصلو ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي علامتن جو جائزو وٺڻ ضروري آهي. هتي ڪجھ عام علامتون آهن جيڪي اسان ڏسون ٿا ۽ جڏهن اهي ٿين ٿيون ته ڇا ڪجي.
نڪ وهڻ ۽ ڇڪڻ
جيڪڏهن توهان کي نڪ وهي رهيو آهي ۽ ڇڪون اچي رهيون آهن، پر جسم ۾ سور، بخار، يا ٻي ڪا تڪليف نه آهي، ته اهو شايد الرجي آهي. پوءِ توهان ڪم تي وڃي سگهو ٿا، ڪو مسئلو ناهي.
هن قسم جي الرجي کي عام طور تي اوور دي ڪائونٽر دوائن سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو. پر ذهن ۾ رکو ته ڪجهه دوائون، جهڙوڪ ڪلورفينيرامائن يا ڊفين هائيڊرمائن ، توهان کي ٿوري ننڊ محسوس ڪرائي سگهن ٿيون. گهٽ ننڊ واريون دوائون شامل آهن لوراٽيڊين ۽ سيٽيريزين. تاهم، جيڪڏهن توهان جون الرجيون سخت آهن ۽ اهي دوائون مدد نه ٿيون ڪن، ته پوءِ الرجسٽ کي ڏسڻ بهتر آهي.
ٿڌ لڳڻ ۽ بخار ٿيڻ
جيڪڏهن توهان کي اوچتو ٿڌ ۽ پسينو محسوس ٿئي ته شايد توهان کي بخار آهي . توهان کي هن وقت گهر ۾ ضرور رهڻ گهرجي. پاڻي، شوربا ۽ ميوي جا مشروبات جهڙا گهڻا پاڻي پيئو . خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو بخار 102 درجا فارنهائيٽ (38.9 درجا سينٽي گريڊ) کان وڌيڪ آهي، ته اهو انفلوئنزا جهڙي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي بخار ٿيڻ تي توهان جي ٽانسلز تي اڇا داغ آهن، ته اهو اسٽريپ ٿروٽ نالي هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. هي تمام گهڻو متعدي آهي. تنهن ڪري، فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ اينٽي بايوٽڪ وٺڻ ضروري آهي.
کنگهه
توهان کي ڳلي ۾ سور آهي.جيڪڏهن توهان کي کنگهه آهي يا توهان جي نڪ ۽ ڳلي مان بلغم اچي رهيو آهي ته اهو شايد زکام يا الرجي جو حصو آهي. پر جيستائين توهان کي بخار ۽ جسم ۾ سور جهڙيون ٻيون وڏيون علامتون نه آهن، توهان ڪم تي وڃي سگهو ٿا.
پر، جيڪڏهن توهان ڪجهه ڏينهن کان بيمار آهيو ۽ هاڻي ڳاڙهي پيلي يا سائي بلغم مان کنگهه ڪري رهيا آهيو، ته اهو اڃا تائين زکام جو حصو ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن اها حالت هڪ هفتي کان وڌيڪ رهي ته، ڊاڪٽر کي ڏسڻ عقلمندي آهي.
ڌيان ڏيو: جيڪڏهن توهان جي کنگهه توهان جي سيني جي گهرائي مان اچي رهي آهي ۽ توهان کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته اهو عام زکام کان وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو. اهو برونچائٽس يا نمونيا جهڙي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري گهر ۾ رهو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو.
| علامتون | فيصلو: ڪم تي وڃان؟ گهر ۾ رهان؟ |
|---|---|
| نڪ وهڻ/ڇڪڻ (بخار يا جسم ۾ سور کان سواءِ) | ✅ ڪم تي وڃي سگهان ٿو. (گهڻو ڪري الرجي) |
| بخار، ٿڌ، پسڻ | ❌ گهر ۾ رهو. ڊاڪٽر کي ڏسو. توهان بيماري ٻين تائين پهچائي سگهو ٿا. |
| عام کنگهه (ٻي ڪنهن وڏي تڪليف کان سواءِ) | ✅ توهان ڪم تي وڃي سگهو ٿا. |
| سيني ۾ ڳري کنگهه ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي | ❌ فوري طور تي گهر ۾ رهو. فوري طور تي طبي صلاح وٺو. |
| ڪن جو سور | ⚠️ ڊاڪٽر کي ڏسو.جيڪڏهن اهو ٿڌ آهي، ته توهان پهرين 2-3 ڏينهن تائين متعدي ٿي سگهو ٿا. |
| سينوس جو سور (سينوسائٽس) - اکين، پيشاني، ڳلن جي چوڌاري سور | ❌ آرام ڪريو. ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| اکين جون بيماريون (پنک آئي/ڪنجنڪٽيوائٽس) - اکين جو لال ٿيڻ، خارش ٿيڻ. | ❌ گهر ۾ رهو. هي تمام گهڻو متعدي آهي. |
ٻيون خاصيتون جن تي نظر رکڻ گهرجي
ڪن جو سور
جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ سخت درد آهي ۽ توهان چڱيءَ طرح ٻڌي نٿا سگهو، ته اهو ڪن ۾ انفيڪشن ٿي سگهي ٿو. ٿڌ جي ڪري نڪ بند ٿيڻ به ڪن ۾ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سبب ڪجهه به هجي، سبب ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
ڪن ۾ انفيڪشن متعدي نه آهن. پر، جيڪڏهن توهان کي ڪن ۾ سور سان گڏ ٿڌ جون علامتون آهن، ته پوءِ توهان پهرين ٻن يا ٽن ڏينهن ۾ ٿڌ ڪنهن ٻئي تائين ڦهلائي سگهو ٿا.
سينوس جو سور (سينوسائٽس)
جيڪڏهن توهان کي پنهنجين اکين جي چوڌاري، پيشاني جي مٿئين حصي ۾، پنهنجي ڳلن جي ٻنهي پاسن تي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي مٿين ڏندن ۾ به درد محسوس ٿئي ٿو، ته اهو سينوسائٽس جي نشاني ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، وقفو وٺڻ ۽ گهر ۾ رهڻ بهتر آهي. توهان عام طور تي هڪ ڏينهن کان پوءِ ڪم تي واپس وڃي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو متعدي نه آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻي تڪليف ٿي رهي آهي يا هڪ هفتي کان پوءِ توهان جون علامتون خراب ٿي رهيون آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
سر درد
جيڪڏهن توهان صبح جو سر درد، ڇڪڻ، بند نڪ ۽ جسم ۾ سور سان جاڳندا آهيو ته اهو زڪام يا فلو جي نشاني ٿي سگهي ٿو. پهرين ڪجهه ڏينهن گهر ۾ رهڻ بهتر آهي، جڏهن توهان تمام گهڻو ڪمزور هوندا آهيو ۽ بيماري پکڙجڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان کي اهڙو سر درد آهي جيڪو ناقابل برداشت آهي، جهڙوڪ اهڙو سر درد جيڪو ڇهڻ يا ٻاهر کان برداشت نه ٿئي ، ته اهو مائيگرين ٿي سگهي ٿو. اهڙي وقت تي ڪم تي نه وڃڻ بهتر آهي. جيڪڏهن اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان سان بار بار ٿئي ٿو، ته توهان ڊاڪٽر کي ڏسي سگهو ٿا ۽ ضروري دوا حاصل ڪري سگهو ٿا.
اکين جون بيماريون (گلابي اکيون / ڪنجنڪٽيوائٽس)
جيڪڏهن توهان جون اکيون ڳاڙهيون آهن، توهان جي اکين جي ڪنڊن ۾ اڇو يا پيلو مادو آهي، ۽ توهان جون پلڪون گڏ چپڪي رهيون آهن، ته توهان کي ڪانجيڪٽوائٽس ٿي سگهي ٿو. اهو تمام گهڻو متعدي آهي، تنهن ڪري ڪم تي نه وڃو. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو ته ڏسو ته ڇا توهان کي اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت آهي. ٻين ۾ انفيڪشن کي ڦهلائڻ کان روڪڻ لاءِ پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- پنهنجي جسم کي ٻڌو: جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، آرام ڪريو. پاڻ کي ڪم تي ڌڪڻ سان توهان کي صرف وڌيڪ خراب محسوس ٿيندو ۽ صحتياب ٿيڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳندو.
- ٻين بابت سوچيو: جيڪڏهن توهان کي ڪا متعدي بيماري آهي، جهڙوڪ بخار، سخت کنگهه، يا اکين جو انفيڪشن، ته توهان گهر ۾ رهي پنهنجن ساٿين کي بچائي سگهو ٿا.
- سادو زڪام ڪو مسئلو ناهي: جيڪڏهن توهان کي صرف هلڪو نڪ وهندڙ يا کنگهه آهي، بغير سخت علامتن جهڙوڪ بخار يا جسم ۾ سور، ته ڪم تي وڃڻ عام طور تي ڪو مسئلو ناهي.
- جيڪڏهن شڪ هجي ته طبي صلاح وٺو: جيڪڏهن توهان کي پنهنجي علامتن بابت پڪ ناهي يا اهي سخت ٿي وڃن ٿيون، ته هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کان صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو