ڇا توهان کي اوچتو اٿڻ تي چڪر اچن ٿا؟ اچو ته ان ڳجهي ميڪانيزم (باروريسيپٽر ريفلڪس) بابت ڳالهايون جيڪو جسم ۾ دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

ڇا توهان سان ڪڏهن اهڙو ٿيو آهي؟ جڏهن توهان اوچتو ڪرسي، بستري، يا ڪرسي تان اٿي بيهو ٿا، ته توهان کي چڪر اچن ٿا، توهان جي نظر ڪارو ٿي وڃي ٿي، ۽ توهان بي هوش محسوس ڪريو ٿا. اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ تمام عام تجربو آهي. گهڻو ڪري، اسان صرف ڪجهه سيڪنڊن جو انتظار ڪندا آهيون ۽ پوءِ ڪم تي واپس ايندا آهيون. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ان وقت توهان جي جسم اندر ڇا ٿي رهيو آهي؟ توهان جي جسم ۾ هڪ تمام تيز، خودڪار نظام آهي جيڪو توهان جي حفاظت لاءِ ڪم ڪري ٿو. اڄ، اسان هن شاندار نظام بابت ڳالهائينداسين.

هي باروريسيپٽر ريفليڪس ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي توهان جي جسم جو خودڪار بلڊ پريشر ڪنٽرولر آهي. تصور ڪريو ته جڏهن توهان اوچتو پوزيشن تبديل ڪندا آهيو، خاص طور تي جڏهن توهان ويٺي يا ليٽڻ واري پوزيشن کان اٿي بيٺا آهيو، ته توهان جو بلڊ پريشر اوچتو ٿورو گهٽجي ويندو آهي. اهڙن وقتن تي، توهان جي بلڊ پريشر کي عام سطح تي رکڻ لاءِ جسم جي تيز رفتار عملن کي 'باروريسيپٽر ريفلڪس' سڏيو ويندو آهي.

هي تمام تيز آهي. هي سڄو عمل ان وقت ٿئي ٿو جڏهن توهان جو دل هڪ يا ٻه ڀيرا ڌڙڪندو آهي. هي سڀ کان اهم طريقو آهي جنهن سان اسان مختصر مدت ۾ پنهنجي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.

هي ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ اهو هڪ تمام شاندار طريقو آهي!

ان کي سمجهڻ لاءِ، اچو ته هڪ سادي مثال استعمال ڪريون. تصور ڪريو ته توهان جون رت جون رٻڙ جون نلڪيون رٻڙ جي نلڪن وانگر آهن. جيئن جيئن انهن نلڪن مان وهندڙ رت جو مقدار وڌي ٿو، تيئن تيئن نلين جون ڀتيون ڇڪجي وڃن ٿيون. جيئن جيئن رت جو مقدار گهٽجي ٿو، تيئن تيئن هي ڇڪتاڻ گهٽجي ٿي.

توهان جي جسم ۾ هڪ خاص قسم جي اعصابي پڇاڙي آهي جنهن کي باروريسيپٽر سڏيو ويندو آهي. اهي ننڍڙن سينسرن وانگر آهن. اهي بنيادي طور تي توهان جي ڳچيءَ ۾ وڏين رت جي نالن ۾ واقع آهن، مکيه رت جي نال جيڪا توهان جي دل مان نڪرندي آهي. اهي سينسر "محسوس" ڪري سگهن ٿا ته انهن رت جي نالن جي ڀتين تي ڪيترو دٻاءُ وڌو پيو وڃي.

هاڻي ڇا ڏسڻو آهي:

1. جيڪڏهن رت جو دٻاءُ عام يا وڌيڪ آهي: رت جي نالن جون ڀتيون چڱي طرح ڇڪيل آهن. اهي سينسر دماغ کي اهو پيغام موڪليندا آهن، "ٺيڪ آهي، هتي دٻاءُ سٺو آهي، ڪو مسئلو ناهي." پوءِ دماغ ان بابت خوش ٿيندو آهي.

2. جيڪڏهن توهان جو رت جو دٻاءُ گهٽجي وڃي (ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان اوچتو اٿي بيهو ٿا): جڏهن توهان اوچتو اٿي بيهو ٿا، ته ڪشش ثقل ڪجهه رت توهان جي پيرن ڏانهن منتقل ڪري ٿو. پوءِ توهان جي مٿي ڏانهن ويندڙ رت جو مقدار ٿورو گهٽجي ويندو آهي، توهان جي رت جي دٻاءُ سان گڏ. هاڻي رت جي نالن جي ڀتين ۾ ٽينشن اوچتو گهٽجي ويندو آهي. جيئن ئي اسان جا سينسر اهو محسوس ڪن ٿا، اهي گھٻرائيندا آهن ۽ دماغ ڏانهن هڪ هنگامي پيغام موڪليندا آهن، جنهن ۾ چيو ويندو آهي، "خطرو! هتي دٻاءُ ڪافي ناهي! ڀتيون نه ڇڪي رهيون آهن!"

3. دماغ جو فوري جواب: دماغ هي پيغام وصول ڪندي ئي سرگرم ٿي ويندو آهي. اهو هڪ هنگامي ڪال جو جواب ڏيڻ وانگر آهي. دماغ فوري طور تي توهان جي اعصابي نظام ذريعي حڪم موڪلي ٿو:

• رت جي رڳن ڏانهن: "جلدي تنگ ڪريو!" جڏهن رت جون رڳون ٿوريون تنگ ٿين ٿيون، ته انهن جي اندر دٻاءُ پاڻمرادو وڌي وڃي ٿو.
• دل ڏانهن:"ٿورو تيز ۽ زور سان مارو!" اهو دل جي ڌڙڪڻ ۽ دل جي عضون جي سڪي وڃڻ واري قوت کي وڌائي ٿو، جسم ۾ وڌيڪ رت پمپ ڪري ٿو.

هي سڀ ڪجهه سيڪنڊن اندر ٿئي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو جيڪڏهن توهان کي ٿورو چڪر اچي به ته اهو جلدي هليو ويندو. هي شاندار نظام توهان کي هوش وڃائڻ کان بچائيندو آهي.

هي ريفلڪس ڪڏهن ٿيندو آهي؟

هي 'باروريسيپٽر ريفلڪس' ڪنهن به وقت چالو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جي جسم جي رت جي دٻاءُ ۾ تبديلي اچي ٿي. مثال طور:

• جڏهن پوزيشن تبديل ڪندي: خاص طور تي جڏهن اوچتو ويٺي کان اٿي بيهڻ.
• جڏهن توهان اوچتو ڊڄي وڃو ٿا: تصور ڪريو ته توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ هڪ ڪتو اوچتو توهان جي سامهون ٽپو ڏئي ٿو. ان وقت، توهان جو بلڊ پريشر به بدلجي ويندو آهي، ۽ هي نظام ان کي ڪنٽرول ڪندو آهي.
• جڏهن توهان پنهنجي ورزش جي معمول کي تبديل ڪندا آهيو: جيڪڏهن توهان هلڻ کان ڊوڙڻ ڏانهن وڃو ٿا، ته توهان جي جسم کي وڌيڪ رت جي ضرورت آهي. هي نظام پڻ مداخلت ڪري ٿو ۽ ضرورت مطابق توهان جي رت جي دٻاءُ ۽ دل جي شرح کي ترتيب ڏئي ٿو.

هن نظام جا حصا ڪهڙا آهن؟ اهي ڪٿي واقع آهن؟

هي ڪا اهڙي شيءِ ناهي جيڪا هڪ جاءِ تي هجي. هي ڪيترن ئي حصن جو هڪ نيٽ ورڪ آهي جيڪو سڄي جسم ۾ پکڙيل آهي. اهي ريڪٽرز بنيادي طور تي توهان جي دل ۾، توهان جي ڳچيءَ ۾ رت جي نالن ۾، ۽ توهان جي ڦڦڙن ۾ واقع آهن. اتان کان معلومات دماغ تائين ويندي آهي، ۽ سڄي نروس سسٽم ۾ پروسيس ڪئي ويندي آهي.

هن سسٽم جي مکيه حصن لاءِ هيٺ ڏنل جدول ڏسو.

ڪهڙيون بيماريون هن ريفليڪس جي ڪم کي متاثر ڪن ٿيون؟

ڪجھ طبي حالتون هن 'باروريسيپٽر ريفلڪس' جي ڪم کي خراب ڪري سگهن ٿيون. ان جي نتيجي ۾ بلڊ پريشر کي صحيح طرح سان ڪنٽرول ڪرڻ جي ناڪامي ٿي سگهي ٿي. انهن مان ڪجھ حالتون شامل آهن:

• پارڪنسن جي بيماري
• دٻاءُ واري ڪارڊيو مايوپيٿي (ٽٽل دل جو سنڊروم)
• ريڙهه جي هڏي جي زخم
• ٽائپ 1 يا ٽائپ 2 ذیابيطس
• پوسٽورل آرٿوسٽيٽڪ ٽيچي ڪارڊيا سنڊروم (POTS)
• ليوي باڊي ڊيمنشيا

ان کان علاوه، اهي سينسر ڳچيءَ ۾ ٽامي يا ڳچيءَ تي ڪيل سرجري جي ڪري خراب ٿي سگهن ٿا.

جڏهن هي ريفليڪس صحيح طريقي سان ڪم نه ڪري رهيو آهي ته ڪهڙيون علامتون آهن؟

جڏهن هي نظام ڪمزور ٿي ويندو آهي، ته جسم رت جي دٻاءُ کي تيزي سان ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي، ۽ اهڙيون علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

ان ۾ ڪا مسئلو آهي ته نه، اهو ڏسڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا وڃن ٿا؟

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ آهي ته، هو ڪجهه ٽيسٽن جي سفارش ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ:

• بلڊ پريشر جي نگراني: توهان کي هڪ خاص ڊوائيس پائڻ لاءِ چيو ويندو جيڪو 24 ڪلاڪن تائين توهان جي بلڊ پريشر کي ماپيندو آهي (24 ڪلاڪ ايمبوليٽري مانيٽرنگ).
• دل جي ڌڙڪن جي ماپ: اي سي جي جهڙا ٽيسٽ.
• والسالوا مينيوور: ان ۾ توهان کي پنهنجي ساهه کي روڪڻ لاءِ چوڻ ۽ پش اپ ڪرڻ شامل آهي، جڏهن ته توهان جي دل جي رفتار ۽ بلڊ پريشر ۾ تبديلين جو مشاهدو ڪيو ويندو آهي.
• رت جا امتحان: ٻين طبي حالتن جي جانچ ڪريو، جهڙوڪ ذیابيطس.

ان جا علاج ڪهڙا آهن ۽ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

هن "باروريسيپٽر ريفلڪس" ڪمزوري جو علاج سبب تي منحصر آهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ اهڙيون دوائون لکي سگهي ٿو:

• ``مائيڊروائن``
• `ڊروڪسيڊوپا`
• `فلڊروڪارٽيسون`

دوائن کان علاوه، صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ پڻ تمام ضروري آهي.

صحتمند رهڻ لاءِ اسان جيڪي ڪري سگهون ٿا

پنهنجي رت جي دٻاءُ کي مستحڪم رکڻ لاءِ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا ۽ انهن شين تي غور ڪري سگهو ٿا:

• صحتمند غذا: متوازن غذا کائو، لوڻ گهٽ ۽ ميون ۽ ڀاڄين جو وڌيڪ استعمال ڪريو.
• ٻين دوائن کي ترتيب ڏيڻ: جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو جيڪي توهان جي بلڊ پريشر کي متاثر ڪن ٿيون، ته انهن جي خوراک کي تبديل ڪرڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• پيٽ جي باندر: هي هڪ بيلٽ آهي جيڪو پيٽ جي چوڌاري پائڻو آهي. اهو ڪجهه ماڻهن کي انهن جي رت جي دٻاءُ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو.
• محرڪن کان بچڻ: جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته سڃاڻپ ڪريو ته ڪهڙيون شيون توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائي يا گهٽائي رهيون آهن ۽ انهن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.

جڏهن توهان اٿي بيهو ٿا ۽ ڊوڙڻ شروع ڪريو ٿا، ته شايد توهان کي پنهنجي جسم ۾ اهي حيرت انگيز تبديليون نظر به نه اچن. پر توهان جو 'باروريسيپٽر ريفلڪس' خاموشي سان ڪم ڪري ٿو ۽ توهان جي بلڊ پريشر کي صحيح سطح تي رکي ٿو. پر جيڪڏهن توهان کي اڪثر چڪر يا بي هوشي محسوس ٿئي ٿي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. سبب ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو .